花札大統領
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"オッさんでエェガな"第683回 怪物の木こり やっぱ亀梨和也じゃないとダメだわ 怪物に襲われるサイコパス弁護士
同時期に起きる連続殺人 犯人しか知らない被害者の共通点と動機 女性心理捜査官と捜査一課追放デカの読み サイコパスとなナニか 弁護士の友人医師の正体 人間に戻る事はできるか
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4℃ 最高7℃ 曇りから午後は雨 週初はサムで始まるカナ
昨日は前日に一人フラリ呑み癖が出て0時帰宅 一日ダウン状態 そんな時に恵方巻き食べ過ぎて最悪の体調 今朝は6時15分前起床も眠れなかったナ 呑み会翌日と翌々日は眠りたいのに眠れないナ
今日は午前午後夕トレやってグッスリ眠りたいナ
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9
113
今朝血糖値131 維持目標値110台 最近では高いけどオッさん的には低値
昨日の"治験"結果
1. 8時間睡眠 熟睡率高い 疲労ない
2. 3食後果物なし コンビニ食多カタ
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳
昨日はコーヒーも飲んでみた
今日も緑茶とコーヒーでイコ
血糖値に一喜一憂しない
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7
110
0℃ 最高4℃ 午前は雪 午後は強風 冷たい空気 晴れ間もないか 昨日も雪チラチラのサムな日だった
昨日は午前は出社 午後は7回目コロナ注射 朝昼夕トレ休み 昨日も今日もコロナ注射の体調不良はないけど今日まで朝昼夕トレは休も 明日からは朝トレ無くしてゆっくり起きよ 午前午後夕トレにしよ
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102
6℃ 最高15℃ 曇り多い ゴルフはシーズンでも生ビールシーズンはGW辺りからかナ GWは久しぶりに呑み歩いてミヨかな 若い頃はうれしい事があったとき自分にご褒美と呑んでヤナ事あった時はヤケ酒で呑みすぎてナニもない日も呑んで酒浸りだった 酒乱はなかったケド依存症は間違いなかった カワタわ
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今朝血糖値125 維持目標値110台より高い オッさん的には充分低値
昨日の"治験"結果
1. 8時間睡眠 熟睡率高い 疲労感ない
2. 3食後果物なし OK コンビニ食前日に続き多い
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは牛乳と煎り大豆 小腹すくという感 最近なくなてきた OK
血糖値に一喜一憂しない事が大切
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97
13℃ 最高18℃ 100%雨の一日か 昨日もうれしい事あったナ
今日は午前中会社イコ 10代の頃は時間経つの遅かったナ イヤな事も多かったのだろうケド早く社会人になりたいと思ってたナ オッさんも末期になってくると時間経つの早いナ 棺桶まで加速度つけて転げ落ちてる感ダワ 若い頃に戻りたいワ
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98
6℃ 最高8℃ 曇り多く夜は雪もくる
家の中は暖かいナ オッさん朝トレ休み
昨朝昼夕トレ 全メニューしっかり消化したため今朝疲労感多かった
朝トレ休みでも午前午後夕トレは出来ソなので無理せず寝てタワ 最近このパターンが多い 朝活か睡眠か 昨日の自分より若くなる強くなる目標に期限ないから
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今朝血糖値135 維持目標値110台より高い
オッさん的に低値
昨日"治験"結果
1. 8時間睡眠 前日呑み疲れあると眠れない 熟睡率低カタ
2. 3食後果物なし 食事はコンビニ食多カタ
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳
昨日は修練なかった やはり筋肉作りは糖分を筋肉に変えるから大事か
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"オッさんでエェガな"第716回 サイレントラブ 浜辺美波ミタサの下心で入った劇場内はまるで女性専用列車に乗った一人変態オッさん状態の罪悪感 山田涼介に嫉妬してたケドそんな事言ってられない辛い内容 やっぱり山田涼介じゃないとダメだ 悔しくいケドオッさんもここは男らしく山田涼介に一票だ
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100
7℃ 最高11℃ 曇りから時々の雨 新聞受けに外出たけどサム感はなかった
昨日は大雨警報レベル 今は静かダケド オッさん朝トレおわたワ 疲労感あったけどナンとか起きたワ 昨日は午前午後夕トレはしっかり出来たワ 疲労感あったから休むかとも思ったけどナンやカンやでやってタワ 今日も出来ソ
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9℃ 最高16℃で曇り午後は雨 今朝も暖房つけてるワ 昨日は3日酔い 午前でやっとナオタ 嬉しい事も多くあったナ もう60歳近いケド 10代からオッさんクサイといわれ10代後期では完全にオッさん化した 意地にかけて60過ぎても爺様とは言わせないゾ 今日も嬉しい事沢山あるよーギャグ連発してイコ
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97
9℃ 最高13℃ 昨日に続き雨 気温も低くサムな日 夕方まで降り続く
ゴルファーは残念な日か 中止して練習場も選択肢だろう GW明け 夕方のナマビールもイマイチか オッさんも連休の久しぶりの酔いも完全にとれて充実の朝トレができた 朝ドラも今週から浜辺美波が見れそうで朝から嬉しい日続くか
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95
16℃ 最高24℃ 曇りだけど汗デソ
今日から冬のサムに向かいソ
オッさん朝トレ休み 土曜呑み会で昨日ゴロゴロ生きてたケド夕べは眠れず起床時疲労感 1時間起床を遅らせ寝てタワ 昼夕トレから再開しよ 今夜はグッスリ眠りたい 来月まで呑み会ないと思うからトレ系中心の健康生活で充実した毎日イコ
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94
17℃ 最高24℃ 今朝 扇風機だけ回してたケドサムで止めたワ 明日から又夏日になるトカ オッさん朝トレ今日も休み
昨日昼夕トレも休み 今日呑み会あるから明日はダウン予定 調子良くなればあさってから朝昼夕トレ再開シヨ 来週見たい映画沢山あるし病院いくから少し忙しい 株は権利最終日あるよ
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86
8℃ 最高16℃ 曇り多いけどややサムか
今朝暖房つけてるワ 昨日映画4本ミタ
まだ観たい映画沢山あるナ 今日は朝早くから浜辺美波見れたワ 朝ドラでまたミヨ 今週も好スタートだわ 夕べ今田美桜もミタしな わた婚に習ってオッさんも"オッ婚"でもやっかな "オッさんの憂うつな再婚" 映画化近いか
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10℃ 最高19℃ 快晴で暑くなる ゴルファーはナイスラウンドをどうぞ 楽しくやればベストスコアがついてくる 力まずイコ 余計なお世話だけどナ 生ビールシーズンがやって来たか 明日から連休になる呑んべーにとっては夕方が待ちでルイルイか オッさんも久しぶりに夜遊びに出かけよ 目標0時帰宅
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90
0℃ 晴れ少ないけど最高14℃になる このまま暖冬でいってほしいナ
今日も6時15分前の起床 4時起床の時より昼間眠気が無くなった 昨日は午前午後夕トレはメニュー通り出来たナ
今日は午前は出社 午後夕トレはメニュー通りいけソ 昨日の自分より若く強くなる目標 期限はないからゆっくり続けてイコ
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86
9℃ 最高19℃ 快晴で風ない ゴルフには最高の一日か ナイスラウンドをどうぞ と言うわけでオッさんもゴルフ練習イコ スイングイメージいいからショット練習しよ いつもいいイメージで練習に行て帰ってくる時は失望して戻るパターンだ 右足骨折手術4ヶ月だし上手くイクはずないから楽しくやろ
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85
4℃ 最高10℃ 快晴で���かくなるカナ
オッさん朝トレ今日も休み 左腰の痛みは減ってきたけど太もも裏側や右腰にあらたな疲労感や痛み トレメニューを変更したのが理由だろうか 今日午前は会社 午後は遠出だし明日も1日予定がある 明日まで休んであさって朝トレから再開しよ 年末大掃除5回目もナ
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21℃ 最高23℃ 冷房いらなくナテきた
今日雨多い 昨日は墓参 墓の前でいきなり雨に降られオワタら雨が上がった
オッさん晴れ男 子供の頃から運動会や遠足大嫌いで明日雨降ればイイとおもてたケドいつも快晴 おかげで好きな野球もゴルフも雨はナイ日が多かったケド
明日呑み会だから朝トレ来週から
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2℃ 最高9℃ 晴れ多く暖かくなるカナ
昨日晴れ多く風なかたケドサムだたナ 昨日午前出社 午後散髪 夕トレのみ実施 今日午前予定あり 午後夕トレのみ実施となりそう
"力愛不二"
正義なき力は暴力 力なき正義は無力
"少林寺拳法やろ"
オッさんの修練は今日も続く
昨日の自分より若く強くなるタメニ
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1℃ 最高4℃ 朝方は雪 しかし今のところ雪はない オッさん朝トレ休み 昨日は午前と夕トレ 午後は予定外があり休み 今日は午前出社 午後はコロナ注射6回目 疲労感もあったし今日と明日はトレ系は休みたい コロナ注射6回目だけど今まで翌日体調不良はなかったし今回も大丈夫と思うけど明日は休も
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84
21℃ これが最高17℃までさがる 午前は雨 オッさん朝トレおわたワ 昨日は昼トレ中途半端にナテしまたケド朝夕はしっかり 今日も昼は半端になるかもしれないナ マァできる事からヤロ
若い頃やりたくても出来なかった事
もっとやっておけばよかったと思う事
後悔してる事 今やテルわ 期限はない
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81
13℃ 最高19℃ 曇り多く夕方は雨になるカ 今日明日は仕事の人も多いか
今日映画ミニいくつもりだたケド他の日にしよ スマホ修理に行ったりやりたい事やろ 明日久しぶりに夜遊びしよ 呑み歩きだ ずっと呑まなかったケド4月から2週間に一回のペースで呑みあるてるワ 若い頃はバカみたいに呑んダワ
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7℃ 最高12℃ 雨多い 昨日は外出してもサム感なかったケド オッさん朝トレ今日も休み 昨日午前午後と夕トレがしっかり出来てその疲労感のため寝ててシマタ マァ体がそう言うのだからイイだろ 今日も昼夕トレをしっかりやればイイけど疲労感あるからメニュー少し軽めに変更してヤロ 先は長いから
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11℃ 最高22℃ 暑なる
昨日うれしい事沢山あったナ 今日会社イコ 面白かった事思い出し笑いして笑ってイコ 顔を上げて背筋伸ばしてイコ 思い出すのもイヤな事は忘れてシマオ 明日はダレにも平等に来る 重力はダレにも平等に作用する ゴルフクラブのスイートスポットはダレにも平等についている
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今朝オッさんの気になる単語"ゲコノミクス" ノンアル業界が好景気らしい ノンアル製品が日本酒まである 呑み口は日本酒とかわらない ただし焼酎をノンアルビールで割て呑むノンベェもいるから騙されてはいけない いくら呑んでも酔わない酒がほしいと思ったあの頃 今やノンアルでは呑む気がしない
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今朝血糖値94 2桁はオッさん的に記録的低値 昨日は昼呑みにナタけど
1. 8時間以上睡眠 早く寝た 呑んで寝たから疲労感あるナ
2. 3食後果物なし 昼呑みで夕食なし
早く寝た
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳 昼呑みでなし
呑んだ翌日 疲労感あるけど血糖値はいつも低いんダワ
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今朝血糖値142 昨日に続き140超えは高昨日"治験"結果
1. 8時間睡眠 熟睡率高く疲労ない
2. 3食後果物なし 昼前日もらたミスドハンバーガーとケンタッキーフライドチキン 夕もコンビニ系食事
やはり糖分多いカ
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳
筋トレも多め すぐには下がらないカ
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"オッさんでエェガな"第637回 スイートマイホーム
やっと手に入れた念願のマイホーム しかし引っ越し初日から奇妙な事ばかり
夫婦間にもあやしい事が起きる
この住宅のどこかにナニかいる
最後は最悪の結末 やはり最後にホントに恐ろしいのは人間なのだろう
親戚の子供達がこの家に近づきたくない訳
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11℃ 最高23℃ 快晴で暑くなるカ 生ビールシーズンにはもう少し ゴルファーはナイスラウンドをどうぞ 外部環境は最高 後はベストスコアがついてくる
昨日は久しぶりゴルフ練習 右足骨折手術4ヶ月 右足かばいながらの練習だったケドナイスショット多かったナ 今のイメージでまた行こ もうGWダワ
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13℃ 今日はこれが最高気温 雨多く昨日の暑さはない オッさん昨日から衣替えしてるケド今のところサムくない
ゴルファーは残念なコンディション 中止して練習場も一考か ナマビールも明日から仕事の人も多く手控えか オッさんも室内で筋トレやゴルフスイング練習してよ GW最終日 ハバナイスデイ
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3℃ 最高8℃ 快晴でも気温低い 風冷たいカナ 昨日午前午後夕トレはメニュー通り消化 今日起床時の疲労感 体痒みで休もうかと思たケド全メニューやろ 血糖値低値で範囲内だたし
"力愛不二"
"正義なき力は暴力 力なき正義は無力"
"敵は昨日の自分 昨日の自分より若く強くなる"
"少林寺拳法ヤロ"
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24℃ 最高31℃ 午後は雨も激アツ続���ゾ
朝は涼しくてエアコンつけるの忘れてたワ オッさん朝トレ今日も休み 昨日もツイ ハードに筋トレやってしまたワ
疲労感 筋肉痛多く1時間余計寝てタワ
今日昼夕トレからヤロ 筋トレ系軽くしてストレッチ系を重点的にヤロ リラックスしてヤンワリと
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6
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8℃ 最高20℃ 快晴で暖かくなるワ
昨日も嬉しい事沢山あったナ 最近世の中の見え方が変わってきたのカナ
10代からオッさんクサイと言われ続け今では現役のオッさんだけどもうオッさんも後期だ 60歳も近いケドせっかく若い頃からオッさんだったのだから60過ぎてもオッさんでイヨ 爺とは言わせないゾ
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今朝血糖値92 維持目標110台より下
オッさん的には2桁は記録的低値
昨日"治験"結果
1. 8時間睡眠 ６時間ダタけど熟睡率高く疲労感ない
2. 3食後果物なし 昼は外食のラーメンと野菜炒め 夜は牛乳のみ
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳 1日中映画観てたからなし
明日も2桁いけるカナ
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病院のベッドで横たわる
健康体ならすぐにグーグーと眠ってしまう
入院患者は痛みや苦しさ辛さでうなされる この状態で眠りたいケド眠るには"眠る力"が必要か 当然 重病の入院患者にそんな力などあるはずもないケド
オッさんに何度も来る眠気 健康体にナテきたと言う事だろう
退院は近い
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3℃ 最悪4℃ 午前は雪 午後は雨 外出たケド雪はナイな 昨日はパラパラと雪来たケド積雪はないナ
昨日は午前午後夕トレは全メニュー消化
今日は午後散髪に行くか考慮中
夕べはマァマァの睡眠 あまりグッスリはなかったナ 呑み会の2〜3日は眠れないナ 昨日の自分より若く強くなる目標 今日も継続
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今朝血糖値93 維持目標値110台を下回る 2桁はオッさんにとっては記録的低値ダワ 3月末測定のHbc値6台期待
しかし日々の血糖値には一喜一憂しない事が大切 昨日の"治験"結果
1. 睡眠時間8時間 熟睡率高い
2. 3食後果物なし
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは牛乳と煎り大豆
1.2.3とも効果絶大
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67
16℃ 最高23℃ 曇りから午後雨だけどサムではないカナ 昨日は映画2本みた
久しぶりに駅中歩いてみた 改築されて大きく変わったナ 少しランチしたけどうれしい事沢山あったナ 今日は会社イコ 今日もナンかうれしい事ありそうな気がするナ オッさんも後期になってきたケド爺にはならないようにしよ
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今朝血糖値103 維持目標110代を下回った 3日連続 だが血糖値には一喜一憂しない事が大切 昨日はイチゴ大福に誘われそうになったが煎り大豆を口にして逃げた
1. 8時間睡眠 熟睡率高い 間違いなく血糖値低値に貢献してる
2. 3食後の果物なし こちらも効果大
3. 小腹すいたら煎り大豆と牛乳
今日も
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67
2℃ 最高9℃ 曇り多い 昨日はやや暖かいカン 風もなかったシな
昨日は午後修練はメニュー通り 夕修練はメニューよりやや軽めに実施
グッスリ眠れた朝の血糖値は低値で範囲内 睡眠と血糖値 関係大有りダワ
力愛不二 "正義なき力は暴力 力なき正義は無力"
少林寺拳法ヤロ
オッさんの修練は続く
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28℃ 最高31℃ 晴れダケど午後は雨
激アツ続く 熱中症対策継続シヨナ
オッさん朝トレ休み 昨日は予定外の缶ビール大 6本あけとシマタ 早く寝たけど７時起床にナテしまたワ マァ昼夕トレはデキソだからしっかりヤロ 継続が目標 休み時は無理せず休んで明日からに期待すれば良い 3連休なんだわナ
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77
9℃ 最高16℃ 快晴ダケド朝から風強い 今日から少しサムになる予報
昨日映画4本ミタ 朝ドラからシン仮面ライダーで浜辺美波 スクリーンで今田美桜2本 うれしさのあまり下心隠しきれずマル出しになっているのだろうナ
"わた婚"に対抗して"オッ婚"は"オッさんの憂うつな再婚"でどうだ 7回目もアリ
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76
11℃ 最高23℃ 全国的に夏に近い 昨日もうれしい事沢山あったナ 今日はゴルフ練習イコ 前回練習から約1ヶ月 右足骨折手術4ヶ月 チタン埋め込まれてるから辛い所はあるがナンともボールを打ってみたい気分ダワ ラウンドは12月にチタン外してカラ コースの起伏歩くのは厳しい マァ楽しく練習しよ
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70
14℃ 最高22℃ 曇り多いけど暑くなる
GW初日 ゴルファーはうれしいラウンドをどうぞ 最高のコンディション 楽しくやればベストスコアはついてくるハズ オッさんも色々ヤロ 将棋は対局相手くるかな 名人戦7番勝負第2局はどっちが勝った？ 朝ドラ 浜辺美波今週見れなかったナ 映画新作来てるし
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0
75
10℃ 朝からナマ暖かい空気だけどここから気温は低下して深夜には-2℃のサムさ 2月はサムくてイヤだな
今日も6時15分前起床 昨日は午前出社
午後夕トレはメニュー通り消化 今日は午前トレは予定入りできないかもしれないけど午後夕トレは予定通り出来ソ
睡眠時間を長くしてグッスリ眠れ疲労感もない
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今朝血糖値141 維持目標110台より高い
140超えはオッさん的にも高いナ
昨日"治験"結果
1. 8時間睡眠 熟睡率低い 呑んだ翌々日までいつもコレ
2. 3食後果物なし OKダケド昼夕食はミスドのハンバーガーとケンタッキーフライドチキン これ原因と思う
3.小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳
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56
15℃ 最高17℃ 雨多い日 サムく感じだり汗が出たりする日が多いナ
オッさん朝トレ休み 昨���は前日一人呑み会でダウン 1日寝てた 今日もトレ系は休も 7時起きだった 明日からヤロ
アトは呑み会予定ないから朝昼夕トレ ヤンワリ系で続けよ 今日もゆっくりして明日からヤロ
3
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71
26℃ 最高29℃ 激アツ続くゾ 熱中症対策継続シヨナ オッさん朝トレ休み
昨日は台風で流されてきた土砂や草木
ゴミ片付けで筋トレ代わり 前日までの疲労感や筋肉痛もあったから休む勇気出したワ 継続が目的だから無期限の目標
継続のためには素直に休むのも大切 休めばヤル気も出たりするしナ
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0
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二日酔いのダウンから起き上がりました
修練 明日まで休みの予定ダタけど明日から再開しよ
今の時間 好調なのは水飲みながら呑んだからダワ 今日血糖値参考にならないから明日から測定しよ
いま煎り大豆食べて快便できそうダワ
"正義なき正義は暴力 力なき正義は無力"
"力愛不二"
"少林寺拳法ヤロ"
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70
国会議員の悪さ露呈 自浄不可能だから株価上昇
中国の政治経済悪化で株価上昇
トランプ大統領誕生待ちで株価上昇
いまこんなところかな
ならばまだまだ株価上昇 日経平均株価10万円あるナ
もちろんオッさんの願望もあるし国会と中国はどんどん悪化してくれヤ
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14℃ 最高19℃ 曇り多い日 サムくて暖房つけたケド朝トレで汗でて止めたワ
オッさん朝トレオワタわ 昨日も朝昼夕トレ ヤンワリ ソフトに出来たわ
夕べは1時に目醒めてトイレ それまでグッスリ眠れたケドその後で眠れなくナタわ 頭疲労感は取れてるケド 血糖値も高いケド正常値 体ボツボツなく
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3
73
13℃ 最高24℃ 暑くなるワナ ナマビールのうまいシーズン ゴルファーはナイスラウンドをどうぞ 絶好のコースコンディション 楽しくやればベストスコアはついてくる 昨日は2日酔いでTwitter休み 今朝になって回復 今日も昼から呑みになりそう 明日もダウンしてしまうかも マァGWだしイイわ
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18℃ 最高21℃ 10日過ぎから衣替えすっかナ 明日まで雨にナリソ
オッさん朝トレ休み 昨日昼夕トレ 半分くらい 今日昼夕トレ 明日朝トレ再開しよ 無理せずやりたいと思う事中心にヤロ 継続目的だから期限はない ダラダラ チンタラ チンタラになってもガンバらないけど諦めない気持ちでイクワ
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70
日大 桜美林大 経営側の不祥事で交付金不支給 学生に罪はない
爺民党 政党交付金当たり前のように受給 罪のある国会議員ばかりなのに
税金無駄使いの国会議員ばかりなのに
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1℃ 最高11℃ 快晴で風もなさソ 暖冬戻ったか 昨日は雪国から帰宅
やはりコッチは暖かくていい さて今日からは朝トレは無くして6時起床とする
午前午後夕トレを各2時間程度ずつ実施していく 4時起床は昼間眠気が出てしまう 6時起床で8時間の睡眠確保したい 各トレも予定入れば中止は想定内だワ
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今朝血糖値129 維持目標値110台より高いけどこれなら低値だ
1. 8時間睡眠 熟睡率低い 呑んだ翌々日くらいまでは低い
2. 3食後果物なし OK
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳 OK
夕食さつまいも天ぷら食べ過ぎ
熟睡できなカタ
マァ こんな所が理由かな
血糖値に一喜一憂しない事大切
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11℃ 最高14℃ 今朝暖房つけたワ 曇り多い日か 昨日は2日酔いで酔いさましの一日 今日も少し残ってれけどもう少しで回復できそうダワ 新週始まる
先週うれしい事沢山あったナ オッさんも後期 60歳も近づいて来たケド爺とは言わせないゾ そう思って行動してると嬉しい事沢山あるよーな気がスルワ
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12℃ 最高22℃ 晴れから曇り 暖かくなるワ 昨日は右足骨折手術4ヶ月経過して病院へ行って来たワ 順調だけど12月に埋め込まれたチタン取り外ししないとやはりイヤな感じは取れないし不便も多い ゴルフラウンドも無理ダワ 時間かけてゆっくりイコ 最近うれしい事多いナ 世の中の見え方変わったナ
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9℃ 最高18℃ 快晴だけどサムな感 もう10月も後半 冬に向かう
オッさん朝トレ休み 昨日は朝昼夕トレやんわりできた 今日は朝は地域の清掃あるからコレを朝トレに変える
昼夕トレはヤンワリやる
半年一度の地域清掃 いつも何時からともなく始まて下水掃除をして終わる
終わったらシャワーして朝飯
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23℃ 最高29℃ 激アツ続くゾ 熱中症対策継続シヨナ オッさん朝トレ休み
昨日昼夕トレ 新購入筋トレ器具でついハードにナテしまた 筋肉痛に疲労感あるからまた休む勇気出したワ 今日も昼夕トレはデキソ 整体もイコ 今日は出社 朝ドラ 浜辺美波 昼休みにみよ
台風ゴミ片付けもヤロ
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13℃ 最高18℃ 快晴だけど最高20℃を超えない
オッさん朝トレおわたワ 昨日は朝昼夕トレとも充実感 今日午前会社イコ
午後は整体イコ 整体うけた夜はグッスリ眠れる 最近はどちらかと言えば眠れない 4時起床だから昼眠くなって昼寝が長くなってしまう 昼寝グッスリはいいケド長いのはダメだわ
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14℃ 最高24℃ 快晴で暖かくなるカナ
最近暖かい日続くけどソロソロ終わりソ
オッさん朝トレオワタわ 昨日は朝トレに整体 昼夕トレ ヤンワリとストレッチ系で出来たワ 今日昼夕トレはストレッチ系でヤンワリいこ
体柔軟性見違えるほどダワ でもまだまだ固い 毎日続ければ効果でるの以外と早いナ
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7℃ 最高17℃ 曇りから快晴へ 今朝少し空気冷たいナ 昨日は暖房つけたし
衣替え早かったナ 今日はゴルファーはナイスラウンドをどうぞ コンディションは良さそう 夕方は生ビールがうまそうダワ 昨日でコロナは一区切り付いた
仕切りや消毒アルコールの撤去やノーマスク再開 朝ドラからスタート
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6℃ 最高11℃ 曇りから雨 冬の冷たい雨になりソ 昨日は外に出たら風冷たかったワ オッさん朝トレおわたワ 昨日は昼トレ中途半端 でもマァ 朝昼夕トレともしっかり出来た方
昨日の自分より若くなる目標 10代前半からオッさん呼ばわりされたプライド
絶対に爺とは呼ばせない 若者に迷惑かけない
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71
18℃ 最高21℃ 雨100%だけどサムくはない GW中の雨は今日だけカ
今日はゴルファーにとってはイヤな日か
とにかく楽しくラウンドするよりなあワナ スコアはいくらでも言い訳できるしナ なんか知らないケド今日昨日とイイ事ありソ 今日室内でゴルフスイングやミニショット練習してよ それとモヒトツ
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今朝血糖値は94 目標110代維持を下回る 2桁はオッさんにとっては記録的低値 "治験"が成功してるが血糖値に一喜一憂しないが大切
1. 8時間睡眠 熟睡率が高く目覚めて疲労感がない
2. 3食事後の果物なし
3. 小腹がすいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳 昨日は小腹もすかず煎り大豆は少しダタワ
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1℃ 最高8℃ 曇り多い 今日は1年で最も寒い大寒とか 聞いただけで足が冷たくナテきたわ クツ下ハコ
オッさん朝トレ休み 昨日は朝昼夕トレ予定通り充実した内容だった その分疲労感から寝過ごしてシマタわ マァ今日は時間あるから朝トレ分も1日かけて消化できる トレ系好調だと翌日疲労 トシか
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-1℃ 最高8℃ 晴れ多い 昨日は雪予報だったケド雪なかった 道路に雪もなく一安心ダワ 昨日は午前午後夕トレはメニュー通り消化 今日出社のも夕トレのみにナリソ 昨日の自分より若く強くなる目標は継続中 "力愛不二"
正義なき力は暴力 力なき正義は無力
"少林寺拳法やろ"
今日も修練のオッさん
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4℃ 最高11℃ 曇りから雨 今日から少しずつ暖かくなるカナ
昨日は映画5本観て修練は連休
今日は用事がアテ午前午後は軽め 夕の修練はしっかりヤロ
東日本大震災から13年 能登半島地震は初年 辛さ悲しさいつまでも消えないけど
"力愛不二"
"正義なき力は暴力 力なき正義は無力"
"少林寺拳法ヤロ"
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6℃ 最高8℃ 快晴だけど気温低く風 空気は冷たいカナ 暖冬らしくナテ欲しいナ オッさん朝トレおわたワ 昨日は朝夕トレはしっかり出来タワ 年末大掃除は予定外あったケドそれほど影響なく午前午後ほぼ予定通り 面倒な箇所 手抜きすることなく出来たワ 今日は午前会社イコ 今年最後の出社ダワ
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11℃ 最高20℃ 曇りから午後から夜にかけて雨 しかしまだ暖かいよナ
オッさん朝トレおわたワ 昨日も昼トレは中途半端になってしまったケド朝夕トレは良く出来タワ 夕べはグッスリ眠れて心地よい目覚め 若い頃やりたくても出来なかった事 もっとやっておけば良かったと思う事 今からやってますワ
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5℃ 最高16℃ 快晴で暖かくなるカナ
今日は暖かくなるのに期待して2か月に1度の糖尿病治療のため病院へイコ
遠距離でバス乗り継ぎ旅 1日かけてゆっくりイコ オッさん朝トレ休み 早めの出発だから休も 夕トレと明日の朝トレはヤロ 昨日も昼夕トレは休み 今日も明日もしばらく半端になるけど続けよ
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オッさん気にナタ事
"中日オープン戦3位"
セリーグではトップ ナンか勝ってると思タワ 投手小笠原が好成績 開幕戦は柳
投手王国らしいところ見せてくれ
中田翔 細川 髙橋の日本人クリーンアップ 毎年最下位レベルの打線 今年は打ちまくって恐竜打線頼むゾ
今年は強い中日 巨人戦勝ち越してくれ
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-2℃ 最高9℃ 晴れ多く風なく暖かくなるカ 昨日のような天気か
昨日午前午後夕の修練はメニュー通り 今日もメニュー通りイケそ
3連休酒なしでイケそ
"力愛不二"
"正義なき力は暴力 力なき正義は無力"
"少林寺拳法ヤロ"
昨日の自分より若く強くなる
若い頃やりたくても出来なかった事 やってるゾ
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今朝血糖値132 維持目標110台より上
最近では高いけどオッさん的には低値
昨日"治験"結果
1. 8時間睡眠 熟睡率高く疲労感少し
2. 3食後果物 昼外食で大きなイチゴ 食べてシマタ 今日高い原因か 果物は糖分多いナ
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳
果物の糖分 オッさんには高いカ
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6℃ 最高11℃ 快晴で暖かくなるカナ
昨日映画3本みて外出したら12℃あったケドサムだったナ オッさん朝トレおわたワ 昨日は夕トレ休んだワ 今日からは朝昼夕トレほぼ予定通り進めていけそう 呑み会予定ないから でも予定なく発生するのも呑み会 オッさんのように一人ぷらり呑み癖 確率低くない
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1℃ 最高13℃ 昨日から空気少し暖かくナタ感 春を感じるナ
昨日は昼から呑んでシマタ 修練は休み
今日も少し呑み疲れあるから修練は休も
"力愛不二"
"正義なき正義は暴力 力なき正義は無力"
"昨日の自分より若く強くなる 敵は昨日の自分"
"少林寺拳法ヤロ"
今日は呑み疲れて休みダケドな
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オッさん気にナタ事
"中日オープン戦勝ってるワ"
中日ファンのオッさん 近年は5月連休前には最下位ほぼ決定 新聞のスポーツ欄を見るのが辛い オープン戦ダケド今年はイケソ 毎年オープン戦も勝ててた記憶はない
元々投手王国 未だ次々と好投手が出てくる 最悪の打線も改善 立浪監督も悪くないし
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21℃ 最高25℃ 暑くなるカ 快晴でゴルファーにはベストコンディション ナイスラウンドをどうぞ ナマビールもうまいシーズンだわ オッさん昨日は昼からビール 早く寝て今朝はゆっくり起きた 今日も軽い2日酔い 夕方まで戻れればいい 明日も明後日も休みだから 今日は呑まない イヤ呑めない
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15℃ 最高19℃ 午後は快晴へ 昨日は映画3本ミテ夕方久しぶりに一人呑みしたわ 2日酔いダワ 昨日もうれしい事が沢山あったナ わた婚 シン仮面ライダーは5回目 もう中毒症ダワ 6回目もあるナ 来週 東京リベンジャーズ ビレッジ見る時またミヨ 今日は酔いさまし 水飲んでゆっくりしてよ
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6℃ 最高17℃ 快晴から午後には雨 雨 風 空気は冷たソ オッさん朝トレおわたワ 昨日は朝夕トレは予定通り出来たワ 昼トレは散髪と大掃除に替えた 年末大掃除3回目は夕方1時間程度 かなりの成果ダワ ほぼ毎日1時間程度の掃除で年末にまとめて大規模な掃除になってしまうのは回避できそうダワ
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オッさん困った事
"税務署はこちら"と言う看板が
"脱税者はこちら"に見えてしまたワ
よく見るとどっちの字も似てるカナ
車運転してたせいか それとも巷政治家の脱税疑惑が脳裏にこびりついたか
税務署に脱税相談にいける日もそう遠くないカナ
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14℃ 最高22℃ 快晴で暖かくなるカナ
昨日夕方外出したら暖かかった これからサムくなるのイヤだな
オッさん朝トレオワタわ 昨日も朝トレしっかり出来たケド昼夕トレは映画観てきたから休み 今日は午前は会社イコ
午後は整体イコ 昼夕トレはストレッチ系でヤンワリいこ 今日もリラックスしてイコ
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オッさん気になった事
"年内憲法改正"
憲法解釈変更や法解釈変更ができるのに改憲など必要ないワ 国会議員の過半数で法成立すれば違憲立法審査などないのだから他の条項に違反してても大丈夫
違憲状態なら違憲じゃないと言う国会議員も与党にいるしナ 国会議員任期なんか勝手に延長すればいいのに
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今朝血糖値126 維持目標110台より高いけどオッさん的に低値
昨日"治験"結果
1. 8時間睡眠 寝つき悪く熟睡率低い
疲労感少ない
2. 3食後果物なし OK 昼カップ麺 ペヤングヌードル コンビニ系なし
3. 小腹すいたら煎り大豆 オヤツは煎り大豆と牛乳 最近小腹すく感あまりなくなてきたワ
筋肉作り
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右足骨折手術から16ヶ月 埋込まれたチタン取外し手術もおわり後は抜糸のみ
退院も目途も立って今はほぼ健康体 右足で入院して今は糖尿病治療がメインにナテしまたワ 血糖値は3食後と朝食前に測定してくれてほぼ好調 5月末のH bc値測定6台維持できるナガレだわ
今日も売店まで長距離歩行と洗濯しよ
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13℃ 最高22℃ 曇り多いけど暖房いらないカナ オッさん朝トレオワタわ 昨日も朝昼夕トレまでヤンワリ ソフトに出来たワ 今日会社イコ 午後は整体イコかな 最近血糖値高い 右足のボツボツ痒み引けてきたから完治できれば低下すると思う 範囲内ではあるけどいつもより高いナ 頭疲労感とれてきた
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6℃ 最高13℃ 曇りから午後は雨も
ゴミ捨てに外に出るのもサム 新聞とりにポストまで行くのもサム 昨日は映画見に行く時も帰宅する時もサム 苦手な季節ダワ 去年は12月に右足骨折手術 今年は充分気をつけよ オッさん朝トレおわたワ 昨日は昼夕トレはなし 今日は会社行って午後は整体いこカナ
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6℃ 最高13℃ 快晴で風もなさそうダケド空気は冷たいダロナ
オッさん朝トレおわたワ 昨日は来客あって昼トレは半端だたケド想定内 朝夕トレはよく出来たし新しい発見もあったワ 今日もトレ系予定通り出来ソ 午後は大掃除もヤロ 今週もナニかと予定多い マァ趣味がほとんどだから楽しくイコと思う
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11℃ 最高22℃ 晴れ曇り 風はなさそう
朝夕暖房が必要になてきたワ
オッさん朝トレオワタわ 昨日は一斉清掃で朝から大きく疲れてしまって昼寝したら起きられなくなって早く寝てシマタ
血糖値も最近は高すぎるナ 足にボツボツできて痒みあるからコレ治せばイイと思うけど 最近コンビニ食多いと思う
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2℃ 最高13℃ 曇りだけど空気は暖かくナテきたわ 夏に向かう季節 オッさん好きダワ
昨日は午前出社 午後からは親戚温泉旅行で一泊 修練は休み
今日も昨日呑み過ぎたから修練は休む
明日は朝から病院 2ヶ月1回の糖尿病の検診 修練は休み
"正義なき力は暴力 力なき正義は無力"
"少林寺拳法ヤロ"
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オッさん気になった事
"不義密通現場から外車で国会党院するエッフェル塔系女性国会議員"
"無免許運転で交通事故の国会議員"
"税逃れ5人衆"
全部爺遊民死党
腐ってゆくばかり
次の選挙また公認するのか
立法府の人間 違法行為ダラケ
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地区役員 引き受けてしまたワ
後継者いない
しゃーねーナ 死ぬまでやってやっか
嫌いな奴やイヤな奴いるけど わかってくれる人もいるしナ
スーダラ スーダラ 俺のせいじゃねーヨ でいいワ
天国には行けないケド地獄には落ちないだろヨ
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11℃ 最高19℃ 暖かくナテきた 地震も大きく大地震の予感 地震イヤだよ
昨日は午前午後夕の修練 予定通り出来たワ
今日は午前午後は軽めの修練 墓参や親戚周りで
夕の修練は予定通りイケソ
3日坊主作戦3日目ダケド中途半端な修練2日アタから明日までしっかり修練して明後日休も
"少林寺拳法ヤロ"
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1℃ 最高6℃ 朝方雪マークあったケド雨に変わった 晴れ多いけど空気冷たいナ
オッさん朝トレおわたワ 昨日映画4本観て昼トレなし 夕トレは半端 今日は想定通りなら全メニューしっかり出来ソ 5回目大掃除から今週の大掃除は進むと思う 呑み会1回あるから1日ダウンあるけど2日間ダウンは避けたいナ
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