د. متعب التميمي
@Dr_Altamimi
Followers
260,528
Following
712
Media
283
Statuses
1,740
شهادة التخصص في طب الجلدية من جامعة ميونخ - ألمانيا عضو الأكاديمية الأمريكية والجمعية الأوربية لطب التجميل @White_Clinics
Riyadh
Joined July 2009
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Ohio
• 419807 Tweets
Springfield
• 289277 Tweets
#JACKANDJOKEREP1
• 268221 Tweets
Haitians
• 240602 Tweets
EP1 U STEAL MY HEART
• 220352 Tweets
Wayne
• 168812 Tweets
#AppleEvent
• 128551 Tweets
iPhone 16
• 69830 Tweets
Tim Cook
• 55419 Tweets
Jets
• 45997 Tweets
Draghi
• 37598 Tweets
Namaz
• 35095 Tweets
Catherine
• 21851 Tweets
#GreenandWhiteSweepstakes
• 19928 Tweets
Princess of Wales
• 19876 Tweets
Culiacán
• 17765 Tweets
Niger
• 14715 Tweets
$INSDR
• 13392 Tweets
Dreamcast
• 12824 Tweets
#TransferideSizideİstemiyoruz
• 12244 Tweets
対象作品
• 11871 Tweets
Grenzkontrollen
• 11501 Tweets
#HappyPrukPrukDay
• 11407 Tweets
PS5 Pro
• 11390 Tweets
CMAs
• 10932 Tweets
Fassi
• 10127 Tweets
خطة د. التميمي لنظارة البشرة👌🏻
(سبق ان تحدثت عنها)
غسول قلايكوليك اسيد مساء ثم استعمال كريم اكرتين بعد ذلك بـ ٣٠-٦٠ دقيقة
،
* ابدأ بالتدريج، يعني يوم كذا ويوم كذا الين تتعود البشرة عليهم
* استعمل اكرتين 0.025 في البداية ويمكن زيادة التركيز لاحقاً
* تجنب التعرض الزائد لأشعة الشمس
376
1K
19K
كثير من المنتجات الي أنصح بها،
أتحفظ على ذكرها لأن ذلك يعتبر "إعلان"
رغم أني والله ماقد أخذت ريال في جيبي مقابل ذكر أي منتج..
(والي يعرف اني أعلنت تجاريًا لمنتج، أنا أسمح له يذكر ذلك علناً وأعفيه من أي مسائلة قانونية)
،،
تحت هذي التغريدة عاد، بأخذ راحتي
*ما يذكر هنا مجرد رأي شخصي
107
1K
13K
مشتقات فيتامين أ،
مفيدة عموماً للبشرة..
إذا قررت إستعمالها لمقاومة شيخوخة البشرة،
فأعلم عزيزي أن الأكرتين مثلاً، أفضل من الدفرين، لأسباب تتعلق بطريقة عملها..
* بإختصار لكم، وبعيداً عن التعقيد في الشرح:
- الدفرين أفضل نسبياً لعلاج حب الشباب
- الأكرتين أفضل للوقاية من شيخوخة البشرة
190
944
9K
الجمع بين "الاكرتين" والقلايوليك اسيد
سحر!
،،
سأتحدث عن ذلك بالتفصيل لاحقًا…
خطة د. التميمي لنظارة البشرة👌🏻
(سبق ان تحدثت عنها)
غسول قلايكوليك اسيد مساء ثم استعمال كريم اكرتين بعد ذلك بـ ٣٠-٦٠ دقيقة
،
* ابدأ بالتدريج، يعني يوم كذا ويوم كذا الين تتعود البشرة عليهم
* استعمل اكرتين 0.025 في البداية ويمكن زيادة التركيز لاحقاً
* تجنب التعرض الزائد لأشعة الشمس
376
1K
19K
51
283
5K
الهايفو، وخصوصاً مع الأجهزة الجديدة منه،
تقنية فعالة لشد البشرة وتحفيزها لإنتاج الكولاجين
* انصح به خصوصاً للأعمار بين ٣٥-٥٠ سنه
* بعكس الفيلر، خيوط الشد، البوتوكس...إلخ،
مفعوله شبه دائم حيث يحفز انتاج الكولاجين في البشرة ومعروف ان البشرة تفقد ~ ١٪ سنوياً منه كل سنة بعد سن الـ ٢٠
100
398
4K
تساقط الشعر من اهم المشاكل الصحية التي تصيب تقريباً كل البشر سواء مؤقتاً او بشكل دائم
،
مع ذلك المعرفة حول ذلك ليست بقدر المشكلة
،
تحت هذي التغريدة باكتب لكم كل ما يهمكم حول مشاكل الشعر عموماً:
69
291
4K
أسرار جمال البشرة
ملخص لبعض النصائح المفيدة لكم 🌹
* كل النصائح الذكورة تستند على دراسات طبية موثوقة، وخبرة شخصية طويلة...
81
622
4K
بمناسبة دفئ الأجواء وتجدد مشكلة التعرق،
سوف أذكر لكم بعض الحلول العملية للتقليل من هذه المشكلة خصوصاً المصابين بفرط التعرق
،،
تابعوا معي التغريدات اللاحقة...
68
338
4K
أفضل مستحضر ممكن تستعمله بشكل دائم للمحافظة على حيوية بشرة الوجه:
- كريم الأكريتين
- ثم القلايكوليك أسيد
* يمكن الجمع بينهما بطريقة سبق ان شرحتها
* هذا رأي طبي قد يغلب عليه رأيي الشخصي،
وقد يشير طبيك بغير ذلك..
والله أعلم،،
77
276
3K
جفاف القدمين،
حالة شائعة.. خصوصًا عند المشي حافي القدمين
،
التراب، سواء غبار او طين سبب رئيسي لذلك!
* جرب تحط قناع طين على وجهك وشاهد بنفسك كمية الجفاف بعده!
،
العلاج:
مرطب يحتوي نسبة عالية من اليوريا
*والافضل: وضعه قبل النوم ثم تغليفه بكيس نايلون (كيس السلطة) ووضع الشراب عليه 👌🏻
48
284
3K
حصلت لكم طريقة ناجحة للنوم خلال ثواني!
،،
الحين بجربها شخصيًا 😴
،،
اذا ما رديت عليكم بعد ساعة من الآن..
معناه ضبطت معي 👌🏻
117
402
3K
لي بضعة سنين منذ قررت تعاطي فيتامين سي:
- كنت أصاب بنزلة البرد مرتين سنوياً،
بعده لم أصب بذلك عموماً
- أثار إيجابية على صحة البشرة
،
فيتامين سي، في رأيي، هو أكسير الحياة👍🏻❤️
،
وصية شخصية: عليكم بالإنتفاع منه...
*وأنا متأكد، قريباً سيحضى هذا الفيتامين العجيب بالإهتمام الذي يليق به
106
772
3K
الماندليك أسيد،
أو ما يعرف بحمض اللوز..
فعال في تنعيم وتفتيح البشرة
خصوصاً لنا، أصحاب البشرة العربية الحنطية
،،
هو من "أحماض الفواكة" المشهورة
ويتميز بكونه الأقل تسبباً بالتهيج للبشرة عموماً
* له أيضاً خواص مقاومة لحب الشباب...إلخ
* ابحث في المنتج الذي تستعمله عن:
Mandelic acid
28
257
3K
المسامات الواسعة في البشرة،
شائعة في البشرة الدهنية خصوصاً..
* يمكن التقليل منها بواسطة:
-كريمات فيتامين أ، مثل الأكرتين
-أحماض الفواكه، قلايكوليك أو سالسيلك أسيد
-الليزر
-الروكتان فعال، لكن لا يصرف "فقط" لعلاج هذه الحالة المزمنة!
،،
* للحالات الشديدة:
أفضل شخصياً تقنية الإنفتي👌🏻
57
227
3K
هذه تعليمات مهمة حول إستعمال الدفرين
أرجو أن تستفيدوا منها
* الدفرين علاج فعال لحب الشباب ومقشر لطيف للبشرة
* يمكن الحصول عليه بدون وصفة في بعض الدول، مع ذلك يظل دواء يجب إستعماله جيداً
52
218
3K
لديك أثار لحروق وعمليات جراحية
تتصبغ باللون البني أو الأحمر؟
كونتراتيوبكس جل قد يفيدك
وأكيد ما بيضرك بإذن الله
43
146
3K
سؤال شائع: دكتور، ابي منتج مناسب لبشرتي؟
،،
خلونا نعمل ورشة عمل workshop بسيطة هنا،
نذكر فيها معلومات مهمة تساعدكم على اختيار أفضل المنتجات بدون الحاجة لمشورة الطبيب!
* لنتعلم كيف نصطاد السمكة بدلًا من منحها👌🏻
،،
تابعوا هذا الثريد على مدى الأيام القادمة 🌹
29
141
3K
تصبغات حول المفاصل او في اليدين،
او في المؤخرة؟
هذا الكريم فعال
بس يحتاج لوقت ~ ٣ أشهر
17
137
2K
لجفاف القدمين الشديد وتشققها:
استعمل كريم يحتوي على ١٠-٤٠٪ يوريا، مره او اكثر يوميا، وستحصل على نتائج مبهرة باذن الله
- اضافة حمض الصفصاف (السالسيليك اسيد) او حمض الحليب (لاكتيك اسيد) يزيد من الفعالية
* ابحث في الامازون او غيره عن:
foot urea cream
0
259
2K
البوتوكس ليس لإخفاء التجاعيد فقط!
من إستعمالاته، علاج الصداع لبعض الحالات..
خصوصاً الصداع النصفي...
* وكثير من المراجعين الذين عملوا البوتوكس،
قالوا ان أعراض الصداع لديهم خفت كثير بعده
،،
هذه المناطق الشائعة لحقن البوتوكس لهذا الغرض:
158
489
2K
صورة لجندي قبل وبعد الحرب العالمية الثانية
ايش تتوقعون الاسباب؟
1K
347
2K
هنا أوضح أحبتي فائدة مركب مهم،
إضافة لما ذكرته مسبقًا...
،،
الواجب عليكم:
معرفة هذه المركبات وفوائدها،
بذلك يسهل عليكم اختيار المنتجات المناسبة لكم بناء على معرفتكم ووعيكم بها 👌🏻
* مجرد تثقفكم بذلك يعني الكثير 👍🏻
ويسهل عليكم اختيار وتقييم المنتج الأنسب لكم
الماندليك أسيد،
أو ما يعرف بحمض اللوز..
فعال في تنعيم وتفتيح البشرة
خصوصاً لنا، أصحاب البشرة العربية الحنطية
،،
هو من "أحماض الفواكة" المشهورة
ويتميز بكونه الأقل تسبباً بالتهيج للبشرة عموماً
* له أيضاً خواص مقاومة لحب الشباب...إلخ
* ابحث في المنتج الذي تستعمله عن:
Mandelic acid
28
257
3K
20
199
2K
تفتيح الشفايف عن طريق الليزر
(والأفضل هنا ليزر ميدلايت 👍🏻)
هو إجراء بسيط ويعطي نتائج مبهرة غالبًا
* وقد تستدعي بعض الحالات عدة جلسات...
93
123
2K
منتجات الكابريلك أسيد،
فعالة جدا في علاج حب الشباب والقشرة والكثير من الأمراض الجلدية،
وآمنة جداً بلا مضاعفات تذكر!
*هو مركب طبيعي في الكثير من النباتات والزيوت الطبيعية، بل ويوجد حتى في حليب الأم!
*لا يهيج البشرة ولا يجعلها عرضة للتصبغات
*هو المفضل لدي لعلاج حب الشباب للحوامل👌🏻
33
204
2K
لآثار الجروح بعد التئامها..
لآثار الحروق السطحية...
وحتى للـ "كيس مارك" لو تحمست زوجتك...
،،
هذا الجل يقلل كثيراً من الوقت اللازم للتخلص من هذه الآثار 👍🏻
85
188
2K
كريمات الجلسرين مرطبات جيده وآمنه جداً
وتفيد نسبيا في تنعيم البشرة والندبات الخشنه
تتميز بسعرها المنخفض ويؤخذ عليها انها لزجة بعض الشيء
* الجلسرين هو المرطب الأساسي في الكثير من منتجات الترطيب الشائعة الإستعمال مثل الكيوفي و السيتافيل وغيرها مع إضافة مواد أخرى إليه...
120
335
2K
بإختصار حول واقيات الشمس:
- بشرتك حساسة؟
الأفضل واقيات الفيزيائية
- بشرتك معرضة لحب الشباب؟
الأفضل واقيات الشمس الكيميائية
،،
في المرفقات جدول يبين لك المادة الفعالة في واقي الشمس الذي تقتنيه...
بإختصار:
الفيزيائية: التيتانيوم والزنك فقط،
والباقي كلها كيميائية...
33
176
2K
تقنية الهايفو،
رائعة جداً.. لدرجة أنني أمتنعت عن عمل خيوط شد البشرة بعد الأجيال الحالية منها ❤️
،،
تصلني في العيادة تحفظات حول فعاليتها،
من مصدر: يقولون!
وأكرر دائماً.. المصادر دراسات طبية ولا يقولون
الدراسات الطبية أثبتت فعاليتها وأمانها..
وأنا شخصياً أعمل الهايفو لنفسي دورياً👍🏻
الهايفو، وخصوصاً مع الأجهزة الجديدة منه،
تقنية فعالة لشد البشرة وتحفيزها لإنتاج الكولاجين
* انصح به خصوصاً للأعمار بين ٣٥-٥٠ سنه
* بعكس الفيلر، خيوط الشد، البوتوكس...إلخ،
مفعوله شبه دائم حيث يحفز انتاج الكولاجين في البشرة ومعروف ان البشرة تفقد ~ ١٪ سنوياً منه كل سنة بعد سن الـ ٢٠
100
398
4K
72
176
2K
تعاني من رائحة غير مناسبة في المناطق الحساسة، أو حكة مزمنة.. أنصحك بهذا:
14
116
2K
أفضل تقنية للندبات الغائرة الصغيرة:
Fractional RF
عبارة ��ن طاقة راديوية تحفز انتاج الكولاجين
يتم إيصالها بواسطة إبر متناهية الصغر
الأجهزة الأكثر تطوراً توصل الطاقة فقط في العمق المحدد
مقارنة بالفراكشنال ليزر:
أفضل نتيجة
أقل ألم
أقل فترة نقاهة، فقط إحمرار لعدة ساعات
لا تسبب تصبغات
48
115
2K
بشكل عام،
مقشر قلايكوليك اسيد مناسب مساءً
مع كريم ترطيب يوريا نهاراً
من أفضل الحلول..
،،
الليزر بتقنية البيكوسكند فعال،
لكن يحتاج جلسات كثيرة ومكلفة ماديًا
مقشرات الفواكه الترطيبية
هي الحل الأفضل عموماً لتفتيح الإسمرار فوق المفاصل
أمثلة جيده:
- جلايكوليكس الأطرف: جلايكوليك اسيد مع ترطيب أعلى من بقية المنتجات المماثلة
- كالموريد كريم: نحت بطيء بحمض الحليب ومادة اليوريا
* تستعمل بالتدريج، لا تستعجل النتيجة!
39
280
3K
29
110
2K
Macular amyloidosis
او ما يعرف بـ: الداء النشوني
مرض يصيب العرق العربي خصوصاً!
ينتج غالباً من الإستعمال المفرط لليفة اثناء الإستحمام، كذلك "الحمام المغربي والشامي"
قد تصاحبه حكة، وعلاجه صعب للأسف...
💡استعمل ليفة ناعمة وادعك برفق
* الإفراط في النظافة يعطي نتائج عكسية!
114
466
1K
هنا توضيح للمناطق التي تصاب غالباً بالقشره،
أو ما يعرف بالإكزيما الدهنية:
💡ونصيحة، بخصوص القشرة في بشرة الوجه:
استعمل كريم النيزورال لمدة ٣ اسابيع على الاقل قبل تفكر تزورني في العيادة عشانها..
٩٥٪ احتمال تلغي الفكرة وتدعي لي🌹
57
165
1K
عند اختيارك عزيزي المتابع، لمرطب مناسب لبشرة الوجه..
يفضل الاستعانة بمرطب يحتوي هذه المادة..
* ليس كل مرطب مناسب لبشرة الوجه
* مثال (غير موجود للأسف محلياً):
Avene tolerance creme
اطلبوه اونلاي�� 👍🏻
38
104
1K
العجيب أحبتي،
أننا نستعمل مواد كيميائية! (غسولات)
لازالة الدهون الطبيعية التي تفرزها بشرتنا..
ثم نستعمل مواد كيميائية! (مرطبات)، الغالبية فيها يدخل ضمنها مشتقات البترول،
كي نعيد ترطيب البشرة!!
،،
*ولا يوجد اي مستحضر تجميلي يستطيع امداد البشرة بمثل ما خلق الله لها من دهون طبيعية!
59
285
1K
لجفاف القدمين الشديد وتشققها:
استعمل كريم يحتوي على ١٠-٤٠٪ يوريا، مره او اكثر يوميا، وستحصل على نتائج مبهرة باذن الله
* ابحث في الامازون او غيره عن:
foot urea cream
1
117
1K
تعاني من الهالات السوداء؟
العلاج يعتمد على السبب..
،
في حال كان ذلك بسبب تصبغ في نفس الجلد المحيط بالعينين.. قد يفيدك هذا الكريم
* النتيجة غير مضمونة والكريم مكلف نسبيًا
11
79
1K
إكزيما دهنية في الوجه،
خصوصاً حول الحاجبين والأنف؟
وتظهر كقشور بيضاء بعد الإستحمام؟
ماله داعي تزورني..
جرب هذا الكريم، غالباً سوف يفيدك
23
91
1K
أفضل مستحضر ممكن تستعمله بشكل دائم للمحافظة على حيوية بشرة الوجه:
- كريم الأكريتين
- ثم القلايكوليك أسيد
* يمكن الجمع بينهما بطريقة سبق ان شرحتها:
• البدأ بتركيز اكرتين الخفيف 0.025 مرتين اسبوعياً
• زيادة عدد مرات الاستعمال تدريجياً حتى الوصول الى مرة يومياً (المهم لا يحدث
0
80
1K
تعاني من البثور بعد الحلاقة،
قد يكون ذلك بسبب زيادة تقرن الشعر..
جرب إستعمال القلايكوليك أسيد
قد يفيدك
هذا منتج جيد منه:
13
88
1K
هنا توضيح للمناطق التي تصاب غالباً بالقشره،
أو ما يعرف بالإكزيما الدهنية:
،
العلاج:
شامبو النيزورال لفروة الرأس وكريم النيزورال للوجه فعالين غالباً في علاجها
اذا لم تعطي النتيجة المطلوبه توجه للطبيب!
*تقريباً كلكم، الأشخاص البالغين..
تعانون-او-عانيتم منها!
والحل بسيط بإذن الله 🌹
80
125
1K
احبتي ❤️
بخصوص انكم تستعملون منتجات الريتنول
- الي اسعارها ~ ٤٠٠ ريال
- والي بسبب ضعف مفعولها لا تصنف دواء
بل مستحضرات تجميل
وتستغنون بها عن الريتنين (تسمونه اكرتين) الي سعره ١٧ ريال ويخضع لرقابة صارمة كونه يصنف دواء
…
نفسي افهم تفكيركم (والله اتكلم جد)
فيتامين أ > ريتنول
أفضل مستحضر ممكن تستعمله بشكل دائم للمحافظة على حيوية بشرة الوجه:
- كريم الأكريتين
- ثم القلايكوليك أسيد
* يمكن الجمع بينهما بطريقة سبق ان شرحتها:
• البدأ بتركيز اكرتين الخفيف 0.025 مرتين اسبوعياً
• زيادة عدد مرات الاستعمال تدريجياً حتى الوصول الى مرة يومياً (المهم لا يحدث
0
80
1K
2
101
1K
أسرار جمال البشرة
ملخص لبعض النصائح المفيدة لكم 🌹
* كل النصائح الذكورة تستند على دراسات طبية موثوقة، وخبرة شخصية طويلة...
24
116
968
لو تصدق عزيزي،
ترى مشاعرنا كلها مجرد تفاعلات كيميائية 💔
30
291
926
وش الفرق بين بي بي كريم وسي سي كريم؟
بشكل عام،
سي سي كريم الطف على البشرة الحساسة
بي بي كريم يعطي نتائج أفضل للبشرة غير الحساسة
* هذه التصنيفات تسهل عليكم اختيار المنتج المناسب
* تثقفوا عنها لأنها حالياً تريند في عالم التجميل:
18
99
926
هل تعاني من نزول جفن العين؟
ابشرك، تم اعتماد دواء جديد لذلك 👍🏻
،
قطرة UPNEEQ 👌🏻
للمزيد حول ذلك:
29
71
931
بحسب بعض الدراسات،
- ليزر إزالة الشعر في العيادات يعطي نسبة رضى ~ ٧٠٪
- أجهزة إزالة الشعر المنزلية تعطي نسبة رضى ~ ٥٠٪
* في حال قررتم إستعمال الأجهزة المنزلية،
نصيحة: تجنبوا إستعمالها في منطقة الوجه
أجهزة الليزر من أكثر الأجهزة التي يتم إستغلال الكثيرين فيها، اليوم كثير من المشاهير يسوق لجهاز قيمته الحقيقية 600﷼ وهم يروّجون له وبتخفيضهم الوهمي ليكون بـ2200 !! بفرق 1600﷼🙆🏻♂️
جهاز واحد عندهم بأكثر من قيمة ثلاثة أجهزة !
رابط الجهاز ⤵️
.
68
333
2K
58
136
904
علاج ندبات حب الشباب؟
جهاز الأنفيني 👍🏻
أفضل تقنية للندبات الغائرة الصغيرة:
Fractional RF
عبارة عن طاقة راديوية تحفز انتاج الكولاجين
يتم إيصالها بواسطة إبر متناهية الصغر
الأجهزة الأكثر تطوراً توصل الطاقة فقط في العمق المحدد
مقارنة بالفراكشنال ليزر:
أفضل نتيجة
أقل ألم
أقل فترة نقاهة، فقط إحمرار لعدة ساعات
لا تسبب تصبغات
48
115
2K
19
68
877
الريجينيرا تقدم نتائج جيدة،
* للحق ابهرتني شخصياً!
حيث تنقل الخلايا ذات الجودة العالية في فروة الرأس الى المناطق المصابة بتساقط الشعر الوراثي، فتتكاثر محلها👌🏻
* لكن لا ينبغي رفع سقف التوقعات كثيراً،
مفيدة الى حد ما، لا أكثر!
أقرأ عنها أكثر في المصادر على الانترنت:
regenera activa
تقنية الريجينيرا لعلاج تساقط الشعر الوراثي
RegeneraActiva
الآن في عيادات وايت كلينك
• للحجز، واتساب: ٠٥٣١٥٥٩٢٢٩
5
8
190
46
79
885
هنا توضيح للمناطق التي تصاب غالباً بالقشره،
أو ما يعرف بالإكزيما الدهنية:
💡ونصيحة، بخصوص القشرة في بشرة الوجه:
استعمل كريم النيزورال لمدة ٣ اسابيع على الاقل قبل تفكر تزورني في العيادة عشانها..
٩٥٪ احتمال تلغي الفكرة وتدعي لي🌹
0
64
894
نسبة الإصابة بتساقط الشعر الوراثي عند النساء تصل لـ ~ ٦٠٪
الأعراض، خصوصًا قبل "سن اليأس" نادرة عمومًا
الا اذا صاحب ذلك مشاكل أخرى..
* وللأسف، من واقع تجربة: نادراً ما اشوف سيدة لا تعاني من نقص في احد اهم الأسباب لتساقط الشعر:
25
114
874
يلجأ بعضنا لـ "بندول نايت"
للمساعدة على النوم!
،،
* يجب عليك معرفة أن:
حتى تناول حبة واحدة من البنادول قد ترفع انزيمات الكبد!
هو دواء رائع لكن لا يستعمل عشوائيًا!
* يفترض به ان يكون حل جيد لعلاج الآلام المبرحة ليلًا، ثم تحور دعائيًا لدواء مساعد للنوم!
،،
لو علي لمنعت تسويقه هكذا!
83
374
859
أحبتي المتابعين،
الكثير من الإستفسارات التي تهمكم تم توضيحها على شكل إنفوجرافكس سهل الفهم
على حساب وايت كلينك في إنستاقرام:
20
125
846
حاليًا،
الكثير من المراجعين يزورونا، ويقول:
نعم دكتور حللت المطلوب واكتشفت اشياء فيها نقص واعمل على علاجها!
،،
ثم يسألك: ماذا بعد ذلك؟
.. اختصر "بذكاء" خطوات وإجراءات كانت ستستغرق الكثير من المراجعات والجهد والتكاليف!
،،
التطور المتسارع في الوعي العام يستحق الإشادة والتقدير 👍🏻❤️
13
89
864
الماء ❤️
غسولي المفضل للعناية بالبشرة:
- فعال ومجرب على مدى ملايين السنين
- لا يسبب حساسية أو مضاعفات
- لا يسد المسام ويسبب حبوب.. إلخ
- متوفر مجاناً في كل مكان
،،
الماء أفضل غسول لبشرة الوجه الطبيعية 👍🏻
،
* أتركوا عنكم الإعلانات التجارية
* في بعض الحالات نحتاج لغسولات كيميائية
87
329
834
شد البشرة بال��قنيات الحديثة يعطي نتائج جيدة وبدون إستعمال إبر او خيوط... إلخ
،،
تظهر النتيجة بشكل ملحوظ من أول جلسة غالباً،
بعض الحالات تحتاج إلى أكثر من جلسة للوصول للنتيجة الكاملة
،،
* هي عبارة عن:
موجات فوق صوتية بتركيز وعمق معين تحفز زيادة إنتاج الكولاجين ذاتياً في البشرة 👍🏻
الهايفو، وخصوصاً مع الأجهزة الجديدة منه،
تقنية فعالة لشد البشرة وتحفيزها لإنتاج الكولاجين
* انصح به خصوصاً للأعمار بين ٣٥-٥٠ سنه
* بعكس الفيلر، خيوط الشد، البوتوكس...إلخ،
مفعوله شبه دائم حيث يح��ز انتاج الكولاجين في البشرة ومعروف ان البشرة تفقد ~ ١٪ سنوياً منه كل سنة بعد سن الـ ٢٠
100
398
4K
51
78
780
سؤال شائع: دكتور، ابي منتج مناسب لبشرتي؟
،،
خلونا نعمل ورشة عمل workshop بسيطة هنا،
نذكر فيها معلومات مهمة تساعدكم على اختيار أفضل المنتجات المناسبة لكم..
* لنتعلم كيف نصطاد السمكة بدلًا من منحها 👌🏻
3
76
753
أفضل مستحضر ممكن تستعمله بشكل دائم للمحافظة على حيوية بشرة الوجه:
- كريم الأكريتين
- ثم القلايكوليك أسيد
* يمكن الجمع بينهما بطريقة سبق ان شرحتها:
• البدأ بتركيز اكرتين الخفيف 0.025 مرتين اسبوعياً
• زيادة عدد مرات الاستعمال تدريجياً حتى الوصول الى مرة يومياً (المهم لا يحدث
0
47
772
بإختصار حول المستحضرات، واقيات الشمس:
- بشرتك حساسة؟
الأفضل واقيات الفيزيائية
- بشرتك معرضة لحب الشباب؟
الأفضل واقيات الشمس الكيميائية
،،
في المرفقات جدول يبين لك المادة الفعالة في واقي الشمس الذي تقتنيه...
بإختصار: الفيزيائية: التيتانيوم والزنك فقط،
والباقي كلها كيميائية...
7
85
747
الإكزيما التأتبية او Atopic eczema
ارجوك ان تهتم بهذه التغريدة!
هي تصيب ما يصل لـ ٣٠٪ من مجتمعنا!
مع ذلك اقل من ١٪ مننا يعرف حتى اسمها!
مرض شبه مزمن، يصاحبه احيانا الربو وحساسية الأنف (وتسمى كلها أمراض تأتبية)
لا تقول اكزيما فقط، الاكزيما لها عدة انواع
يجب على المريض تحديدها!
53
128
736
بإختصار حول واقيات الشمس:
- بشرتك حساسة؟
الأفضل واقيات الشمس الفيزيائية
- بشرتك معرضة لحب الشباب؟
الأفضل واقيات الشمس الكيميائية
،،
في المرفقات جدول يبين لك المادة الفعالة في واقي الشمس الذي تقتنيه...
بإختصار:
الفيزيائية: التيتانيوم والزنك فقط،
والباقي كلها كيميائية...
0
75
685
هذه العادات الغذائية تفيد البشرة عمومًا:
- الخضروات والفواكه
- القهوة
- الشاي
- الأطعمة البحرية
- شرب الماء
- إستبدال الحليب باللبن
وغيرها الكثير...
49
169
667
غير صحيح!
الرؤوس السوداء عبارة عن دهون طبيعية يفرزها الجلد وبمجرد تعرضها للهواء تتأكسد وتتحول للون الأسود
بطلوا هبد ارجوكم 🙏🏻
1
160
655
نقص الزنك يسبب تساقط الشعر وتقصف الأظافر ومشاكل جلدية اخرى
* أيضًا مهم جدًا لجهاز المناعة...
21
152
658
كثيرين يشتكون من حكة او حتى حبوب في مؤخرة فروة الرأس، تصل الى الرقبة احياناً
السبب غالباً اكزيما دهنية بسبب كون المنطقة رطبة مع التعرق عند النوم ما يسبب تكاثر لبعض الخمائر الموجودة طبيعيًا في فروة الرأس
العلاج: كريم او شامبو نيزورال كافي في اغلب الحالات
ايضا غطاء المخدة القطني
0
76
640
في الصيف خصوصا،
التعرض الاختياري لأشعة الشمس غير مجدي!
خصوصا مع التغير الحالي في نمط حياتنا...
،،
البديل:
اخذ فيتامين د عن طريق الفم..
كبسولة ~٥٠ الف وحدة:
- مرة أسبوعياً لمن يعاني من النقص
- مرة شهرياً للحفاظ على المعدل الطبيعي
* المهم ان لا تهمل علاج هذا الوباء!
اضراره لا تحصى
28
140
638
يعاني البعض منا من "رائحة الجسم الكريهة"
وهي مشكلة شائعة لا دخل بالنظافة والعناية الشخصية فيها (غالباً)..
،
باتكلم عن هذا الموضوع بالتفصيل في سياق هذا الثريد:
* نعم هذا موضوع حساس وصعب طرحه بشكل عام،
ولاكن لاهميته واطلاعي على حجم المعناة التي تصيب من ابتلوا به، قررت التحدث عنه 🌹
1
68
629
من الأثار الإيجابية لإنتشار المعلوماتية،
الكثير من زوار عيادتي على دراية بأهم أسباب تساقط الشعر، وأغلبيتهم قاموا فعلًا بعمل التحاليل
،،
اختصرنا إجراءات روتينية وأصبحنا نركز على طرق العلاج والتعامل مع الأسباب 👍🏻
الثقافة الطبية في إنتشار مبشر جدًا 👍🏻👍🏻❤️
25
76
618
بإختصار حول واقيات الشمس:
- بشرتك حساسة؟
الأفضل واقيات الفيزيائية
- بشرتك معرضة لحب الشباب؟
الأفضل واقيات الشمس الكيميائية
،،
في المرفقات جدول يبين لك المادة الفعالة في واقي الشمس الذي تقتنيه... إبحث عنها!
الفيزيائية بإختصار: التيتانيوم والزنك فقط،
والباقي كلها كيميائية...
10
77
610
لاحظوا أحبتي فرق الإصابات مع الوفيات بين الدول
النظام الصحي السعودي أثبت كفائته وتفوقه
وهذا شيء يدعو للفخر بحق ❤️
* أعتقد ان الخبرات المتراكمة في مواسم الحج والسيطرة على الأوبئة الطارئة اعطانا خبرات وجهازية كبيرة 👍🏻
94
462
597
مراجعة ارسلت لي نتيجة جلسة انفيني عملتها لها قبل عدة ايام 👍🏻
،
الانفيني يعطي نتائج مذهلة وبدون اي مضاعفات تذكر وتقدر بعد ساعات تداوم او تحضر مناسبة
،
افضل حل في رأيي لندبات حب الشباب والمسام الواسعة
* للمزيد عنه:
29
38
607
أحبتي،
تستهلكون الكثير من منتجات العناية بالبشرة..
وقليل منكم يهتم بالإطلاع على محتوياتها!
،،
قلة الإهتمام نتيجة طبيعية لعدم المعرفة!
بس هذا كلام زمان..
الحين نتعلم سوا كيف نفهم أي منتج..
،،
شارك بصورة من مكونات منتج تجميلي تستعمله
وخلنا نناقشه مع بعض 🌹
37
69
584
الزنك مهم جداً للبشرة، الشعر..
والأهم من ذلك المناعة وسلامة الجسم!
،،
مع تراكم خبرات السنين،
استطيع اكتشاف ذلك في بعض الأحيان من الفحص السريري،
ودايم أقول:
خل عنك تساقط الشعر الحين،
إنخفاض الزنك قاعد يدمر جسمك ومناعتك!
* الزنك عنصر مهم في الكثير من عمليات الأيض وقوة المناعة...إلخ
26
101
575
الماندليك أسيد،
أو ما يعرف بحمض اللوز..
فعال في تنعيم وتفتيح البشرة
مناسب جدا لأصحاب البشرة العربية
،
هو من أحماض الفواكة المشهورة
ويتميز بكونه الأقل تسببا بالتهيج للبشرة عموما
لذلك يناسب الابطين
*له أيضاً خواص مقاومة لحب الشباب..إلخ
*ابحث في المنتج الذي تستعمله عن:
Mandelic acid
15
58
554
واقيات الشمس الفيزيائية، المحتوية على:
Titanium dioxide
Zinc oxide
أكثر فعالية في الوقاية من الشمس..
* واقيات الشمس الكيميائية في المقابل:
أقل مفعول وأكثر قابلية كمظهر عام بعد إستعمالها، ولا تسبب بثور مقارنةً...
* الموضوع ماهو معقد! إبحث عن المكونات للمنتج الذي تستعمله على علبته!
8
78
567
طريقة جبارة فعلًا 👌🏻
كل ما جيت باشرحها لكم نمت 😴
حصلت لكم طريقة ناجحة للنوم خلال ثواني!
،،
الحين بجربها شخصيًا 😴
،،
اذا ما رديت عليكم بعد ساعة من الآن..
معناه ضبطت معي 👌🏻
117
402
3K
22
76
565
لا تسبب الحلاقة بالموس زيادة ظهور الشعر!
،،
اذا عندك شك في هذه المعلومة الطبية يا سيدتي:
احلقي نصف جسمك بالموس والنصف الآخر بأي وسيلة أخرى ترغبين بها..
اذا لاحظتي فرق تواصلي معي ضروري!
سوف اقوم بتسجيل اول حالة طبياً 🙂
140
94
563
💡نصيحة هامة:
لا تفرك شعرك بالفوطة لتجفيفه بعد الشور!
،،
* شعر جاف وتم ازالة الطبقة الدهنية بالشامبو
+ رطب واكثر عرضة للتلف بسبب الدعك
+ فوطة خشنة
= تدمير تركيبة الشعر وتغيير قوامه ومظهره!
،،
* ممكن تجفف الماء الزائد بالضغط على شعرك بالفوطة، لكن أبدًا لا تدعك الشعر بالفوطة!
48
159
550
تساقط الشعر الكربي
مؤقت غالباً ويتعافى الشعر ويرجع لطبيعته مع زوال السبب
* الاسباب كثيرة اهمها:
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن
- الحمل
- بعض الامراض والادوية
- الحمية الشديدة
وغيرها الكثير…
،،
هنا بعض اهم التحاليل التي انصح بها:
💡اهمها الغدة الدرقية ومخزون الحديد و فيتامين ب١٢
8
36
555
مشتقات فيتامين أ الموضعية:
- مشتقات فعالة (مثل التريتنوين او الأكرتين كما هو شائع محليًا) وهي فعالة ومصنفة دوائياً
- مشتقات ضعيفة جداً (مثل الريتنول) لا تأثير مهم لها ولذلك تعتبر مجرد مستحضر تجميلي
،،
العجيب أن الأكرتين الفعال يباع بأقل من ٢٠ ريال
بينما مستحضرات الريتنول بالمئات!
عند تقييمك لمنتجات العناية بالبشرة:
يجب التفريق بين الإدعاء الطبي والتجميلي،
- الإدعاء الطبي: يعامل كدواء مقنن ومثبت فعاليته، ويرخص له بذلك تحت رقابة صارمة
- الإدعاء التجميلي: منتج يهم فقط عدم تسببه بأعراض "بشكل شائع"، يكتفى يتسجيله
*سوف أذكر أمثلة تهمكم إقتباساً بهذه التغريدة
3
23
128
13
77
544
أحبتي المتابعين،
تقديراً لإلتزامكم بالقاء في منازلكم 🙏🏻
سوف أجيب قدر الإمكان على أسألتكم فيما يخص طب الجلدية والتجميل هنا قدر الإمكان 🌹
،،
* ارجو طرح الإستفسار بشكل واضح
* لا أشخص بالصور
* بعض الحالات تستلزم الفحص الطبي لتقييمها
415
111
531
لندبات حب الشباب،
فقط جهاز الأنفني أثبت فعاليته
* أرجو عدم السؤال عن الفراكشنال ليزر..
فائدته هنا محدودة جداً ولا انصح به،
علماً انه يتوفر لدي في عيادتي أفضل جهاز للفراكشنال ليزر eCO2 لكن لا استعمله لذلك
* هذا رأيي الطبي شخصيًا، بناء على خبرتي، وقد ينصحك طبيبك المعالج بغير ذلك
28
44
543
اذا كنت تبحث عن مفتح لطيف للابطين او المناطق الحساسة، حمض اللوز هو الخيار الآمن 👍🏻
💡ابحث عن مزيل عرق يحتوي على Mandelic Acid ضمن مكوناته
الماندليك أسيد،
أو ما يعرف بحمض اللوز..
فعال في تنعيم وتفتيح البشرة
خصوصاً لنا، أصحاب البشرة العربية الحنطية
،،
هو من "أحماض الفواكة" المشهورة
ويتميز بكونه الأقل تسبباً بالتهيج للبشرة عموماً
* له أيضاً خواص مقاومة لحب الشباب...إلخ
* ابحث في المنتج الذي تستعمله عن:
Mandelic acid
28
257
3K
1
38
535
اذا كنت تعاني من فرط التعرق بشكل محرج في راحة اليد، او الجبهة... إلخ
يمكنك إستعمال أحد هذه الكريمات...
* البوتوكس فعال لكن مؤلم ومكلف..
وتكرار عمله في اليدين قد يؤدي لضعف العضلات
* لويس ويدمر ممتاز ، دوڤ بديل إقتصادي
23
54
510
كريم Elidel
ومرهم Protopic
أدوية حديثة وفعالة مع مضاعفات لا تكاد تذكر
* بدائل جيده للكرتيزون لعلاج الإكزيما والبهاق وغيرهم
* مصرح بإستعمالها بدء من عمر سنتين
21
81
502
يمكن التحكم بكمية ورائحة العرق باستعمال منتج موضعي، يعمل باحد هاتين الطريقتين:
- مانع للتعرق (Antiperspirant)
- مزيل لرائحة العرق (Deodorant)
او بحقن البوتوكس (يستمر مفعولها الى ٦ أشهر)
* كل الطرق المذكورة أعلاه آمنة جداً
15
53
478
اليوريا بتركيز ٤٠٪ او اعلى مفيدة للأظافر الخشنة او المتقصفة،
تجدها على هيئة جل او كريم او لصقات.. الخ
* ابحث في امازون او غيره عن:
urea nail
14
46
493
💡نصيحة هامة:
لا تفرك شعرك بالفوطة لتجفيفه بعد الشور!
،،
* شعر جاف وتم ازالة الطبقة الدهنية بالشامبو
+ رطب واكثر عرضة للتلف بسبب الدعك
+ فوطة خشنة
= تدمير تركيبة الشعر وتغيير قوامه ومظهره!
،،
* ممكن تجفف الماء الزائد بالضغط على شعرك بالفوطة، لكن أبدًا لا تدعك الشعر بالفوطة!
42
93
451
أغذية معروف عنها رفع مناعة الجسم:
• الزبادي
• الجزر
• الثوم
• الكيوي
• الشاي الأخضر
• البلوبيري
• الحبوب
• السبانخ
• البطاطا
8
139
464
لا يمكن إخفاء الندبات المتضخمة ١٠٠٪،
لكن يمكن تحسين مظهرها كثيراً...
،
بعض طرق العلاج الفعالة:
- فراكشنال ليزر
- الكي البارد
- حقن الكورتيزون الموضعية
26
48
452
نقص فيتامين د آفة صحية في مجتمعاتنا!
السبب:
تغير في نمط الحياة، لا يصاحبه وعي صحي كافي بطريقة الحصول على فيتامين د عن طريق الشمس، الطريقة الطبيعية لأسلافنا..
،
*المعلومة الخاطئة بالتعرض للشمس اول الصباح او بعد العصر، لن تجد مرجع طبي معتمد يذكرها!
*الشمس قد تضرك أيضا، خذ حاجتك فقط
8
169
434
أغلب المراجعين،
عملوا فيلر.. ولا يعلمون المادة المحقونة!
،
عزيزي المتابع الواعي، كيف تسمح بحقن مادة في جسدك بدون معرفتها؟!
هل تعلم عنها، أو سألت عن هذه المادة؟
ماهي، كيف جودتها، كم يبقى مفعولها... إلخ
،
الوعي يبدأ من عندك!!
*في وايت كلينك:
يعطى كل مراجع عبوة المنتج التي توضح ذلك!
24
65
437
ماهو الفرق بين الفازلين العادي المتوفر عمومًا،
والفازلين "الطبي" كما يزعمون؟!
،،
جائزة بقيمة ١٠ آلاف ريال سعودي مني شخصيًا لمن يثبت فرق "مقبول طبيًا" بينهما!
،،
اذا لم يثبتوا إدعائهم (واعلم انهم لن يفعلوا ذلك)، فيجب عليك عزيزي المتابع العلم بما يلي:
لا يوجد ما يسمى: فازلين طبي!!!
124
121
437
الحبوب التي تظهر بعد الحلاقة يمكن التخلص منها بعدة طرق:
- تقشير المنطقة (كريم قلايكوليك اسيد يومياً مساءً)، بعد عدة اسابيع ستلاحظ التحسن
- كريم معقم بعد الحلاقة (بيبانثيتن بلس مثلاً)
- مضاد حيوي موضعي بعد الحلاقة مباشرة (يحتاج لوصفة طبية)
0
27
417