هناك من يخاف من تكوين العلاقات، لأنه يخاف من التعلق، ولأنه يخاف من الفقد إذا تعلق، ولأنه يخاف من الألم الذي يعقب الفقد.
وهناك من يخاف من النجاح، لأنه يخاف من المسؤولية بعد النجاح ويخاف من فقده.
الحل قم بالتجربة، لا يمكنك العيش متجنبا حذراً طوال حياتك، واجه مخاوفك.
إذا أخبرتني عن مشاكل سأساعدك في معرفة كيفية حلها، لكني لن أحلها نيابة عنك.
عندما تحل مشكلة الشخص فأنت تحرمة من الفرصة في تطوير نفسه في حل مشكلاته، وهذه جريمة فأنت تدمر قدرة تكيفه على الصعوبات.
كن على يقين لو كان لك نصيبٌ في الحصول على شيء فستترتب كامل الأمور لتحصل عليه، حتى وإن كانت جميع الطرق المؤدية صعبةً ومستحيلة ستتمكن من الوصل لهدفك ، لذلك لا تيأس أو تستسلم، هي أيامٌ ثِقال وستمضي فقط آمن بنفسك واستمر بالعمل الجاد والدعاء متيقناً بأن الله يستمع وسيستجيب يوماً ما .
اللهم اخرجني من ضيق تفكيري إلى سعة تدبيرك، اللّهم جبرًا يليقُ بعظمتك ورحمتك اللهم ارني عجائب قدرتك اليوم عاجلًا وليس اجلًا في استجابه دعائي و دعاء كل من قال لا حول ولا قوة إلا باللّه...
يُريحنِي جدًّا أنَّ الله يَعلَم ما فِي القُلوب ،يَعلَم ما في النيَّات ،و ما تُكِن الصُّدور وما يَدورُ فِي الخَواطر ، يُريحنِي جدًّا أنَّ الحِساب بيد الله ، والرِّزق بيد الله ، والرَّحمة بيد الله يُريحنِي أنَّ تَدابير البَشر ومكائِدهُم في كفَّة وتَدابيـر الله في كفَّة🤍
"سأل جلال الدّين الرّوميّ صديقه شمس الدّين التّبريزيّ: "كيف تبرد نار النّفس؟"
ردّ عليه: "بالاستغناء! استغنِ يا ولدي! فمن ترك ملك."
ردّ الرّوميّ: "وماذا عن البشر؟"
قال: "هم صنفان، من أراد منهم هجْرك وجد في ثقب الباب مخرجاً، ومن أراد ودّك، ثقب في الصّخرة مدخلاً."
نحن نسعد كثيرًا حينما نعلم أن الله يعلم النيَّات، يعلم سلامة صدرك، يعلم حبك للخير، يعلم أن هذا الخطأ لا تقصده، يعلم أن هذا الوضع الحرج الذي وقعت فيه لا تريده، يعلم أن هذه الكلمة التي قلتها لم تكن تريد أن تقولها، حينما تعلم أن الله يعلم حقيقة كل شي، هذا مما يسعدك وترتاح نفسك به.
ستتحسن نفسيتك كثيراً إذا أدركت أنه لا يجب أن يكون لكل شيء رد فعل، ولا كل رأي يستحق الانفعال، ولا كل حدث يستحق التضخيم، ولاكل كلمة تستحق الرد عليها، اصمت وتبصّر فليس بمقدورك تغيير الدنيا حولك، لكن بمقدورك التقليل من الأشياء التي تكدّر صفوك وتعكرك عبر التجاهل وتمرير الأيام بهدوء.
اللهم في هذا اليوم، نسألك صدق التوكل عليك و حُسن الإعتماد عليك وقوة اليقين بك ، اللَّهُمُّ سخّر جوارحنا لطاعتك و إملأ قلوبنا بحبك اللهم اجعلنا ممن عفوت عنهم وغفرت لهم وحرمتهم من النار وكتبت لهم الجنة
أتمنى أن لا نتعثر بالأشخاص الذين قدر لهم أن يكونوا خيباتنا المؤجلة ، وأن لا ترتطم وجهاتنا بالنهايات المُرهقة ، أتمنى فقط أن يبعد الله عن طريقنا الأوهام والخيالات وكل وعدٍ هَش ، أن نطمئن ، لا شيء إلّا الاطمئنان💙
لصانعي الفرح، وناشري البهجة، ومعلمي الناس الخَير.. لمن يزرعون البهجة والأنس في قلوب من حولهم، و الخير في كل طريق.. للذين ينشرون الجمال في هذا العالم، والحب والود والسلام..
كل شيء يرحل إلا الخير الذي تصنعون💛🙏🏼✨
رسالة لمن يحتاجها :
أياً يكن ماتمر به لا تعتقد انك الوحيد ، هناك الكثير ممن يشبهونك في معاناتك او في مايقلقك ، وهناك الكثير ايضاً ممن مر به وتجاوزه ..
أنت بخير لا تخف 🤍
فنون الإداره
تمتلك هولندا حوالي 2 مليون بقرة وتطعم منها العالم..بينما يمتلك السودان 8 مليون بقرة وأهلها فقراء.. بل ويستورد الحليب والألبان من هولندا بقيمة 100 مليون دولار سنوياً.
يحدث ذلك رغم أن مراعي السودان تساوي 4 أضعاف مساحة هولندا ...
قرر واقفل الملفات الي بحياتك كانت وانتهت ولكنها بمشاعرك لم تنتهي ولم تستشفي منه, هدف لم يتحقق ومازلت مصر ان يحدث.
انهي كل هذي المعاناه وانوي ان تبدء من جديد بشي يليق بروحك ..
ماذا لو قررنا ان نقفل كل الملفات القديمه وندرك حقيقتنا ونستقبل الجديد..🌧🌈
سألت الله الدائم بلا أمد القوي بلا عدد العزيز بلا سند الواحد الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد أن ييسر أموركم ويبارك في رزقكم ويشرح لكم صدوركم ويلبسكم ثوب الصحة والعافية ويرفع قدركم ويغفر لي ولكم ذنبكم ويعفوا عني وعنكم ووالديكم وكل غالي عليكم.
"و يُدرِك الإنسان أنّهُ يرتقي بقَدر ما يدفع غيره للارتقاء، ويُرزَق بقَدر ما يكون سببًا لرِزق غيره، وتهطل عليه الخيرات عندما يكون مفتاحًا للخير، وتطرق السعادة أبواب قلبه عندما لا يشحّ بها على غيره؛ ذلك أن في الحياة قانون للوفاء: "مَن يُعطِي بصدق يعود إليه العطاء".
#صباح_الخير
سلام لكل من يعكس الجمال مهما كان مُرهقاً من الداخل، لمن ينشر الكلام الطيب مهما كان قلبه مُثقلاً بالهموم لمن يحرص على مشاعر الآخرين ولا يجعل ظروفه مبرر ليجرح غيره لمن يقدم الورد لمن حوله حتى لو جرحته الأشواك لمن يجعل الدنيا ربيع من حوله حتى لو كان الخريف يملأ قلبه سلاما للطيبين 🤍
قد لا تتمكن من حماية نفسك من الضيق بشكل مطلق، لكن يمكنك التقليل منه، ففي كل مرة يضيق صدرك دون سبب واضح، كافح ذلك بالتركيز على ما تحتويه حياتك من مكتسبات ثمينة تظنها للوهلة الأولى أنها بديهية وهي ليست كذلك.
قم بتعدادها، تحدّث عنها، تخيّل حياتك بدونها، وسيتحسن مزاجك.
#صباح_الخيرᅠ
عليك أن تؤمن أن الفرص وفيرة، والأبواب كثيرة، والأرزاق غزيرة، والآفاق عديدة، والعطايا مديدة، وخيرات الله منهمرة، وكرمه واسع لا ينفد، عليك أن تدرك أن هذه الحياة رحبة أكثر مما تظن، وفسيحة أكبر مما تتصور؛ لا تُضيق على نفسك ولا تحصرهافي إطارٍ محدود💙
كمعالجة نفسية أعرف أمرًا يصعب على الكثير فهمه: إن التغيير والخسارة يسيران جنبًا إلى جنب، فلا يسعنا أن نحدث أي تغيير من دون خسارة، يرغب الكثير بالتغيير دون خسارة ولذا يقفون ويرفضون التغيير خوفًا من خسارة أي شيء أو التضحية به.
حين تؤمن بأن الله لن ينسى أحداً .. تتزن نفسياً، وتتقبل الحياة ..
حتى وإن دمعت عيناك، ستجد قلبك دوماً يبتسم .. سبحانه وحده من ينقذك حين تفلتك كل الأيادي.
ردد معي الان :
اللهم اني استودعتك اموري ورزقي ومستقبلي وخاتمتي يسر لي ما استعسر يارب العالمين، يا مسخر الأقدار سخر لي من الأقدار ما تسرّ به نفسي إنك على كل شيء قدير.
سَلِ الله ألا يذهب عمرك سُدى
وألا تتخبط حائرًا لا تدري أين الصواب
سَلهُ ألا يجعل لك حاجة عند القاسية قلوبهم وأن يسخرك لقضاء حوائج الناس سلهُ في أن يجعل لكلماتك وقعاً هيناً على مستمعيها سله أن لا تُفجع بقلبك سَلهُ الخفة في الرحيل
ترحل لا لك ولا عليك، كما ولجت لدُنياك خفيفًا.
سابقًا كنت أنبهر بالناجحين، وكان النجاح والإنجاز عندي من أعلى القيم.. الآن أصبحت أنبهر بالسعداء، الذين يجدون البهجة في أبسط الأمور، وأصبحت السعادة عندي قيمة أعلى.. أدركت أن السعادة وراحة البال أهم من النجاح، وأن النجاح الذي يتعارض مع السعادة لا قيمة له.
#صباح_الخير ☕️
ليس صحيحا من الناحية النفسية أنك لا تستطيع تغيير الماضي؛ فعلى الرغم من أنك لا تستطيع تغيير ما حدث لك او ما فعلته، فبامكانك استخدام التصور لإعادة هيكلة ذكرياتك السلبية بحيث تقلل مما تسببه لك من ألم وتحد من تداخلها مع حياتك الحالية.
ترك يونسُ (عليه السلام) بذرة الجهلِ في قومه، فوجد ثمرتها أمامه لاحقاً على السفينة، متجلّيةً بطريقتهم في معالجة اضطرابِ السفينة.
كلّ مرحلةٍ لم تأخُذ حقّها، ستظهر في وقتٍ لاحق..
رسالة الى قلبك💌:
لا تحزن ولا تيأس ولا تستسِلم لأن المُدبر سيُدبر أمرك ويعتنِي بشؤونك وإن أغلقت الأبواب أمامُك سيفتح الفتّاح لك أبواباً أخرى لم تكن في مخيلتك سيُسخر لك الطيبين من خلقِه سيجبرك وسيُعوضك ما كان فقدهِ يؤلم ويكسر قلبك لذا تفاءل وأبشر وأحسن ظنُك بربك.
للصباحات جمالٌ مميز وحضور مختلف
وبهجة تنبعث بين طيّات النور
لا تمنح سرها إلا لمن يُحسن استقبالها
ويحتويها بحب ويبتعد عن كل ما يُكدر المزاج فيها
فإذا طاب صباحك طاب سائر يومك ..
صباح السلام لكل المبتسمين في وجه الحياة🌥✨🙏🏼
لا يوجد كذبة أكبر من إغلاق السنين وإنتظار بداية سنة جديدة
لا يوجد سنة تأتي أجمل نحن من نصبح أجمل أو أقبح
نحن من نغير ايامنا .. مشاعرنا التي تغيرها رياح الواقع ..
الحب،الوداع، الاشتياق، نحن الذين نختار أن نعقد صفقة جديدة مع الأيام
السنوات لا تحمل معها الألم ولا تضمن لك السعادة
هناك عدة اساليب علمية لتخطي المخاوف وتقليل منها:
١-المعرفة التثقيف، عندما يكون القلق سببه الخوف من المجهول، فالتثقيف يساعدنا على الرؤية اعتمادًا على معلومات و حقائق ثابتة بدلًا عن التخمين.