Dr. Hanan Khalil Al Halabi
@HananKhalilAlH1
Followers
7,737
Following
956
Media
335
Statuses
763
استاذ الصحة النفسية المشارك بجامعة القصيم.. دكتوراه في إدارة الازمات الأسرية
Joined December 2021
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Liam Payne
• 670728 Tweets
Argentina
• 488366 Tweets
hobi
• 262855 Tweets
Trudeau
• 235430 Tweets
Mutuse
• 177699 Tweets
Bear
• 165573 Tweets
maya
• 97626 Tweets
snapchat
• 93668 Tweets
Fox News
• 93545 Tweets
Genaro García Luna
• 89396 Tweets
LIAM DIED
• 76900 Tweets
CHOQUE
• 71272 Tweets
Buenos Aires
• 69593 Tweets
NO PUEDE SER
• 65911 Tweets
Tyler
• 63860 Tweets
Felipe Calderón
• 48646 Tweets
Bret Baier
• 45752 Tweets
Palermo
• 42809 Tweets
Meech
• 40732 Tweets
Directioner
• 31646 Tweets
LIAM IS DEAD
• 31577 Tweets
ESTOY EN SHOCK
• 29771 Tweets
Hannah
• 24393 Tweets
Sergio Muñoz
• 20741 Tweets
Bluesky
• 19719 Tweets
スーパームーン
• 16079 Tweets
#تيتو_يرعي_o15
• 14057 Tweets
Polly
• 10664 Tweets
الفرق بين السايكوباثي psychopath
والنرجسي narcistic
والسوسيوباثي Sociopath
11
253
1K
كيف أعرف ما إذا كنت أفرط في تلبية رغبات الطفل؟
تامي سيلفرمن
5
189
1K
آرون بيك (بروفيسور الطب النفسي في جامعة بنسلفانيا)
يتحدث العالم بيك عن اهمية التفاؤل واثره الكبير على حياتنا وكيف يمكننا اكتسابه.
7
196
653
بعض العوامل المسببة للاكتئاب
أ.د.جوردان بيترسون
6
84
476
الأفكار الإيجابية والأفكار السلبية
مع Naval و Joe Rogan
1
54
326
اليقظة الذهنية: تعد أهم إستراتيجية إذ تعلمك التركيز على الحاضر أو الشعور باللحظة الحالية، ومن خلال ذلك ستتعلم الانتباه إلى ما يدور داخلَك من أفكار ومشاعر، كذلك ما هو خارجك (ما تدركه بحواسك)، مما يساعدك على البقاء هادئا وتجنب أنماط التفكير السلبية التلقائية والسلوك المتهور
5
47
284
الإزاحة Displacement هي ميكانيزم دفاعي يتم خلاله نقل المشاعر السلبية من المصدر الأصلي للإنفعال إلى شخص أو كائن أقل تهديداً. ويتم إعادة توجيه المشاعر السلبية الناتجة عن مصدر الإنفعال نحو بديل أكثر ضعفًا.
8
65
269
المشاعر السلبية وتاثيرها في صحتنا العقلية والنفسية.
1
51
246
تقول آشلي إليزابيث، المعالجة النفسية الحاصلة على ماجستير في علم النفس، في مقال لها بموقع (LIFEHACK)، إنه لا بأس بأن نشعر بالرغبة في البحث عن التعاطف والشفقة بمشاعرنا بين الحين والآخر؛ لكن الاستسلام لتلك الرغبة بصورة دائمة هو ما يوقعنا في فخ دور الضحية.
2
21
184
المدرسة السلوكية في تفسير الاضطرابات النفسية د/ بن جديدي سعاد
3
27
183
أسهل ط��يقة لجذب عقلك إلى اللحظة الحالية هي إعادة انتباهك إلى أنفاسك. اسأل نفسك ، "هل أنا أتنفس بوعي؟" يساعدك هذا السؤال على الخروج من إلزامية تعريف نفسك بأفكارك.
فكيف نبني الوعي؟ كيف ندرك أحاديثنا العقلية الطائشة؟ يمكن أن تكون بعض الطرق البسيطة مثل مضغ الطعام ببطء ، وغسل اليدين
1
28
167
نموذج "طريقة الأدلة للتعامل مع الأفكار التلقائية"
سيكولوجية
3
18
161
نموذج خطة العلاج لاضطراب القلق المعمم
#سيكولوجية
1
13
143
نموذج خطة العلاج لاضطراب الاكتئاب
#سيكولوجية
1
19
148
العلاج بالقبول والالتزام يرمز له اختصاراً بـ آكت ACT هو منهج علاجي يصنف ضمن الموجة الثالثة للعلاجات السلوكية الذهنية، فبينما يهدف العلاج السلوكي الذهني إلى التعامل مع الأفكار، ومحاولة تغييرها وإعادة هيكلتها، تهدف علاجات الموجة الثالثة إلى إعادة تشكيل
1
21
143
العلاج السلوكي الجدلي ليس لمسةً سحريةً يخرج فيهاالمتعالج بعد أول جلسة يعانق الأشجار من فرط السعادة، بل يحتاج التزاما" تُعالج فيه جميع المخاوف بعدَ المرور بالمراحل الأربعة الآتية :
المرحلة الأولى: تتمحور حول الاستقرار ومساعدة الناس في السيطرة على السلوكيات المدمرة الذاتية
4
19
137
الحيل الدفاعية
Defense Mechanisms
هي إحدى الوسائل التي يستخدمها الفرد من أجل دفع بعض المشاعر مثل القلق والتوتر، وهي مجرد حيل لا شعورية يلجأ إليها الفرد لتكسبه الراحة والهدوء، مبتعداً عن الطرق الواقعية في حل المشكلة. فهي كالمسكنات تخفف الاحساس بالالم ولكنها لاتعالجه جذريا".
0
20
141
العلاج الجدلي السلوكي
د. محمد السعيد ابو حلاوة
2
5
109
هذه الصورة للعالم الفيزيائي ألبرت أينشتاين مع طبيبه النفساني و هي من آخر الصور التي ألتقطت له..
المرض سواء كان نفسي أو عضوي يعتبر من السنن الكونية التي تنطبق على الخلق كلهم.
4
16
102
يهدف العلاج السلوكي الجدلي(DBT) إلى تعليم الناس سُبل العيش في الوقت الراهن، والتعامل صحيًّا مع الإجهاد، وتنظيم العواطف، وتحسين العلاقات مع الآخرين، عن طريق تحويل أنماط التفكير السلبي إلى تغيير سلوكي إيجابي، يتضمن (DBT) عملية فلسفية تسمى "الجدلية" التي تعتمد على مفهوم وجود
2
9
96
أثبتت الدراسات والأبحاث الاجتماعيّة والنفسية أنّ الطفل يتأثر كثيراً بالجو المنزلي وبطبيعة العلاقة التي تجمع والديه. فإذا كان شاهداً على خلافات عائلية، تظهر لديه قلة شهية وبطء في عملية الهضم ينتُجان من شعوره بالحزن، إضافة إلى ظهور بعض المشكلات النفسية وحتى إصابته بالاكتئاب.
2
22
88
من آليات التوافق مع الشدائد ومواجهة الأزمات(المواجهة التخيليةCoping Imagery) حيث يقوم الشخص بتدريب ذاته عن قصد على تجربة التعامل مع الأزمات والضغوط تخيلاً.. اي تخيل طرق إدارتها قبل أو أثناء وقوعها، وتقوم على قدرة الشخص على توقع إمكانية تعرضه لشدائد أو محنٍ أو صدمات وتحديات معينة
3
18
86
إن وجدتم أحدهم يتقبل نفسه فـيمكنكم أن تجزموا بأنه كان محاطاً بشخص ما.....منحه الحب لفترة من حياته (فرويد)
عارٌ على البشرية أن ينتحر أحدهم وقد كان في حاجة إلى عناق طويل ( ألبير كامو)
1
21
81
نموذج خطة العلاج لاضطراب الوسواس القهري
#سيكولوجية
1
11
77
اضطرابات الشدة ما بعد الصدمة PTSD/ESPT
أ/ حدار عبد العزيز
#سيكولوجية
0
8
57
يوضح سليجمان في كتاباته، خاصة كتابه: «تعلم التفاؤل»، أن هناك ثلاثة أخطاء تفسيرية للأحداث تؤدي بنا إلى العجز والإحباط:
أ- الاستمرارية : الشخص المتشائم يفسر الأحداث على أن وراءها أسبابًا دائمة، وبأنها ستستمر لأطول مدة ممكنة.
ب- الانتشار : ينظر الشخص إلى الحدث السيئ في مجال محدد
1
4
54
مات تولستوي (الكاتب العالمي الروسي) قبل زوجته بسنوات، و لكنه كتب مرة على لسان إحدى شخصياته الروائية واصفاً معنى الإحساس أن تعيش الحياة بنصفك الآخر :
- عندما قالوا لي في المستشفى : "زوجتك ماتت !" لم أعلم ماذا أفعل ، كنت ساذهب إلى المنزل لأخبرها بما حدث ، لتخبرني بما أفعل !
0
6
43
تــدريب المسترشــدين علــى تقنيــة تفعيــل الــذات لرفــع الدافعيــة لديهم وإلغـاء حالـة العجـز
، كجدولـة الأنشـطة السـارة فـي حـالات
العزلـة، أو اسـتخدام السـجل اليـومي لـتفحص فكـرة سـاخنة تـؤرق فردا ما.
0
10
45
يشير مصطلح النضج المعرفي إلى إبحار الشخص في الحياة بذهنية قائمة على الوعي بأن أي موقف أو مشكلة أو اقتراح أو قضية تحتمل رؤى ووجهات نظر متباينة ومتعددة، الأمر الذي يستلزم أن يضع في اعتباره وجهات النظر والرؤى والتصورات المتعددة عند صنع واتخاذ القرارات المهمة في حياته، ويستدل على
1
8
40
"إن الحزن الذي لا يجد متنفسا" عن طريق الدموع ، يتجه إلى أعضاء الجسم الداخلية فيحطمها ".
الطبيب النفسي البريطاني الشهير مودزلي
0
10
39
مونتسوري إمرأة متميزة علمياً و صاحبة إرادة قوية وأول إمرأة تدخل كلية الطب في إيطاليا، تزوجت زميلها الطبيب مونتيسانو و أنجبوا طفلهم ( ماريو )الذي لم يعش مع أمه حتى بلغ الرابعة عشرة من عمره، عاش في كنف أسرة ريفية،ربّت ابنها وفق قواعد الريف التربوية و نحن نربي ابناءنا وفق نظرياتها
3
7
40
ماهي إستراتيجية التعزيز ؟
استراتيجية التعزيز : تقوية السلوك لزيادة احتمال ظهور الاستجابة.
أنواع التعزيز:
- التعزيز الإيجابي : كالطالب الذي يسأل سؤالاً ذكياً في الفصل (سلوك) يتبع ذلك تقدير المعلم له (نتيجة إيجابية) فإنَّ الطالب سوف يكرّر الأسئلة بعد ذلك.
1
6
39
مقومات الصحة النفسية
* معايير السواء والشذوذ
أ/ حدار عبد العزيز
#سيكولوجية
1
5
38
الصبر ليس أن تنتظر ، بل أن تحافظ على مزاجك الجيد وأنت تنتظر.
لا تستمر الحياة إلا بالتجاوزات ، يجب أن تتجاوز ندمك وتتجاوز هزيمتك وتتجاوز بعض الأشخاص أيضاً.
ديفيد هيلبرت
2
15
37
الكلمات القاسية والسلبية تؤدي إلى الاحساس بالألم الجسدي.. كيف؟
وجدت الدراسات أن الكلمات القاسية والسلبية تهيج مناطق في الدماغ، هذه المناطق هي نفسها التي تتهيج عند الإصابة بالالم الجسدي..
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد الذي علم البشرية (الكلمة الطيبة صدقة)
1
14
33
الإكتئاب [ مُترجم للعربية ] - YouTube.mp4
0
4
30
عندما تكون المدرسة القاتل الصامت للإبداع.
1
9
31
اليقظة - القبول والوعي بعالمك الداخلي والعالم من حولك - ستساعدك اليقظة على إدراك ما تفعله وما تقوله ، و كيفية استجابتك للآخرين - وكيف يستجيبون لك - وتحمل المسؤولية عن أفكارك وكلماتك وأفعالك لإنشاء حياة يتم فيها تلبية احتياجاتك، لديك القوة، وتشعر بالرضا.
1
2
29
مشاعرك المؤلمة التي تكبتها -لا إرادياً ودون علمك - تؤثر على نفسك وحتى على جسدك!
العلاقة بين الغضب والاكتئاب حسب مدرسة علم النفس التحليلي مع "البروفيسور دون كراڤيث"، ومقدمة وجيزة عن منطق علم النفس التحليلي.
#ترجمات_سيكولوجية
1
7
28
@Khalid_Aljaber
الأفضل ان يقول أحب نفسك، وحب النفس ليس كما يفهم البعض الأنانية أوالنرجسية وإنما ان تحب نفسك فتزكيها وتطهرها وتصلحها وتحاسبها، وأن تلتزم بما أمر الله وتبتعد عما نهاك عنه «اللهم آتِ نفسي تقواها، وزكّها أنت خير من زكاها، أنت ولِيُّها ومولاها».
2
3
26
إن الكلام مع النساء حضارة فإذا ذهبتِ فمن يعلمني الكلام ..؟؟
نزار قباني
حب نزار للمرأة أصله حبه لوالدته وتعلقه الكبير بها،ويُقال...
2
6
25
السعادة لاتعني المثالية، ولاتعني أن الحياة وردية اللون خالية من المشكلات والضغوط والأزمات، إنما السعادة تكمن في نظرتك للحياة، اقبالك عليها وقبولك لها بكل مافيها حلوها ومرها.
والسعادة تكمن بالعطاء، فالعطاء يأخذ بيدك ويحولك من انسان أناني لايعرف في الوجود غير الأخذ
1
8
26
إذا أردت أن تهزم القلق و تبدأ الحياة
أحص ِ نعم الله عليك بدلاً من أن تحصي متاعبك.
ديل كارنيجي
0
10
27