연애할 때 뭔가 착각하는 사람들있는거같은데
좋아하는마음=배려하는마음
절대아님..좋아하는건 내가갖고있는거고 내감정이고 상대방을 위한다면 배려하는 마음이 더 있어야함.
좋아하는걸로 배려가되지않아요.
친구연애 보니까 답답해서써봄.
결국 정말좋아한다면 더 배려하는게 상대방을위한거.
여러분 인제 최종적으로 어떡할지 맘을 굳혀서 얘기하는데요
저는 암진단이 나와서 담주에 수술 잡아놨고 많이 떨리니까 행운을 빌어주세요
그리고 이 말을 하고파서 굳이 밝힌건데.. 정말 조금이라도 몸이 평소랑 다르면 오버 떨면서 진료를 받으세요 그동안 폭풍같이 여러 병원 암센터를 돌았는데
🥺 여러분..저 운동 디게 오래했어요
그니까 최근에 커진 건
몇년간 다 쌓아둔거에요.
쌓인 근육이 있어서 커질수있었던거에요
저는 절대 타고나지않았어요진짜.
요즘 근질이 좋다는소릴듣는데
최소4년이상 주3,4회운동하며 열심히 쌓은게 이제야 각성한거에요!
1년만하면되나요
이런질문😭 슬퍼여..
지금 2개월간 다이어트해보니 알겠다.
1. 극적인 다이어트를 몸이 경험한적있으면(체지방이 극도로 내려가는경우)
2. 몸이 기억을 하기때문에 처음 다이어트때처럼 비 윤리적이고 건강하지못한 식단을 하지않아도 감량이 가능하다.
3. 먹는 양을 줄이되 먹고싶은걸 먹어도 살이빠진다.
다이어트는 할 때 확실하게 해야 뺄수있어요.
3일식단하고 폭식하고 다시 식단하다 또 먹고 현상유지가되는것입니다
근데 사람 마음이라는게
식단했는데 살이 왜안빠지지?< 이런보상심리를 갖게되거든요.
3일차,7일차,12일차가 제일힘들더라구요.
이 구간만버티면 100일까지는 식단하게됩니다.
40세션 120일가까이수업하면서
느낀건
일반인 수준에 맞춰서 포기하지않고 건강하게 목표의식에 맞춰 완주할수있게 도와주는것이 진정 트레이너의 덕목 중 하나 아닐까싶다.
하루에 두 번 운동하고
닭4번먹고 유산소2시간씩하면
누가 몸이안좋아지나?
사람에 맞춰 컨설팅하고 도와주는것이 진짜다.