حنان آل ابراهيم
@Hananalebrahim
Followers
10,279
Following
1,016
Media
183
Statuses
7,732
اخصائي نفسي اول @ksumedicalcity ماجستير علم النفس @_Ksu دبلوم العلاج المعرفي السلوكي @ksu_medicine
الرياض
Joined May 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
England
• 575467 Tweets
Saka
• 250506 Tweets
Southgate
• 105782 Tweets
#TURvHOL
• 80088 Tweets
Kane
• 77320 Tweets
#ENGSUI
• 73254 Tweets
Inglaterra
• 71997 Tweets
Trent
• 69777 Tweets
Foden
• 63738 Tweets
#NEDTUR
• 46618 Tweets
Mainoo
• 43503 Tweets
Thala
• 39575 Tweets
Khyree Jackson
• 38916 Tweets
Fever
• 38782 Tweets
Swiss
• 36982 Tweets
Liberty
• 35882 Tweets
Bielsa
• 34907 Tweets
إنجلترا
• 33224 Tweets
Suiza
• 31537 Tweets
Arnold
• 27441 Tweets
Pickford
• 26827 Tweets
Akanji
• 24939 Tweets
Cole Palmer
• 24741 Tweets
Toney
• 24737 Tweets
イングランド
• 21757 Tweets
Trippier
• 21294 Tweets
Starboy
• 20185 Tweets
Embolo
• 15894 Tweets
Caitlin Clark
• 13782 Tweets
Shaqiri
• 11577 Tweets
Xhaka
• 11473 Tweets
#HappyBirthdayMSDhoni
• 10921 Tweets
Conviasa
• 10773 Tweets
Pinned Tweet
بفضل وتوفيق من الله تم اصدار كتابي مع زميلتي الرائعه
@EmanAbahussain1
(دليل عملي للتعامل مع الضغوط)
بالتعاون مع
@NCMH_SA
كل الشكر والتقدير لهم لاصدار الكتاب🙏🏻
حرصنا فيه ان يكون بلغة سهله تفيد العامه.
اسأل الله العلي القدير ان بنفع به.
94
164
659
تمارين التنفس كل صباح تساعد على خفض التوتر وصفاء الذهن وتحسين التركيز وطريقتها بأخذ نفس عميق من الأنف والتركيز على انتفاخ القفص الصدري والعد بداخلك الى ٥ ثم اخراج النفس عن طريق الفم ،تكرر ١٠ مرات ويمكن عملها اول ما تستيقظ من النوم او حتى بالانتظار عند إشارة المرور.
#صباح_الخيرᅠ
6
206
569
(لا تخاف) (مافيه شي يخوف) (هذا كبرك وتخاف)
من الطرق التي يستخدمها الوالدين في التعامل مع مخاوف الطفل ظناً منهم انها تساعده في تجاوز مخاوفه والحقيقه ان مثل هذه الطريقة تشعر الطفل بالسخريه من مخاوفه وعدم فهمه مما قد يزيد الامر سواءً.
#وعي
#علاج_نفسي
16
104
275
( انا احب علم النفس وقريت فيه كثير) ( انا اخذت ماده عنه) (انا افهم في الشخصيات واغلب اقاربي يلجأون لي في مشكالهم)
دراستك لمادة او كورسات او قراءات في علم النفس او حتى اعتقادك انك تفهم في الشخصيات او ان كنت مستشار لاسرتك او ملجأ لهم .
كل ذلك لا يخولك للعلاج او الاستشاره .
#وعي
17
76
233
عندما يحدث لك موقف او حدث يشعرك بالقلق أسال نفسك هذه الأسئلة لتساعدك على تخفيف القلق:
-هل هذه المشكله من مشاكل العالم الأول ام الثالث؟
-ماهو افضل شي ممكن افعله؟
- ماهو اسوء شئ ممكن ان يحدث؟
- هل اغلب الناس سيهتمون لما حدث؟
- هل ستندم عليه خلال٥، ١٠ سنوات؟
- لماذا الان؟
6 questions to ask yourself when you're feeling anxious
0
34
86
2
62
230
(خلاص وقفي اكل لا تسمنين) ( بنجلس ندور لك لبس وما بنلقى) ( شوفي بنت خالتك نحيفه )
للأم دور كبير في تكوين صورة الجسد لدى الفتاه من خلال التركيز على شكل الجسم والوزن والنقد المستمر ..مما قد يدخل الفتاه في اضطرابات الاكل كفقدان الشهيه العصبي او البوليميا وانخفاض الثقه بالنفس.
#وعي
14
77
214
(ما انت ولدي) ( انا مو امك) ( ابروح واخليكم) من اكثر العبارات التي قد تعبر بها الأم عن غضبها تجاه سلوك ابنها .. ولكن هذه العبارات لا تعدل سلوكه وإنما تدمر امانه النفسي 💔..
#علاج_نفسي
#وعي
9
83
192
(انضربنا وما جانا شي) ( تمردغنا مردغه وهذا احنا عايشين) ( يا ما تكفخنا وما فينا الا العافيه)
ليس بالضرورة ان نصل للاضطراب لكي نعرف ان طفولتنا اثرت علينا: التخبط في القرارات ، انخفاض الثقه ، عدم التوكيديه، مشاكل في العلاقات ، عدم تحمل المسؤولية ، عدم النضج .. الخ كل هذا تأثير
#وعي
8
95
192
(كيف تتغلب على القلق) (كيف تتغلب على الاكتئاب) ( عالج نفسك من الاضطراب النفسي)
اسماء لكتب قد تكون جاذبه للناس وبالتالي يشترونها ظناً منهم انها ستعالجهم دون الحاجة للذهاب لمختص .. الكتب تساعد في التوعيه والتثقيف ولكن لا تساعدك في علاج نفسك اذا وصلت لمرحلة الاضطراب .
#وعي
8
39
163
من أهم الاشياء التي تصنع معالج نفسي جيد :
القراءه النهمه، التدريب، الاشراف، الشغف، السمات الشخصية( النضج، المرونه، الوعي بالذات، حس الفكاهه، التواضع، الضمير الحي) و حب المهنه.
#علاج_نفسي
4
38
167
افضل طريقه لتشجيع ابنك على التعبير عن مخاوفه ان تخبره بمخاوفك عندما كنت صغيراً 👌🏻👌🏻
الرساله التي ستصله : من الطبيعي وجود مخاوف وان المخاوف لا تعني عدم قوه او ضعف 👌🏻👌🏻
#وعي
#المخاوف
1
35
158
طقوسي بعد العياده:
- صمت لمدة ساعه
- سماع شي هادي ممكن ( فضل شاكر)
- شرب قهوه
-تمارين تأمل
الزملاء والزميلات شاركونا طقوسكم بعد العياده ممكن نستفيد منها 🙏🏻
#علاج_نفسي
29
6
110
من أهم انجازاتي المهنيه التي لا زلت افتخر بها برنامج تدريب الاخصائيين النفسيين للحصول على رخصة مزاولة مهنه ٢٠١٧.
كأول برنامج تدريبي مقنن،بالرغم من الصعوبات التي واجهتني ابتداءً من الفكره الى التطبيق الا اني اشعر بالفخر عندما تم اقتباسه لاكثر من مستشفى حكومي ولاكثر من مركز طبي .
23
7
106
( احتاج جلسات بس مو في العياده في مقهى )
( احتاج اسوي جلسات لبنتي بس في البيت عشان ما تحس)
...الخ من المفاهيم الخاطئة للممارسة العلاج النفسي.
العلاج النفسي لا يتم في مقهى ولا بيت ولا مول والا سيفقد فاعليته وأثره اي علاج نفسي يخرج من إطار المهنية لا يفييييد وليس علاج.
#علاج_نفسي
10
35
100
من العياده:
بعد ممارسة العلاج النفسي لسنوات لاحظت ان المراجعين ينزعجون من ذكر قصصهم حتى وان كانت من دون اسماء وحتى وان كانت للتوعية ..
للتذكير لنفسي ولزملائي وزميلاتي المختصين 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#علاج_نفسي
17
30
96
تواصلتي معي احدى طالباتي سابقاً بتجربتها في التوظيف وذكرت انها توظفت في مركز علاج نفسي وطلبوا منها تمسك حالات وتحاول وكان ردها :
انا اخصائي نفسي مساعد ما اوصل لدرجة امسك حالة من دون اشراف وانا في بداية الطريق
انا: 😍😍😍😍
شعور بالفخر لما تشوف طلابك وصلوا لهذا النضج المهني👌🏻👌🏻
5
15
96
لا تتزوج/ي وانت/ي( هذا الموجود مالقيت غيره/ا) لا تتزوج/ي وانت/ي ( يمكن مع الوقت نتقبل بعض )لا تتزوج/ي وانت/ي( اخاف اندم)
الزواج ليس انت/ي وهو/ي الزواج مؤسسه ، اطفال ،حياه مستمره وطويله تحتاج قناعه ولاء،صدق، عطاء متبادل.
مالم تتقبل وتقتنع وتمتلئ بالطرف الاخر فلا تتزوج/ي.
#وعي
8
33
79
فاعلية العلاج المعرفي السلوكي في اضطراب ثنائي القطب ليس في علاج ثنائي القطب بحد ذاته وإنما في التقليل من الانتكاسات وكيفية التعامل مع الضغوط والقلق والتخفيف من اثر الاضطراب على حياة الشخص.
#علاج_نفسي
#اضطراب_ثنائي_القطب
2
18
78
في التخصصات الصحية الشهادة عبور ولكن لا تصنع منك ممارساً اكلينيكياً متميزاً.
#وعي
3
27
77
قد يتعرض المتخصص النفسي لازمه او قلق او اكتئاب او احتراق وظيفي .... إلخ من اكبر الأخطاء في التعامل معه عدم مساعدته بحجة تخصصه ( هو اعرف ، هو اعلم ) في حالته هو مصاب ويحتاج مساعده وليس المتخصص ..
التخصص لا يُحصِّن من الاصابه....
#علاج_نفسي
#وعي
3
59
76
(ودي أتخصص بعلم النفس وأصير افهم الناس من نظرتهم)
من أكثر المفاهيم الخاطئة للتخصص .. نحن لا نملك عصا سحرية ولا عدسات ثاقبه.. بعض الحالات قد نحتاج إلى اكثر من جلسة تقييمه لفهم الحاله وتشخيصها وليس له علاقة بمهارة المعالج ومن يدعي انه يستطيع ان يشخص في ٥ دقايق غير صحيح.
#علاج_نفسي
6
48
75
(مافيك الا العافيه) ( لا تتوهم ) ( كلنا كذا يجينا) ( قم وض وصل وبيروح الي فيك)
من العبارات التي يستخدمها المقربون للأشخاص الذين يعانون من مشكلة نفسية للتخفيف من معاناتهم ودعمهم وفي الحقيقة ان مثل هذه العبارات تزيد من المهم وتحبطهم وتشعرهم بعدم احترام معاناتهم.
#وعي
#علاج_نفسي
8
26
75
لجميع النساء ..
انت لا تحتاجين دورات كيف تكسبين زوجك .. كيف تجعلينة يغرم بك؟ كيف ترضين زوجك؟
اي علاقة توصلك للهث خلف هذا النوع من الدورات .. اعرفي انك بحاجة لدورات كيف تكسبين ثقتك بنفسك؟؟ كيف تكونين متصالحه مع ذاتك؟؟ كيف تكونين أكثر نضجاً وواقعية؟؟ .
#علاج_نفسي
#وعي
11
49
72
قاعدة مهمة في العلاج النفسي مع الحالات الصعبه:
اذا لم تفهم الحاله لا تطبق فنيات
اذا لازال لديك صورة غير واضحة عن الحاله لا تطبق فنيات
اذا لم يخبرك المراجع بأنك فهمت حالته بشكل جيد لا تطبق فنيات
العلاج النفسي ليس مجرد تطبيق فنيات علاجيه.
الفهم .. الفهم ..الفهم.
#علاج_نفسي
3
18
74
مهما رأيت من تصرف لا يعجبك من كبار السن لا توجه لهم نقد او توجيه ..فمن الصعب جدا تغيير سمات شخصيه او طباع في مثل هذه المرحله ما سيحدث عند نقدهم او توجيههم كسر لخواطرهم و نفور وعدم راحه بوجودهم معك.
#وعي
6
23
71
كمراجع في العلاج النفسي📣
انهاء جلسات العلاج النفسي ليست نهاية المطاف ..هناك مرحلة مهمة جدددا وهي ما بعد انهاء جلساتك وتحتاج فيها ان تكثف ممارسة ما تعلمته اثناء العملية العلاجية لتصبح جزء من شخصيتك 👌🏻
تفادياً لحدوث انتكاسة او عودة اعراض ..
#علاج_نفسي
5
23
68
(صابره على أبوكم عشانكم) ( لولاكم كان تركته) ( انتو السبب اني متحملته)
من الأساليب الغير صحية التي قد تستخدمها بعض الأمهات للتعبير عن الم من علاقة بائسة وغير سعيده الا ان هذي الطريقة تنمي لدى الطفل الشعور بالذنب والخزي في بئس أمه ومعاناتها مما يؤثر على صحته النفسية.
#وعي
6
24
69
مهنة العلاج النفسي من أرقى وأعظم وأسمى المهن لمن يستشعر ذلك …
#علاج_نفسي
3
29
67
١- ميولك ورغبتك بتخصص علم النفس العيادي لا يعني بالضرورة انه مناسب لك او انك مناسب له السمات الشخصيه للأخصائي النفسي اهم بكثييير من مجرد حمل لشهادة التخصص ومن هذه السمات( المرونة- الوعي بقدراتك ومهاراتك - الرغبة في التعلم والتطوير- التواضع للعلم -النضج) .
5
26
66
لا يهتم العلاج المعرفي بتعليم الأشخاص "التفكير بإيجابية" أو أن يكونوا أكثر "عقلانية". يهتم بمساعدة الناس على فهم الطريقة التي يؤثر بها تفكيرهم عليهم في حياتهم اليومية ، والتعامل مع الصعوبات بشكل أكثر فعالية من خلال كونهم أكثر مرونة في كيفية نظرتهم إلى المواقف والاستجابة لها.
4
28
63
لكل الي سألني عن تقديم دورة العلاج المعرفي السلوكي .. ألتقيكم يوم الثلاثاء القادم ٢٣/ فبراير ..
كل الشكر للجهة المنظمة
@Liajlehum
التفاصيل في الإعلان 👇🏻
#علاج_نفسي
#دورات
#العلاج_المعرفي_السلوكي
9
22
62
وجدت دراسة ان المعالجين الذين لديهم ثقة مفرطة بأنفسهم كمعالجين هم اقل كفاءة مقارنة بالمعالجين الذين يصفون أنفسهم بأكثر سلبية ..فكلما كان المعالج اكثر تواضعاً أو تحفظاً لتحسن مراجعيه كلما انخفضت أعراض مراجعيهم وتحسنت جودة حياتهم.
Humility and self-doubt are hallmarks of a good therapist
Interesting research-based piece on therapists' personal characteristics and their link to practice that is more complex that the title suggests
5
41
97
9
34
63
من العياده :
هي: ابغاك تقولين لي اش اسوي اعطيني نصائح في ….الخ
انا: سبق سألتي احد واعطاك نصائح؟
هي:ايه.
انا : فادتك ؟؟ قدرتي تسوينها؟
هي: لا ما قدرت.
انا : عشان كذا في العلاج النفسي ما نعطي نصائح احنا نساعدك بفنيات علاجية مو نصائح .
#علاج_نفسي
6
13
59
(حبي نفسك) ( سوي الي تبغينه ما عليك من احد)
حب النفس لا يعني التخلي عن المسؤوليات ولا يعني التصرف بطريقه غير ناضجه ولا يعني عدم مراعاة الاخرين والاستهتار حب/ي نفسك
بتوازن ما بين مسؤولياتك وواجباتك وحياتك.
#وعي
#علاج_نفسي
5
31
57
الناس تحتفل بعيد ميلاد او زواج او نجاح او وظيفه .... الخ
انا اليوم احتفل بإكمال سنه على قطع السكر بكل انواعه ولله الحمد .. كان من اهدافي لعام ٢٠٢٠ نمط حياة صحي يتضمن الاكل الصحي وحققته واشوفه اهم واضخم هدف تحقق😎😎🙏🏻🙏🏻.
#نمط_حياه
#وعي
35
14
61
من وجهة نظري ارى ان كثرة الإيجابية وتوجيه نصائح وإرشادات وعبارات تحمل صياغة الأمر ( انهض- ثق بنفسك- لا تقلق- لا تحزن- كن إيجابياً ....إلخ) لا تساعد الناس بشكل كبير فلو انهم يستطيعون لفعلوها من دون توجيه فهم اكثر من يعاني ولكنهم يحتاجون يتعلمون كيف يقومون بهذه التوجيهات.
#وعي
5
39
56
ألتقيكم الليله الساعه ٨ مساءً بإذن الله ...
#التأتأه
5
16
54
(طنشيها ما عليك منها) ( عادي مو لازم يصير عندك صديقات انا اصير صديقتك) (ما من الصديقات الا المشاكل)
ردود بعض الامهات على شكوى ابنتها المراهقه من وجود مشكلة مع صديقتها .. ومثل هذه الردود لا يعالج المشكله ولا يساعدها ..فالصداقه من أهم القيم في مرحلة المراهقة واحتياج لنمو صحي.
#وعي
1
9
57
من خلال الخبره الماضية مع الاستشارات النفسيه .. الكثير يتوقع الحلول السريعة منا كمتخصصين.. سو كذا وافعل كذا ..... إلخ .
بعض المشكلات تحتاج تقييم وعلاج وليس نصائح قد يجدها الشخص لو بحث في كتب أو محركات البحث في الإنترنت فليس هناك حلول سحرية لبعض المشكلات.
#استشارة_نفسية
#وعي
6
25
55
كثير ما يجيني عتب من المقربين لي بأن مالي ظهور إعلامي رأيي ان مو لازم كلنا يكون لنا ظهور إعلامي كل واحد فينا له مميزاته ومناطق ابداعه ��منا من نجح في التثقيف وآخر في العلاج وآخر في تقديم الدورات وآخر في الأبحاث.. الخ فمن الإجحاف للممارسين الصحيين ربط نجاحهم بمدى ظهورهم إعلامياً.
6
17
56
(فهمتي حالتي؟) ( فهمتي اش احس فيه؟)
من الاسئلة التي قد يطرحها عليك المراجع في الجلسه وتعتبر مؤشر جيد للعلاقة العلاجية ولا ينبغي الرد بالتأكد فمن الافضل الرد بأسئلة لفهم سبب سؤاله وماهو سبب شعوره بأن المعالج قد لا يكون فهم حالته.
#علاج_نفسي
2
9
49
للتذكير ..غداً بإذن الله سيبدأ التقديم على برنامج تدريب الاخصائيين النفسيين للحصول على رخصة مزاولة مهنه .. بالتوفيق للجميع 💐
9
38
49
قد يشعر المراجع في بداية العلاج النفسي بأن حالته ساءت ولم يتحسن لسببين:
١- ان استبصاره بحالته ادخله في حالة احباط اذا كان من ذوي سمات الشخصيه الكماليه.
٢- من الطبيعي مع بعض المرضى تزيد الاعراض في البدايه لانه خرج من منطقة الراحة ولم يعتاد جسمه على مواجهة الاعراض.
#علاج_نفسي
4
20
49
المعالج النفسي لا يستطيع تقديم الخدمه العلاجية لكل من تربطه معه علاقة معرفه او صداقه او قرابه وهذا ما لا يعرفه الكثير .. فحين يعتذر عن تقديم العلاج لهؤلاء البعض قد يغضب او يقد يعتب او يعتقد ان المعالج لا يريد مساعدته.
#وعي
#علاج_نفسي
5
31
50
اعلان موعد التقديم على برنامج تدريب الاخصائيين النفسيين للحصول على رخصة مزاولة مهنه .. تمنياتنا بالتوفيق للجميع 💐
10
55
46
لا يهدف العلاج المعرفي السلوكي للفصام إلى
علاج مرض الفصام، بل تحسين قدرة الشخص على العمل بشكل مستقل ، وإدارة مرض الفصام وتقليل الضيق الذي يعاني منه في حياته اليومية والتخفيف من حدة تأثير الهلاوس السمعية والبصرية والضلالات.
#علاج_نفسي
2
14
48
ان شعرت بالإحباط يوماً ما امسك ورقة وقلم وقيم درجة إحباطك او مزاجك من ١٠ كلما زاد العدد زادت درجة الإحباط ثم قم بكتابة جميع إنجازاتك وان كانت صغيره ثم قم بإعادة تقييم درجة إحباطك السابقة او مزاجك ستلاحظ الفرق فمن أسباب شعورنا بالإحباط التركيز على ما لم ننجزه وتجاهل ما أنجزناه
4
33
44
من أكثر الأسئلة من المراجعين في العياده: ليش الدواء ما يبعد القلق نهائي اذا وقفته؟؟ لان الدواء يعمل على خفض الأعراض ولكن لا يعلمك مهارات كيف تتعامل مع القلق..
#cbt
#علاج_نفسي
2
23
46
#اكتب_حسنه_لك
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر .
16
18
44
يعتقد البعض ان العناد مؤشر على الثقة بالنفس والتوكيدية وفي الحقيقة ان العناد مؤشر على ضعف في المهارات الاجتماعية فالمرونه من مؤشرات الذكاء العاطفي والمهارات الاجتماعية الجيده.
#علاج_نفسي
2
24
45
مع الاضطرابات الذهانية يجب عدم الغاء سمات الشخصية وعدم ربط كل سلوك بالاضطراب الذهاني .. الشخصية قبل المرض تلعب دور كبير في شكل الاضطراب فليس كل سلوك هو ناتج عن الاضطراب الذهاني.
#وعي
#علاج_نفسي
2
7
45
ستكون مشاركتي غداً بإذن الله محاضرة عن (مشاعر الفقد لدى الطبيب والمعالج النفسي بعد انتحار مرضاهم) يسعدني حضوركم💐
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
يسر قسم الطب النفسي بجامعة الملك سعود أن يدعوكم لحضور المحاضرات التخصصية ضمن فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية ومرفق لكم الجدول و رابط التسجيل
17
83
109
14
24
44
يا لعِظم هذه المهنه التي تجعل شخص يتعرى أمامك بكل أسراره وخباياه ثقةً فيك ورغبةً في التغيير والإصلاح .. اللهم أعنا على هذه الثقه والأمانة ..
#علاج_نفسي
6
16
41
(كل الناس كذا) ( هونها وتهون) ( ترى مو انت بس كذا) (وسع صدرك)( لا تصير دراما)
من العبارات التي قد يستخدمها البعض للتخفيف من شكوى او معاناة الاخر والحقيقة أن مثل هذه العبارات تزيد من شعورهم بالاحباط وعدم تفهم لمعاناتهم وما سيحدث هو تجنبهم للحديث مره اخرى مع نفس الشخص.
#وعي
0
16
41
دراسة توضح انه بالإمكان تغيير السمات الشخصيه وتحسينها في مدة ١٥ اسبوع بما يقارب ٤ اشهر وذكرت الدراسة ان الرغبة في التغيير ووضع الخطط غير كافي لابد من الممارسة ما عدا سمة ( الانفتاح على الخبرات) وجدوا ان الأشخاص الذي حاولوا تحسين هذه السمه فيهم ساءت لديهم ومقارنة بقبل بدء الدراسه!
Is your personality really fixed for life? Experts say maybe not, but there's a catch.
2
34
67
0
17
42
الإعلان عن برنامج تدريب الاخصائيين النفسيين للحصول على رخصة مزاولة مهنة ..بالتوفيق للجميع 💐
10
38
41
العلاقة الصحية اياً كان نوعها هي الي تحببك في نفسك وتخليك تشوف مميزاتك وايجابياتك.. هي الي ما فيها خوف وتردد .. هي الي فيها متعه وراحه .. هي الي تكون فيها انت نفسك .. فيها ثقه وامان والأكثر من هذا كله انها مليئة بالحب الغير مشروط.
#صحة_نفسيه
#اليوم_العالمي_للعنف_ضد_المرأة
0
19
42
دراسة دنماركية وجدت ان العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب الوسواس القهري المتعلق بالتلوث والنظافة للمراهقين تعود لهم الأعراض بشكل اسوء بعد ثلاث سنين من تلقي علاج CBT ع عكس البالغين .. مما يعني ان المصابين بالاضطراب في مرحلة المراهقة يحتاجون استمرارية المتابعه او ادخال العلاج الدوائي.
4
12
40
٣٨ دراسة قيمت تأثير العلاج النفسي والعلاج الدوائي للاكتئاب .. ودعمت الدراسات الفرضية القائلة بأن تخفيف الأعراض الذي ينتج عن طريق العلاج الدوائي جعل المريض اكثر سهولة في العلاج النفسي مما أدى إلى احداث تأثيرات قوية في الاداء الاجتماعي والعلاقات الشخصية.
#علاج_نفسي
5
17
42
متخصصي علم النفس والعلاج النفسي هم أكثر الناس تأخراً في طلب المساعدة النفسية في حالة اصابتهم باضطراب نفسي خوفاً من انتقادهم من مقدم الخدمه او ان ينظر لهم بنظرة عدم الكفاءه المهنية .
#علاج_نفسي
3
14
38
الي لاحظته في السنتين الاخيره الاقبال على العلاج النفسي (الجلسات) اكثر من العلاج الدوائي ، مؤشر جيد للوعي👌🏻👌🏻
مع ملاحظة اهمية العلاج الدوائي مع بعض الحالات والي يقرر مدى احتياجك طبيبك او معالجك النفسي فلا ترفض الدواء لمجرد الرفض ناقش طبيبك او معالجك في مدى احتياجك.👌🏻
#علاج_نفسي
0
14
37
بدأ التقديم على برنامج تدريب الاخصائيين النفسيين .. بالتوفيق للجميع 💐
9
30
38
التوكيدية، أو توكيد الذات هي مهارة سلوكية لفظية وغير لفظية, تتضمن تعبير الإنسان عن مشاعره الإيجابية والسلبية بصورة ملائمة ومقاومة للضغوط التي يمارسها الآخرون، لإجباره على إتيان ما لا يرغبه أو الكف عن فعل ما يرغبه مع احترام حقوق الآخرين.
#علاج_نفسي
1
13
38
دراسة حديثة ٢٠٢٠ على ٢٢٩ مشارك تراوحت أعمارهم مابين ١٨ الى ٦٥ سنة، تشير الى ان من أسباب عزوف مرضى القلق عن العلاج النفسي : الوصمه والخجل من المرض كانت بالدرجة الأولى ،الاختلاف العرقي مع المعالج، شدة الأعراض تجعل المقاومة اعلى، ولم يلاحظ فروق مرتبطه بالجنس او المستوى التعليمي.
There are effective treatments for anxiety disorders, but people with the most severe symptoms tend not to take advantage of them. Here’s why.
1
29
81
3
18
36
(ملتزم وعندك اكتئاب وقلق)
بعض الاشخاص الملتزمين دينياً يفترضون على أنفسهم (لازم ما يجيني اكتئاب او قلق وانا ملتزم) وبالتالي يتأخرون في طلب المساعدة خوفاً من نقد المجتمع والتشكيك في التزامهم ولومهم لذواتهم وتفسير الاضطراب بعدم رضا الله عليهم لانهم يربطون الاضطراب بالدين
#وعي
5
18
36
انتشر بشكل ملحوظ ع وسائل التواصل الاجتماعي عبارات( حب نفسك، ساعد نفسك، كلم نفسك، عش مع نفسك...إلخ ) دعوه للعيش بوحده رهيبه وعدم المبالاة بالآخرين .. الإنسان كائن اجتماعي بطبعه فلا تحملوا الناس فوق طاقتها !!!!!
#وعي
4
42
38
يعتقد بعض ممارسي العلاج النفسي بأن الاسئلة السقراطية تستخدم كفنية معرفية مستقله فقط عند فحص الافكار والصحيح ان الاسئلة السقراطية تستخدم ابتداءً من الجلسة التقييمية لفهم الحالة ويستمر استخدامها الى الجلسة الاخيره وتعتبر المهارة في استخدامها مؤشر جيد للمعالج النفسي.
#علاج_نفسي
0
8
35
علم النفس من التخصصات الي كل ما قريت فيها اكثر كل ما حسيت انك جاهل وتحتاج تتعلم اكثر .
#علاج_نفسي
#علم_النفس
4
18
37
قد يدخل بعض المتخصصين في تأنيب ضمير او لوم للذات عند إصابة احد المقربين منهم باضطراب نفسي ( كيف ما انتبهت انه تعبان) ( كان فيه أشياء واضحة بس انا ما انتبهت)
لا تحمل نفسك فوق طاقتها .. طبيعة علاقتك فيه تحتم عدم انتباهك وملاحظتك.
#علاج_نفسي
2
3
35
في العلاج النفسي للقلق لا يكون فقط بعلاج اعراض القلق دون تدريب المريض على مهارات التعامل مع الضغوط والمهارات الحياتيه والتوكيدية .
#علاج_نفسي
1
6
35
ألتقيكم بإذن الله يوم الجمعة ٣ سبتمبر من الساعه ٩ الى ١٠ مساءً في مقر
@NCMH_SA
ويشترط التسجيل للحضور
وعن طريق زوم لمن لم يستطع الحضور
في جلسة حوارية ودية جماعية ممتعة بإذن الله نتناول فيها موضوع التعامل مع الضغوط
مع مجموعة
@BeautyOfMental
وبالتعاون مع
@NCMH_SA
يسعدنا حضوركم
جلسة يوم الجمعة بتاريخ ٣ سبتمبر من ٩ الى ١٠ مساء
هذه الجلسه تدور حول موضوع (التعامل مع الضغوط)
! Do you feel that you are stressed out?
ضيف الحلقة
أ. حنان ال ابراهيم
@Hananalebrahim
أ. حنان هي كاتبة كتاب التعامل مع الضغوط
@NCMH_SA
أجندة الاجتماع: ⬇️
9
17
30
3
14
35
ممارسة العلاج النفسي تُهذبك ..تُغيرك.. وتصقلك…
#علاج_نفسي
1
13
33
يعتقد البعض لكي يصبح مفيداً يجب ان يعمل عملاً ضخماً والحقيقه ان اي عمل تقوم به فأنت مفيد اياً كان ومع من:
تؤدي عملك انت مفيد
تقدم خدمه لاخرين انت مفيد
تؤدي واجباتك انت مفيد
تهتم بحياتك وصحتك انت مفيد
تدل عالخير انت مفيد
تميط اذى انت مفيد
كل ما تقوم به وان قل فأنت مفيد.
#وعي
0
23
33
تلبية لرغبة متابعي السناب بحفظ المواضيع المطروحه سابقاً تم عمل قناة على اليوتيوب وسيتم تنزيل جميع المواضيع السابقه ..
المواضيع تثقيفيه عن الاضطرابات النفسيه وعن العلاج النفسي
اتمنى الفائدة للجميع 🙏🏻
رابط القناه 👇🏻
4
7
34
في ملتقى#الانتحار_محاولة_للفهم لم تكن بالنسبة لي كباقي مشاركاتي ... كمية الرسائل التي وصلتني على الواتس اب مع مقاطع لي اثناء تكريمي كمتحدث وأثناء إلقاء المحاضرة مع عبارات مثقله باللطافه جعلتني اؤمن بأن علاقتك مع الطلبه من أسمى وارقى و اروع العلاقات ❤️ شكرا لله ع هذه النعمه❤️
15
5
33
قابلتني احدى الزميلات في المستشفى وكانت مراجعه عندي .. بادرت بالسلام وقالت: وين ايامك كنت أفضفض.
انا:😐😐😐
هي: كملت ( اي وقت عندك وقت رني وأجيك مكتبك احتاج أفضفض)
انا مع نفسي: ليش كذا طيب!! والفنيات الي تعلمتها والجلسات !!
والله شغلنا مو فضفضه 🙄🙄😩
#فضفضه_معالج
#علاج_نفسي
17
9
32
في الجلسة الأولى للعلاج النفسي من الطبيعي ان تشعر بالتوتر وعدم الراحة ( خاصة في بدايتها) فليس من السهل مقابلة شخص جديد ومشاركته تفاصيل خاصه عن حياتك.. اعط نفسك فرصة لجلسات أخرى لتحكم على مدى راحتك.
#علاج_نفسي
4
17
31
(ادري ان موعدي الاسبوع الجاي وادري انه كان ممكن ارسلك عالايميل بس انا اصريت اجي اليوم عشان بقولك اني تحسنت ولاني ادري انك بتنبسطين لان شغلك ما راح كذا)
من اكبر المحفزات لاستمرار المعالج في العلاج النفسي 👆🏻👌🏻👌🏻😍
لن يعي كلامي ويفهم قيمته الا معالج نفسي حقيقي 👌🏻
#علاج_نفسي
1
5
30
توجد علاقة بين خطورة الانتحار ونزعة الميل إلى الكمال كسمة شخصية عند الأطفال والمراهقين.
د. عبدالهادي الهباد
ملتقى اليوم العالمي للصحة النفسية
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
0
26
29
الإعلان عن برنامج تدريب الاخصائيين النفسيين للحصول على رخصة مزاولة مهنه .. تمنياتنا بالتوفيق للجميع 💐💐
#دورات_تدريبية
13
31
29
بالرغم من سنوات خبرتك في العلاج النفسي الا انه لا تزال تمر عليك حاله تجد نفسك حائراً أمامها لتتذكر ( وما أوتيتم من العلم الا قليلاً) في العلم لا يوجد نهاية ولا قمة .
#علاج_نفسي
2
18
30
تفسير العالم فرويد للانتحار بأن الشخص يصبح يرى ان الجسد لا قيمة له .
د.غاده السعد
ملتقى اليوم العالمي الصحه النفسية
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
1
18
30
فرحة المعالج بتحسن المراجع قد يفوق فرحة المراجع نفسه بتحسنه.
#علاج_نفسي
2
16
31
(القلق والاكتئاب اذوني في حياتي.. هم سبب فشلي)
من أعمق واقوى واصدق العبارات التي وصفت المعاناة من الاضطراب النفسي..
#علاج_نفسي
6
8
30
(يصير لكم زينا) ( تجيكم امراض نفسيه)
من اكثر المفاهيم الدارجة عن المختص النفسي ( النظره المثاليه) بأنهم لا يمرضون ولا يخطأون وابناءهم كماليون وانهم سعداء ولا يعانون ولا يوجد لديهم مشاكل .
المختص النفسي بشر مثله مثل الاخرين معرض للتعب والضغوطات والخطأ ..
ما يميزهم هو استبصارهم.
0
18
30
يسعدني ان ألتقيكم يوم الاحد القادم بندوة عن :
هوس التجميل … الى أين ؟
ملاحظة : الدعوه عامه .. حياكم 🌹
التفاصيل في الاعلان 👇🏻
#تجميل
#وعي
3
16
29
كل ما تنضج وتكبر سنه كل ما يصعب عليك ان تتحمل الشخصيات الغير ناضجه …
ويصبح التعامل معهم استنزاف و طاقة مهدره….
لا صبرك عليه بينضجه ولا عنده مستوى الوعي والاستبصار لينضج ….
2
8
29
(شرطة الاطفال)
من البرامج المنتشره والتي تتضمن تهديد الطفل بسماع الاوامر او يتم اخذه من قبل الشرطه ويستخدمها الوالدين لتخويف الطفل او لمنعه من شي معين او من باب المزاح وقد يستخدمها اخوة الطفل معه من باب اللعب .
والموضوع ليس بهذه السهولة فهي تؤثر على امان الطفل النفسي.
#وعي
2
10
29
(لا تطيح) ( لا تكب) ( لا تكسر) ( لا تطلع)
امثلة لتنبيهات بعض الوالدين للاطفال، وفي عمر اقل من ٤ سنوات دماغ الطفل لا يستجيب لكلمة ( لا) المسبوقه بالفعل وحين يستجيب الطفل للفعل دون كلمة (لا) يغضب الوالدان ويعتقدان انه يعاندهما وقد يعاقبانه. تجنبوا استخدام (لا) قبل الفعل.
#وعي
0
9
28
تحتاج ان تميز كمعالج نفسي بين ماهو قناعات المريض في الحياه وبين ما هو الغير طبيعي .. فليس كل قناعه للمريض تحتاج الى علاج او كل سلوك يحتاج تعديل.
#علاج_نفسي
4
4
28
عام ١٩٩٥م بدأت الموجه الثالثه للعلاج النفسي ( العلاج المعرفي المبني على اليقظه الذهنيه)
وركزت على منع الانتكاسه لمن يعانون من الاكتئاب المتكرر.
د. أحمد الهادي
#ملتقى_علم_النفس_العيادي_الثاني_بالدمام
1
18
27
اذا كنت مبتدئ في ممارسة العلاج النفسي فلا تأخذ حالات صعبه ومعقده تحتاج الى خبره وليس لها علاقة بكفاءتك المهنية .. فالكفاءة المهنية في هذه المرحلة أن تتناسب قدراتك وإمكانياتك مع مستوى صعوبة الحالة.. حماية لنفسك من التبعات القانونية وحماية للمراجع من الاخطاء العلاجية .
#علاج_نفسي
0
9
27
كطالب/ه في اي مرحله من مراحل دراستك انت معرض للاخفاق قد يصل لرسوب او حمل مواد .. لا تسمح لاي مشرف او مدرب او استاذ بأن يمس كرامتك او شخصك من باب التوجيه او الارشاد او( من خوفي عليكم )( ابغاكم تنجحون)
هناك فرق بين معالجة المشكلة ومناقشة الاسباب والحلول وبين المساس بالشخصيه.
#وعي
0
6
26
العلاج المعرفي لا يوقف الأفكار تماماً وإنما يضعفها ويخفف من تأثيرها .
#علاج_نفسي
2
7
25
العمل مع الشخصيات الناضجه مريح جداً ويضيف لك الكثير 👌🏻👌🏻
#حقيقة
1
8
27
كم من الاشياء يسرقها الاكتئاب من الاشخاص:
ملامحهم…
نبرة صوتهم …
جمال ارواحهم..
شغفهم…
طاقتهم…
فرحتهم..
نظرتهم…
…………………..الخ
#علاج_نفسي
#الاكتئاب
2
7
27
(انخفاض التركيز وتشتت الانتباه)
عرض لاكثر من اضطراب مثل:
فرط الحركة وتشتت الانتباه - القلق - الاكتئاب.
التعامل معه كعرض منفصل عن الاضطراب الاساسي يزيد الامر سوءاً .. نحتاح تحديد هو عرض لاي اضطراب قبل وضع الخطة العلاجية .
#علاج_نفسي
3
3
26
لا اؤمن بالعبارات التحفيزية (انت قوي، انت تستطيع..... الخ ) لانها تدخل الناس في احباط وشعور بالعجز في حال لم يكونوا اقوياء او يستطيعوا بمجرد اخبار أنفسهم بذلك .. اؤمن بتعلم مهارات سلوكية جديده تساعد على حياة أفضل وأكثر صحة وانجاز .
#دورات_تطوير_الذات
#دورات_تدريبية
#وعي
7
8
26