لوکوموتیو
@Loc0m0
Followers
36,725
Following
316
Media
1,412
Statuses
15,375
Learner. Thinker. Writer. Builder. Art/Psyc fan. Sapio. Survivalist. Podcaster. Ex{Googler, Director, Teacher, Author.} Founder of @theCodelita ().
San Francisco, USA
Joined September 2021
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
梅雨明け
• 196735 Tweets
BRANDS AI TALK x FOURTH
• 131411 Tweets
Raila
• 122601 Tweets
黒人奴隷
• 100733 Tweets
Halal
• 42781 Tweets
パワプロ
• 42607 Tweets
カルストンライトオ
• 34846 Tweets
#EnflasyonMuhasebesi
• 34716 Tweets
#TheBoys
• 31648 Tweets
Yunan
• 29115 Tweets
Harmony
• 23794 Tweets
Haas
• 20657 Tweets
Colabo
• 19263 Tweets
暇空敗訴
• 16039 Tweets
BarengPRABOWO MakinOPTIMIS
• 15420 Tweets
SEMANGATbaru EKONOMItumbuh
• 14850 Tweets
#WeMakeSKZStay
• 13235 Tweets
悪魔の証明
• 11817 Tweets
全員再契約
• 11268 Tweets
CROWN PRINCE SUNG HANBIN
• 11209 Tweets
من این اجرای زیبای بچه‌های دانشگاه هنر رو براش زیرنویس فارسی و انگلیسی (با تلاش برای حفظ قافیه) گذاشتم. دو نسخه‌ی موجودش رو هم (یکی از جلو، یکی از بالا) با هم میکس کردم که صداشم گروهی‌تر و زیباتر هم بشه.
دست به دست کنین بیینن چه هنرمندایی داریم! ❤️
#مهسا_امینی
222
6K
15K
از دیروز همش دارم از زیبایی‌های مهندسی استارلینک لذت می‌برم. تمومی نداره.
امروز داشتم پتنت ثبت اختراع آنتن‌ش رو می‌دیدم که دیدم از ۵ نفر، دو تا اسما ایرانی میزنه.
گشتم دیدم یکی ۷۳ برق امیرکبیر بوده یکی ۷۷ برق خواجه‌نصیر!
تلفیق بغض و امید🥲
#مهسا_امینی
101
3K
12K
سال ۸۸ شریف بودم. عین همین گه‌بازیای چندش‌آور بسیج شریف، شد آخرین خاطراتم.
۴ سال بعدش اینجا یه بار رفتم دانشگاه برکلی. غروب بود. یه اکیپ دختر و پسر داشتن می‌رفتن بستنی بخورن. یه ربع فقط نگاشون کردم از تو ماشین. و بغض...
این کثافتا می‌رن. بعد حال همه‌مون خوب میشه!
#مهسا_امینی
65
1K
8K
یه اجرای فوق‌العاده زیبا از دانشجویان دانشگاه فرهنگ و هنر تهران! براش زیرنویس فارسی و ترجمه انگلیسی (با توضیحات آبان و زاهدان) گذاشتم.♥️
دست‌به‌دست کنین همه لذت ببرن!
A fabulous performance by the students of Tehran University of Culture and Art. Nov 7, 2022. ♥️
#مهسا_امینی
80
2K
5K
با توجه به نشانه‌ها و ویدیوهای حضور و استفاده از دیش استارلینک در ایران، این رشتوی مفصل در مورد استارلینک، نحوه کارکردش، چیزایی که باید بدونین و جزییات لازمش رو می‌نویسم. ⬇️
#رشتو
#مهسا_امینی
116
2K
5K
با کمال ادب و احترام،
بچه‌دار شدن در کشوری که پلیس و قوه قضاییه مستقل نداره جفای خیلی خیلی بزرگی در حق یک موجود زنده‌ست.
83
275
4K
چت‌جی‌پی‌تی توسط شرکت Open AI ساخته شده که CEOشSam Altman (
@sama
) هست (متولد ۱۹۸۵).
سال ۲۰۱۸ یه سخنرانی ۱۶ دقیقه‌ای توی
@ycombinator
کرده ایشون درباره «چگونه یک استارت‌آپ موفق بسازیم» و ۱۶ تا مورد گفته. نکاتش هم زیبان، هم جالبه که ۵ سال بعد به خود چت‌جی‌پی‌تی منجر شده!
...👇
49
629
4K
خستگی روحی چهره نداره ولی علائم داره.
۲۳ تا نکته درباره‌ش:
#رشتو
48
231
4K
هر چه‌قد راحت‌تر با حس مزخرف و گهِ ریجکشن (در کار، اپلای، مناقصه، دیتینگ، ...) کنار بیای، گزینه‌های بیشتری تو زندگی جلوت قرار می‌گیره.
۱/۷
41
249
4K
یه مقاله از یه روانشناس نیویورکی می‌خوندم تو فوربز. ساده و قشنگ نوشته بود که ۳ راه هست برای پایان دادن به یک دوستی:
62
291
4K
نکات تستی برای افزایش امنیت اینترنتی (پیشگیری از ردیابی، دستگیری، ...)، خصوصاً این روزها و در ایران: ⬇️
پیش‌نوشت:
- «من که اوکی‌ام! کی با من کار داره؟ بذار برم توییت بعدی رو لایک کنم!»
+ «نه! ⚠️ وایسا!✋ این ۵ دقیقه می‌تونه بعداً ۵ سال به نفعت باشه...»
#رشتو
#مهسا_امینی
52
1K
3K
من توی مرخصی توییتری بودم، اما دیدم این قضیه داره داستان میشه، گفتم یه #رشتو ی توضیحی بنویسم و کمی شفاف‌سازی نسبتاً بی‌طرفانه بکنم.
من رو با و داک و اسپیس یه‌سری می‌شناسین، اندکی از اعتبار خودم اینجا خرج میکنم.
اگه مفید بود این رشتو، #ریتوییت لطفاً! 🙏
۱) سال ۲۰۱۹ یک ایمیل دعوت به کار از یکی از مدیران مهندسی Facebook دریافت کردم. عنوانش «موقعیت‌های راهبری Facebook» بود. خیلی ساده گفتم دارم ایران کار میکنم و قصد مهاجرت به آمریکا ندارم. فکر می‌کردم قضیه تمام میشه، ولی نشد! (ادامه رو ببینید)
703
327
3K
122
500
3K
به این اردک‌ها می‌گن rubber duck و توی دنیای برنامه‌نویسی خیلی رایجن و صمیمانه و بی‌چشم‌داشت به دیباگ کردن کد کمک می‌کنن. چون وقتی مشکلت رو براش ساده توضیح می‌دی، از توضیحات خودت در مورد اشکال کد، جوابت رو پیدا می‌کنی!
45
79
3K
تایم‌لپس 15x از همه ۲۰هزار نفری که امروز اومده بودن سن‌فرانسیسکو، با صدای شروین...
سر تا ته صف نیم ساعت بود. برای آزادی...
#مهسا_امینی
#MahsaAmini
50
1K
3K
فیلم یا سریالی که دو بار یا بیشتر دیده‌ای، معمولاً مضمونش چیزیه که توی زندگی دنبالشی.
672
127
3K
استمرار جذاب‌ترین و مؤثرین روش برای رسیدن به چیزیه که می‌خوای!
38
234
3K
چرا تجربه‌ی جدایی/break up بدون کلوژر (پایان‌دهی) می‌تونه از تجربه مرگ سخت‌تر و دردناک‌تر باشه؟
به‌جز اون خوش‌شانس‌هایی که اولین تیرشون به وسط هدف خورده، بقیه تجربه برک‌آپ دارن که گاهی تا مدت‌ها تا مغز معده و استخون رو می‌سوزونه و برخلاف تصور، پذیرشش از مرگ هم سخت‌تره. چرا؟ 👇
97
394
3K
من یه بیست تا مقاله خارجی و رشتوی ایرانی راجع به گاز اشک‌آور و جراحات در تظاهرات خوندم و یه ۶۰ تا نکته درآوردم.
یکی از عزیزان دکتر (داخل ایران) هم این نکات رو خوندن و تصحیح/تأیید کردن. هدف هم بیشتر اینه که کار اشتباه نکنیم.
نکات مهم قبل و حین تظاهرات و اشک‌آور:
👇
#مهسا_امینی
57
2K
3K
کسی که گوست می‌کنه (یهو ناپدید میشه تو یه رابطه نزدیک):
۱. این یه مکانیزم دفاعی معیوبشه.
۲. به‌شدت اینسکیوره نسبت به خودش. و یه زخم، شکست یا ترومای هضم نشده‌ش باعث این فرار میشه.
۳. خوش‌بین یا ناآگاهه نسبت به شدت ضربه‌ای که میزنه. و توجیهش یا انکاره یا خودبرتربینانه دفاع از خود.
96
216
3K
اوورثینک کردن (بیش‌فکری، نشخوار فکری) یکی از علل رایج اضطراب، استرس، و درماندگیه که گاهی زیاد باش دست و پنجه نرم می‌کنیم.
یه مقاله از یه روانشناس و پادکستر آمریکایی ۷ ریشه‌ی اوورثینک کردن، رو بسیار زیبا و کاربردی دسته‌بندی کرده و راهکار داده:
#رشتو #سلامت_روان👇
62
355
3K
اولین رابطه‌ت،
اولین پروژه‌ت،
اولین کارت،
اولین شرکتت،
کاملاً اوکیه که افتضاح باشه..
فقط کافیه ازش یاد بگیری و هر بار چندین قدم بهترش کنی!
19
128
3K
ماجرای رزا منتظمی و ۱۸ شدن:
سال ۷۳ من کلاس دوم ابتدایی بودم. و تو خونه‌مون، مثل اکثر خونه‌های اون زمان، کتاب «هنر آشپزی» رزا منتظمی بود. و من همیشه فک می‌کردم این رزا منتظمی کیه و چه شکلیه که این همممه غذا بلده و درست می‌کنه!
اون موقع مشق جمله‌سازی هم داشتیم و ...
۱/۶
56
129
3K
هر ایران باشرفی که می‌شناسین اطراف‌تون، در هر کجای دنیا، این روزها داره تو سه جبهه می‌جنگه:
۱. زندگی شخصی، کاری/تحصیلی
۲. زنده موندن لای این امواج احساسات و اخبار
۳. تلاش برای «کاری کردن» و امیدوار موندن
تنها درخواست: حواس‌مون به هم باشه و با هم کمی مهربون‌تر باشیم.
#مهسا_امینی
15
482
2K
گاهی یه دوست خیلی نزدیک یا پارتنری داریم که خیلی شخصیت قوی و استواری داره و به‌سختی آزرده میشه. اما یه حرف ساده‌ی ما یهو طرفو خیلی درد میاره. و ما گیج می‌شیم که چرا؟!
دلیلش اینه که اون وقتی پیش ماست تمام زره‌هاش رو در میاره. برای همینه که یه ناخن ما از مشت مردم براش دردناک‌تره.
27
247
2K
تو گوگل بالاترین لول مهندسی Senior Fellow یا لول۱۱ هست که تنها ۲ نفر هستن.
یکی‌شون Jeff Dean هست ملقب بهThe Most Badass Engineer at Google که از ۱۹۹۹ با گوگل هست و اولین نسخه‌ی Ads و چیزایی مثل MapReduce و BigTable رو نوشته.
یه سری جُک ساختگی برا جف هست که بامزه‌س!
۳۵ تاش👇
39
211
2K
«برایت بدون دغدغه دوست داشتن و بدون تقلّا دوست داشته شدن آرزو میکنم.»
22
216
2K
توی فرندز یه‌جا جویی خیاطش رو به چندلر معرفی می‌کنه. بعد که چندلر میره پیش یارو، موقع اندازه‌گیری درز داخلی شلوار، خیاطه با اندام چندلر ور میره. چندلر بعدش میاد به جویی می‌گه خیاطت خیلی آدم کثافتیه! و جویی می‌گه: «راس، به چندلر بگو که همه خیاطا همین‌جور اندازه می‌گیرن!»
#رشتو
۱/۸
20
93
2K
آدمایی که نه تتویی کرده‌ن،
نه خودشون رو متعلق به دین و مسلک خاصی می‌دونن،
نه عکس قهرمانی رو به دیوار یا وال‌پیپر گوشی زده‌ن،
معمولاً:
- یا معتقدن دنیاشون نیازی به نجات‌دهنده نداره
- یا اون نجات‌دهنده رو هنوز پیدا نکرده‌ان
- یا فهمیده‌ن اون نجات‌دهنده کسی جز خودشون نیست.
143
91
2K
🥳 اپ ما بعد از سالها تلاش بالاخره لانچ شد! 👈
کُدِلیتا یه اپ و پلتفورم یادگیری برنامه‌نویسی از صفر (حتی توی گوشی) برای همه هست و منتظره که بیاین استفادش کنین!
موقع ثبت‌نام از کد LOCO استفاده کنین تا نرین توی ویت‌لیست. سپاس از ریت. 😍
توضیحات تکمیلی:👇
99
322
2K
نزدیکترین حالت بین دو تا آدم لمس فیزیکی نیست. بلکه وقتیه که بتونن زخم‌هاشون رو بدون ترس از سوءاستفاده به هم نشون بدن.
17
268
2K
پشمای مغزم می‌ریزه وقتی به این فکر میکنم که توی مدرسه به ما میتوکندری، اتحاد چاق و لاغر، و صفی‌علیشاه رو یاد دادن تو ۱۲ سال، اما شناسایی دقیق و ارتباط با حس‌های درونی‌مون، و توانایی درک و همدلی/امپثی با دیگران رو یادمون ندادن!
36
87
2K
@behnam2k
@Tapsi_ir
من رشتوی شما رو خوندم. به‌عنوان کسی که در دو سمت داستان (هم کاربر، و هم سازنده/مدیرعامل) بوده و هست، هم در ایران و هم در آمریکا، از سه منظر یه نظر خیلی مفصل می‌دم، بهنام جان.
1️⃣ ایرادی که به
@tapsi_ir
وارد هست:
۱. توی Terms of Serviceشون این مورد و کلاً چیزی در مورد «لغو» رو
51
28
2K
من ده ساله تو سیلیکون‌ولی دارم کار میکنم (استارت‌آپ کوچیک، بزرگ، خودم، ...) و واقعاً هفته‌ای نیست که از ته دلم نخواسته باشم با بچه‌های مستعد و باحال هم‌میهنم تو خود ایران کار کنم و ذوق کنم و افتخار کنم.
فک می‌کنی از سختی و هیجان بدم میاد؟ نه!
می‌دونی مشکلم کجاس؟
👇 #رشتو
آی کارآفرینان ایرانی خارج از ایران، این کشور به کمک شما نیاز دارد، برگردید و بسازیدش.
درست است که سختِ سخت است، اما قطعا همینقدر جذابِ جذاب است.
و مهم‌تر از همه این ها، در روزگاران دورتر شاید داستان‌های هیجان‌انگیزتری برای تعریف کردن به نوه‌ها و نتیجه هایتان داشته باشید🤍
347
14
215
60
308
2K
توییت زیر که وایرال شده (۱.۲میلیون ویو) رو احتمالاً دیده‌این.
دختر خانم ۲۱ سالهای که با حرکات و لحن بامزه («کیوت بازی» شاید) درخواست کار داره در زمینه «طراحی رزومه» و تهش می‌گه «تو رو خدا به من کار بدین!»
پدیده جالبیه و جا داره از ۴ بُعد بهش نگاه بشه... 👇
#رشتوی_تحلیلی
آقاا بیاید براتون رزومه بزنم، هم من کار پیدا میکنم هم شما رزومه.
1K
1K
11K
187
163
2K
مملکت رو به وضعی انداخته‌ن که «درگیر کارای مهاجرتشه» جزو ۱۰ شغل برتره احتمالاً.
5
49
2K
فردا صبح وقتی بیدار شدی، قبل از این‌که ساعت گوشیت رو ببینی و تو تخت یا دسشویی یه‌چشمی اینستا و توییتر ملت رو چک کنی، چشمات رو بسته نگه دار برای ۳۰ ثانیه، و جواب این ۳ تا سؤال رو بده:
👇
52
129
2K
«امیدوارم برنده بشی، توی اون جنگی که به هیچ‌کس درباره‌ش نمی‌گی!»
I hope you win the war, you tell no one about.
17
519
3K
8
166
2K
دلیل سکوت اغلب نداشتن حرف نیست. بلکه نداشتن میل، امید، و فضای امن بیانه.
10
207
2K
نذاشتی #مهسا_امینی جشن تولد پایان ۲۲ سالگیش رو جشن بگیره؟
نمی‌ذاریم تو جشن تولد پایان ۴۴ سالگیت رو جشن بگیری!
72
793
2K
چیزی که آدما رو خسته می‌کنه تلاش کردن نیست، بلکه تلاش کردن و نرسیدنه.
16
89
2K
چرا حضور استارلینک در ایران یه نقطه عطف خیلی بزرگه و خیلی مهم‌تر و تعیین‌کننده‌تر از چیزی که فکر می‌کنیم.
یک تحلیل سیاسی/اجتماعی از تأثیرات مهم استارلینک در این انقلاب که میشه انتظار داشت در ۷ بُعد. ⬇️
#رشتو
#مهسا_امینی
20
339
2K
کسایی که حسرت حمایت‌شدن دارن اغلب ناخودآگاه تمایل به حمایت‌کردن از بقیه دارن تا روان‌شون با دیدن حمایت تسکین بگیره.
#رشتو
۱/۹
24
83
2K
۱. محو تدریجی
که خود آدم‌ها و اولویت‌هاشون در طول زمان عوض می‌شن (مثل بچه‌دار شدن) و گاهی دیگه تدریجاً کمتر در تماسن و یه جایی هم دیگه کسی تلاشی نمی‌کنه.
منتهی اگه تصادفاً باز ببینیش یا یادش بیافتی، براش آرزوی خیر داری و مرور ایام گذشته قشنگه.
3
9
2K
پ.ن. ۹ سال از اون روز غروب توی برکلی می‌گذره. و حتی الانم که یادش می‌افتم اشکام میاد. مسخره‌س خیلی. ولی واقعاً شاید هیچ‌وقت تو زندگیم قد اون‌شب حسرت نخوردم.
بهترین سالهای عمرم رو ریدن توش. بهترین سالهای اوج رشد و شکوفایی هر جوونی رو.
شده بمیرم هم درستش میکنم!
#مهسا_امینی
10
101
2K
چی باعث میشه نتونی روزی حداقل ۴ ساعت روی کار یا هدفت متمرکز شی؟
465
41
2K
هویت رو حداقل چهار چیز می‌سازه:
- ژن و محیط
- افکار و علایق
- آموخته‌ها و تجارب
- زخم‌ها، زخم‌ها، زخم‌ها، زخم‌ها...
22
136
2K
۲. قطع بی‌توضیح ناگهانی یا ghosting
که ناگهان همه درها بسته میشه و پاسخی یا توضیحی هم داده نمی‌شه.
مقاله اشاره می‌کنه که این یه روش محافظتی هست وقتی به اعتماد خیانت شده یا اتفاق خیلی بدی افتاده که حتی نیاز به حرف‌زدن هم نیست و باید سریع بست و دررفت که بیشتر آسیب نبینی.
3
12
2K
حقایقی درباره دنیای برنامه‌نویسی.
#رشتو
چه اونایی که می‌خوان این مسیر رو تازه انتخاب کنن، چه اونایی که در ابتدا یا میانه‌ی راهن، یه سری ذهنیت راجع به دنیای برنامه‌نویسی و کار در این فیلد دارن که ممکنه نادرست باشه.
بعضی از حقایق جالب برنامه‌نویسی عبارتند از: 👇
48
251
2K
یکی از بدترین روش‌های رشد فردی، خوندن کتاب و گوش‌دادن به پادکست به مثابه خوردن قرص هست.
زندگی یه امتحان حفظی نیست. زندگی یه کارگاه عملیه.
59
99
2K
اگه سه بار آخر تو کسی بودی که مکالمه و احوالپرسی رو شروع کردی، این‌بار نکن. اگه خبری نشد معناش الزاماً این نیست که ازت بدش میاد، اما اولویت ذهنش و زندگیش هم نیستی.
34
98
1K
سه چهار ماه پیش، بعد از ۱۸ سال، یه کلوژر داشتم.
سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۵ تو رابطه بودیم. از زمان المپیاد تا سال اول دانشگاه. همدیگه رو خیلی دوست داشتیم ولی تهش خیلی هم خوب تموم نشد. جفت‌مون بچه بودیم و مث خیلی چیزای دیگه تو ایران، از جایی یاد نگرفته بودیم مدیریت رابطه رو و کاملاً سعی و
62
71
1K
گاهی مواقع تلاش آدما الزاماً از سر انگیزه و امید نیست، بلکه صرفاً آخرین گزینه‌ی بقاست.
12
143
1K
یه آدم نزدیک معمولاً تو رو به‌خاطر یه اشتباه عمومی ترک نمی‌کنه. بلکه وقتی میره که تو باعث شی طرف نسبت به خودش حس بدی پیدا کنه.
12
119
1K
به آدمی نزدیک شو که حداقل با خودش توی صلحه.
وگرنه مجبور می‌شی توی جنگ‌هاش کنارش شرکت کنی؛ و چون هر دو طرف جنگ اصلیش خودشه، تو هم مدام زخمی و بازنده می‌شی.
23
124
1K
درک = شاید اون درگیر جَنگی‌‍ه که از مال منم بزرگتره.
مهربونی = می‌فهمم خسته‌س. حق داره. زندگی واقعاً سخته.
درک + مهربونی = آدم امن
26
149
1K
چرا فعالیت همچین اکانت‌هایی به اسم هکر/انانیموس «نه تنها بده، بلکه برای من و شما رسماً خطرناکه؟ 😱»
۱. داره XSS رو به‌جای هک قالب می‌کنه. اما ضرر XSS سمت کلیک‌کننده‌س (شما!) نه سمت سرور مبدأ (سایت خامنه‌ای). در واقع هکر اطلاعات شما رو می‌تونه در بیاره!
دقیق‌تر: ⬇️
#مهسا_امینی
34
479
1K
اغلب آدم‌ها در بزرگسالی بالاخره بقاگر/survivalist می‌شن. چه با فلسفه‌ی «این نیز بگذرد»، چه با پوست‌کلفتی، چه با کرختی نسبت به دنیا و مصائبش.
۱/۱۱
26
147
1K
یک راه مطمئن برای به فنا دادن رابطه اینه که مکرّراً به‌جای پرسیدن فرض کنیم!
12
71
1K
یه مستند می‌دیدم راجع به دستگیری صدام حسین و این‌که نیروهای آمریکایی کل عراق رو دنبالش گشتن و بعد کلی تلفات، با اعتراف یکی از افراد نزدیکش توی یه چاله ۲×۳ متری تو یه مزرعه «دقیقاً بغل زادگاهش» در تکریت عراق یافتنش.
این حرف طرف قشنگ بود:
He went home to feel safe.
#رشتو ۱/۱۱ 👇
15
72
1K
واسه همین بعد از ۳۰ سال وقتایی که ۱۸ می‌گیرم تو زندگی از کسی، این احتمال رو هم می‌دم که دارم فهمیده نمی‌شم. و به‌جای جنگیدن و خشم، سعی میکنم غلط‌هام رو بشنوم، مختصر هم یه توضیحی بدم اولش، اما اگه دیدم طرف همچنان با «رضا» راحت‌تره، می‌ذارم تو دنیای خودش «راضی» باشه.
2
21
1K
کاش می‌شد زمان به عقب برگرده و به والدین و معلمین بچه‌های دهه ۶۰ و ۷۰ توی تلویزیون روزی ۳ بار بگن: «این حس کم‌بودن که مدام در بچه‌ها تزریق می‌کنین تا به خیال خودتون باعث شه بیشتر تلاش کنن، آخرش میلیون‌ها آدم بالغ بار میاره که تا ده‌ها سال نمی‌تونن خودشون رو بپذیرین و دوست بدارن!»
25
114
1K
۳. گفتگوی بالغانه
که اشاره می‌کنه ممکنه دشوار باشه و اصلاً هم راحت نباشه، اما:
- نشانه‌ای از احترام به شخص و گذشته مشترک هست
- کمک می‌کنه طرفین به یه وضوح و شفافیت برسن، بدون عذاب وجدان زیاد
- کمک می‌کنه مرزهای شخص و اطرافیان (انتظارات، دسترسی‌ها) بهتر احداث و تثبیت بشن
3
9
1K
یه خانم خانه‌دار ۵۴ ساله،
یه سرباز ۲۳ ساله،
یه دانشجوی پرستاری،
یه راننده اسنپ،
یه دندونپزشک،
یه دانش‌آموز ۱۴ ساله
و بیش از ۲۰۰ نفر دیگه از ایران
هر کدوم حداقل سه ساعت توی کدلیتا () وقت گذاشته‌ن و ۳۰ تا کد زده‌ن و برای اسکولارشیپ اپلای کرده‌ن و گرفته‌ن! 🙌
53
82
1K
خودشفقتی یا self-compassion یکی از مفاهیم نسبتاً جدید روانشناسیه و نبودنش می‌تونه باعث خیلی از مشکلات مثل افسردگی، اضطراب مزمن و تأییدطلبی بشه.
تو این رشتو خودشفقتی رو تعریف می‌کنیم، ۶ تا خصیصه‌ی اصلیش رو می‌گیم و یه تست هم برای اندازه‌گیری‌ش انجام می‌دیم با هم!
#رشتو
👇
22
185
1K
یکی از زیباترین جملات یک رابطه بالغانه، به‌جای دنبال مقصر و سهم گشتن:
14
65
1K
یادم نیست اعتراض کردم یا نه اصن. یا حتی مادرم دید یا ندید یا چیزی گفت. اما این قضیه همیشه تو ذهنمه و خیلی کاربرد داره.
چون کمک می‌کنه یادم بمونه آدما خیلی مواقع دنیا و حرف‌های ما رو از نگاه و فهم و تجربیات خودشون می‌بینن صرفاً. و حتی اغلب فوری قضاوتمون هم می‌کنن، یه‌جای پرسیدن.
1
14
1K
تو حق داری بدون شرم:
- خسته باشی
- نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن داشته باشی
- نخوای با کسایی که قلباً دوستت ندارن معاشرت کنی
- سلامت روان خودت رو اولویت بذاری
- برای رسیدن به اهدافت (حتی اگه بقیه مسخره می‌کنن و باور نمی‌کنن) بجنگی
تو یه آدمی. یه آدمِ دوست‌داشتنی!
10
102
1K
تنفس، سکس، و خودشناسی سه تا چیزین که با این که همه فک می‌کنن بلدن‌شون، اما همچنان نیاز به یادگیری اصولی دارن.
13
62
1K
۱. امروز چه‌طوری میشه روز خوبی باشه؟ (توش یه جایزه، حتی ریز، برای خودت بذار!)
۲. چه‌قدر از شروع مسیرت گذشته و چه‌قدر مونده؟ (دم خودت گرم!)
۳. علاوه بر سلامتی، بابت چه چیزهای دیگه‌ای خوشحالی که اگه نبودن صبحت به فنا می‌رفت؟ (چه خوبه که هنوز هستن!)
5
23
1K
رشتو: «آدم امن»
این روزها حال‌مون و بازدهی‌مون مثل ۲ ماه پیش نیست. گاهی پُریم از استرس و غم و بی‌تمرکزی.
یکی از چیزای سودمند وجود «آدم امن» تو زندگیمونه. آدم امن نه تنها سوسول‌بازی نیست، بلکه خیلیم مهمه و باید دنبالش بگردیم یا باشیم!
چه‌طور؟ ⬇️
#رشتو
#مهسا_امینی
35
296
1K
«رابطه‌های سزاری»
مدل ایجاد رابطه برخی آدم‌ها شبیه جمله معروف ژولیوس سزاره: «آمدم، دیدم، فتح کردم!» (veni vidi vici)
برای این افراد فتح‌کردن و به‌دست‌آوردن طرف، اوج لذت رابطه‌ست و بعدش احساس غرور و رضایت بالایی می‌کنن. برای همین در ابتدای رابطه حتی قربانی رو با ...
۱/۶
23
88
1K
شعار اصلی این انقلاب «زن، زندگی، آزادی»ه.
اما در فرهنگ ما، خیلی نکات مربوط به زن (مثل پریود) همیشه پشت پرده‌ای از شرم و بعضاً باورهای غلط بوده، خصوصاً برای مردان.
۳۱ نکته مهم (و احتمالاً جدید) راجع به پریود و ...، بیشتر برای آقایان:
#رشتو
#ریتوییت
#مهسا_امینی
24
314
1K
شکست وقتی دردناک و مضاعفه که قبلش تصویر بُردمون رو به دیگران (یا خودمون) پیش‌فروش کرده باشیم.
18
106
1K
خیلی از کسایی که وقت و انرژی و هزینه صرف تراپیست‌رفتن می‌کنن خودشون بسیار مهربون و خوش‌قلبن. و عمده‌ی کار تراپیست براشون اینه که بهشون یاد بده چه‌جوری خودشون رو بهتر پیدا و محافظت کنن تا در این جنگل شلوغ لای گله‌ی گرگ‌ها زنده بمونن.
24
69
1K
امروز یه مصاحبه کاری حضوری داشتم. مصاحبه‌کننده بودم. طرف ۱۱ سال سابقه کار داشت توی گوکل و آمازون و پینترست و اسنوفلیک و غیره.
ازش پرسیدم «به‌نظر خودت چه ویژگی شخصیتی‌ت تو رو از بقیه بیشتر متمایز می‌کنه؟» گفت «یادگیری از اشتباهات.»
ازش پرسیدم «آخرین باری /
16
29
1K
یه رابطه سالم و موفق نیاز به دو تا آدم ۱۰۰٪ سالم و ۱۰۰٪ موفق نداره.
یه رابطه سالم و موفق نیاز به دو تا آدم داره که زخم‌ها، ناکاملی‌ها، و کاستی‌های خودشون رو بدونن؛ روی چیزاییش که میشه کاری کرد کار کنن، و همدیگه رو همین‌طورِ ناکاملِ تلاشگری که هستن بپذیرن و حمایت کنن!
8
77
1K
مواظب کودکِ درونِ کسی که با ذوق و اعتماد کودک‌درون‌شو نشونت داده باش!
5
76
1K
۴.۳. من فحش بدم یا لایک پس؟
به‌نظرم اگه با خوندن این #رشتو احساس کردی می‌تونی زود قضاوت نکنی، و نه لگد بزنی، نه هورا، پس مهربون باش! :)
خوبه به عقاید همه احترام بذاریم. خوبه زود قضاوت نکنیم، یا اگه کردیم از کاه کوه نسازیم. خوبه گاهی اشتباهات و شیطنت‌ها رو، به نیّت خوب، ببخشیم! 😇
13
16
1K
تا آخر عمر هر جایی خواستین برای تحصیل یا کار اپلای کنین، در زمینه سافت‌اسکیل بنویسین: «پاییز ۱۴۰۱ من ایرانی بودم و در کنار مردمم.»
اگه طرف نفهمید این یعنی اوج درک، تیم‌ورک، ارزش‌مداری، از خودگذشتگی، هدفمندی، تلاش و آرمانگرایی، نرین اصن. چون طرف یا گاوه یا بی‌وجود!
#مهسا_امینی
8
149
1K
صرف ایرانی بودن اندازه ۱۵۰ صفحه اینسکیوریتی با خودش داره.
از بچگی تو مدرسه بهت یه تفکر جبری و به‌زود بهشت رفتن تحمیل شده و برای فرار ازش چه دروغ‌هایی که نباید بگی.
تو نوجوانی و بلوغ باید طبیعی‌ترین چیزهای زندگی رو به سخت‌ترین و پیچیده‌ترین حالت ممکن یواشکی تجربه کنی.
... 👇
25
122
1K
طبعاً بدم نمیاد از حقم دفاع کنم. اما می‌فهمم گاهی آدما میل یادگیری و بسط و وسع نگاه ندارن. انتخابشونه.
توی همین توییتر هم زیاد پیش میاد که گاهی از دریچه‌ی دید کسی ۱۸ می‌شم، و حتماً می‌خوام ازش که غلطامو بهم توضیح بده. اما می‌دونم بعدش ممکنه برای اون ۱۸ باشم ولی در اصل ۱۸ نباشم!
15
6
1K
سه خصلت آدم‌های مسلّط:
۱. لحن ساده و صمیمی و حفظ روان بودن
۲. عذرخواهی و اذعان به ناکامل بودن
۳. نگاه جامع و قلباً مهربان بودن
17
62
1K
دوست داشتم اشاره می‌کرد که اگه این دلیل برای طرفین بسیار واضح نباشه و طرف مستحق این رفتار نباشه، می‌تونه خیلی خیلی آسیب بزنه.
چون خیلی‌ها نه از سر یه خطر یا گناه خیلی بزرگ بلکه از سر راحتی‌طلبی و فقط-من-مهم‌امِ شدید هر موقع حال نکردن بقیه رو ghost می‌کنن!
چرا تجربه‌ی جدایی/break up بدون کلوژر (پایان‌دهی) می‌تونه از تجربه مرگ سخت‌تر و دردناک‌تر باشه؟
به‌جز اون خوش‌شانس‌هایی که اولین تیرشون به وسط هدف خورده، بقیه تجربه برک‌آپ دارن که گاهی تا مدت‌ها تا مغز معده و استخون رو می‌سوزونه و برخلاف تصور، پذیرشش از مرگ هم سخت‌تره. چرا؟ 👇
97
394
3K
10
7
1K
ذوق کشف کردن و کشف شدن جرقه‌ی شروع آتش یه رابطه‌س؛ امنیت درک کردن و درک شدن هیزم امتدادش.
5
78
1K
یکی از مهم‌ترین دارایی‌های زندگی، داشتن چیزیه که صبح‌ها به‌خاطرش با ذوق و انگیزه از تخت بیرون بیای.
12
49
1K
هر آدمی تو زندگیش به یه چیزی (ولو کوچیک، ولو مسخره در نگاه اول) نیاز داره که به‌خاطرش صبحا از تخت پا شه.
هر آدمی، استحقاقِ داشتنِ انگیزه، امید، و آرزو رو داره.
12
61
1K
مشکل رابطه‌های سمّی که در اومدن ازشون سخته اینه که معمولاً حداقل‌های رابطه رو ندارن ولی حداکثرهاشو دارن.
20
77
1K