MM - Manifiesto Masculino.
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Autodidacta. Aprendiz voraz. Persiguiendo mi potencial. | Comparto ideas y anécdotas sobre mi camino hacia el crecimiento personal. Inspirándote a ser mejor.
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Joined May 2022
Un secreto oculto del universo es que cuanto más te esfuerzas, más ganas. Hacer más ejercicio = más energía. Socializar más = ser más "extrovertido". Ser más generoso = tener más suerte. El mundo es un espejo que refleja tu disposición.
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Aprende a estar solo. Aprende a pensar solo. Aprende a caminar solo. Aprende a entrenar solo. Aprende a ser fuerte solo. Aprende a tener éxito solo.
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No anuncies nada, simplemente comienza una nueva vida.
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Como hombre:. - Habla menos.- Come limpio.- Camina más.- Levante pesas.- Bebe agua.- Escuchar más.- Dormir a las 9 PM.- Levantarse a las 5 AM.- Ayune por la mañana.- Mantén a tu familia.- Evita los pensamientos negativos.- Haz las paces contigo mismo. Nadie vendrá a salvarte.
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Nada de porno + evitar el azúcar + beber agua + ir al gimnasio + salir menos de fiesta + evitar el drama + vestir bien + ganar dinero + oler bien + hablar menos. Píldora mágica para la vida.
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Eres un hombre. A nadie le importan tus problemas. Ve al gimnasio, come sano, gana dinero y diviértete.
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Conviértete en un fantasma. Enfréntate a lo incómodo. No tengas miedo al éxito. Trabaja en tus objetivos. Elimina distracciones. Sé tu mejor versión. Cuida a los tuyos. No te rindas. Priorízate. Cuídate. Vence. Gana. Vive.
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- NO azúcar. - NO alcohol. - Sol a diario. - Ejercicio a diario. - 8 horas de sueño. - Tener un propósito. - Alimentación saludable. Serás imparable.
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Como hombre, ve al gimnasio. Evita el drama. Huele bien. Gana dinero. Aumenta tu círculo. Habla menos. Reza más. Piensa bien de ti mismo.
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- NO azúcar. - NO alcohol. - Sol a diario. - Ejercicio a diario. - 8 horas de sueño. - Tener un propósito. - Alimentación saludable. Serás imparable.
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Los hombres sólo tienen 4 formas de salir de la depresión:. Dios.El gimnasio.Su propósito.Una familia cariñosa. Si te sientes deprimido, dedícate a una de ellas. Te sentirás mejor en una semana. Garantizado.
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Mantener en privado tu vida personal, tus conflictos, tus luchas y tus rupturas, y no contar a la gente más de lo que necesita saber incluso cuando tienes mucho que decir, es autocuidado de primer nivel.
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Conviértete en un fantasma. Enfréntate a lo incómodo. No tengas miedo al éxito. Trabaja en tus objetivos. Elimina distracciones. Sé tu mejor versión. Cuida a los tuyos. No te rindas. Priorízate. Cuídate. Vence. Gana. Vive.
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Eres un hombre, No importa por lo que estés pasando, mantén la boca cerrada. Soluciona tus problemas solo. A nadie le importan.
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Como hombre:. No está bien estar gordo.No está bien ser perezoso.No está bien ser débil.No está bien ser ingenuo.No está bien ser femenino.No está bien ser dependiente.No está bien ser sumiso.No está bien ser irresponsable. Estás destinado a ser un guerrero, no una víctima.
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Ve al gimnasio, aunque estés cansado. Empieza ese negocio, aunque seas pobre. Invierte en educación, aunque estés arruinado. Acércate a esa chica, aunque seas tímido. Haz ese trabajo, aunque estés desmotivado. Eres un hombre, encuentra la manera de hacer las cosas.
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Acepta el rechazo, no ruegues, nunca persigas, conoce tu valía y elígete siempre a ti mismo, ya que nadie más lo hará.
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Eres un hombre. A nadie le importan tus problemas. Ve al gimnasio, come sano, gana dinero y diviértete.
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A todos los hombres que tienen un plan para ganar dinero y quitarle la tristeza a su madre, que Dios les abra pronto una puerta. No trabajarás en vano.
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Sin miedo. Nada de porno. Sin noticias. Sin azúcar. Sin alcohol. Sin pereza. Nada de fiestas. Nada de rendirse. Nada de amigos falsos. Nada de mujeres tóxicas. Nada de pensar demasiado. Céntrate en ti mismo.
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- NO azúcar. - NO alcohol. - Sol a diario. - Ejercicio a diario. - 8 horas de sueño. - Tener un propósito. - Alimentación saludable. Serás imparable.
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Conviértete en un fantasma. Enfréntate a lo incómodo. No tengas miedo al éxito. Trabaja en tus objetivos. Elimina distracciones. Sé tu mejor versión. Cuida a los tuyos. No te rindas. Priorízate. Cuídate. Vence. Gana. Vive.
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Di estas 5 frases a ti mismo cada mañana:. 1. Soy el mejor. 2. Yo puedo hacerlo. 3. Dios siempre está conmigo. 4. Soy un ganador. 5. Hoy es mi día.
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Hazte adicto a levantarte temprano, ir al gimnasio, meditar, comer sano y centrarte en tus objetivos.
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Eres un hombre. Atrévete. - Comer limpio. - Camina más. - Levanta pesas. - Duerme más temprano. - Levántate a las 5 AM. - Bebe agua. - Habla menos. - Escucha más. - Pasa tiempo a solas. - Ama a tu familia. - Evita los pensamientos negativos. Tu vida es 100% tu responsabilidad.
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Necesitas 3 victorias diarias:. - Una victoria física: Caminar, correr, levantar peso, nadar. - Una victoria mental: Leer, escribir, crear, aprender. - Una victoria espiritual: Rezar, meditar, estudiar, crecer. ¡Sé un ganador total!.
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Píldora difícil de tragar:. - A nadie le importa tu felicidad. - Tu pareja puede dejarte mañana. - Tu mejor amigo puede traicionarte. Solo te tienes a ti mismo.
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Mi plan de juego para 2025: . - Ganar dinero. - Ir al gimnasio. - Evitar el drama. - Repetir. ¿Vamos?.
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Cuando un hombre se hace rico. Lo primero que debe hacer, es jubilar a su madre. Ella es la única mujer que te ama incondicionalmente.
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Un hombre altamente disciplinado no puede forjarse en un día. Se necesitan años para perfeccionar su poder. Tiene que vencer sus miedos, sus dudas y sus distracciones para tener un control total sobre su vida.
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Un niño se convierte en hombre sólo a través del dolor, el fracaso, el rechazo, la pérdida, la falta de respeto y el desamor, no de la edad.
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Conviértete en un fantasma. Enfréntate a lo incómodo. No tengas miedo al éxito. Trabaja en tus objetivos. Elimina distracciones. Sé tu mejor versión. Cuida a los tuyos. No te rindas. Priorízate. Cuídate. Vence. Gana. Vive.
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En 2025:. Sin miedo. Nada de porno. Sin azúcar. Nada de juegos. Nada de masturbarse. Nada de comida basura. Sin malos hábitos. Sin amigos tóxicos. Nada de saltarse días. Sin comidas trampa. Sin faltar al gimnasio. No fijarse metas pequeñas. No aceptar faltas de respeto.
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Ser hombre en la actualidad es una locura porque debes ser alto, guapo y con dinero para salir con una mujer pobre, de 1.50m y madre soltera.
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Disciplina es entrenar tu mente para que le importe un carajo si es difícil, si duele, si apesta. Si se tiene que hacer, se hace.
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Ve al cine tú solo. Ve a un bar tú solo. Ve de vacaciones tú solo. Ve a dar un paseo tú solo. Ve a ese concierto tú solo. Ve a un restaurante tú solo. No es "raro". Es liberador.
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Sé un hombre que puede atravesar una ruptura, que lo despidan de su trabajo, estar endeudado y, aun así, decir: "Lo solucionaré". Como hombre, nunca busques compasión. Nunca.
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Después de 31 años, por fin me he dado cuenta de que, como hombre, nunca hay que quedarse en casa. Es la mejor cura contra la depresión. Sal, haz amigos y crea nuevos vínculos. El trabajo de un hombre es enfrentarse al mundo, asumir riesgos y abrazar las dificultades.
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Aprende a estar solo. Aprende a pensar solo. Aprende a caminar solo. Aprende a entrenar solo. Aprende a ser fuerte solo. Aprende a tener éxito solo.
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Los hombres necesitan dolor, derrota, sufrimiento y angustia para liberar todo su potencial.
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A TODOS LOS QUE ALGUNA VEZ:. - Te insultaron. - Te rechazaron. - Te abandonaron. - No creyeron en ti. - Apostaron contra ti. Dales un buen espectáculo.
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Queridos hermanos:. El próximo diciembre de 2025, estarás disfrutando de tu nuevo coche, descansando en tu nueva casa y contemplando tu saldo bancario de 6 cifras. Confía en Dios y sigue trabajando.
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Necesitas 3 pasatiempos:. Uno que te ponga en forma. Uno que te haga ganar dinero. Uno que te mantenga creativo.
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Ser amable no te llevará a ninguna parte en la vida. Ni con las mujeres, ni en los negocios, ni en la vida, a ninguna parte.
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Los hombres de alto valor no sucumben a los placeres baratos. Sus altos estándares nunca se lo permitirán.
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Un hombre sólo tiene 5 maneras de salir de la depresión:. 1. Ganar dinero. 2. Ir al gimnasio. 3. Creer en Dios. 4. Perseguir su propósito. 5.Construir una familia amorosa.
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Regla de oro: Aprende a mantener la calma. Tu enfado es la victoria de otro.
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Hazte adicto al autodesarrollo. Tienes que hacerte lo más fuerte posible, lo más rico posible y lo más inteligente posible. Compite contigo mismo cada día.
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Todo hombre necesita 3 aficiones. Físicas: Levantamiento de pesas, artes marciales, deportes de equipo. Cerebral: Lectura, ajedrez, cursos. Creativos: Música, escritura, pintura. Comprométete con una de cada y nunca volverás a sentirte perdido.
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Hazte adicto al gimnasio. Vuélvete adicto a ganar dinero. Vuélvete adicto a ayudar a más gente. Vuélvete adicto a mejorarte a ti mismo.
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Agradece que tienes hambre de crecer y mejorar. La mayoría de la gente ya se rindió.
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Eres un hombre. Come como un Rey. Entrena como un guerrero. Habla como un líder. Aprende como un estudiante. Piensa como un Filósofo. Y lo más importante, Pon tu confianza en Dios.
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No te vuelvas adicto a escapar. Enfréntate a tu mierda, ocúpate de tus asuntos y triunfa. Ninguna batalla fue ganada por gente que huyó.
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Céntrate en lo que puedes controlar:. - Tu físico. - Tu actitud. - Tus hábitos. - Tu mentalidad.
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Eres un hombre, nunca discutas con tu madre. Trata a esa mujer con el respeto que se merece. Cállate o vete.
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Como hombre:. Ten citas en privado. Cásate en privado. Discute en privado. Prospera en privado. Educa a tus hijos en privado. Mantén tu relación en privado. Protege la dignidad de tu mujer, tus hijos y tu familia.
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Los hombres quieren 3 cosas:. - Una familia. - Libertad financiera. - Que los dejen en paz.
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"La gente débil se venga. La gente fuerte perdona. La gente inteligente ignora". - Albert Einstein.
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Levantar pesas resolverá el 90% de tus problemas de ansiedad.
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- La disciplina no es fácil. - Hacer dinero no es fácil. - Hacerse fuerte no es fácil. - Superar una adicción no es fácil. Lo que vale la pena nunca es fácil. Haz cosas difíciles.
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Un chico se convierte en hombre sólo a través del dolor, el fracaso, el rechazo, la pérdida, la falta de respeto y el desamor, no de la edad.
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De hombre a hombre: . Elegir una buena madre para tus hijos es más importante que elegir una bella esposa para ti.
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Un padre cuyo hijo le supera en todo es el hombre más feliz del mundo.
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No necesitas:. - Pornografía. - Comida chatarra. - Instagram. - Onlyfans. - Desplazamiento sin fin en redes sociales. - Televisión. Necesitas:. - Libros. - Podcasts. - Gimnasio. - Mentores. - Guía de mejora personal. - Buena pareja.
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8 Horas de sueño + Ejercicio diario + Comer sano + No azúcar + No alcohol + No medios de comunicación + Sol diario + Propósito. = Píldora mágica de la vida.
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El gym si cambia tu apariencia. Pero cambia algo aún más importante: . Tu mentalidad.
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Sé un hombre obsesionado con construir tu mente, tu cuerpo y tu cartera cada día. Nada más.
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Todo hombre necesita a veces que las cosas vayan mal para poder despertar y centrarse en sí mismo.
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Si no estás feliz con tu vida, entra en modo monje:. - Ve al gimnasio. - Medita a diario. - Come saludable. - Aléjate de redes sociales. - Establece objetivos y persíguelos. En resumen, invierte varios meses en tu autodesarrollo.
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Necesitas 3 victorias diarias:. - Una victoria física. Caminar, correr, levantar peso, nadar. - Una victoria mental. Leer, escribir, crear, aprender. - Una victoria espiritual. Rezar, meditar, estudiar, crecer. Sé un ganador total.
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Sé un hombre que tenga dinero en el bolsillo, conocimiento en la mente, bondad en el corazón, confianza en el rostro y responsabilidad en el alma.
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Un día enterrarás a tu padre, ese día te darás cuenta de que has perdido al único hombre que quiere que ganes de verdad. Cuídalo si está vivo.
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Nadie te va a salvar. Tu vida es 100% tu responsabilidad.
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Tu padre es el único hombre en este mundo que quiere que lo hagas mejor que él. Quiere presumir de tu éxito.
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- NO azúcar. - NO alcohol. - Sol a diario. - Ejercicio a diario. - 8 horas de sueño. - Tener un propósito. - Alimentación saludable. Serás imparable.
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El peak físico en la mujer es entre los 18 y 24 años. El peak físico en el hombre es entre los 35 y 45 años.
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No invitado = No vayas. Invitación tardía = No aceptes. No te lo han dicho = No preguntes. Nunca formaste parte del plan, de repente te has convertido en una conveniencia.
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¿Estás triste?. ¿Solo?. ¿Estresado?. ¿Con el corazón roto?. Eres hombre. A nadie le importan tus problemas. Ve al gimnasio, come bien y haz dinero. Resuelve tus problemas.
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Un hombre con ganas de trabajar necesita una mujer con visión. No una niña pequeña a la que le guste la fiesta.
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Céntrate en lo que puedes controlar:. - Tu físico. - Tu actitud. - Tus hábitos. - Tu mentalidad.
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BENEFICIOS DE LA RETENCIÓN DE SEMEN:. 1. Claridad mental. 2. Ausencia de depresión. 3. El cabello crece más grueso. 4. Mejor resistencia + Potencia en el gimnasio. 5. Mejor memoria a corto plazo, comprensión, mente clara y aguda.
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Nada de porno, evitar el azúcar, beber agua, correr a menudo, ganar dinero, rezar a diario, no distraerse, empezar a trabajar en red, desarrollar habilidades, no salir de fiesta, comer sano. La píldora mágica de la vida.
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Nada de pornografía + Evita el azúcar + Bebe agua + Ve al gimnasio + Sal menos de fiesta + Evita el drama + Vístete bien + Gana dinero + Huele bien + Habla menos. = Píldora mágica para la vida. 🗿.
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Como hombre, deberías pensar en trabajar duro, dominarte a ti mismo y acumular riqueza. No deberías estar pensando en videojuegos, juguetes coleccionables o cuándo sale la próxima película de Marvel. Actúa como un hombre.
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Sé un mejor hombre. Sé un mejor padre. Sé un mejor hijo. Este es el camino masculino.
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El éxito requiere DISCIPLINA. - Disciplina para comer sano. - Disciplina para ser constante. - Disciplina para no rendirse nunca. - Disciplina para levantarse más temprano. - Disciplina para mantener la concentración. - Disciplina para hacer ejercicio con regularidad.
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Una ruptura amorosa es lo mejor que le puede pasar a un hombre. Le impulsa a dominarse a sí mismo, a convertirse en la mejor versión de sí mismo, y a dominar la vida.
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8 MANDAMIENTOS:. - Levantarse temprano. - Salir a pasear. - Tomar el sol. - Levanta pesas. - Come sano. - Limita el alcohol. - Cocina en casa. - Ama a tu familia.
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La superación personal comienza con una honestidad brutal con uno mismo.
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Sé guapo. Sé peligroso. Sé Confiado. Sé misterioso. Sé Divertido. Sé Audaz. Sé rico.
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Necesitas decepción. Necesitas ser traicionado. Necesitas tentaciones. Necesitas agresión. Necesitas obstáculos. Necesitas sufrimiento. Necesitas adversidad. Necesitas sangrar. Necesitas fallar. Necesitas ira. Necesitas dolor. ¿Cómo esperabas convertirte en un hombre?.
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Si no estás feliz con tu vida, entra en modo monje. - Ve al gimnasio. - Medita a diario. - Come saludable. - Aléjate de las redes sociales. - Establece objetivos y persíguelos. En resumen, invierte varios meses en tu autodesarrollo.
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Objetivos para 2025:. 1. Pon a Dios en primer lugar. 2. Leer todos los días .3. Ir al gimnasio. 4. Beber agua. 5. Ahorra dinero. 6. Evita los dramas. 7. Reza más.
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