Jan vd Ruitenbeek
@Jan_EHE
Followers
1K
Following
4K
Statuses
5K
Instructeur eerste hulp, papa en man. Geboren in Harderwijk, opgegroeid in Garderen en nu wonend in Drachten. Doet een beetje hardlopen.
Nederland
Joined December 2010
Einde van de middag nog lekker stukje gelopen. Ging minder vlot als gehoopt, was begin van de middag naar de sportschool geweest. Geen @loopmaatjes en @hardloopvriend gezien.
0
1
16
Na een hele stijve en spierpijn dag gisteren door survivalrondje, vanavond lekker losgelaten. Paar @loopmaatjes en @hardloopvriend tegen gekomen (1 heeft me enthousiast aangemoedigd). Nu al zin in het volgende rondje.
0
1
11
Steeds vaker reanimeert burgerhulpverlener al vóór de ambulance er is
0
0
1
Vandaag ruim 8 km gelopen. Ban de week niet eerder tijd gehad. Eerst mijn horloge niet goed ingesteld, vandaar twee stukken. Geen @hardloopvriend of @loopmaatjes tegen gekomen. Wel veel @fietsvrienden .
0
3
15
@C6Remco @loopmaatjes Een rondje van niks is ook een rondje. Je had ook op de bank kunnen blijven zitten, maar je bent gegaan !
1
0
1
Lekker einde van de middag rondje hardgelopen. Begonnen met lopen en aan einde pas gekeken hoenim gelopen heb. #lopenopgevoel 4 @loopmaatjes en @hardloopvriend tegen gekomen. #hardlopenisleuk #ruitenbeek
1
2
40
Ik ben weer trots op mezelf!😊 Net is meer dan 16 km hardgelopen. (15 was de bedoeling) En ook nog een nette tijd. Best wat @loopmaatjes en @hardloopvriend tegen gekomen en begroet.
2
2
47
Vanochtend weer lekker gelopen. Heerlijk om door de week en ochtend te kunnen hardlopen. Vanmiddag tussen werk door even bloedplasma gedoneerd. #hardlopenisleuk #running #bloedisleven #ruitenbeek
1
0
32
Lekker stukje hardgelopen. Lekker op gevoel en voor mij op de 10 km een mooie tijd gezet. Best wel veel @loopmaatjes en @hardloopvriend gezien #hardlopenisleuk
#ruitenbeek
3
1
38
Vanmiddag na het werk even snel een rondje hardgelopen. Niet ver, maar lekker even gedaan. Geen @loopmaatjes en @hardloopvriend tegen gekomen
0
1
20
Vanochtend (voor de verwachte sneeuw, die hier niet kwam, uit) lekker stukje gelopen. Frisse wind, maar weer genoten. Paar @loopmaatjes en @hardloopvriend gezien. Hele looproute heb ik met gopro gefilmd en staat op YouTube (jrbeek) #hardlopenisleuk #running #ruitenbeek
0
2
16
@NancyGroningen Eergisteren vind ik korte broek koud en vandaag de lange warm. Shirt lange mouwen was wenselijk
0
0
3
Lekker rondje #hardlopen. Wat kan ik daarvan #genieten! Tevreden over tempo. Geen @hardloopvriend en @loopmaatjes tegen gekomen. Morgen weer. #hardlopenisleuk #running #ruitenbeek
0
1
20