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📢Combatiendo la Narrativa Oficial 💊Escapando de la Plantación 💣 Ingobernable Padre de 5 🦬 Regetariano

Ḕ tā̀n ḕ epì tâs
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8 months
365 Motivos para ser Regetariano. Motivo 1. ¿Qué es ser Regetariano? Ser Regetariano es apostar por el consumo consciente de Comida Real con un énfasis significativo en la regeneración del planeta y el consumo de alimentos de origen animal.
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2 months
Llevamos miles de años comiendo huevos, pescados y carne. Los Ultraprocesados unos 100 años, casi el mismo tiempo de la aparición de las enfermedades modernas. Aún así culpamos a los alimentos de origen animal por nuestros problemas de salud. Algo falla.
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3 years
Casi 24 meses de Pandemia: SOBREVALORADOS: -Vacunas -Mascarillas -Confinamientos INFRAVALORADOS: -Ejercicio Físico -Comida Real -Luz Solar PERO NO ESTÁS PREPARADO PARA ESTA CONVERSACIÓN.
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2 months
Te llamarán raro por ayunar, estar desnudo al sol, caminar descalzo o comer hígado, lo normal durante 2,5 millones de años. Y lo harán mientras comen un kebab repleto de aceite de soja, embadurnados con una crema factor 150, contando calorías y con el Gran Wyoming de fondo.
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1 year
💡La práctica de un ayuno de 24h una vez por semana es uno de los secretos para sentirme humano. 💥 Además de potenciar la autofagia y aumentar la energía, optimiza tu sistema inmune. ¿Cómo y Por Qué lo pongo en práctica? 🧵
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4 months
Esto no es un desayuno por mucho que te lo digan los Monos con Bata Blanca. Esto es un veneno social e institucionalmente aceptado.
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29 days
En 10 años, el callo solar, la flexibilidad metabólica, ser fértil, un cabello abundante, tener más de 3 hijos y una erección natural serán el nuevo símbolo de estatus por encima de los Tesla, los Rolex o querer vivir en Andorra.
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7 months
Tuve que aprender por mí mismo a sanar lo que los Monos con Bata Blanca enfermaron y en ese viaje infernal de casi diez años empecé a ver la luz gracias a verdaderos profesionales de la salud, con Titulación y sin Ego.
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11 months
El cáncer de mama NO necesita lazos rosas. Lo que necesita es profesionales valientes que hablen claro de los efectos de: -BPA -Atrazina -Falta de Sol -Sedentarismo -Ultraprocesados -Aceites de Semillas -Disruptores Endocrinos -Anticonceptivos Hormonales - ...
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16 days
❌Cuidado con los Ayunos❌ -Regulan la presión arterial y optimizan el metabolismo -Aceleran la quema de grasa y la pérdida de peso -Reducen la inflamación Yo si fuera tú, seguiría comiendo 17 veces al día.
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2 months
Hemos sobrevalorado las pastillas. La mejor medicina preventiva es el ayuno, la exposición al sol, la comida, el agua y el ejercicio.
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3 months
El ultraprocesado es la droga más abusada frente a la ansiedad. El ejercicio, el antidepresivo menos utilizado. El ayuno, la cura más olvidada.
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8 months
Mintieron sobre la Sal Mintieron sobre la Carne Mintieron sobre el Azúcar Mintieron sobre el Colesterol Mintieron sobre la Grasas Saturadas Mintieron sobre los Aceites de Semillas Mintieron sobre la Pirámide Alimentaria ¿Por qué debería creerles ahora?
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7 months
Más doctores que prescriban Entrenamiento de Fuerza, Exposición Aguda a Estresores y Comida de Humanos antes que estatinas, omeprazol, Lexatín e Ibuprofeno a la primera de cambio. No eres una p**a cobaya.
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2 years
Para generar 2Kg de Carne de Pasto el Ganado necesita 250L de agua. ¿Sabes cuanta es necesaria para producir 500g Tofu? 1140L ¿Para 500g de Almendras? 7500L Ahora sigue lanzando tu JUTBA PlantBased desde tu Atalaya de Moralidad mientras bebes Oatly! y comes tu burger Heura.
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5 years
Siempre me he preguntado como puede ser posible con que facilidad @ivanedlm destruye literalmente en el debate y en las respuestas a sus adversarios políticos. Politiques. Politiquis. Y por supuesto polític @eious . Después le veo entrenando y lo entiendo todo. 😂 Buen día a todos!
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2 years
¿Cual crees que es el motivo nº1 para la pandemia de baja testosterona y libido? Responde y Comparte tu opinión.
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6 months
La verdadera 💊 de la Salud
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1 year
Hay una guerra abierta, clara, real contra la masculinidad. Orquestada, financiada y promovida por gobiernos, medios de comunicación y enfermos/as mentales. Pero lo que pasa desapercibido es que los daños colaterales son las propias mujeres y los propios niños. Canallas.
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3 years
Vamos Camino de 2 Años de "Pandemia" y el único abordaje ofrecido es la VACUNACIÓN MASIVA. Echo en falta Profesionales que apuesten por: -La Comida Real -La Sinergia del Ayuno -La Importancia de la Vit-D -La Necesidad de Ejercicio Físico -La Ruptura de la Burbuja del Miedo
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2 years
Consejos de MIERDA: -Margarina antes que Mantequilla -Es peligroso comer Carne Roja -Embadúrnate de Crema solar -La Sal casa Hipertensión -Come 6xDía -... Llevamos 50 años con estas patrañas y aún hay quien acepta ésta aberración. ¿Cuál es el más extendido?
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1 year
Humano Promedio siglo XXI: -Deprimido -Carbodependiente -Adicto a la Nintendo DS -Estrogénicamente Dominante -Embadurnado en Bloqueador Solar -Necesitado de Validación Constante - ... Retomar el control de tu vida es el Acto de Rebeldía más auténtico.
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4 years
Buen viaje amigo. Buen viaje hermano. Buen viaje BINOMIO.
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6 months
Proteína Whey en polvo "Top" 1Kg=41€ Monohidrato de Creatina 1Kg=25€ Chuletón pasto de Vaca Madurada 1Kg=24€ Guste o no guste, no hay evidencia del beneficio de proteínas en polvo o BCAAs cuando consume una cantidad adecuada de proteínas.
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11 months
Más de 6 años experimentando con Nutrición Evolutiva en rangos variables de proteína, grasa y carbohidratos evitando: -Azúcares -CHO Refinados -Ultraprocesados -Aceites de Semillas He de decir que el mejor enfoque n=1 para mi ha sido una Dieta Estacional Basada en Animales 🧵
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7 months
Corazón, sobrantes de ternera, queso, banano congelado y huevos. Sexo Nutricional.
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2 years
A NADIE le importó cuando comiste: -Cereales de Desayuno -Pasta para Comer -Pizza para Cenar Cambiaste a una Alimentación: -Densa Nutricionalmente -Rica en Grasas Saludables -Repleta de Proteína de Calidad Y TODO el mundo dijo que Enfermarías. Rompe con el Mundo Distópico
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25 days
- 15' de exposición solar al amanecer - Inmersiones en agua fría - Ayuno estacional - 30' de HIIT -Sexo Real El único antidepresivo que necesitas.
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1 year
Esta es la primera Farmacia a la que deberías acudir. Hilo para callar la boca a aquellos hËscêptiKºs que te llaman loco por hablar de los beneficios del contacto real con la naturaleza. En este caso la Terapia de Cascadas de Río. Con evidencia. Y con Esencia.
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8 months
Ponle un Título. Empiezo yo. Alta Nutrición.
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2 years
Después de 2 Años de "Pandemia" el único abordaje ofrecido fue la VACUNACIÓN MASIVA. Echo en falta Profesionales que apuesten por: -La Comida Real -La Sinergia del Ayuno -La Importancia de la Vit-D -La Necesidad de Ejercicio Físico -La Ruptura de la Burbuja del Miedo
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2 years
Los niveles de Testosterona se desplomaron un 50% los últimos años. La pandemia silenciosa detrás del cuerpo fofisano, el café con leche de soja y la suscripción VIP a porntube. La mejor Terapia de Remplazo Hormonal: -Luz Solar -Rutina 5x5 -Comida Real -Estresores Horméticos
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3 years
Como Recuperar El Arte de Perdido de la Salud: -Ayuno. -Gratitud. -Sexo Real. -Levantar peso. -Exposición al Sol. -Familia y Amistad. -Comida de Humanos. -Hormesis y Homeostasis. -Sueño y Descanso Reparadores. -Tolerancia 0 con el Dogma Sanitario. P.D. Lee esto comiendo Hígado
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7 months
Riesgos Potenciales del Ayuno Intermitente: -Reduce la Inflamación -Mejora el Perfil Metabólico -Optimiza Función Cognitiva -Disminuye la Presión Arterial -Aumenta la Quema de Grasas -Regula los Marcadores de Salud 📢Yo que tu, seguiría comiendo 5 Veces al Día
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2 years
Tu Mejor Regalo de Reyes este 2023: -Ayuno -Luz Solar -Rutina 5x5+HIIT -Cancelación NetFlix -Estresores Horméticos -Hígado de Pasto 3xSemana -Sonreír al/la Tóxica/o de tu Ex -Meditaciones de Marco Aurelio -No Volver a Aplaudir a las 20:00 -Flammenwerfer 35 para quemar Seitán
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2 years
Nuestra Evolución como Sapiens en 84.360 generaciones (aprox): ✅84.000 Como cazadores recolectores ✅350 Bajo la Revolución Agrícola ✅7 Bajo la Revolución Industrial ✅3 En la revolución digital Asume que eres un Humano Moderno dentro de un cuerpo de Cazador Recolector.
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30 days
La verdadera trampa del feminismo moderno: Creer que dejar a tus hijos en la guardería mientras trabajas 8 horas es libertad, pero quedarte en casa para criarlos es esclavitud. Y el estado de fondo cobrando el doble de impuestos.
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2 months
La Diabetes Tipo 2 es una condición metabólica que puedes revertir con la alimentación. Pero no estás preparado para esta conversación ...
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7 months
También se pueden y deben sincronizar los ritmos por la tarde
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4 months
Mentiras de las Autoridades Sanitarias: -El Tofu está rico. -La Grasa Animal engorda. -El Déficit Calórico adelgaza. -Come al menos 5 veces al día. -Adhiérete a la dieta comiendo de todo. -Los Cereales Integrales son buen desayuno. Apaga la 📺 Enciende el 🧠
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2 years
Cómo Retomar el Control de tu Salud en 5 Pasos: 1.Ejercicio de Fuerza. 2.Ayuno Estacional. 3.Circadianismo. 4.Comida Real. 5.Meditación. Lo Más Triste de Todo es que son las Herramientas Médicas Menos Utilizadas y a la vez las Más Efectivas.
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1 year
¿Cuales son las Condiciones Físicas más relacionadas con la Longevidad? Masa Muscular Fuerza de Agarre Condición Aeróbica Fuerza en Tren Inferior Capacidad de Caminata Intensa Esta es tu Mejor Rutina. Priorizar una te acerca más al Rebaño. Potenciar todas te aleja más de él.
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28 days
Hay quien te llamará terraplanista, gurú o magufo al tomar agua con sal y limón por las mañanas. Te despierta y te activa. Previene la deshidratación. Balancea y Equilibra los minerales. Recuerda. No son científicos son mercenarios del Dogma Oficial.
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7 months
Tienes 100 problemas, 95 de ellos se solucionan sanando tu INTESTINO. ¿La solución para el resto? -Hacer Peso Muerto. -Comer Hígado 2x Semana. -Implementar Ayuno Estacional. -Cancelar la Suscripción a NetFlix. -Ofrecer TEMPEH a tu Peor Enemigo. Fórmulas Simples para TU SALUD.
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2 years
Te dijeron que era por tu Salud, pero: Cerraron Gimnasios Impidieron jugar en Parques Prohibieron acceso a Bosques Impusieron Mascarillas que ni ellos Llevaron Te acusaron de Irresponsable al No Vacunarte La próxima vez que te hagan una Recomendación Oficial, Recuerda Esto.
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El 90% de enfermedades están vinculadas a tu estilo de vida y alrededor del 10% se pueden atribuir a la genética. Recuerda, la genética proporciona el arma, pero la dieta y el estilo de vida aprietan el gatillo.
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2 years
A nadie le importó cuando comiste: -Cereales de Desayuno -Pasta para Comer -Pizza de Cenar Cambiaste a una Alimentación: -Densa Nutricionalmente -Rica en Grasas Saludables -Repleta de Proteína de Calidad... Y todo el mundo dijo que enfermarías. Vivimos en una Distopía Crónica.
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Los Mejores Medicamentos SIN Prescripción Médica: · Meditar · Luz Solar · Sexo Real · Dormir 8Horas · Ayuno Estacional · Re-Leer a Epicteto · Tirar Tofu a la Basura · Programas FuerzaHIIT · Estresores Horméticos · Asumir Responsabilidades · Comer Comida de Humano
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2 years
Los Verdaderos 4 Jinetes del Apocalipsis: -Azúcar -UltraProcesados -Aceites de Semillas -Carbohidratos Refinados Te han acostumbrado a escuchar lo que te gusta, pero mi trabajo es decirte lo que no te gusta escuchar.
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2 years
Como tener el Privilegio de ser una Especie Rara: -Ayuno -Sexo Real -Comida Real -No Escuchar Trap -Meditación/Gratitud Diaria -Eliminar las Relaciones Tóxicas -Entrenamiento de Alta Intensidad -Comer Hígado Tirando un CD de Rosalía a la Basura
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7 months
Tratamientos Efectivos Contra la Enfermedad Moderna que NO Requieren de Receta: -Ayuno -Meditación -Barra Olímpica -Caldo de Huesos -Eliminar APP NetFlix -Estresores Horméticos -Contacto con la Naturaleza -Alimento Nutricionalmente Denso -Olvidar que el Tofu es un Superalimento
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3 months
Tu ADN no está diseñado para comer un "yatekomo" en un recipiente de plástico, calentado en un microondas a las 22:30.
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11 months
El desayuno que rompió los esquemas de @adritness
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Tienes un 99,9% de probabilidades de curar tu depresión con: -Sol - Comida Real - Actividad Física -Repensando el Estoicismo - Encontrando un Propósito de Vida
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5 years
Se pre bienvenida al pre mundo princesa. No hay mejor aventura que saber que me tocará compartirla contigo. En casa te esperamos con los brazos abiertos! No tardes más de lo necesario.
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20 days
Cambia de médico inmediatamente si te prescribe fármacos sin preguntarte por tu dieta y estilo de vida.
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10 months
Tergiversan. Manipulan. Ofrecen una basura como alternativa. No cambiarán porque siguen anclados en el pasado que pesa lo mismo que el ego y reconocer sus errores. Te lo explico y te doy las claves para encontrar alternativas 🧵
@juan_revenga
Juan Revenga
10 months
En el #hilo de hoy, queridos niños y niñas, vamos a conocer una curiosa, inédita y clarificadora información para descifrar la CALIDAD NUTRICIONAL de... ¿Te has preguntado cuál es el mejor de los aceites que hay en el mercado?
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2 months
Tu mejor desayuno no son los huevos con bacon, es la Vitamina D de los primeros rayos de sol al amanecer.
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3 months
No fue la Sal, fue el Azúcar. La sal fortalece tu sistema inmunológico, mejora la digestión y absorción de nutrientes, mata patógenos, combate la inflamación, reduce la insulina y mejora la hidratación, energía y cognición. ¡La sal es un refuerzo natural para tu salud!
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5 months
Mi Teoría de la Conspiración favorita es la de que el gobierno y sus instituciones velan por nosotros y nos cuidan.
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El ejercicio de fuerza y las intensidades del HIIT son una herramienta poderosa para la longevidad. El ayuno intermitente se acerca al replicar sus efectos. Yo lo tengo claro. ¿Y tú?
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2 years
Las Sociedades Antiguas crearon Hombres Libres. Las Sociedades Modernas pretenden crear Esclavos. Esclavos de Netflix Esclavos de CheatMeals Esclavos de 5 Comidas al Día Esclavos del Confort y del Miedo Esclavos de Recomendaciones de Salud Insalubres ¿Solución? Sé Ingobernable.
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2 years
Deja de echar la culpa de tu SobrePeso a tus Genes y Asume que tienes una Herencia Genética Privilegiada: -Sobreviviste a Glaciaciones. -Cazaste con Éxito Presas Enormes. -Te Adaptaste a Ayunos Extensos e Inanición. No es la Genética vRöHdêr. Es Netflix y tu Ruptura Evolutiva.
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2 years
Mi TOP 5 Básico de Grasas para Cocinar ·Ghee ·Mantequilla ·Sebo de Res ·Aceite de Coco ·Aceite de Oliva Virgen Extra Pequeño hilo para comprender mis motivos 🧵
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3 years
Los Mejores Medicamentos SIN Prescripción Médica: · Meditar · Luz Solar · Sexo Real · Dormir 8Horas · Ayuno Estacional · Re-Leer a Epicteto · Tirar Tofu a la Basura · Programas FuerzaHIIT · Estresores Horméticos · Asumir Responsabilidades · Comer Comida de Humano
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5 months
La verdadera Agenda 2030 comenzó en el momento en el que los “expertos” dijeron que la carne roja no era saludable mientras te decían que comieras un cheatmeal ultraprocesado para generar adherencia a su plan de 💩. Menudo mundo de locos.
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5 years
Hola @juanjocaceresn @juliobasulto_dn ¿Para cuando la corrección en la próxima edición del libro dietas y cáncer? [...there should be no basis for fundamentalist skepticism against KDs for cancer patients*.*] No lo dicen "vuestros magufos" sino "Medical Oncology" Pequeño Hilo✍️
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2 years
Los 9 Beneficios Más Reconocidos de Basar tu Alimentación en Legumbres, Cereales y Frutas. Me interesa tu opinión. ¿Con cuál te quedas?
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4 months
Ayuno Estacional, sincronización circadiana y comida real. Tres de los ejes más importantes para optimizar tu salud.
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5 years
Abrí esta cuenta hace poco más de un año con la intención de poder aportar mi granito de arena a través de tres vectores, vida estoica, alimentación humana real y entrenamiento. Para muchos 1000 seguidores en un año es muy poco para mí un regalado de reyes. 1000 Gracias.
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2 years
No Volveré A Perder Mi Tiempo en Convencerte de que: HIIT > Elíptica Hígado > Col Kale Ayuno > Comer 6xDía Mantequilla > Aceite de Girasol Meditaciones de Marco Aurelio > Netflix Las abejas tampoco lo pierden diciéndole a las moscas que la miel es mejor que la mierda.
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7 months
Me critican por poner énfasis en controlar la Insulina los mismos que saben que crónicamente: -Genera Tumores -Genera Obesidad -Genera Hipertensión -Genera Enfermedad CV Es decir, la mayoría de causas de muerte en el mundo. 🤡Estamos en un p*to circo sanitario🤡
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5 years
Lo siento, se que te va a doler, pero los carbohidratos no son esenciales en tu alimentación. Si los comes que sea por el placer pero no busques en ellos más que una fuente de energía secundaria.
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Cuanto más mastiques, menos trabajo para tus bacterias intestinales. El resultado: mejor absorción de nutrientes.
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Opinión impopular. El 99% de los consumidores de café te dirán que lo hace por sus beneficios cognitivos o por su aplicación en la productividad. Solo un 1% reconocerá su adicción. Bienvenido a la terapia.
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Orgulloso de que me consideren magufo, chaman o vendehumos cada vez que explico que el atributo atractivo de un humano surge desde una dieta adecuada acompañada de una actividad física acorde con su especie y con la exposición a luz solar.
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Cómo combatir el Síndrome Metabólico, un auténtico asesino en serie. -Despídete de los aceites de semillas -Dile adiós a los ultraprocesados -Prioriza rutinas de fuerza y HIIT -Controla glucosa e insulina -Elimina los CHO refinados -Practica el ayuno Elige sobrevivir.
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2 years
No hagas una Dieta de Eliminación. Haz un Estilo de Vida capaz de Eliminar: -NetFlix -Victimismo -CHO Refinados -Ultraprocesados -Relaciones Tóxicas -Aceites de Semillas -Cuentas de Nutristars -Entrenamiento de Tonificación -Relaciones con quien tira "Lo Blanco del Jamón"
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Lo siento pero me enorgullece ser tan buen creador de bebés. 🙏GRATITUD ETERNA
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Me gustaría compartir una reflexión que creo que se puede traspolar a mucha gente. Aun así es mi opinión y mi experiencia. Creo que puede hacer entender el bla bla bla
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La felicidad no es estar en un estado constante de alegría, sino tener la capacidad de interpretar cualquier evento sin perder la paz interna. La verdadera fortaleza está en mantener el equilibrio, no en evitar el caos.
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Nadie niega que es posible seguir un déficit calórico para perder peso. El problema es que no existe relación causa-efecto. Aun aceptando esa teoría, tendrás hambre continuamente para que a largo plazo recuperes el peso perdido. Por otro lado, también es factible llevar un
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28 days
El verdadero privilegio del hombre blanco heterosexual es tener a su lado una mujer femenina que te ama y respeta.
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7 months
Rompemos tras 26 Horas
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Deja de culpar a la mantequilla, los huevos y la carne, por todo lo que hicieron los carbohidratos refinados y los aceites de semillas.
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2 years
Veo demasiada gente preocupada por contar calorías en las etiquetas y casi nadie preocupada por contar los químicos tóxicos, los saborizantes adictivos y la basura procesada ... Pero no se si estáis preparados para esta conversación.
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Camino de 4 Años de "Pandemia" y algunas semanas de Tripledemia y el único abordaje ofrecido sigue siendo la VACUNACIÓN MASIVA. ¿La Mejor Vacuna? -Comida Real -Sinergia del Ayuno -Importancia de la Vit-D -Necesidad de Ejercicio Físico -Romper con la Burbuja del Miedo
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4 months
Tu 🧬ADN🧬 no está diseñado para la inflamación crónica que genera tu dieta cargada de carbohidratos, aceites de semillas y ultraprocesados.
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7 months
¿Suplementos Vitamínicos? VitA - Hígado (Pasto) VitB - Lácteos Fermentados VitC - Huevas (Pescado) VitD - Salmón Salvaje VitE - Gambas VitK - Mantequilla ¿Hay lugar para buscarlo en los vegetales? ¿Por qué no? Sí, sin duda. Simplemente INFORMO. Simplemente CUESTIONO el DOGMA.
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2 years
¿Sabes cuales son los alimentos más denostados? Huevos, Carne y Órganos ¿Sabes qué alimentos tienen mejor ratio nutricional? Huevos, Carne y Órganos Basé mi Alimentación durante más de 30 años en una Pirámide y en las Recomendaciones de eXpêrtºS. No cometas mi mismo error.
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6 months
Cuando cambias tu estilo de vida para retomar el control de tu salud, la mayoría de los beneficios no proviene de lo que empiezas a comer sino de lo que evitas comer.
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10 months
Aquí, con la prote de soja sabor vainilla y melón, el pre entreno con sabor gominola, el intra entreno para no depletar glucógeno, el recovery con sabor donuts y el postentreno con saborizante que le da un toque a cookies and cream ... pero nosotros tenemos un TCA ¿verdad?
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8 months
Deja de tropezar en la misma piedra. +Nos Alimentan como Ganado. +Pensamos como Ganado. +Vivimos como Ganado. ¿Cómo actuar? -Sal del Establo. -Rompe con el Rebaño. -Deja ya de Comer Pienso.
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2 months
Tu ADN no está diseñado para vacunas experimentales genocidas.
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4 months
¿Recuerdas hace pocos años cuando te obligaban a celebrar funerales, bautizos o bodas por ZOOM mientras las élites viajaban en jets privados para comer langosta en restaurantes TOP? Pues hazte un favor y no lo olvides.
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2 years
Técnicas Efectivas Para Engordar a un Cerdo: -Sin Acceso al Medio Natural. -UltraMedicados con Fármacos. -Alimentados a Base de Legumbres/Harinas. Si te fijas, son las mismas que constituyen el día a día del Humano Random. Y si añades Netflix y Drama, tienes el Combo Perfecto.
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2 years
Estafas Alimentarias desde el Siglo XX: Soja Margarina BeyondMeat Cereales Fortificados Leche de Fórmula Infantil Etiquetas "Light/Bajo en Grasas" Pre-Entreno Sabor Unicornio Arco Iris Te dirán que el Alpiste es Mejor que el Hígado ¿Eres Pájaro o Eres Humano? Yo lo tengo claro
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