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Catalunya
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Cuando un jugador/a pregunte qué quiere decir tener un banquillo implicado y disfrutar el partido, le enseñais esta foto de
@sfernamer
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EXERCICI PREPARACIÓ FÍSICA 🎯 I
- Estabilitat dinàmica / Landings:
· Coactivació muscular + feedback
and feedworward control.
· 3D - bi-unilateral.
👉🏻 Via
@afortvan
#BQSegleXXI
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Nada ense��a más que el ejemplo. Las junior del
@ClubEstudiantes
se dejan anotar tras hacerlo con una rival lesionada. Via
@GIGANTESJunior
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La jugadora del medio puede salir de 3 maneras: robando un balón, contando hasta 5 y que nadie cambie de espacio u ocupando uno en el cambio
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¿Y si viralizamos este gesto en lugar de llenar periódicos y telediarios de insultos y peleas? Deporte en estado puro. Via
@juegopasivo
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Objetivo pareja negra: completar 15 pases. Objetivo pareja roja: tocar el balón contrario al aire
✅tensión de pase
✅finta de pase
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Trabajo de contraataque: sacar de fondo, correr, pasar y finalizar
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El baloncesto en si mismo no transmite valores ni educación, pero es un escenario increíble para hacerlo. Foto via
@gilamanelpineda
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📹 Rueda de puerta atrás + mano a mano. La jugadora que pentra decide si finaliza o pasa a la continuación.
✅ Espacios
✅ Tiempos de juego
✅ Finalizaciones
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📹 Introducción técnica del cambio de mano entre piernas: 1x0+1
✅Ritmo del movimiento
✅Obtener ventaja desde la velocidad de ejecución
✅Disociación de extremidades
✅Seguridad en el movimiento
De
@adrianmurcianon
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📹Trabajo con globos para actividad de manos y pies, ayudas y recuperación...
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SEGLE XXI I Treball de força, coordinació i control neuromuscular: Pilars de les habilitats motrius específiques. Via
@afortvan
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#KDTINF2020
🏆Campiones!!!! 🎉🎉 La Selecció Infantil Femenina guanya la final i es proclama campiona d'Espanya. 🥇 Enhorabona noies!!!! 👏👏
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Finalizaciones con incertidumbre (devolver el balón al entrenador) que altera apoyos, trayectoria, ritmo...
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Defensa colectiva. Objetivo del ataque: tumbar conos cercanos (solo aleros, nunca desde el medio) o hacer triple (no se puede penetrar)
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📹La jugadora que defiende debe ir siempre al lado y al mismo ritmo que la que ataca
✅ Cambiar el ritmo
✅ Primer bote largo
✅ Cortar el camino de la defensa
✅ Finalizar con mano lejana
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L'EXERCICI DE LA SETMANA l 🎥 Escollir costat de finalització en funció de lectura del defensor.
Exercici plantejat per
@ramon_reigada
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📹 Situación de 1c0 (+1). Azul ataca y rojo defiende. Los dos deben rodear un cono (el que quieran) y atacante finalizar y defensa impedirlo.
✅ Lectura para finalizar con mano lejana al defensa
✅ Primer paso debe ser el lejano al defensa
✅ Verticalidad
0
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📹Trabajo transferible al bloqueo directo. Lectura de la trayectoria de la defensa para penetrar si persigue, parar y tirar o volver si recorta. Entre conos no puede pasar nadie.
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105
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SELECCIONS | 📸 L’essència de l’esport resumida en una fotografia 🏀
Gràcies pel vostre exemple
@fbcv_es
0
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Para un entrenador ganar debería ser esto, el reconocimiento de un jugador por todo lo que le has entregado
4
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Velocitat de reacció. Qui guanya a "pedra-paper-tisora" ha de tocar al company abans d'arribar a línia de fons. Via PDP Girona
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Tiro sobre bote tras lectura del defensa (atacar el lado contrario) y tirar antes de que llegue
1
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Juego para mejorar:
✅Disociación de extr.
✅Desplaz. condicionado con bote
✅Reactividad frente a un estimulo visual
De
@adrianmurcianon
3
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CCEE MINI I Les noies de la Selecció Mini finalistes! Victòria per 80-58 devant la Comunitat de Madrid en una semifinal intensa! Moltíssimes felicitats! A GAUDIR-HO MOLT!
#CatalunyaBQ
#PlanetaMini2019
5
56
350
📹
@FrankMartin_SC
sobre la relación entre padres y baloncesto. Via
@Marc__Castillo
quien ha hecho la traducción del vídeo.
0
207
343
Quien ataca suma punto si toca. Si se pisa fuera de cuadrado cambian roles (quien defendía, ataca)
✅Ritmo y altura de bote
✅Ritmo de pies
1
114
337
Tiro sobre parada con la incertidumbre de donde estará el balón (varía ángulo de tiro, posición...). El balón puede dar màximo un bote.
1
116
338
📹 1x0 (+1). Defiende la jugadora que recibe el balón.
✅ Verticalidad
✅ Leer la defensa para finalizar con mano lejana
✅ Aguantar el contacto del balón de la defensora
0
104
333
📹 1c1 desde la recogida del balón (altura de bote) leyendo la llegada del defensa en movimiento
0
104
328
📹Trabajo jugadora exterior transferible al Bloqueo Directo. Salida con incertidumbre de penetrar, tirar o pasar a la continuación (tocando balón que lanzan por detrás). Idea de
@basketmairenalj
2
83
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Juego contínuo (2c2, 2c1...) Trabajo de cambio de rol y balance defensivo. Atacar-activar-descansar -defender. Se activa tocando la mano.
0
99
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📹 Atacante suma punto si da 3 botes sin que su defensora la toque o si pasa entre las puertas (espacio entre conos que comunica cada cuadrado) o si pisa botando el cuadrado central.
✅Defensa jugadora con balón
✅Cerrar el campo preparada para volver
De Aina i Oriol del
@CBTona
1
103
311
📹 Cada 5” sale un balón. Para poder tirar, todas las jugadoras tienen que tocar el balón (4 pases)
✅ Pase y comunicación
✅ Espacios
✅ Juego sin balón
(Sin la Gun8000 puede ser otro jugador quien entre balones)
3
91
314
📹 Escalfament preventiu amb l'objectiu de millorar la coordinacio i el control neuromuscular
1
120
301
📹3x3. Siempre se inicia el ataque con el balón del medio. Equipo que mete sigue, si se recupera balón hay que hacerlo llegar a banda.
✅Cambio de rol
✅Jugar desde el dinamismo
✅Estructurar rápido la defensa (hablar)
0
102
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FINAL CADET FEMENINA!
Catalunya 65 - Comunitat de Madrid 53. CAMPIONES! La generació 2002 de noies va fer OR a Mini, Infantil i ara Cadet! HISTÒRIC!
6
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Nunca olvides a las personas que te ayudaron a aprender o a mejorar.
Respeta siempre a tus entrenadores.
Via
@carlostrinidadr
2
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L’èxit del bàsquet català és gràcies a tots vosaltres: clubs, jugadors/es, entrenadors/es, pares, mares, directius, àribitres.... Gràcies al vostre treball del dia a dia. ENHORABONA A TOTS!
5
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📹 Trabajo transferible a la jugadora en posición interior cuando su defensora salta y/o vuelve de una posición de ayuda
✅ Atacar el balón en la recepción
✅ Protegerse en la recepción de la trayectoria de la defensora (colocación de pies)
✅ Aprovechar el paso 0
2
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FINAL INFANTIL FEMENINA!!!
Catalunya 68 - Andalusía 58. CAMPIONES!!! Moltíssimes felicitats noies!!! 10 mesos de treball que acaben amb un OR!!!
#CatalunyaBQ
#KDTINF2018
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En baloncesto puedes buscar mil excusas o puedes jugar con toda la pasión y entrega. Foto via
@kiaenzona
1
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📹 Circuit per treballar els mecanismes de pre-activació (feedforward), clau per mantenir l'estabilitat del core durant les accions esportives: variabilitat + accions inesperades. Via
@a_fortv
0
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Basquet - Badminton. Recurso para trabajar el dominio de balón y no mirarlo al botar
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CCEE MINI I Final del partit! Catalunya 76-84 Andalusía. No hem pogut guanyar l'or... però ens sentim igualment Campiones! MOLTÍSSIMES FELICITATS a totes les Jugadores i Staff! GRÀCIES per fer-nos vibrar amb un bàsquet fantàstic!
#CatalunyaBQ
#PlanetaMini2019
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Quien toca tiene derecho a tirar, el otro jugador/a debe realizar una entrada. Suma punto quien meta canasta primero. De
@adrianmurcianon
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📹Bote. El entrenador dice un número (o lo marca con la mano) que debe ser el numero de conos que quedan apliados y en pie. De
@alean11
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Calentamiento. 2c0 para trabajar el pase. Pasador y receptor dinámicos, se puede pasar cuando existe línia de pase limpia. De
@MarioFdez34
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#KDTINF2020
🏆Campiones!!!! 🎉🎉 La Selecció Cadet Femenina guanya la final i es proclama campiona d'Espanya. 🥇 Enhorabona noies!!!! 👏👏
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🇺🇸 Àlex Terés comença nova experiència professional als
@sixers
. Molta sort en aquesta nova etapa! 🏀
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#KDTINF2020
📊 Final Campionat d’Espanya Cadet Femení: FINAL!!! CATALUNYA 74 - 62 Andalusia 🏀
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CCEE MINI I Tota l'expedició catalana preparada ja per agafar l'avió amb destinació Jerez! Que què portem a les motxilles? Tonelades d'il·lusió per gaudir d'un Campionat que de ben segur serà molt i molt especial!
#CatalunyaBQ
#PlanetaMini2019
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📹2c2. Siempre ataca jugador de la esquina que llega el balón y el de la posición consecutiva, los otros dos defienden.
✅ Defensa llegando de ayuda larga
✅ Tensión y velocidad de pase
✅ Espacios del 2c2
1
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📹Trabajo transferible al Bloqueo Directo. Trabajo de bote de retirada de jugadora exterior cuando defienden en trap o flash largo. Gana la jugadora que, con máximo de 1 bote, deja el cono más lejos. Si el entrenador la pide, debe pasarle el balón (mantener orientación de pies)
2
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264
📹 Competición entre dos equipos a 3 minutos. Objetivo Equipo A: poner conos de pie. Objetivo Equipo B: tumbar conos. Gana quien consigue tener más conos a su favor.
✅ Bote.
✅ Cambios de mano.
✅ Cambios de dirección.
De
@montsegallegos_
3
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El jugador que defiende debe entrar y salir por la misma puerta (espacio entre conos) que el atacante
✅Espacios, apoyos, ritmos...
✅Finalizaciones
De
@Nan_Jonathan
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L'EXERCICI DE LA SETMANA l ⚠️ Nova secció ⚠️
Espai on presentarem 🎥 propostes/estructures d'exercicis amb la seva corresponent 📄 fitxa explicativa.
Comencem amb l'
@WPRWB
i el moviment sense pilota.
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70
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📹 Situación de 1c0 realizando un doble cambio de mano haciendo pasar el balón por el aro y recogiendolo antes de finalizar. De
@ladoflash
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Las jugadores que botan deben tocar una jugadora con la pelota en la mano para cambiar el rol. Velocidad y tensión. De
@adrianmurcianon
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Lamentem informar-vos de la mort de Joan Carles Pié, exseleccionador català en categories de formació. Des del
@FCBQtecnic
, el nostre més sentit condol a la família i a totes les persones que l'estimàveu. Descansi en pau
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PDP | 📌 No li podem fer homenatge més gran que la nostra memòria, perquè serà ella qui el faci etern. Una part de la nostra passió pel joc com jugadors/es i entrenadors/es, una manera de donar-te les gràcies per tot
#KobeBryant
. Avui seràs present a l’entrenament del PDP 🏀
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Lectura del defensa para atacar el espacio contrario, entre conos no se puede pasar
2
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📹 Finalizaciones sobre corte y recepción. Ni atacante ni defensa pueden pasar por el espacio entre conos. Atacante defiende y defensa rebotea y pasa el balón a uno de los dos postes (el que quiera). El defensa debe subir a defender por el lado del poste que haya recibido.
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📹Finalizaciones con la incertidumbre que el defensor debe interceptar la pelota del atacante cuando está en el aire. De
@polanguita0016
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📹 Movimiento Flex
✅ Continuo, pasando por espacios interiores y exteriores.
✅ Bloqueos indirectos verticales y horizontales
✅ Buena lectura sobre el tiempo de pase
✅ Clara disposición de triángulos y parejas para el juego de 2x2 y 3x3
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SELECCIONS l 🏀
El futur del bàsquet català està assegurat: 3 ors i 1 plata al Campionat d'Espanya
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TROBADA PDP I TECNIFICACIÓ I Jugadors, Jugadores, Caps de Centre, Àrbitres, Pares, Mares, Clubs, Entitats, Voluntaris, Patrocinadors... MOLTÍSSIMES GRÀCIES a tots els que han fet possible la Trobada Final del PDP i Tecnificació que hem gaudit avui! El bàsquet ens uneix a tots!
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2x2 (rojos atacan y verdes defienden) y 3 postes fuera del campo (azules). Quien rebotea pasa el balón a uno de los postes (el que quiera), éste decide con que otro poste ataca (pasándole el balón). Pareja que no rebotea, defiende, la otra ocupa los espacios de los postes vacíos.
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📹 1c1 amb passador. Comencen dos jugadors d'esquena. El passador amb bot es decanta marcant costat d'atacant (l'altre jugador defensa)
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Sin el otro equipo no hay partido, no se puede jugar. Así que respeto, empatia y colaboración para disfrutar del juego. Foto via
@flleida
3
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📹Una jugadora coloca las pelotas de tenis en los conos y la compañera las recoge.
✅Desplazamiento lateral
✅Añadir balón y botar como variante
De
@montsegallegos_
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CCEE MINI I Avui finalitzem dos anys de treball amb la generació del 2007. A tots els Jugadors, Jugadores, Entrenadors, Entrenadores, Families, Àrbitres, Clubs i Entitats, MOLTES I SINCERES GRÀCIES per fer del somni una realitat. Això és vostre 🥈🥈!
#CatalunyaBQ
#PlanetaMini2019
1
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📹 2x1. El defensor puede salir cuando el atacante pasa. Los tres jugadores deben pasar entre los conos. El pasador no puede cruzar la línia de medio campo sin pasar.
✅ Pase al futuro
✅ Orientación en la carrera del atacante
✅ Finalización
0
70
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📹 Cada jugadora debe rodear el cono del mismo color que muestra el entrenador
✅ Reacción a un estímulo visual
✅ Finalizaciones
Variante: si cuando voy a finalizar hay una jugadora ya en la zona, paro y tiro.
De
@montsegallegos_
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Solo se puede avanzar dentro de cada círculo. No se puede dejar de botar. Quien deja de botar o no avanza dentro del cículo vuelve a empezar
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Tiro sobre recepción. El defensa toca cono contrario y sale a defender
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229
📹Bot. A ha de tocar un dels seus 4 cons i B ha d'aconseguir tocar el con contrari del seu quadrat abans que A. De
@adrianmurcianon
#PDP
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FINAL DEL PARTIT Semifinal Femenina: Catalunya 75 - 65 Comunitat de Madrid. Remuntada històrica! Jugarem demà la Final!
#CatalunyaBQ
#PLANETAMINI2018
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📹 Vols veure tots els exercicis que pengem a Twitter? / ¿Quieres ver todos los ejercicios que colgamos en Twitter?
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L'EXERCICI DE LA SETMANA l 🎥 Treballar el desbloqueig de canell - Joc de l'escapada 🏀
Exercici plantejat per: Iandrey Panisa
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L'EXERCICI DE LA SETMANA l 🎥
Augmentar el control i coordinació corporal, mitjançant el domini de pilota🏀🎾
Exercici plantejat per l'Andreu Lladó.
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📙"Baloncesto para jugadores jóvenes. Guía para entrenadores"
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2 equipos, un balón por equipo. Objetivo equipo A: completar 10 pases. Objetivo equipo B: tocar con el balón (mediante pase) a la jugadora que tiene balón del equipo A
✅Velocidad de pase
✅Ocupación de espacios libres
✅Movimiento sin balón
De
@adrianmurcianon
0
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MOLTÍSSIMES GRÀCIES als familiars, amics, entrenadors i tota la gentada que us heu desplaçat a San Fernando! Ens heu donat suport, ànims i color a la grada! També a tots els que ens heu seguit des de la distància. Sense cap tipus de dubte, VOSALTRES SOU OR!
#CatalunyaBQ
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212
SELECCIONS | Definides les Seleccions Catalanes Cadets i Infantils que participaran a Huelva del 3 al 7 de Gener als Campionats d'Espanya de Seleccions Autonòmiques!
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