KOU
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筋トレ💪 株トレ📈📉両建/スポーツ格闘技全般好き 色んな方と繋がりたい #肌活 #美容 #料理 #パスタ #ダイエット #サ活 目標 プロフェッショナル面白おじさん国際S級ライセンス取得 Amazon欲しい物リスト Amazon←💋
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#キュン通信！
お尻に効かし安いトレ
(初心者宅トレ)
筋トレ最初の壁が
同じ事やっても効かない💦😵💫
右がブルガリアンスクワット
左がKOUさん式キュン♥トレ
※捻りすぎの膝痛注意⚠
ポイント…
動作はゆっくり
慣れたら全部戻さず
伸ばしきった所で
チョンチョン
#日本キュンですヒップ協会
4
3
211
皆さんはじめまして
今年で…50歳
を迎える KOU と申します🙇
筋トレ💪(動き強化)
株トレード💹(デイ スイング)
自分の考える…
アンチエイジング
美容や日常…等
つぶやきます
色んな方と繋がって
共有できる範囲を楽しく
絡ませてもらえたら
嬉しいです😉
#soul
#noblesavage
54
41
1K
あ～どうも僕です
Happy birthday to 僕です♪
本日で51歳になりました僕です
皆さんこれからもよろしくお願いいたしま僕です
ハピバポスと言えばリプ弄りな僕です
祝リプ入れて貰った方に恐縮ではありますが【僕が勝手に妄想であなたにしたいと思う事】をお返しする僕です🙇
#ハピバいじり
205
6
732
固ツイ改
皆さんはじめまして
今年で50歳 KOU と申します
筋トレ💪(動き強化)
株トレード💹(デイ スイング)
自分の考える…
アンチエイジング
美容や日常…等
色々つぶやきます
色んな方と繋がって
共有できる範囲を楽しく
絡ませてもらえたら
嬉しいです😉
#Imdangerous
👈KOU
#noblesavage
17
5
314
パンプ！！！
俺は今パンプしている
体中のいたるところが
パンプしている！！！
俺のどこが最も
パンプしているかわかるか？
ALTにそこをおいてきた
ポチってくれ諸君！！！
#筋トレ垢さんと繋がりたい
13
1
266
やぁ～～みんなに……
日付が変わるまでにはまだ
数時間あるよ✨
僕は…人からの親切は何のためらいもなく受け取れる人間なんだ😉✨
まだ誰からも、リストの物届いてないけど…信じてる🤲
書き忘れ…
ISS国際宇宙ステーション
#誕生日プレゼント
35
2
246
昨日のオフ会とやらで……
なので……🤭🤭
まぁ〜もういいかの〜🤭🤭
I am dangerous!
でも……皆さん仲良くして下さいこれからもよろしくです。
16
4
229
元ホームジムにいったら
トレ仲間のS君に会い
そのバルクぶりに驚いた！
男前で顔小さいのに
胸囲は125超えてる😳
胸板の厚み肩のデカさ
スタイル、フォルム 、で
久々にカッコいい←って
素直に思った…おじさんです
#筋トレ好きな人と繋がりたい
8
1
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固定ツイ変更
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ初心者と繋がりたい
#投資家さんと繋がりたい
#投資初心者さんと繋がりたい
#ダイエット
#料理男子
#日本キュンですヒップ協会
7
6
226
皆さんおはようございます
昨晩のトレ動画
今日も1日頑張りましょう
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#強い体動作を強く
#アンチエイジングトレ
7
1
226
50歳でギャル✌️ピースして
ごめぇ～～んね
これしたら…女子にウケして
男子からやっかまれて……
アイツまたやってるょ～
ってなるの
ごめぇ～～んね
いやいや…ごめぇ～～んね
って言いたいだけなの
バレててもやって
ごめぇ～～～～んね！！！
#筋トレ
#犬系初老男子
8
0
223
今夜はトレじゃなくて
ケア動画コンディショニング
最近相互さんで腰を痛めてる方が複数名いらっやるし
自分も腰痛持ちでした…。
腰痛→腹筋とか背筋を！と言われがちだけど…実は股関節や骨盤（仙骨腸骨）仙腸関節や腸腰筋のケアやトレが大事
これはその1つで仙腸関節の柔軟運動
#筋トレ
#腰痛予防
7
4
220
今夜も…これ‼️
前回の上位互換で
バランスボール
吊り輪プッシュアップ
#筋トレ好きと繋がりたい
#強い体動作を強く
#アンチエイジングトレ
11
1
221
おはようございます。
おはようございます。
おはようございます。
挨拶は３回言う！！！
今日も良い1日を✨
#ダイエット
#リコンプ
#カリスマ
4
1
223
おはようございます
昨晩のトレ後…
平均して増加気味…
ただ体脂肪率は…横横
つまり…⭕️
しかし内臓脂肪の方が減りが少ない様子💦
皆さん今日も頑張りましょう
#ダイエット
#リコンプ
#たろー君式自撮り背中
5
1
212
おはようございます
昨晩のトレ動画🔥
今週ラストの方もまだ仕事ある方も皆さん
ガンバレ～👊😆🎵
#筋トレ好きと繋がりたい
#人にやさしく
6
1
217
過去画像ですが知り合いの
カメラマンさんの企画協力
パンフモデルした時の原画です! 腹筋アイコンや腹筋画像がメチャクチャあるから
そろそろ変え時かなと思いその前に……露出!😏 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者さんと繋がりたい
#腹筋
7
3
204
身長181m82kgで立ちコロが11回できます。
つまり、体重や身長や年齢を言い訳にして立ちコロから逃げることはできないのです。運動経験は抜群です
人間の皮をかぶった
50歳のキラキラ✨おじさん
言い訳する隙は与えません。
立ちコロをするのです。
#タチコロ
#アブローラー
7
0
215
１年経過
Twitter本格的に始めて１年経つなぁ、初めは何も知らずどんな物かと…やってたが早１年、色んな人と繋がり出会い…また去る人もいた
何やかんや色々見え聞こえ
喜怒哀楽模様も様々あるが
断言できる事は
人の繋がり方ってホントに
変わってきたな
と言う事か⭕まる
じょかお←…ちゃうけど
4
1
211
おはようございます🙇
久々の掲載
数字は変わらずな物の
体脂肪率が、増加してました
少し飲み食いルーズに生活してしまったかも。。。
10月に向けて…たまには…
期間限定で少し頑張ってみょうと思います。。。
#ダイエット
#リコンプ
6
0
197
はいみんなおはようさん
今日も良い１日を。。。
(ｹｲｵｳﾕｳ/50歳/プロフェッショナル替歌士)
#やっぱりｹｲｵｳﾕｳ界隈
#いいぞｹｲｵｳﾕｳ
10
0
212
固定tweetちょっと刷新！
#面白好きと繋がりたい
#筋トレ好きと繋がりたい
#トレード好きと繋がりたい
#いろんな人と繋がりたい
#アイムデンジャラス
3
0
200
今夜のキラキラ✨おじさんは
超人アブローラーチャレンジ
これで来たら…
長にマウント取れるんでしょ🔥🔥🔥
はたして……？
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#アブローラー
2
0
199
トレおわ…ジム🅿️にて
若い男女がキッス👨❤️💋👨💕
してた………😳
見て見ぬふりで通り過ぎた
が…死角に潜り込み…再度
確認…………
49歳の夏の思い出。
#トレオわ
5
0
203
おはようございます✨
今日で今週残り２日
皆さん頑張って行きましょ‼️
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#今日は懐メロSONG
#リクエストお待ちしております
6
0
195
こんばんは…どうも僕です
全国のケイKオウOユウU
替歌ファンの皆様……
それでは聞いて下さい
#どぶろっKOU
#どうも僕です
#パクり歌パク男
10
3
199
福岡の黒髪ツーブロック塩顔美容男子トレーニーさんが
良く懸垂するから…
僕はもチャチャっと
遊んじゃいまちた
#エアーウォークみたいな
#エアーウォークやりたい
#懸垂
#筋トレ
8
2
190
おはようございます
今週…残りの2日
一番キツイ所……
今日も皆さん頑張りましょう‼️👍
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#私立寿学園
#パクり歌パク音
2
2
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おはようございます
オフ会初対面で…デカっ！
って言われる率高めの
ｹｲｵｳﾕｳです
久しぶりに乗りました。。
いい感じです！！！
皆様良い１日を
#ダイエット
#リコンプ
10
0
200
ジム…行けてない
ジム…行けてない
ジム…行けてない
でも…俺イケてる
でも…俺イケてる
でも…俺イケてる
#絶対詠唱自己暗示
8
0
195
おはようございます
朝は…やっぱり
ハ～～～～
ハッ！ハッ！ハッ！
ハァ～ハッ！
皆さん今日も張り切って
参りましょう🔥
#ジットリーはその昔リーリンチェンと言う名前でした
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2
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はい！
お疲れちゃんピヨ🐥
トレオワオフショットピヨ🐥
今夜はサッと寝るピヨ🐥
(ｹｲｵｳﾕｳ/50歳/ドラえもん見て泣けます)
9
0
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おはようございます✨
蒙古覇極道の使い手
ケイオウユウが朝をお伝えします。本日も皆様に笑顔が沢山あらんことを！！
#北斗の拳40周年
3
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191
今夜のトレ動…
私の好きな…メニュー紹介
ケーブルで
リバースアームカール
上腕筋狙い!!
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#強い体動作を強く
#アンチエイジングトレ
4
2
190
おはようございます！
昨日のトレ後…。
さてさて今日から大阪(出張)
しばらく飲み続けるのですが
ほどぼどにしておかなければ
どうなるか……🧐
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
8
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おはようございます
Twitter制限問題でゆれて
おりますが…皆さん今週も張り切って参りましょう‼️✨👍
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#そんな私は12連勤
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おはようございます
絶賛体調不良…やれやれ
風邪に似てるが
熱はないという…。
花粉や黄砂の影響かなぁ
やれんのぉ〜〜😮💨😮💨😮💨
ぼちぼち頑張ります✨👍
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