GT.ATSU
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ランニングチームづくりの奮闘記🏃群馬発の日本一のチーム群民の会を作ります。現在メンバー30名👫 メンバー募集中🏃筋トレとゴルフも必死に💪フルマラソンPB.3時間42分 ドライバー飛距離PB.309yd
日本 群馬
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スポーツに国境は無い。
世界に羽ばたけ日本のアスリート🔥
マラソン、ボディーメイク、ゴルフを中心にチームを作ったり、支援したり、自分も実践してみたり😁
何歳になっても成長できます‼️
歩みを止めないでやっていきます‼️
#ランナー
#ボディーメイク
#チーム作り
#スポーツ
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マラソンにゴルフにビジネスに。
他にも色々なスポーツが繋がっていく。
その先にあるものは…
何歳でもいつでも、どこでも人は成長出来る❗️
そこを貫いていきます❗️
#マラソン
#ゴルフ
#ビジネスモデル
#群馬
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フルマラソン翌日ゴルフ🏌️♂️
ゴルフになっただけで良し👍
周囲からは鉄人と呼ばれた。
次にフルマラソンの翌日ゴルフの時は、スコア、飛距離を目指す為、日々トレーニングをして行くぞ💪
#フルマラソン
#ゴルフ
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やはりスコアに壁がある💦
ドライバーは荒れなくなったのに🤣
まだまだトレーニングと走り込みが足りないな🏃♂️🏌️♂️
トレーニングだ💪💪
#ゴルフ
#トレーニング
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南魚沼グルメマラソン完走🏃
暑さあり、音楽あり、飯あり🔥
いつもながらの楽しい大会でした✨
途中声をかけてくれた全ての人にも感謝🏃
#ハーフマラソン
#南魚沼グルメマラソン
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灼熱の群馬は、ランナーにとっても過酷🏃
この季節は朝ランももはや暑さとの戦い🔥
給水のタイミングの練習になるかも🤣
#朝ラン
#群馬のランナー
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昨日はゾロ目朝ラン🏃
今月の追い込みだ🔥
夜はゴルフ練習1時間
腹筋25回✖️4セット
腕立て伏せ20回✖️3セット
ストレッチ30分
#朝ラン
#ゾロ目ラン
#家トレ
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むくみ解消されず、走り出したら段々と楽になってきた💪
ランナーズハイが、むくみを解消💪
走る前より走った後の方が断然体が軽くなる逆転現象ラン🏃♂️
これだからランはやめられないわ😁
#朝ラン
#トレーニング
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酒飲み翌日ラン🏃♂️
朝4時まで飲み明かし、休日を棒に振らない為に早朝ランで酒抜き。
辛いんです、死ぬほど辛いんです。
でも1日二日酔いで苦しむ事を考えると1時間に凝縮されるんです🏃♂️
#朝ラン
#飲み会後
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フルマラソンとゴルフの後のリカバリーラン🏃
酒抜きも重なり、かなりきつい😓
肉体酷使してるわ🔥
#朝ラン
#ランニング
#リカバリーラン
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暑さは完全に体力を奪う🏃
この時期の走力の低下はモチベーションまで下げかねない。
何か別の方法で上げていかないと✨
という事で筋トレか？
#朝ラン
#筋トレ
#トレーニング
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苦手克服の兆し🏌️♂️
このしぶかわカントリークラブは、かつてボール1ダース失う大荒れのゴルフ場😱
まずは100を切れたから、しぶカン克服の一歩🔥
#ゴルフラウンド
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雨だったが、定例休日朝ラン💪
低体温になったか、後半完全にへばり切って、2キロくらいのウォーキングへ💦
前々日の下半身筋トレの筋肉痛も重なり完全なオーバーワークか🤣🏃♂️
なかなか根性論で体がついてこなくなってきた😂
#朝ラン
#トレーニング
#筋トレ
#ランニング
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ゴルフ練習、200球
腕立て伏せ20回✖️5せっと
腹筋20回✖️5セット
懸垂5回✖️3セット
いい具合だ💪
#宅トレ
#家トレ
#トレーニング
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長野マラソン翌日ゴルフ⛳️
フルマラソンの次の日にしては、頑張ったつもり💪
人間、やる気になれば何とかなるものだな🤣
#ランナー
#ゴルフラウンド
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長野マラソンの事🏃♂️
料金所を走って通過はレアだった🏃♂️
思わず、記念に動画を😁
この時はまだ少し余裕があったかな。
まートレーニングで更にタフになります💪ぐんまマラソンに向けて🏃♂️
#マラソン
#トレーニング
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ゴルフ練習もしっかりと🏌️♂️
最近は練習と言うよりトレーニング💪
ひたすらドライバー打ち込んでます💪
その方がいい汗かいて、やった感がある。
#ゴルフ練習
#トレーニング
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久しぶりの朝ラン🌸
浜川公園も桜が咲き始めた🌸
別れ多き3月の桜散るより、新たな気持ちの4月の桜咲くの方が気持ちいいな😁
皮肉にも開花遅れた今年はそんな気持ちになる。
#朝ラン
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今日のトレーニング😁
朝ラン10キロ🏃
夜、パーソナルの胸トレ1時間💪
家ストレッチ30分👍
#朝ラン
#パーソナルトレーニング
#家ストレッチ
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長野マラソンの事🏃♂️
声援は力へと変わる。
それが実感できた大会でもあった💪
何度も何度も沿道の声で体が軽くなった。
息を吹き返した。
レース中の何にも変えられない力を与えてくれる。
ここがスポーツの醍醐味。
#マラソン
#声援
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パーソナルトレーニング💪
70キロスクワット10回✖️3セットの様子💪
しっかりと下半身筋力アップをしています😁
まだまだ俺は出来る💪
#筋トレ
#トレーニング
#ランナー
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長野マラソン完走🏃♂️
目標の自己ベストまで7分足りなかったが、楽しく走る事と思い通りのレース展開だったので良しとするか👍
#マラソン
#フルマラソン
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ぐんまマラソン完走🏃
去年より20秒速かった✨
暑くてきつい大会だったけど、勝因は沿道の声援🔥
パフォーマンスに乗ってもらいありがとうございます👍
疲れが飛びました✨
#ランナー
#サブ4
#マラソン
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勝田全国マラソンに初参加✨
今年最初の大会で、フルマラソンに😁
幸先よくサブ4✨
去年のフルマラソンより、1分程タイムを縮められた💪
目指すはサブ3.5だ✨
#ランナー
#フルマラソン
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涼しくなれば走れる✨
朝晩がようやく涼しくなった。
それ故にか走っていても疲れ方が変わった🏃心地よい呼吸だ。猛暑ではこういった事が全くない🤣半ば拷問に近いラン🤣
やっと気持ちいいわ🏃
#朝ラン
#ランナー
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明日は久しぶりにゴルフだ🏌️♂️と少し張り切る🤣
富岡も久しぶりだ✨
熱くなりそーだから集中だ🔥
#ゴルフ
#富岡PGM
#トレーニング
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5月は走った🔥
月間走行距離のベストです🏃
ボディメイクの減量期限まで、後1ヶ月半💪🔥
更に追い込むぞ🤣
#ランニング
#減量
#ボディメイク
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朝ラントレーニング💪
今日は体が嘘のように軽かった💪
これは先週のハードワークを乗り越えて、一皮剥けた感覚なのか🤣
更に出来る気がする☀️
#朝ラン
#トレーニング
#有酸素運動
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おろしたてのシューズ✨
今年はこれで頑張る🏃
やっぱりNIKEから離れられなかったが、アシックスも気になっていた🔥
#朝ラン
#ズームライバルフライ
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明日はぐんまマラソン🏃
そして、トレーニング再開💪
ここは最後まで繋がっていると信じている💪
やる人が報われると思い🔥
#ランナー
#筋トレ
#���レーニング
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朝ラン🏃♂️
フルマラソンのペースを想定してのペースランニング✨👍
この辺のタイムが落とし所か、もう少し下げてみるか悩むところ🏃♂️
長野マラソンまであと少し🏃♂️
#朝ラン
#マラソン
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日曜日、早朝練習会🏃
朝の限られた時間でも充実したメニューで練習してます💪
新メンバーも加入して、人数も増えてきた✨
色々とあっても、１歩ずつ確実な歩み🏃
#ランナー
#朝ラン
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飲み明かした翌日の朝ラン🏃
グダグダです🤣
酔いが覚めるような事もあって、更にグダグダなランです😱
でも走り続けて、弱さに打ち勝つ🔥
#朝ラン
#ランナー
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甘楽町さくらマラソン完走🏃
暑かった💦
へばった💦
しっかりと次は暑さ対策していかないとな😁でも初めてちゃんと桜みて走れたから良かった🌸
#ランナー
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ミッドセクション強化💪
下半身トレーニングにプラス上半身中😁
ゴルフ、マラソンの為に体感も鍛えられるな💪
#筋トレ
#マラソン
#ゴルフ
#トレーニング
#腹筋
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夜トレ完了💪
腕立て伏せ20回✖️5セット
足上げ腹筋20回✖️5セット
懸垂5回✖️3セット
深夜家トレメニュー
#宅トレ
#家トレ
#トレーニング
#自重トレーニング
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フルマラソン翌日ラウンド🏃
自己ベスト更新💪
肉体のリカバリーを覚えた。
そして初の80台突入、ベストを4打も更新出来た。
無我の境地か。
#ゴルフ
#マラソン
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チームラン練習会🏃
初顔合わせのメンバーもいたので、緩やかなファンラン6キロ🏃
産後リカバリーを始めようとメンバーになりました😁
#ランナー
#ファンラン
#ランニングチーム
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暑いゴルフでへばった🔥💦
しかし、ゴルフ場でオッさんと若い子のペアを見ると違和感。よくSNSでも見るが、一体どんな繋がりで何があってこうなったか気になる🤣
どことなくよそよそしさもあったりで🤣
単純に僻みだけどね✨
俺も連れていたらそう見られるのか🤣
#ゴルフ場
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二日酔いの朝ラン🍺
走るほどに辛さから、心地よさに変わる瞬間。
その思いプライスレス✨
まだまだ走りますから🏃♂️
#朝ラン
#ジョギング
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10月からのマラソンモード。
11月初旬のぐんまマラソンのフルマラソン参加。
決してゴルフ練習をしていないわけじゃない。
しかし、日に日にスコアが乱れる。
乱れ切っている。目は死んでないのだが、なぜだろうか。
#マラソン
#ゴルフ
#スポーツ大好き
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イタリア行きが決まり3ヶ月✨
屈強な欧米の奴らと大会会場の応援席でも張り合う事を予測し、上半身トレーニングを決意した💪
もう少しがんばるぞ🔥
#トレーニング
#筋トレ
#家トレ
#パーソナルトレーニング
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今日は仕事終わりの9時半からゴルフ練習150球を１時間半🏌️♂️
宅トレ、腹筋25回✖️4セット
腕立て伏せ20回✖️4セット
脚のストレッチ💪
#ゴルフ練習
#宅トレ
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南魚沼グルメマラソン完走🏃
この大会はやっぱりいいよねー✨
うまいもん食べれるし、Liveあるし、皆んな一体になる会場の雰囲気👍
#ランナー
#ハーフマラソン
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イタリア視察、ボディービル支援のフライト予定が決まった✨
飛行機の経由地でも少しワクワク😁
行き、羽田発パリ経由、ミラノ。
帰りローマ発ヘルシンキ経由、羽田。
3カ国をめぐる感じ🤣
#トレーニング
#amateurOlympia
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夜トレ💪
腹筋30回✖️4セット
懸垂5✖️3セット
今日からパーソナル上半身トレーニングを週1回追加した💪💪
#筋トレ
#トレーニング
#ボディーメイク
#家トレ
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