オーキド博士 l 双極性障害でも幸せに生きる✨
@Dr_ohkido108102
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#双極性障害 でも幸せに生きる✨ 生きづらさを感じていた自己肯定感低め女子が、激躁になって、双極性障害と診断されて、鬱に苦しんで……でも、『#神田橋語録 』に出会ったら、診断前より自分らしく幸せに生きられるように🤭❤️2人の女の子のママ🎀週4日パート(秘書と実験🧪)
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連載『双極性障害と私』
ついに完結しました🙌🍀
この連載記事きっかけに躁鬱大学を手に取ってくださった方もいらっしゃり😭✨
皆さんには本当に感謝です
『双極性障害と私 現在・双極性障害でも幸せに生きる！』
#双極性障害 #双極症 #躁鬱病
#神田橋語録 #躁鬱大学
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今日書類が届いたのですが、
無事、障害年金通りました🙌やったー！
厚生年金3級です。
週3日パートで10万程度の稼ぎありなので、どうなるかなー？と思っていましたが、社労士さんと主治医のおかげです🙏ありがたや…！
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初めまして！
躁鬱大学卒・オーキド博士です＊
双極性障害の特性が描かれた『#神田橋語録』と『#躁鬱大学』を元に、躁鬱大学卒論をブログで書いています✏️
#双極性障害 の方、#生きづらい 方のヒントになりますように🍀
『躁鬱大学とは？』
(うつ状態で辛いあなたへ)
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『もうこれ以上は無理と心臓が判断した時、自動的に鬱状態に入ります。
つまり、鬱状態は躁鬱人の体を守るためにあります。
あなたにとっては不快極まりない鬱ですが、体にとってはとても重要な休息、充電期間です。』
#躁鬱大学
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主治医が診ていた、躁鬱の波が激しかった患者さんが、1年間寛解になった習慣が、
"超"早寝早起き
だったそうです！
具体的には、19時に寝て、3時に起きる😳
私も20時に寝て、4時に起きる生活を試してみます🙌
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
アメブロを投稿しました。
『躁鬱には、"超"早寝早起きが効く…？』
#アメブロ #双極性障害 #躁鬱病 #双極症 #神田橋語録 #躁鬱大学
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今日診察で、お薬の種類が増えました
本当に久しぶりに、希死念慮が来た…これ、どうやって乗り越えたらいいんだっけ…
オーキド博士とか名乗ってるのに、全然双極性障害乗り越えられてなくて、笑えるし、泣ける
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今は週4日で働き、育児や家事をこなし、躁鬱との付き合い方を模索しながら、充実した日々を送っている私ですが、
2年前は、激躁で保護室に2回入ってます。退院してからは希死念慮。
そんな状態からでも、今こうやって回復できていると、いろんな人の希望になったら嬉しい☺️
#双極性障害 #双極症
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今日は訪問看護でした
めちゃくちゃ、めちゃくちゃ久しぶりに、訪問看護で泣きました・・・
それくらい切羽詰まってたんですね。。気づかなかったです。。
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おはようございます☀️
20時就寝、3時起床、7時間睡眠です🙌
昨日の夜は旦那が飲み会でワンオペ育児でしたが、穏やかに過ごすことができました😭✨
上の子が下の子と遊んでくれたり、下の子(2歳)が洗濯物畳んでくれたり←笑
今日の夜は父の誕生日会！楽しみます🤭
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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病気になって離れていった人もいたけれど、
病気のことをカミングアウトしたら、優しい言葉をかけてくれる人もたくさんいる。ありがたい😢✨
『精神疾患だから…』と構えているのは、実は自分なのかもしれない。
…といっても、やっぱりオープンにする勇気はない😂笑
#双極性障害 #双極症
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新しい薬が効いたからか、希死念慮はほぼ無くなった😭✨
午前中ちょっときつかったけど、昼にえいっと筋トレしたら、そこから軌道に乗って、料理やら掃除やらできた🙌
今日は過食もなかった😭良かった😭
薬飲んだり、休んだり、えいっと動いたり、大事ですね…🙏🍀
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双極性障害でもダイエット、続けております🙌
クエチアピン飲んでますが、
2ヶ月で1.8キロ痩せました！
少なって思われるかもだけど、
私にとっては大きな一歩🤭
地道こそ、無理のないペースこそ、理想に近づけるんじゃないかなと思っています😁
引き続き頑張ります🙌❤️
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今日は３週間ぶりの診察です✨
毎回こんな感じで先生にメモ渡してます😁
水色とピンクのマーカーで分かりやすくするのがミソ🤭
先生にも分かりやすいと褒められました♬
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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これだけ自分の調子と向き合う双極性障害の人たち
本当に、生きてるだけで偉いんじゃなかろうか
ほんと偉いよ、我々…！
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家族がコインゲームに行く！と言ったのだけど、
そういうコーナー、音とかが刺激が強すぎて、疲れてしまう・・・
なので素直に、ごめんと言って、一人離れさせてもらった😣
病気特有なんだろうか🤔
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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おはようございます☀️
20時就寝、4時起床、8時間睡眠🍀
昨日は1番気になる出版社から、企画書出してOKの連絡が来ました😍
今日の朝活で、企画書整えます！
今日も素敵な１日になりますように🤭
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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ありがたいことに、鬱方面に効く1種類の薬をちょっとずつ減薬させてもらっている🙏
治療は服薬がベースだけれど、やっぱり減薬できると嬉しいものがある☺️
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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私を含め、やはり調子が悪い方をよくお見受けします・・・季節柄なんですかね😣💦
春まであともう少し。あともう少し、乗り切りましょうね😣🍀
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父から来たメール
『メンタル発症は、花粉症みたいに個人のリミッターを越えたら誰でもが発症すると思うよ。
一時的に薬で対応はあるけど、発症後、薬と生活習慣でセルフコントロールがすることが大切だと思うよ。』
理解ありすぎじゃないですか…！？😭
#双極性障害 #双極症 #躁鬱病
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頭痛が起きたら、頭痛薬を飲むように
鬱や希死念慮が起きたら、精神薬を飲む
薬が増えるのって抵抗あるけど、それが大事なんだろうなぁ🤔薬が増えて、ちょっとずつ落ち着いてきてる🤔
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改めて、双極性障害って、シーソーみたいですよね🤔
躁に行ったと思えば、鬱に傾いたり
大きな躁になれば、反動で大きな鬱になる
難しいけれど、できるだけシーソーがまっすぐ(フラット)になるように、バランスをとっていきたいですね🤔
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なんとなくですが、調子が悪い方の投稿をよくお見かけする気がします🤔
気温も上がったり下がったり、天気も悪かったり、GWだったり、環境に左右されているのもあるかもしれませんね🤔
無理せずゆっくりいきましょう☺️🍀(私もそうします☺️
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『寛解』よりも『安定』の方が、私的にはしっくり来る！！
『なんか最近安定してるな✨』という毎日が続けば幸せな気持ちになれそう🤭❤️
それを寛解と呼ぶのかもしれないけれど😳
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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夢に元彼さんが出てきました💤
激躁になるちょい前の軽躁のとき、LINEで連絡とってたんですよね😂
躁の行動力ってすごい…笑
もう会うことはないかもだけど、いつか会った時に『綺麗になったね…！』って言われるようにダイエット成功させたい😁(今は会えない😂爆
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ブログ活動していいか先生に聞いた時にもらった言葉
『双極性障害だからって、なにをしてはいけない、というものはないですからね。
それで睡眠時間を削ったりし出したら、NGです』
双極性障害だからって、色々諦めなくていいんですね☺️
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コロナ陰性でしたー！よかった🙌
熱も下がったし、抗生剤もらったし、
あとは1日ゆっくり横になる☺️
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私が調子が悪いのを察してか、
小1の長女が2歳の次女と2人でシャワーしてくれている
長女よ、ありがとう・・・(調子悪くてイライラしてごめん
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躁鬱の波をコントロールする方法って、本当に色々あって。
みんなそれぞれ、自分のコントロール術を確立してるなって思います🤔
どれかが正解とかじゃなくて、たくさんの選択肢の中から、自分の正解を選んでいく感じ。
正解は、自分の心と体が知っている。ｷﾘｯ笑
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夜8時に寝て、朝3時に起きると、仕事始めの9時にはもう程よく疲れていて笑。
いい意味で、仕事に全力投球！！！とならずに済みます☺️
昼休みも、迷わず横になる。
私にとっては、いい習慣かもしれません🤭
続けられそうであれば、続けてみます✨
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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入院していた2年前に比べたら
仕事して、
家事育児して、
好きなことやっている今って、
本当に、奇跡。
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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なんで病気になってからの方が幸せかっていうと、
双極性障害と分かったから、気分の落ち込みが自分の考え方のせいじゃないと気づけたし、
薬や先生、訪問看護の方など、いろんな人に頼れるようになったし、
何より、神田橋語録に出会えたし✨
他にもいいことがいっぱいあった🤭🍀
#双極性障害
この絵本をきっかけに、最近娘に病気のことを詳しく話すようになりました☺️
今朝も絵本を引っ張り出して、真剣に読んでくれてたり✨
遺伝の話もして、『怖い？』と聞くと『うん、ちょっと』というので、
『でもママ病気になってからの方が幸せだよ☺️』というと、安心してました🍀
#双極性障害
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これから子供らお迎えからの、夜のお仕事！(家事育児)
今日のXはこれまで✨
皆様お疲れ様でした〜☺️🍵
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双極性障害と診断される前は
よく起こる気分の波がなぜ起こるか分からなくて、自分を責めて、
心穏やかになれるような本を読み漁ったりしてた
けど今は、それが病気だったんだって気づけて、自分を責めなくて良くなったし、
薬だったり、仲間の方からの情報だったり、頼れるものが増えた☺️🍀
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1番出したい出版社に、企画書出してきた🙌✨
不採用の時は連絡ないとのことなので、1ヶ月は待ってみることにする🤔
連絡なければ次だー！がんばるぞー٩( ᐛ )و✨
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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おはようございます☺️☀️
20時就寝、4時起床、8時間睡眠です🍀
理想的な睡眠時間です🙌❤️
今日は人と話す予定がたくさん。楽しみながらも、無理のないように、マイペースに行きます🤭
今日も素敵な1日になりますように✨
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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ダイエット中だけど、久しぶりのコメダなう🤭
やっぱりコメダのモーニングは美味しい…！コーヒーも美味しい…！
毎週来てた頃には気づけなかった。
好きなものを常に、というのもいいけれど、たまに味わう、というのも良きですね🤭
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激躁になった時、いろんな人にいろいろと連絡しまくっていたけれど、
それで離れていった人もいれば、
なぜか会話が成立していて、そのまま仲良くいられている人もいる
あの激躁は、ある意味人間関係の断捨離だったのかもしれない、とふと思った😳
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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さー！今日は仕事した！！頑張った自分！！まじでえらい！笑
そしてこれから、旦那飲み会のためワンオペ育児だってことをすっかり忘れてたよ_(:3 」∠)_笑
夜のお仕事(育児家事)も、無理ないペースでがんばるどー٩( ᐛ )و✨
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#躁鬱大学 より要約
鬱になると、『躁鬱人とは何か？』を考え続ける
そして、『1つのことに集中しすぎると、窮屈になって鬱になる』
躁鬱人は多彩な風が頭に吹き込んでいることが必須条件です。そのことがベースにないと窮屈な生活から抜け出すことができません。
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障害者手帳更新のため、証明写真撮影
2年前と比べてみたら、顔が全然違った…！
2年前は目が怖いし、化粧も適当、髪もボサボサ
今は顔が穏やかになっていて🍀化粧も髪も整っている
2年でこんなに変わるんだなぁ…
心の状態がいい証拠な気がする🤔
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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おはようございます☀
20時就寝、4時半起床、8時間半睡眠🍀
今日は『オーキド博士さんのおかげで神田橋語録を知りました！』というリポストをいただいて、テンション上がりました🤭
気分はフラット。やっぱり今はインプットの時期かもしれないから、坂口恭平さんの新刊買おうかな🤭
#双極性障害
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なんか疲れてるな〜😅💦天気や気圧もあるのかな？
子供がいると、土日ってなかなかゆっくりできないですよね…
今年度から月曜も出社だけど、それだと体力リセットできないと気づいた😅
明日は私用で遅めに出社しようと思ってたけど、思い切って午前半休にしようかな🤔
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おはようございます☀
20時就寝、4時半起床、8時間半睡眠✨
今朝はアラームに気づかなかったです😂
今日頑張ればお休み！ゆるりと行くぞ〜✨
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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おはようございます☺️
20時就寝、4:30起床、8時間半睡眠です🍀
昨日はやっぱり、すごいお疲れモードでした😅日曜日に予定あると、月曜無理ですね…orz
今日もゆるりと行きます☺️🍀
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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みなさんおはようございます☀️
20時就寝、4時起床、8時間睡眠🍀
今日はなんだかよくない夢を見てなかなか起きれませんでした😅💦
あと、昨日はインプットしすぎて仕事に集中できず、反省。。
でもこれも実験ですね🤔自分のペースを掴みます！
今日は仕事に集中するぞ💪✨
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いろんなところでコメントしてますが、双極性障害になって、ある意味良かったな、と思います🤔
薬で波を穏やかにできたし、これまで自分の考え方が悪いんだと思っていたところから、病気のせいだったんだと気づけて🤔
もちろん辛いこともあったけど、結果的に良かったです☺️🍀
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アイディアがどんどん浮かんできたり、行動したり、批判的な思いが出てきたりと、ちょっと軽躁気味になった時には、
自分を緩めるものを持っておきたいですね🤔
私の場合は、
・コーヒーを飲む
・小野りさ(ボサノバ)を聴く
などです☺️
みなさんの自分を緩める術は何ですか？✨
#双極性障害
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みなさんおはようございます☀️
20:30就寝、3時起床、6:30睡眠🍀
昨日出版社に企画書を送ったところ、『素敵な企画書ですね』と言っていただき、原稿も送ることになりました😳‼️
急展開に、ちょっと体がついていっていないところもあり🤔今日はゆっくりします☺️🍀
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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おはようございます🙌
今日も20時就寝、3時起き、7時間睡眠です☺️🍀
良き1日になりますように✨
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#双極性障害でもダイエット！
2月に64.5キロから、もうすぐ4キロ減です🙌
とりあえず、病前の58キロまで、あともうちょい頑張ろう…！
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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よしゃー٩( ᐛ )وスタバでだいぶ充電できた！
午後から仕事行ってくる🙌
みんなオラにパワーを…！！笑
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…ということで、躁でも鬱でもない今、
夕方からお風呂に入ってきました☺️🍀
(行動力だけはあるw)
気持ちかったー！
#躁鬱大学 より
躁でも鬱でもないあなたへ
『体が疲れると鬱になるので、それだけ気をつけてくださいね。
まあ、1日に3回くらい横になって、意識して休ませれば大丈夫です。
夕方くらいにお風呂なんか入ると心地よくて、気分はさらにラクになります。』
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私には20時就寝、4時起床が1番しっくりくるかもしれない☺️
3時おきだと、2時間フィーバーしちゃう笑
何事も程よさが大事ですね🤭
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昨日、職場の近くでインタビュー受けたんだけど、
今日テレビに出てた😇笑笑
まさかの採用されてた😂
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みなさんおはようございます☀️
20時就寝、3時起床、7時間睡眠🍀
昨日は旦那と素敵な街ぶらりデートができました🤭充実していた✨
旦那から『まさか早起きこんなに続くと思わなかった笑』って言われた😂
今日はお仕事！実験回しつつ、休憩意識してきます🍀
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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#躁鬱大学 より
躁でも鬱でもないあなたへ
『体が疲れると鬱になるので、それだけ気をつけてくださいね。
まあ、1日に3回くらい横になって、意識して休ませれば大丈夫です。
夕方くらいにお風呂なんか入ると心地よくて、気分はさらにラクになります。』
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激躁で3ヶ月入院して、私のことを忘れて人見知りしていた10ヶ月だった次女
今はもうすぐ3歳になって『ママ抱っこ！！ママがいい！』とハグしてくれている
二人で一緒に笑い合ったり✨
この幸せは、ずっと守り続けたい✨
だから、お薬飲んで、周りに頼りながら、休みながら、病気と付き合ってく！
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おはようございます☀️
20時就寝、3:45起床、7:45睡眠🍀
昨日はちょっと思いつきや行動がたくさんあったのを、コーヒータイムでストップ☕️行動力は素晴らしいですが、双極性障害の自分は注意ですね🤔
でも、今日もやりたいことがあり🤭少しずつでいいので取り組みたい✨
今日も素敵な1日にするぞ！
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朝動けないと、その後もガタガタガタッとメンタルやられる…ので、
明日は気合いで起きて、初めてのお薬飲んで、朝から動くようにしたい(というか仕事)
朝起きれないほどのメンタルなら、もう諦めるしかないけれど。。。
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ずっとやってみたかったこと🤭
朝カフェでコーヒー飲みながら、スペックのいいPCをパチパチ♬
いつか本出すための、企画書作ってみる🙌
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おはようございます☺️☀️
20時就寝、4時半起床、8時間半睡眠です✨
やっぱりちょこっと過眠傾向😪明日は4時には起きたいなぁ✨
今日も素敵な1日にするぞー٩( ᐛ )و✨
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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私は2022年2月に双極性障害になったので、発症してまだ2年くらいのひよっこ。
それでも、私の発信にいいねって言ってもらえたり、ブログが読みやすいって言ってくださったり、本当に恵まれてたなって、改めて気づけた☺️🍀
皆さんに感謝です🙏✨ありがとうございます！！
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今日も調子悪くて？朝10時ごろまで寝てました…
これって、症状なのかな？ただの怠惰なのかな・・・
過食とかと一緒で、食べる時(寝る時)は無心だけど、終わった後後悔するよね
はぁ、なんだかなぁ・・・そのままを今日メンクリで話そう
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昨日脱衣所で服を脱いでいたら、
娘から『ママお腹痩せたね😳』と言われました🥺❤️
嬉しすぎる〜😆✨
よく考えたら、6キロ痩せたのって、赤ちゃん2人分だもんね…笑
引き続き頑張ります🙌
#双極性障害でもダイエット！
#双極性障害
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双極性障害は波があって当たり前だから、
いい時もあるし、悪い時もある。
いい時は思いっきり楽しめばいいし、
悪い時は頑張らずに休めばいい。
無理のないように☺️🍀
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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原稿ダメだったーーー😭💦
でも、自分の経験をもっと書いた方がいいよ、と言われて、そうなのか😳と目から鱗だった😳‼️
私の経験なんて、読者って興味あるのかしら…？って思ってたので🤔
新しい視点で原稿書かれたら、またご連絡ください、とのことだったので、またやってみる🙌🍀✨本出すぞー！！
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おはようございます☀️
20時就寝、3時半起床、7時間半睡眠🍀
昨日はワンオペ育児。下の子機嫌悪くて、一時は不穏な空気になるも、なんとか寝かしつけまでスムーズにいけました！
今日の朝活はこれ🤭楽しみだ✨
今日も素敵な1日になりますように🎵
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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双極性障害になって、入院してよかったこと
旦那に、育児や家事を頼れるようになったこと☺️🍀
入院中、育児家事仕事全てを一人でこなした旦那😳‼️入院前までは、基本全部自分の仕事と思って、やってくれると申し訳ないと思ってたけど、今は分担できた感じ☺️
調子がいい時に、こういうのを残す🙌
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朝からモヤモヤが頭の中を駆け巡っております😅💦
とりあえず、紙に書き出して可視化した
仕事して、切り替えられなかったら、頓服飲む
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暖かくなってきたからか、少しずつ調子が良くなっている？☺️
みなさんのポストも、前向きなものが多いように感じます✨
やっと、春ですね🌸✨
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躁鬱人はやりたいことなんでもやっていい
でも
必ず休憩を挟むこと
最近、大切な休憩を忘れていました😅
皆さんも休憩取れていますか？☺️
アメブロを投稿しました。
『トム・ソーヤみたいな感じで生きる』
#アメブロ #双極性障害 #躁鬱病 #双極症 #神田橋語録 #躁鬱大学
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ちょっと鬱抜けてきたからって、調子乗って、やりたいことやってしまった…笑
小っ恥ずかしいけど、やりたかったんだから仕方ない！神田橋語録にやりたいことやろうって書いてたし、後悔はなし！
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双極性障害の人って、『双極性障害とうまく付き合いながら楽しく生きる』みたいなマインドの人が多い気がする！(躁の時は前向きでいられるからってのもあるかもだけど) それって素敵な気がする☺️🍀
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はたらく細胞って、ほんとよくできたアニメよね〜🤔
医学部出身の私でも、全然覚えられなかったことを、このアニメなら子供でも覚えられる😂
小２の子が『ヘルパーT細胞！』とか叫んでる😂
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みなさんおはようございます☺️☀️
20時就寝、3時起床、7時間睡眠🍀
昨日は携帯から離れて家族との時間を大事にすると決めたら、すごくいい時間を過ごせました☺️たくさんの気づきもあり🤔
夕方には家族がタルトを買ってきてくれました🤭❤️
今日は月曜日！ゆるりと過ごします☺️🍀
#双極性障害
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コメダでモーニング☺️
朝の静かなコメダで、パソコンで執筆する時間が好き✨
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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みなさんおはようございます☺️☀️
20時就寝、3時半起床、7時間半睡眠🍀
お薬のおかげか、スペースで嬉しいお言葉に元気をいただいたからか、調子が上がってきました🤭
でも無理は禁物！週末は家族旅行なので、今日もゆるりと過ごします✨
皆さんも素敵な1日を〜✨✨
#双極性障害 #双極症
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旦那が結婚式に参加のため、ワンオペ育児。
とりあえずカラオケ連れてったけど、ここからご飯やらお風呂やら倒さねばならぬことがいっぱい…！
無理せずいきます😇
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この時期ってやっぱり、調子が悪くなりがちなんでしょうね…
私を含め、皆さんのお辛いポストをよく拝見します😢
春まであともう少し。
頓服に頼りながら、ここで吐き出しながら、どうにか乗り越えていきましょうね😣🍀
開けない夜はないっ
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今日は朝ごはん食べた後、眠くて眠くてまた横になってしまって、そこからもう起き上がれずで、朝から仕事行けなかった😅💦
昨日仕事休みだったけど、予定詰め詰めで動きすぎたかな。。。反省orz
やっぱり、疲れは良くないですね。最近、疲れに振り回されてる。
さて、午後からの仕事どうするか…
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おはようございます☺️
今朝も6時に起き、即頓服in💊して、無事出勤しております🙌ﾖｶｯﾀ
午前中動いて、午後はゆるりといくぞ〜☺️
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同じマンションでよく会うママ友さんと出勤時に一緒になったら、なんとその人の勤務先が前通ってた病院の薬局だった😱💦
思わず『私一時期通ってました…』って言ったら『そうですよね』という感じで…💦
でも『今お元気そうでよかったです☺️』って言ってもらえた😭✨
でもでも、近所って怖いわ…😅
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新しい薬、効き目はあるのだけれど、若干朝ぼーっとするというか…ちょっとだけ朝の運転が怖い😇
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2年半前、家族で旅行に行くはずだったのに、激躁になってブッチしてしまった
けど今日は、家族で楽しく旅行に来れている☺️
当たり前のことのように感じるけど、当たり前のことじゃない
心身の健康って、本当に大事☺️🍀
私を救ってくれた、お薬や周りの人、神田橋語録に感謝✨
#双極性障害
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みなさんおはようございます☀️
8時就寝、4時起床、8時間睡眠🍀
企画書や原稿を出し切って、ちょっと燃焼気味だったので、朝は4時おきに😌
でもそうだった！また執筆してみたいんだった！なのでこれからやってきます🤭
今日も素敵な1日になりますように✨いや、なる！笑
#双極性障害 #双極症
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おはようございます☀️
20時就寝、3時起床、7時間睡眠🍀
昨日は一気に『#生きのびるための事��』を読んでしまいました✨面白かったです😆(最後は壮大すぎましたが笑、本を書いてる身としてはすごく参考になりました🤭
今日も素敵な1日になりますように🤭
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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おはようございます☀
20時就寝、4時半起床、8時間半睡眠🍀
最近ちょっとお疲れモードで、2〜3日ほど朝早起きできなかったですが、久しぶりに起き上がれました✨
今日は午前中仕事にいったあと、午後から診察です。素敵な1日になりますように☺️
#双極性障害 #双極症 #躁うつ病
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双極性障害がご専門の加藤先生のポストや、『みんなの双極症』という本の中でも、
低め安定ではなく、
真ん中や、通常範囲内であればOKという記載がありました🙆♀️
低め安定がいいと聞くと、双極性障害の人は幸せになってはいけないのか…と不安になってましたが、
真ん中でもOK！安心しました☺️🍀
アメブロを投稿しました。
『やっぱり『低め安定』ではなく『さざ波』でいい』
#アメブロ #双極性障害 #躁鬱病 #双極症 #神田橋語録 #躁鬱大学 #みんなの双極症
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双極性障害患者って、世界で4000万人もいるんだ😳‼️
アメリカだけでも230万人
やっぱり、神田橋語録を世界に広めたい。
#双極性障害 #双極症
グーグル創業者らが200億円注ぐ「双極性障害」の研究プロジェクト | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
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これから保育園お迎え、育児家事、夜20時就寝なので、今日のXはこれまで☺️
皆さんお疲れ様でした〜🍵☺️
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