[KE PSIKOLOG ITU NGAPAIN SIH?]
Banyak sekali teman-teman yang masih bingung. Apa sih hal pertama yang harus dikatakan saat ketemu psikolog/psikiater.
✨✨ A THREAD ✨✨
Maudy Ayunda
- Pintar
- Cantik
- Sukses
- Role model
Aku
"Tetap mencintai diriku sendiri, tanpa membandingkan diriku dengan orang lain. Karena aku adalah versi terbaik diriku"
Say it loudly and proudly 😊
Maudy Ayunda
- Pintar
- Cantik
- Sukses
- Role model
- Lulusan Oxford+Stanford
Aku
"Tetap mencintai diriku sendiri, tanpa membandingkan diriku dengan orang lain. Karena aku adalah versi terbaik diriku"
Say it loudly and proudly 😊
Ketika seseorang memiliki suicidal thought atau bahkan sampai melakukan percobaan bunuh diri, itu bukan cara dia untuk mencari perhatian, tapi sebuah teriakan “aku butuh pertolongan”.
Mungkin beberapa orang memang belum paham betul dengan kesehatan mental. Bahkan terkadang di anggap enteng dan tidak terlalu penting. Karena kesehatan mental itu penting, yuk bersama-sama menyebarkan kebaikan dengan menjadi
#PejuangKesehatanMental
because
#IamWithYou
😊
Banyak orang yang sebenarnya membutuhkan bantuan profesional, tapi karena ragu, bingung, dan khawatir dengan apa yang bakal orang lain pikirkan tentang dia, akhirnya urung dilakukannya.
Maudy Ayunda
- Pintar
- Cantik
- Sukses
- Role model
- Lulusan Oxford+Stanford
- Menikah usia 27
Aku
"Tetap mencintai diriku sendiri, tanpa membandingkan diriku dengan orang lain. Karena aku adalah versi terbaik diriku"
Say it loudly and proudly 😊
Emosi itu banyak macamnya lho. Tanpa sadar perasaan yang kamu rasakan sehari-hari itu termasuk dalam emosi. Tapi apakah semua emosi itu negatif?
✨A THREAD✨
Kadang kita nggak sadar, apa yang kita katakan pada orang yang curhat sama kita bisa aja menyakiti hati mereka lho. Mungkin tips ini bisa membantu kamu.
Malam-malam dada sesak, gelisah tanpa alasan.
Parno, telepon sana-sini gak ada yang ngangkat. Akhirnya cari tau di google. Lho kok yang keluar penyakit parah semua ☹️
Pernah kah ngerasain kayak gini?
Menjadi baik pada semua orang itu memang penting, tapi ingat, menjadi baik pada diri sendiri juga gak kalah penting. Jika maunya orang lain terus di-iya-iya-in aja, ini bisa jadi bumerang buat dirimu sendiri.
Ada yang pernah ngerasa dalam satu waktu moodnya bisa berubah dengan cepat?
Contoh: Lagi malem-malem, bersiap tidur tiba-tiba mikir tentang hidup dan masalah yang dilalui sekarang.
Tiba-tiba terdiam, gak terasa udah meneteskan air mata.
Lalu ketawa dalam tangisan itu..
Orang yang bilang "depresi itu cuma perkara pikiran aja" pasti gapernah ngerasain susah banget bangun dari tempat tidur karena ngerasa hampa, pasti gapernah ga jadi berangkat kerja/sekolah karena ga punya tenaga, pasti gapernah gabisa tidur berhari2.
Merasa insecure dan ragu sama kemampuan diri sendiri, itu wajar.
Tetapi, jika porsinya berlebihan bahkan sampai muncul rasa benci sama diri sendiri, bukannya itu melelahkan?
Nggak gampang loh bagi seseorang untuk bisa terbuka dan berani bercerita.
Coba dengarkan dia dengan seksama, lakukan kontak mata, jangan malah sibuk main hp dan yang paling penting jangan potong ceritanya berikan dia kesempatan untuk cerita terlebih dahulu.
#pendengaryangbaik
Pernah kah kamu ngerasa kok hari ini capek banget tapi nggak bisa tidur? Atau hari ini nggak berdaya rasanya nggak produktif dan nggak semangat melalui hari.
Yuk tarik napas dulu, apakah saat ini kamu sedang lelah mental dan butuh pertolongan?
@askmenfess
Halo jika kamu butuh bantuan psikolog bisa langsung klik link di BIO bunda ya, jika kamu masih ragu kamu bisa tes kesehatan mental terlebih dahulu bisa di link ini bunda ada disini untuk kamu 😊. Terus berjuang ya
Jika kamu sedang kehilangan, wajar apabila kamu merasa marah, merasa bahwa dunia ini tidak adil. Karena memang ada tahapannya untuk sampai ketitik penerimaan bahwa kehilangan tersebut adalah hal yang memang harus kamu hadap. Semangat ya kesayangan bunda, pasti ada hadiah ter…
Kalau kata dr
@jiemiardian
"Butuh keberanian untuk mencari bantuan dan memilih bertumbuh. Karena tanda orang yang kuat adalah yang mengerti batasan dirinya sendiri, sehingga berani mencari pertolongan. Ke psikolog nggak harus menunggu masalah jadi berat."
Langit anget bungkus membungkus nih ya? Banyak yg bahas tentang fetish gimana kalau kita bahas karakter si pelaku.
Gimana si sebenarnya Karakter Pelaku Pelecehan Seksual
✨A THREAD✨
PEOPLE PLEASER
Seseorang yang selalu berusaha menyenangkan orang-orang di sekitarnya dan lebih mengutamakan orang lain dibanding dirinya sendiri. Susah untuk berkata "tidak".
“Saat kau tidak bisa menahan dirimu, silangkan tanganmu, dan tepuk pundakmu secara bergantian, ini akan membuatmu lebih tenang”.
kata Kang Tae pada Moon Young di salah satu scene drama It’s Okay to Not Be Okay.
CARA CEPAT ATASI KECEMASAN
1. Duduk tegak, posisikan kaki di lantai, rilekskan bahu
2. Atur nafas secara perlahan
3. Perhatikan sekitar kamu, ada berapa jendela di ruangan itu?
4. Kursi yang kamu duduki, rasanya gimana? Nyaman? Lembut? Kasar?
Hal yang bisa di syukuri di usia 25 tahun
- Berpikir jauh ke depan
- Memiliki kontrol diri yang baik
- Bisa berpikir lebih realistis
- Mulai memiliki tujuan hidup yang terarah
Apa hal yang kamu syukuri di usia 25 tahun?
Umur 23 Awkarin: Beli Hotel
Umur 23 Aku:
- Masih mikirin hari ini makan apa?
- Masa depanku gimana?
- Suka iri sama masa depan orang lain...
- Masih belum bisa mencintai diri sendiri..
Buat teman-teman jangan insecure ya, kita punya timeline masing-masing. Apapun pencapaian kamu tetap syukuri itu, kamu berharga dengan segala kemampuan yang kamu miliki💜
@txtdrbekasi
Buat teman-teman di sini baik laki-laki maupun perempuan yang sedang merasa tidak baik-baik saja, dan butuh teman cerita bisa meminta bantuan psikolog di ya.
Siapapun kamu, kamu berhak mendapatkan bantuan psikologis 😊
Siapapun kamu, menangis itu boleh,
merasa lemah juga boleh, kamu
manusia yg berhak merasakan
segala emosi.
Mulai hari ini belajar untuk
#JanganSimpanSendiri
ya ketika
ada masalah. Coba cerita ke orang
lain yg memahami kondisimu saat
ini 😊
@yousenja_
Kamu bisa melakukan ini ya ketika kamu ada pikiran untuk self harm. Namun jika tidak berhasil kamu bisa konseling bersama bunda dengan atau :)
Seiring bertambahnya usia, jiwa anak kecil ini tidak bisa hilang begitu saja.
Inner child terbentuk dari pengalaman-pengalaman masa kecil yang terus melekat hingga kini.
Gapapa kalau mau nangis ketika ngerasa, marah, sedih atau kecewa. Emosi negatif memang perlu disalurkan. Menangis juga bagus buat kesehatan mata loh.
Tapi besoknya semangat lagi ya, beli makanan enak biar happy lagi.
Merasa kerja di Toxic Workplace baca ini ya!
Memang terkadang pekerjaan itu melelahkan, bukan hanya karena fisik dan pikiran. Namun kadang pressure di kantor membuat kamu jadi tidak nyaman dan berdampak buruk buat kamu.