¡ 𝘀օƒι ૮₍ ´ ꒳ `₎ა !
@Fusugan666
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⏜ ۪ ⊹ֹ 𔓕 amo los gatitos y conejos 𓈒𓏸 ׄ ₊ ▢゛ ⊱ 𖦹 ໒꒰ྀིっ˕ -｡꒱ྀི১ ㅤ𝟣𝟣﹕𝟣𝟣♡𝅼 📼 ⃝ ◌ ˙ . ꒰ ꒪ ⊹ #subtwt #shtwt #goretwt #edtwt ꒱ ׁ . ᶻ 𝘇
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mini hilo de ¿𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼? 🧼
🍨 (＾ω＾) .・ᰔᩚ・゜・。. ⊹
↺ y ♡ te beso la kola 🔥
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usteded prefieren vomitar o no comer? yo prefiero el suicidio
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5K
╰┈➤: 𝐓ips para adelgazar muslos 𓈒𓏸 ꕀ . ‸ 𓏲
⊹ ︶ ₊ ֗ 𐙚 ֗ ₊ ︶ ⊹ ૮₍ ´ ꒳ `₎ა
#edtwt
↻ y ♡ = nos besamos
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asutedes les gustan hombres mayores, de su edad o menores? a mi me gustaria ser delgada
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YO NO USO TOP HASTA QUE SE ME NOTEN LAS COSTILLAS ☝☝
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comenten "🪿" y les digo que problema mental me dan vibes (*≧∀≦*)
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🍹🌅 𝖳𝖱𝖮𝖯𝖨𝖢𝖠𝖫 𝖳𝖧𝖨𝖭𝖲𝖯𝖮 🌺 🐬
🐳✼ ••┈┈๑⋅⋯ ୨👙୧ ⋯⋅๑┈┈ •• ✼🌊
↺ y ♡ = próximamente vas a ser parte de esta thinspo !
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87
782
triángulo invertido : ▽
ejercicios cardiovasculares: Enfocate en la quema de calorias y utilizar la eescalador para trabajar el agrandamiento de piernas.
Realizar cardio menos bicicleta porque adelgazaria mas las piernas.
1
7
404
triángulo invertido : ▽
las mujeres con traingulo invertido tienen una espalda ancha, y hombros mas pronunciados que las caderas.
- es un cuerpo femenino de complexión atletica
- se puede ganar musculatura rápidamente
🧼
2
1
379
〔𝐄〕j e r c i c i o s
˙ . ꔛ ejercicios como el cardio es la forma mas facil para adelgazar todo el cuerpo pero para los muslos son ։
— correr
— caminar
— montar bicicleta
— bailar
— Spinning
— natacion
— patinaje
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6
328
MUTIDDDD ¿quien quiere? (〃^ω^〃) ( si me dejan en flop el hilo me suicido )
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11
277
Pera o triangulo : 🍐
sobresale caderas y gluteos, se comienza a estrechar en la parte superior como el pecho, hombros y espalda.
- caderas pronunciadas
- busto pequeño
- muslos anchos y fuertes
🧼
3
1
245
Rectangulo:
Figura proporcionada entre la parte superior e inferior. Tiene poco pecho y caderas, perfil atletico, poca probabilidad de subir de peso.
- cuerpo normalmente delgado
- hombros definidos
- cuerpo proporcional
- pecho y caderas pequeños
🧼
1
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236
reloj de arena : ⏳
este cuerpo contiene; muslos anchos, caderas y gluteos sobresalientes, hombros a la altura de las caderas.
- pechos y gluteos grandes
- es el tipo de cuerpo mas facil de estilizar y vestir
- es el mas deseado por las curvas
🧼
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226
Ejercios de resistencia: Enfocar en movimientos de fortaleza para las piernas. (sentadillas, zancadas, etc ejercicios para caderas y piernas)
🍨
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〔𝐌〕o v e r s e
si estas todo el dia ayunando pero estas acostadᰔ todo el dia no vas a bajar. Muevete no tienes que hacer ejercicio, pero puedes sacar a pasear a tu mascota 1 o 2 horas, limpiar tu casa, ordenar tu habitacion, bañar a tu mascota, etc.
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168
— bailar es una de las formas mas faciles y rapidas de bajar de peso. (cardio)
1
0
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Manzana u ovalado : ◯
Se caracteriza por acumular grasa y peso en la parte media de la figura. No cuenta con lineas rectas y mucha cintura.
- piernas y vrazos delgados
- hombros redondeados
- cintura poco pronunciada
- busto prominente
- la espalda no es ancha
🧼
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134
— si tomas bebida (ejemplo coca-cola zero) durante las comidas te hinchas y vas a comer menos.
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MUTID VOY A COMER DESPUES DE NO HABER COMIDO NDA EN 2 DÍAS 🕺
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128
pera o triangulo : 🍐
enfocar en ejercicios aeróbicos en la parte inferior de su cuerpo para liberarlo de la grasa acumulada.
- es ideal la caminata y bicicleta.
- no hacer escaladora porque puede aumentar el tamaño de las piernas.
1
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123
rectangulo :
se centra en minimizar la cintura por la falta de simetría, aunque la figura sea atlética.
Ejercicios cardiovasculares; caminadora inclinada o escaladora. Ejercicios de resistencia; ejercicio de la parte interna de las piernas.
🍨
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121
reloj de arena : ⏳
genéticamente es el mas favorecido, con un peso y estatura apropiados para el cuerpo.
ejercicios de resistencia: las rutinas combinadas le sientan muy bien, controlan la grasa y tonifican fácilmente.
🍨
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〔A〕l i m e n t a c i ó n
tener una dieta balanceada es esencial, si comes comida chatarra siempre y te matas haciendo ejercicio puedes mantenerte, pero queremos bajar asi que lo recomendado es desayunar, almorzar y cenar temprano.
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111
— Tomar una taza de café sin azucar en la mañana, el café sin azúcar en la mañana te ayuda a reducir el apetito y a aumentar la sensación de saciedad.
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desayuna algo con fibra y no te lo saltes porque ralentizara tu metabolismo, para almorzar ensalada con proteina y toma algo no químico (no tiene que ver pero es mas sano tomar agua o un jugo bajo en cals, y cenar algo liviano
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92
⌗ ¿como saber identificar reconocer saber informarte de tu tipo de cuerpo 🔥🔥🔥?
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— cuando sientas hambre derrepente sale a correr, caminar, baila, hace yoga, pilates o alguna actividad física. Solo estas aburridᰔᩚ.
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83
— tomar mucha agua, y lavarte los dientes seguidos hara que se te quite el hambre
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Ejercicios cardiovasculares; las caminadoras, escaladoras, bailar, correr, saltar la cuerda y evitar el uso de bicicletas ya que estas adelgazan mas las piernas.
🍨
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81
— cuando nos da un atracón (normalmente por no haber comido por horas a las cual tu cuerpo no esta acostumbrado o por un deficit calorico muy bajo) es la reaccion natural de el cuerpo en accion de supervivencia.
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77
— cuando sientas que no puedes hacer mas ejercicio descansa 20 o 30 minutos y veras que realmente si puedes seguir (comer una banana a mi me sirve mucho para reponer las energías al 100%)
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- en cardio complementa con pesas, en hombros, parte frontal y pesas laterales.
🍨
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cuando salto en vez de que se me muevan las ttas se me mueve la panza
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— si incorporas el ayuno intermitente en tu dieta o a tu vida diaria, vas a bajar de peso mucho mas rápido. (solo si hacer ejercicio o si no no funcionará)
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— hay científicos que comprueban que dormir mal (menos de 8-5 horas aprox) hace engordar, porque aumenta el apetito.
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MUTIDDDD ALGUIEN HABLEMEEE O INTERACTUEN CONMIGO PORFAVORR😭
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Hola, voy a eliminar esta cuenta, nadie me interacua ya, así que ya es hora de despedirse, twitter no es lo mismo, estoy tan harto de esto. Pero primero, ¿Por qué sigues leyendo? ¿Estas bien? ¿Te gusto? ¿Queres que te estampe contra la pared y te bese bien duro?
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@len_er0x
muxos locals aki 😥 yo creo q si sube 2 o 3kg se veria hermosa pero de ambas es hermosa
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MUTIDDDD BONITOS TENGAN UNA LINDA MAÑANAAA LOS QUIERO MUCHOO DESAYUNEN ALGO RIKO Y NO SE MATEN BONIS LOS AMO ((o(*>ω<*)o))
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SOY LA UNICA QUE ODIS ESAS MADRES QUE TODO LO VEN COMO SEXO? O SEA NO DEJAN USAR A SUS HIJAS FALDA XQ ES MUY SEXUAL O NO DEJARLAS SUBIR FOTOS XQ LAS FOTOS SON COSAS QUE USAN PARA SUBIR MINAS EN PELOTA Y PARECIERAN Q ANDAN RE HOT PENSANDO SEXO SEXO SEXO SEXO
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— no sigas o copies los ejercicios y deportes que salen en los hilos o videos, experimenta todos los deportes que te llamen la atención, y busca el que mas te guste.
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te juro q pensaba q estos cortes eran mucho JAJAJA 😭😭
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ya no se si desinstalar tiktok o desinstalarme de la vida
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no les pada que estan comiendl feliz fideos y piensan que son gusanos muertos y les da asco?
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— el consumo de alcohol diario hace engordar ya que; tiene un alto contenido calórico.
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MUTIDDD ahoritas que estoy en mis 5 minutos de fama les muestro mi horrible dibujito :3 (lo voy a borrar luego porque me da vuerguenza ok)
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M COPIOOO A Q HUELE MI PERFILL🔥? (ignorem q esta em blanco esq asi se ve mejor mi perfil q en negro😔)
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Hola, soy la mamá del que se hace llamar Sofi, Abrí su aplicación debido a las notificaciones y quiero informarles que le quité su celular por el momento. Tendremos una conversación sobre su actividad en internet. ¿Pueden comentarme qué hace mi hija en esta cuenta?.
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¡𝗕𝘂𝘀𝗰𝗼 𝗺𝘂𝘁𝗶𝗱! ꉂ(ˊᗜˋ*)♡🍨
#edtwt
#subtwt
#shtwt
#cleptotwt
#obslovetwt
#drugtwt
#goretwt
𓏲 𓏔 🍼
𝗠e lla𝗺o 𝗦ofi inte𝗿a𝗰tu𝗼 𝘀𝗶emp𝗿e, 𝘀o𝘆 𝗮ct𝗶v𝗮 𝘆 am𝗼 𝗮 𝘁d𝘀.🐦⬛🩷
↻ y ♡ = MUTIDD:3
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manzana/ovalado : 🍎
puedes ayudarte con la suplementacion Ergogenica como la creatina para mejorar la perdida de peso.
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@neetgirlboss
WTF PORQUE PONIA "hermosa💓" ademas se defendía diciendo cualquier tontera JAJAJA METIA COSAS NDA QUE VER JAJAJAJAJA
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