みらげジェイド MirageJade
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AIMコーチングのプラン表を簡易に作ってみました
原則１コマ２時間、月４コマになっています
授業を通して獲得したい技術に応じて費用が前後します
（分析などにかかる時間が変わるため）
プロ選手は要求が多いので最初から時間外分析を行なうのを前提としたプランになっています（L1ngさんはこっち）
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手首AIM、特に左方向フリックが苦手な人
中でもスマホをめっちゃ使う人はこの動画後半のエクササイズをやってみてください
舟状骨という骨が手のひら側に落ちると、左方向の力が入れにくくなることがあります
それによって手首AIM、親指が伸びなくて左方向に曲げにくくなるので、その改善になります
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【AIMに役に立つネタ】（再掲） 舟状骨という手首と親指の出っ張った骨の中間点にある骨がだんだん手のひら側に落ちてくることがあります 手首動作が不安定になるので前腕と手首のつなぎ目からこの骨を、かち挙げるように手首を手のひら側に倒しましょう
スマホ使いすぎてる人とかなりやすいそうな
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試合中にパフォーマンス落ちてきたら脱力した状態で手をぶん回しましょう
血流が悪くなってる分は体から手を離して慣性を利かせればそれなりに余計な緊張は抜けます
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今度のLCQ、中国チームが日本のチームと戦うと聞いたので少し分析をしてみました
中国チームに対する総評としては、それ以外の国、地域と比べるとかなり左手を重視したフィジカルをしていて、かなりガラパゴス化したAIMの種類になっています。
その例がマイクロフリックを移動で行うというところです
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Project Fの視野角はR6S同様、1:1の画面比率基準なので、正確な数字としては70.53280043に設定すると、Valorantでの視野角103度になります
式
70.53280043=arctan(9/16*TAN(103/360*π))/π*360
小数多すぎると無理なので70.533に設定しましょう
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４番のポーズ（尺骨神経が伸張されます）をとったあと、指を曲げて、付け根からそらしていくストレッチをするとかなり伸びます
指AIMキレイになりますよ
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１番２番のポーズを３０秒ずつぐらいとったあと、動画のようなストレッチをすると非常に伸ばしやすくなります
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手首AIMがしんどくなる理由の一つとして回外筋が固く、橈骨神経（伸筋系を支配する神経）が圧迫されたりして動きにくくなって手首の筋肉が使いづらいみたいなことが起きます
もししんどいなってなったら回外筋をストレッチしてみましょう
上腕二頭筋とセットで動画のようにストレッチできます
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今年一番伸びたのコレ
このあたりから忙しくなりつつありましたね・・・
手首AIM、特に左方向フリックが苦手な人
中でもスマホをめっちゃ使う人はこの動画後半のエクササイズをやってみてください
舟状骨という骨が手のひら側に落ちると、左方向の力が入れにくくなることがあります
それによって手首AIM、親指が伸びなくて左方向に曲げにくくなるので、その改善になります
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長橈側手根伸筋という筋肉はなかなかストレッチがしにくいです
手のひらを下に向けた状態で、人差し指の中手骨（手のひらの骨）を小指側+手のひら側に倒していくと、ストレッチができます
手首AIMのトラッキングの改善にはなります
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こんな感じで寝っ転がって太ももの前の部分をストレッチしてみてください
上半身安定して、トラッキング、ValorantのHardbotとか準備姿勢を作りやすくなります
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【多分毎日使えるAIM知識】
ストレッチ後、力が入れにくくなるときがあります
そんなときは動画のように力が入りにくい筋肉に対し、１０秒前後ぐーっと力を入れてみてください
動きやすくなりますよ
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30FPSでTracking とか、Dynamic系を練習する方法ですが、そろそろ知名度が上がりつつあるので公開することにしました。
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ApexよりもValorantのほうが需要ありそうですけど多分ValorantよりApexのほうがAIM難易度高いですよ
理論値と平均値の差が大きいのがApex
理論値と平均値の差が小さいのがValorant
この意味において、Valorantの方が差が小さい一方、他人が出来ないことをできるようになると大きく差が開きます
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【割とすぐ使えるAIMネタ】
マウスを持つにあたり、手やマウス自体の大きさによっては、指一本一本の使いにくさが発生することがあります。
動画のように、拳を作った上で、指一本だけストレッチしていくことで前腕の独立部をメインに（特に腱など）柔軟性を作っていくことができます
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短母指外転筋という筋肉は、舟状骨などからスタートし、親指の第二関節直後の骨である基節骨で停止します
親指を動かす筋肉ではありますが、実は手首AIMのとき、左にAIMしようとすると、凄く邪魔する筋肉で、左方向に対するAIMを苦手とする人が初動の動きで力む人に特に有効だと思います（あとPADにも
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FPS、TPS問わず、マウスを使うゲームで有効な、動作精度を上げる練習方法をアップしました
Shortのアップのしかたこれでいいんですかね・・・？
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このポーズを３０秒～３分程度取ると、
小胸筋～上腕二頭筋ー橈骨骨膜ー親指の筋膜のラインが伸びその近辺にある筋肉の収縮あるいは弛緩がしやすくなります
イメージは雨の日のジーパンがベタついてる分を外すような効果です
ただ緩むので、動かしやすすぎてぶっ飛んだりするので練習は必要になります
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尺側手根伸筋は前腕の回転では伸びたり縮んだりの影響があんまり大きくないので、伸ばしやすい角度でストレッチ
小指側の中手骨（掌の部分の骨）を入れこむことで伸ばすことができます
手首AIMで左側に対するフリックを邪魔する要因の一つになりますが、長橈側手根伸筋が緊張しててもやりづらいです
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これは他の国と比べるとかなり異質で、敵視点だと、移動が止まった瞬間に撃ってきたものが当たるというかなり恐ろしいものになるわけで、かなり対戦相手からするとプレッシャーをかけられることになります。
しゃがんでいる敵にもしゃがみで対応して当てようとするというところのもポイントです
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かなりのファイト力を見せてくれます。
まずはKONEがNortheptionと戦うわけですが、どんな試合展開を見せてくれるのか楽しみですね
参考動画
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【意識で変わるAIMネタ】
動体視力が低いな？って思うときは次のことを意識してみましょう
・インファイト時は敵を見る
・遠い敵のときはクロスヘアの方を見る
ちゃんと脱力ができていれば画面中に敵を追うことができます（精度は練習が必要）
*僕は練習できてなくて半年ぐらい忘れていました反省
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マウスを持つ時の脱力具合は、手首でマウスを動かして、動かすのをやめた時に慣性で指が動くぐらいの力になっているのが良きです
視点移動→指フリックをするにしても、手首AIMだけでも、前腕からスタートする指に関する筋肉の関与率が高いと動きに硬さが発生して、不安定な動作になり続けるからです
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【フォロワー1000人達成企画】
プロも受けるAIMコーチングを期間中、3名の方限定で無料で実施したいと思います
応募条件
1⃣このアカウントをフォロー
2⃣このTweetをRT
応募期限11月7日22:00まで
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今回もLCQに向けてL1ngさんのコーチングを行いました
なんでいつもギリギリにご依頼いただくんでしょうか？
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なぜか神経ストレッチとかはRTされないのにこっちが伸びたから追加で解説しますと
この姿勢で寝っ転がると、骨盤がとんでもなく前傾して、反り腰になると思います。
これは間違いなく太ももの筋肉が硬い人（座ってる時間が長いため）がなるので、この状態からお腹に力を入れて腰を地面につけましょう
FPSプレイヤーでうつ伏せで寝たり、横向きじゃ無いと寝られない人は気をつけてください
反り腰、猫背に巻き肩と、パフォーマンスを不安定にする要素が体幹に揃ってるということです
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こういった技術体系になった一つの要因が、SAやAVAのような移動しながらでも当たるタクティカルシューターが主流で、移動キーで補正をかけるというのが習慣になってるという面もあると思います
ではオフアングルに対してはどうなのかという話をすると、大きなフリックの場合は当たるのです。しかし
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その要因はやはり、移動キーによる微調整が主体で、右手の細かい動作は若干苦手というところにあると思います。
そういう意味においてはひょっとしたらNeonが彼らのハードカウンターになり得るかもしれません。
同時にこれは受け��な防衛側になったときにも同じ弱点が現れます
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【フォロワー１７００人感謝企画】
前のときと変わり映えしない上に、貧乏暇なし状態で当選人数も少なくて恐縮ですが
抽選で１名様に無料コーチングをさせていただきます
参加条件は以下の通りです
・このtweetをRT、いいね
・このアカウントをフォロー
締め切りは６月３０日23:59までの予定です
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マイクロフリックをオフアングルに当てるというのは若干苦手なようで、プリエイムをミスってしまったときはHSラインがあってない時以外は基本的に外し続けてしまう傾向にあります。
これはレイズのブラストパックや、ジェットのアップドラフト+Ultに対する対応力の乏しさにも出ています。
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パワーボールで手首の安定性を高める方法
ある程度の回転数を作った後、手首をできるだけ最低速度で左右やあらゆる方向に動かしつつ、肩や肘などで回転数を維持か高めていくことで、手首が色々な角度を取った時、支え続けることができるようになります(フリック前の予備動作などの安定ができるように)
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今日のL1ngさんのAIMコーチング
J「ゆきおさん若いっすよねぇ・・・僕なんか今年２５でもう若くないっすよ；；」
L1ngさん「そう・・・っすね・・・」
J「なんですか今の間？？？？」
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こちらにあるように、CSGOで最高のプレイヤーの一人として有名なあの有名なS1mpleでさえ最初は３００ドルでした。
つまり、給与ではなく、自分でどこまで向上心をもってプレイするかが重要なのです
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本当に８０００時間やってるし、何なら今起動したことすら気が付かないぐらいにルーティン化してますね・・・
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移動キーで微調整を行う関係上、ガン待ちスタイルだと受け手側が交戦タイミングを厳密に決められるわけではないので、そういう形勢になったときの彼らはかなりしんどそうなシーンがありました。
一方、アタッカー側のときはかなりイキイキしていて、リテイク待ちのときに態勢を整えられていると
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【今すぐ使えるAIMネタ】
今回あんまり上手くいかなかったんですが、
手首を右（尺屈）させると、前腕が回外したくなくてもしてしまうことがあります（手の甲から見て時計回り、ドアノブ回し）
そういうときは握りこぶしで手首を曲げ、回外（ドアノブ逆回し）で、肩を内側に入れましょう
よくなります
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普通に名誉毀損や侮辱なので虫の居所悪いのか知らんけどやめとけよな...
カジュアルでもランクでも難癖つけるにしても内容無茶苦茶すぎてびっくり
というか誰だよ君...
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マウスコントロールの練習として使っているブラウザ上のゲームです
フォルダごとダウンロードして解凍（展開）しIndex.htmlを開くとイライラ棒的なゲームができます
できるだけなめらかにスコアは気にせず低速に動かしたり感度を高くして細かく動かす練習をしてみましょう
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ValorantにしてもApexにしてもどのFPSにしてもそうですが、基本的に試合前には全身の運動、心拍数がしっかり上がって、かつそこまで大きな負荷（疲労を起こすほど）でないにしても筋収縮としては強めの負荷をかけてから臨んだほうがパフォーマンスはかなり良いです
目が覚めます
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FPSプレイヤーでうつ伏せで寝たり、横向きじゃ無いと寝られない人は気をつけてください
反り腰、猫背に巻き肩と、パフォーマンスを不安定にする要素が体幹に揃ってるということです
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僕の中ではAIMの改善としてストレッチは実行して当たり前みたいなところあるんですが、そういうAIMに活用できるストレッチ集みたいな動画って需要ありますかね
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【フォロワー２０００人記念】
２０００人行ったらやるって言ってたので、
今回は無料AIMコーチング２名やります！
応募方法
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期限 ８月２４日23:59まで！
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リココンというか、トラッキング、マイクロコレクションミスる理由はクリック時に力むのが８割要因なので、KovaaksのThin gauntletやCenteringとかで最小限の力でなめらかに動かす練習をすべきかなと
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最近の実績についてお話してませんでした
【Valorant】
DFM TakeJ選手（動画分析からのエクササイズ提案）
DFM GC meimei選手（スタンダードコース）
等
【Apex legends】
ILY選手（スタンダードコース）
L1ng選手（プロコース）
等
【Fortnite】
clx9xy選手（スタンダードコース）
等
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給与を与えれば勝てるわけでもない
プロゲーマーの平均年齢がいくつなのかを考えると自然な話で、日本では一般的に自分で調べるということをしない（調べる範囲が狭い）
だから練習の質も低い
日本のApexはその最たるもので、良くも悪くもカジュアル層がプロゲーマーになれてしまった
ちょっと前にツイートしたことの話だけど、
今給料出てないプロゲーマーに給料を払うようにしたら勝てるようになるのか疑問に思った。
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安易に鍛えることはお勧めしません
手関節の安定性自体は良くなっても結合組織全体の内圧が高くなったことで、肩の力が手首に伝わってしまい力みにつながってしまうことがあるからです
肩を酷使すると１０代でもありえます
後述しますが、鍛えるにしても持久力としての筋トレのほうが良いと思います
興味本位なんですがFPSをやる上で鍛えるといい筋肉ってあるんでしょうか？(ここやるとマウス操作が安定する等)
有識者の方教えてください、よろしくお願いします。
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【反り腰がFPSに良くない理由】
骨盤が立てにくく、腕を動かしたときに状態がブレることになるからなのですが、これは太ももの前の筋肉と、お尻の筋肉のバランスが崩れていて、太もも側が固く、お尻側が弱いために骨盤が前傾しているためです。
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L1ngさんのAIMコーチングするのは実は2年目で、最初は去年の3月ぐらいに突然DMで依頼を受けたのが初めてでした
どっから聞いてきたのかと思ったらツイートで探して、色々聞いてみたかったというのが動機みたいで、その向上心に敬意を持ったので指導し始めたっていうのがスタートでした
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AIM練習のときはカフェイン系は取らないほうが多分良いです
筋トレや試合はさておくとして、AIMの練習そのものは最適な動き（筋収縮の方法）を学習するというところがあり、これは暗記に近いので多分飲まない方がいい・・・って感じです（カフェインは暗記を阻害する傾向にあります）
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【今VCTの対戦、Nth VS KONEについて】
Nth側がメタれている理由が、意図してのことかわかりませんが
しゃがみや、オーバーピークを多用して徹底的に横移動AIMが外れるようになっているというところにあります。
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手首、指AIMにおいて、体幹のような安定性で一番重要な存在はこの筋肉です
手首AIMで左にフリックしたときに”膨らむ筋肉”のお隣にある、人によってはすごく柔らかい（使えていない）筋肉ですので、意識して使えるように練習してみてください
バロのHard botとか瞬間フリックが安定しますよ
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この辺の骨同士の隙間が狭い場合、手首の可動性が低下します
本来１mm前後程度は隙間がありますが、手首を酷使していると少しずつ拘縮したりします
そのため、いわゆる追いAIM(Tracking AIM)のように、滑らかさが必要なAIMの種類ではこの可動性低下によって、安定性がなくなります
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Pasu track invincible v2というシナリオがKovaaksにはありますが、これをできるだけ弱い力でトラッキングし続ける練習+感度２倍とかで練習するといい感じに視点移動自体もきれいになっていくと思います（ただのつぶやき）
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これちょっと手首固定できていませんが、ストレッチのしすぎとかでフリックがガバりやすくなったら手首に関する筋力を意識しつつ、肩や上腕を動かしてパワーボールを動かすと良いです
等尺性収縮で筋力改善が見込めます
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本日大学を卒業しました
やらかしもいっぱいしましたが、非常に有意義な大学生活を送ったと思います
知的好奇心も多分野にわたって満たせたのと仕事に活かせるような応用力もガッツリついたので非常に良きでした
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左方向の手首AIMがきつい人は一回ギターのアップピッキングっぽいことをしてみましょう(正しいストロークではないし、BMでも無いです、これでやると弦に抵抗されます)
あ この筋肉使えてないなってわかると思います(硬貨でも代用可)
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【AIMを鍛える上で筋トレをすべき理由】
・力みが減る
・初動から停止→再動作までの安定性が高い＝ミスってもキャッチアップが利く
・視点移動後でも力みが減る
結論 腕立て１００回する
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お疲れ様でした
ブランクがある中でのLCQからの世界大会出場決めて、熱かったです
パフォーマンス的には悔いなくやり切れたとのことだったのでそのお手伝いができたようで何よりです
先程のツイートの通り、今日で選手引退しストリーマーとしてやっていきます！
選手引退の理由は他にやりてえ事ができたからです！
今まで選手活動を応援してくださった方々や、関係者の方々、ありがとうございました！
これからも強く生きていくんで、寒くなる時期やけどみんなも強く生きていこうナ〜
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コーチング受けてるときも学習姿勢も高く、理解できないところをしっかり聞けるタイプの選手です
つまるところ、チームメイトからのフィードバックをしっかり聞ける（ティルトに陥らない）、勝つための努力をし続けられる選手なのでいつまでも成長してくれると思います
GL！
LFT / 制限付きFA
チームより許可を頂きました。
Role:センチネルがやりたいですが、なんのロールでも努力できます
Contact:
@RIDDLEORDER
のDMか、RIDDLEORDER.R4L
@gmail
.com までお願いします。
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MOZEさんに対して複数部門をコーチングさせていただいておりました
僕はほんのちょっと巻き添えになりましたが、鈴木さんが奔走されておられ、かなり苦労されているご様子です
他の方も言及されている通り、
鈴木さんには責任がありませんので、どうか、攻撃的にならないようお願いいたします
突然のご報告となりますが、eスポーツチームMOZEは解散する運びとなりました。 代表と連絡が取れない状態が続き、運営の継続が不可能と判断。 大変お恥ずかしい限りですが、全部門でLFTを出させていただきます。
【Apex Legends部門】
@wayachang
@ticod11
@Datch72
@mumeiv00
@Cabbagest_
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今年は大学を卒業し、本業としてesportsに関わる１年でありました
有難くも、プロ選手にDMをさせていただいたりしてお仕事をいただいたり、逆に選手の方々からお声がけいただき、この仕事で生活が安定するようにもなりました
感謝とともに来年はもっと頑張ります故、どうぞよろしくお願いいたします
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この持ち方が手首AIMをする人にとってはちょっと危険な理由があります
ざっくり小指側の手首AIMに使う筋肉の繋がりとして、肩甲骨～尺骨周りの筋膜の繋がりがありますが、前腕、手首が浮いた状態だと常にこれらが緊張状態にあります
手首AIMだと腱鞘炎リスクが高くなってしまうかなと
is this mouse grip goated? someone pls explain
donk, twistzz, stewie and even zywoo to an extent use this mouse grip where their palm doesn’t touch their mousepad. is this insane or what
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【AIM練習前にやるべき運動】
個人的にはHIIT、もしくはちょっと負荷高めのランニング１０分をお勧めしています
有酸素運動が学習にいい影響を出すのはそれなりに知られていることですが、AIM練習においても同様です
要約
HIITしろ！走れ！それから練習だ！！！
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【器具で鍛えられるAIM】
手首に関する筋肉を等尺性収縮（関節を固定したまま収縮させること）させることによって、手首AIM、あるいは指AIMのための安定性を高めるトレーニングを行うことができます
プランクで体幹を鍛えているようなものと考えてもらえればわかりやすいと思います
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【今日から使えるAIM知識】
Q.腹式呼吸でゲームできていますか？
胸式呼吸だと、青色部分が呼吸の度に動いてしまうので連動して前腕からマウスパッドに乗る重量も変わるので、不安定なAIM動作になってしまいます
腹式呼吸は胸を膨らました状態で固定して呼吸すると体得しやすいかもしれません
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手が左右非対称なのに左右対称に動かせる理由は運動学では対立運動によるものです
母、小指球周りの筋肉による対立動作で、概ね、左右対称な動きになります
なので若干、手の甲がアーチを描くようになると２枚目にある手首AIMに使うような筋肉が動かしやすくなるといったメリットもあります
「手が左右非対称なのになぜマウスは左右対称なのか」
って話は結構ごもっともだけど、持ちやすさにフォーカスした極論で動かしやすさの要素を捨象してる
これに対応する極論は
「左右非対称のマウスを左右対称に動かせるわけがない」
だと思うんだよな
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Season 5パッチノート訳
Mirage
戦術スキル
ミラージュのデコイを操作することができるようになります
デコイを操作している最中、デコイはミラージュのすべての動きを真似ます
デコイは６０秒間、存在することができます。
他のデコイを出すと、前のデコイは消えます。
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Apexの視野角（C3）+感度設定（C7）を入れて、The FINALS側の視野角設定（C8）を入れることで、The FINALS側に感度を移行しやすくなる計算シートみたいなのを用意しました
エクセルデータで用意したのでリプからダウンロードしてみてください
そのうちValorantからThe FINALS用も作ります
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ソバルトさんとK4zu-muraさんには本当に良い機会をいただきました
マジで楽しかった今日・・・
こんな楽しいApexマジで１年ぶりぐらいかもしれない
１年前のGLL Scrim参加したてとか、SA設立当初にAuroraくんたちしばいてたころの楽しさが帰ってきたって感じ
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【すぐに使えるAIMネタ】
そういえば、背中のストレッチを紹介してほしいみたいなご要望があったのを思い出しました
１枚目のように肘をクロスして、手を組み、２枚目のように体をねじることで青い部分が伸びていきます
肩や背中にツッパリ感がある人向けです
僧帽筋中部、肩甲骨周りの筋肉が伸びます
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結構重要なんですけど全然見てもらえなかったやつ・・・
このポーズを３０秒～３分程度取ると、
小胸筋～上腕二頭筋ー橈骨骨膜ー親指の筋膜のラインが伸びその近辺にある筋肉の収縮あるいは弛緩がしやすくなります
イメージは雨の日のジーパンがベタついてる分を外すような効果です
ただ緩むので、動かしやすすぎてぶっ飛んだりするので練習は必要になります
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この人にアイコンを書いてもらって間違いはなかったと思える知識量と技術力です
マウスの持ち方に関してめちゃくちゃ注文をした記憶があります
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３年前にボイコットが発生した公式大会があるんですが、そのときに負けず劣らず・・・と言いたいですが世界大会が絡む分、今日のはそれ以上に酷いですね
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大体の人はAIMネタでフォローされた方だと思いますので、少しAIMコーチングでの内容をご紹介したいと思います
まずLCQまでにL1ngさんのコーチングでやったことについてちらっとお話しますと、手の中の筋肉など含めて、マウスを脱力して持つための筋肉の状態を作りました
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@PulsarGears
@PulsarJapan
ガラス製マウスパッド、SUPERGLIDEをご提供いただきました！
Skypadより滑走時の衝撃感がなく、滑らかな滑りで違和感のないフリックができると思います
ハード系あるあるの衝撃が無いのは非常に良いメリットだと思います
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胸を張る場合と猫背との極端な違いですが次の２枚のようになります
猫背の場合、肩口が横ではなく前、下になるため、前腕からマウスパッドに体重が逃げやすくなります（前腕が動かしにくくなる）
一方で胸を張ることで反り腰にならないように背筋を伸ばした場合、肩口が後ろ、横になるため、前腕が水平
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例えばなんですが、
一番右のライン、大胸筋～前腕屈筋に代表されるように、体幹部から指先まで筋膜などで繋がっています
試しに握りこぶしを作ってから大胸筋に力を入れるとより強い力が発揮できると思うので試してみてください
不意の力がいきなり出てきちゃうと細かい動作しづらいってことです
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僕が開発に関わってたアームカバーですが、今は予約販売で、６週間後を目処に発送開始するそうです
日本円で3600円ですが、通常販売は49USDに据え置かれるので、今がお買い得ではあります
手首の動きの改善や親指フック無しと、結構色々野心的なことをしているのでお試しあれ
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L1ngさんが来ない場合、どこに連絡しようか・・・
Fennelのマネージャーですかねｗ いや流石に迷惑かｗ
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【いますぐ使えるAIM練習方法】
フレームレートを30FPSにしてトラッキング、Static系シナリオを練習する
１５分間頑張れば結構動体視力が上がります
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ほならば少しパワーボールを使ったAIMの安定性の話でもポストしましょうかね
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手が力んでるかどうかの指標の一つとして、手の甲や親指背側側の腱が浮き出ているかどうかを観察したりしています
それ以外には、プレイ動画中、連続フリック時出だしまでの遅延が0.1秒前後あったり、複数の筋緊張が発生しているとき特有の動きの歪さなどがあると判断がついたりします
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こっちのほうが重要です・・・よ？
２０代超えたらちょっとは詰まりができるので、筋肉伸びにくくなるし・・・
大体１つのポーズあたり３０秒ぐらい取ってからそれぞれの神経に対応する筋肉をストレッチすると、かなり伸びやすくなります
ty for 10 RT
Now I put "Nerve mobilization"(not my original)
We have so many nerves for using muscles.
But sometimes "entrapment neuropathy" are caused.
And when it causes, your muscles cant be relaxed completely(even you stretch them!)
Actually, we have it more or less.
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あるぇ（・３・）
またL1ngさんこない・・・？
もうコールセンターあっしーさんじゃないからなぁ・・・
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AIMをするときは何も意識をしないことについて
筋トレに例えると、１回しか持ち上げられない負荷と、１０回いける負荷
強い筋収縮をしているときは脳のリソースもってかれます（軽い暗算も難しいと思います）
軽い筋収縮をしているときは考え事もいけるはずです
これが脱力が必要な理由の一つです
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