د.محمد الغامدي
@Alghamdi97
Followers
98K
Following
5K
Media
1K
Statuses
9K
طبيب و محلل نفسي،تخصصي الدقيق اطفال،Clinical Asst.Professor of Psychiatry @UAlberta MD,MSc,FRCPC,FAPA للمواعيد0550032161
Joined February 2011
أتشرف بإستقبال إستشاراتكم .الطبية للأطفال و البالغين. في عيادتي في جده أو عن بعد . أدام الله العافية. على الجميع
8
160
829
غادرت المستشفى اليوم بعد ١٢يوم من العزل بسبب إصابتي بكورونا وأبدأ ١٤يوم عزل منزلي!.إستمرت الحمى١٠أيام مع إعياء شديد فاقت بالنسبة لي أعراض أطول نزلة الانفلونزا بثلاث مرات على الأقل ومع ذلك تعتبر الإصابة خفيفة بمقياس كورونا. تجربة أتمنى ألا يمر بها أحد.حفظ الله الجميع.#الزم_بيتك
3K
6K
20K
بلغني اليوم وفاة زميل ، في بداية الأربعين ،منتحراً بجرعة دواء زائده. ثاني زميل يقدم على الانتحار في التسع سنوات الماضية ، الأول طبيب نفسي والآخر أخصائي نفسي كلاهما عانا من الاكتئاب!.#الإكتئاب مرض قاتل لا يفرق بين طبيب أو مريض !.
509
3K
7K
من أجمل ما يمكن أن تسمعه في تربية الاولاد.ضرورة الفصل بين ذواتهم و افعالهم!.
55
1K
7K
مثال رائع لمفهوم الاحتواء .Holding & containing .الذي يجب أن تؤديه الأم او الأب في العلاقة مع الطفل ، خصوصا ً في السنوات الاولى،والذي يساعده على النمو والاستقلال و يكسبهم القدرة على إحتواء وتحمل مشاعرهم المؤلمة مستقبلاً !.
206
1K
6K
ولدي في الصف الرابع يقول أن . "Math” الرياضيات ، اختصار ل.“ Mental abuse to human “."اضطهاد عقلي للإنسان". أنا العصير طلع من خشمي😂😂.
225
3K
6K
قد يكون أحد أهم أسباب نجاح رئيسة وزراء نيوزيلندا هو دعم زوجها كلارك جيفورد لها ورعايته لطفلهما وشؤون الأسرة بينما تهتم هي برعاية شؤون البلد. لم يخيفه نجاحها أو يتضاءل أمامه تقديره لذاته وثقته بنفسه . كما أنه قد يكون خلف كل رجل عظيم إمرأة ، فقد يكون خلف كل إمرأة عظيمه رجل !
261
2K
5K
كيف تنتقل المعتقدات والعادات ، بما فيها غير المنطقية ، من جيل الى جيل .
58
701
3K
نصيحتي لكل شاب وفتاه مقبل على الزواج القراءة قدر الأمكان عن نمو الطفل وطرق التربيه لمتخصصين في المجال. ماهي المراجع أو الكتب العربيه التي تنصحون بها ؟.
134
438
3K
ما الأفلام أو المسلسلات ذات المحتوى النفسي (اضطرابات أو علاجات نفسيه، تاريخيه ، ظواهر نفسيه ، تحليل نفسي. ) .التي تنصحون بها مع شرح مبسط عنها. مع الشكر مقدماً لإقتراحاتكم.
190
215
3K
سولفت مع بنتي ليلى (١١ سنة)وقت نومها.وطلبت منها تعطيني تقيم لأدائي كأب من عشرة .اعطتني ٨/١٠ :(. سألتها عن الاشياء اللي ممكن اعملها وتحسن من أدائي واعطتني بعض الاقتراحات و بداية التطبيق خلال اجازة نهاية الاسبوع القادمة :). جربوا مثل هذه الحوارات للاقتراب من اطفالكم و وقد تصلون.
277
284
3K
سبق أن كتبت عن الميلاتونين والمغنيسيوم وفوائده للنوم!.وجدت منتج يدمج المكونين معًا!.يمكن إستخدام المغانسيوم بإستمرار (١٥٠مليجرام من المغانيسيوم في الحدود الغذائية وليست علاجيه).الميلاتونين يمكن استخدامه عند الحاجه فترة ٢-٣ أسابيع كل مره خصوصاً وقت السفر لمناطق يختلف فيها التوقيت!
49
298
3K
"نقلة نوعية في حياتي"."عدت للحياة"."كل شي تمام"."بكيت من الفرح، أخر مرة ضحكت فيها كانت قبل ٨ سنوات" . عبارات سمعتها من مرضاي في العيادة في الايام القليلة الماضية تعافوا بشكل كامل او شبه كامل من الاكتئاب خلال ٦-٨ اسابيع .فقط بالبروزاك (Prozac )بدون علاج نفسي!.
110
209
2K
لماذا انتي بهذا الهدوء والثقة ؟. الجواب العلاج النفسي .
20
138
2K
إستطاع الباحثون التنبؤ بنسبة الأطفال الذين لن يكملو المرحله الثانوية من خلال ملاحظة أنماط "ارتباطهم" في عمر الثالثة بدقة بلغت ٧٧٪!.سنوات الحياة الاولى تصنع الحياة !. ماده مهمه لكل أم وأب وللمقبلين على الزواج . #مترجم .
18
388
2K
بر الوالدين.اصبح مدخلا وذريعة للأباء والامهات السايكوباثيين والنرجسيين لاستعباد ابنائهم وخصوصاً بناتهم .وتعريضهم لكل انواع التعنيف الجسدي ، العاطفي وحتى المادي و ابتزازهم ب " رضاهم" وكان الابناء لا بر لهم ولا حقوق.
125
275
2K
"وستدرك يوماً أن المباراة لم تكن هي المهمه. بل من شاهدتها معه،.أن القهوه لم تكن هي المهمة. بل من أعددتها له،.و ستقدر قيمة الوقت الذي أختصك به أحدهم فهو لا يقدر بثمن ".
58
737
1K
التنفس البطئ العميق البطني (بالتركيز على نفخ البطن باستخدام الحجاب الحجز وليس عضلات التنفس الصدرية ) .من اكثر ادوات الاسترخاء فعالية خصوصاً مع نوبات الهلع او القلق المرتفع . يحتاج تدريب مسبق لتطبيقه بفعالية عند الحاجة لذلك . اشرحه للاطفال (وللكبار كذلك ) بتشبيهه بشم الورد
16
232
1K
"بالطبع سأؤذيك. بالطبع ستؤذيني. بالطبع سنؤذي بعضنا البعض. لكن هذا هو شرط الوجود. أن تصبح ربيعًا يعني قبول خطر الشتاء. أن تصبح وجودًا يعني قبول خطر الغياب"
13
284
1K
الاخرون لا يعرفون حدودك .أنت من ترسم هذه الحدود.التصريح بما تقبله وما لا تقبله ما تستطيعه وما لا تستطيعه يجنبك الكثير من الضغط النفسي الغير مبرر أو الاحتراق وربما الاكتئاب.هذا النمط من التعبير والتواصل يحتاج الكثير من الممارسة قبل التعودعليه لكن ستصل معه الى قدر كبير من الارتياح.
15
412
1K
تصلني اسألة كثيرة عن المثلية الجنسية . في الطب النفسي لا تصنف المثلية الجنسية اضطرابًا لا في التصنيف الدولي للأمراض (ICD) ولا في المرجع التشخيصي والإحصائي DSM (التصنيفات العالمية للاضطرابات النفسية)وبالتالي لا يوجد له علاج عندي أو عند غيري . وهو ليس اختيارًا !.
أكرر ان المثلية اختيار وهوى يبتلى به بعض الناس يترجم إلى سلوك وليست جينات أو فطرة أو أياً مما يدعون إما انتحارالمثليين فسببه اكتئاب أو يأس وتبريره بالاضطهاد ليس إلا حركة ترويجية لاستجداء القبول وغسيل للأدمغة، لا أكرههم إنما أشفق عليهم وادعو لهم. #يا_ليت_قومي_يعلمون .#سارة_حجازي.
121
186
1K
تجربة المنحدرالافتراضي.يحبو الرضيع على طاوله زجاجيةللوصول إلى لعبةفي الطرف الآخر.يظهر له في المنتصف منحدرأومنطقة سقوط!.إستمراره أوتوقفه يعتمدعلى تواصله غير اللفظي مع أمه في الناحيه الأخرى.غالباً يتجاوزون مايبدولهم خطربتشجيع الام.بالتعليم والمعالجة الذهنية يمكن تجاوز الخوف الفطري!
14
628
1K
١٢ منطقة في الدماغ تنشط بمشاعر الحب . الحب يضيء الدماغ !
82
531
1K
من بديهات العناية الذاتية .وضع حدود للعلاقات البينية .setting boundaries .وتقديم الاولويات الشخصية الاساسية .على رغبات الاخرين.
41
105
1K
بعض الإرشادات العمليه لتحصين الاطفال من التحرش الجنسي . (البيدوفيليا هو الانجذاب الجنسي للأطفال وليس التحرش الجنسي)
19
1K
1K
أشكر للجميع .(كل من علق أو تفاعل مع المنشور).الدعوات والأماني الصادقة .تمنيت لو باستطاعتي أن أشكركم فرداً فرداً. هنا تجربتي مع كورونا .حفظ الله الجميع .
95
491
1K
لا أعرف شعور البنت في أسرة تعتبرها ضيفاً عابراً.وليست من أهل البيت فرداً أصيلاً فيه لها ما للابن من حق!.
185
97
1K
فلسفة "جوع كلبك يتبعك".ابقي زوجتك محتاجة لك والا تركتك .وكأن المرأة مجبولة على الطمع والشره .و الجحود وقلة الوفاء . ولا سبيل لبقائها في الزواج إلا بالتجويع والحرمان حاشاهن .لا يتجاوز قباحة الفكرة والمنطق الا أن تأتي من .مدعي التخصص في المجال النفسي !.
221
215
1K
كلما زادت انحيازاتنا المعرفيه . كلما ضاقت حقيقة ما نعرفه عن العالم !
39
799
1K
لا تسمحو بأي حال .أن ينفرد أطفالكم .بشخص بالغ.مهما كانت درجة قرابته .ومهما بدا أهلا للثقة . أطفالكم أمانة عندكم.
85
400
1K
توفي أمس د. بيرتن روز في سن السابعة وسبعين من العمر بعد إصابته بكوفيد ١٩. د. بيرتن مؤسس أهم مرجع طبي في العالم UpToDate، يوصف بانه ستيف جوبز الطب. كل طبيب وطالب طب استفاد أو يستفيد من هذا المرجع . رحمه الله
54
431
1K
من الخطأ ربط السلوك الخاطئ أو الإجرامي بالمرض النفسي حتى لو كان الشخص يعاني من مرض نفسي!.الحالات الجنائية الناتجه عن اضطراب نفسي والتي يتم تقييمها بواسطة الطب النفسي الجنائي نادرة جداً (اقل من ١٪). المرض النفسي ليس عذرًا للسلوك الإجرامي أو السيئ ولا يجوز الربط بينهما!.
ضبطت الجهات الأمنية بمحافظة #ينبع.مريض نفسي يقدم النصح بطرق غير لائقة . وظهر مقطع مصور تهجمه على سيدة .وقذفها في أحد شوارع المحافظة. وتم توقيفه لاستكمال الإجراءات بحقه.
118
808
1K
أسوء درس يمكن أن يتعلمه طفل أن يحتقر أي عمل شريف والشخص الذي يزاوله. ظروف وقدرات كل شخص تختلف عن الاخر ، الاولى تعليمهم إحترام الاخرين وقيمة العمل الشريف . دور الاباء ، المربين والدولة أن تقدم الظروف المناسبة حتى يقدم الشخص أقصى ما يمكنه كل حسب قدرته!.
355
452
1K
النوم ثمان ساعات متواصلة خطير ويمكن يسبب جلطة وتموت ! .طبعاً اذا نمت متأخر لكن اذا نمت مبكراً بعد صلاة العشاء فلا اشكال في النوم ثمان ساعات متواصلة ولن تصاب بجلطة!.دوافع الوعظ و الحث على الاستيقاظ لصلاة الفجر تجيز للبعض الكذب والتزييف.
الدكتور حسام موافي يشارك:. خطورة النوم لمدة ٨ ساعات متواصلة 😰!
76
113
1K
فيكتوريا وعبدول (عبد الكريم).فيلم يتناول العلاقة الجدلية التي ربطت الملكه فيكتوريا بخادمها الهندي المسلم عبد الكريم الذي علمها بعض من اللغه الاورديه والقران!.هذه العلاقه تم التكتم عليها وإخفاء أي أثر يشير اليها لأكثر من ١٠٠ سنه ، حتى مطلع القرن الحالي !
26
68
1K
التربية .لا تعني تنشئة أطفال .لا يخطؤون. بل مكاناً يشعرون. فيه بالأمان عندما يُخطؤون !
11
419
1K
كلا الفحصين غير مفيده .انقطاع اسبوع واحد عن التعاطي غالباً كافي ليعطي نتائج فحص سلبية لمعظم المواد المخدرة والمنشطة. القدرات العقلية لا علاقة لها بالسلوك الاجرامي او العنف وعموماً اي شخص انهى الثانوية العامة فذكائة في خانة المتوسط على الاقل. 1️⃣.
فحص القدرات العقلية قبل الزواج.فحص وتحليل تعاطي المخدرات قبل الزراج. أتمنى أن يتم فرضها كما تم فرض فحص وتحليل الأمراض الوراثية.
58
389
916
لم نسمع كذلك عن السكر،وارتفاع الضغط وامراض المناعة والتصلب اللويحي أيام الصحابة!.في امريكا يوجد اقل من٢٠مليون يعانون من الاكتئاب،بينما يوجد ما يقارب٣٠٠مليون غير مصابين به لايصلون ولايذهبون للمسجد!.السعودية وهي بلد إسلامي تتجاوز نسبة الاكتئاب فيها المعدل العالمي بحسب بعض الدراسات!.
170
509
897
العناية الحقيقية بالذات .لا تعني الإستمتاع بحمام دافئ أو كيكة شكولاتة، بل هي أن تختار أن تبني حياةً لا تحتاج الى أن تعتاد الهروب منها .
21
328
942
العلاج النفسي ،في جزء كبير منه، يهدف الى تحديد انماط الارتباط في العلاقات البينية التي تودي الى عدم استقرار نفسي او اضطرابات نفسية بأشكال متعددة. فهمها ثم محاولة تصحيحها من خلال العلاقة العلاجية ذاتها. ما انكسر في علاقة لا يمكن اصلاحه الى في علاقة .
10
191
912
وجود الانسان بذاته الحقيقية علامة صحة نفسية جيدة ومستقرة. ومع صعوبة تحقيق وجودها في كل الاوقات و ظهوره بذات (او ذوات ) زائفة في سياقات مختلفة أحياناً فان وجوده بهذه الذات الزائفة يكون خفيفاً و عابراً . هنا شرح جيد لهذا المفهوم.
9
114
944
هذا في منتهى الخطورة و خصوصاً عندما يأتي من شخص محسوب على المجال النفسي (وان كان غير ممارس اكلينيكي). السعودية حسب نتائج المسح الوطني تأتي في المرتبة الثالثة عالمياً في نسبة انتشار الاضطرابات النفسية بعد نيوزلاندا وامريكا.
الدكتور أحمد الشايع: «أنصح الناس بأن لا يذهبوا للعيادات النفسية، لأن الأصل فينا أننا أسوياء!» 🤨. أحدث حلقات #بودكاست_فنجان مع @Ahmad_Alshayea رئيس مجلس إدارة الجمعية السعودية لعلم النفس.
70
161
868
كيف يؤثر تجاهل الام لطفلها وعدم تفاعلها معه لمدة ثلاث دقائق ! .تجربة الوجه الجامد still face experiment
13
872
862
تركت ابنتي ليلي هذه الرسالة اللطيفة ليلة سفري.واللتي خففت من وعثاء السفر. "عزيزي بابا. أود أن تعرف انني ساكون حزينة غداً.عند ذاهبك وسافتقد لحظات المرح التي قضيناها معاً. احبك جدا واتمنى لك رحلة سعيدة. ليلى”. يُقال .كل رجل يتمنى أن يكون له ابن .ولكن .كل رجل يحتاج أن تكون له إبنة
55
94
889
"فكرت بالانتحار بالقفز من الشرفه . لكني شعرت بحزن أكبر لاني سأكون وحيداً في قبري بدون عائلتي فتخلّيت عن الفكره"!. طفل في العاشره من عمره يعاني من الاكتئاب بسبب انفصال والديه وتعرضه لتعنيف جسدي متكرر من جدته !. خرجت من #عيادتي اليوم غارقاً في الحزن !.
105
1K
822
للمهتمين بتاريخ التحليل النفسي.وثائقي في نتفلكس عن فرويد ونشأة التحليل النفسي .ضمن سلسلة عباقرة العصر الحديث
7
51
814
الإنسان لديه غرائز حيويه بيولوجية كضرورة لبقائه .ولديه مكونات عقليه (كالمبادئ، والضمير) ومكونات دماغيه كفص الدماغ الأمامي الذي ينظم ويكبح هذه الدوافع . الشخص الذي تسيره دوافعه الحيويه قد يكون لديه خلل ، اضطراب أو فقد لهذه المكونات !.
73
462
777
المغنيزيوم .قد يحسن المزاج والنوم .يخفف التوتر .ويساعد في حالات الإمساك . لا يحتاج وصفه طبيه
47
133
783
القلق والضغط النفسي في زمن كرورنا. كيف نتعامل معه . سلسلة تغريدات
35
292
791
نصيحتي للجميع .وخصوصاً أبناءنا الطلاب والطالبات.استثمرو في أنفسكم بتعلم اللغة الإنجليزية .تعليماً جيداً . كل انتاج العالم أو معظمه من المعرفة يمكن الوصول اليه عن طريقها ، .بدونها ستعيش محصوراً في جزر ضيقه في هذا العالم وفي الحياة وربما تفوتك الكثير من الفرص!.
14
219
746
رسم أهداه لي مريض سابقاً . عن #الاكتئاب . عنوانه : عالق في الطين !
55
211
737
الإجابتان التي أسمعها بكثره ممن يحاول الانتحار عن الأسباب التي دفعتهم لذلك .لم أعد أهتم .و لا أحد يهتم . وجود علاقات عميقه ووثيقه في حياة الإنسان من أهم الاحتياجات النفسيه وضروره للاستقرار النفسي والعاطفي.
38
363
735
عندما .يتعرض الطفل .للتعنيف من والديه .لا يتوقف عن حبهم .ولكن يتوقف عن حب نفسه. !
32
312
702
"الحياة إختيار والسعادة قرار".عبارة سطحية وبعيدة عن الواقع.شخصية الانسان وانماط تعلقه وقناعاته عن ذاته وعن الاخرين وعن العالم والتي تحدد نوع الاختيارات والقرارات في المستقبل . في معظمها تتشكل في سنوات الحياة الاولى والبيئة التي ينشأ فيها الشخص و هي خارجه في معظمها عن ارادته.
عندما حاولت مقدمة البرنامج لعب دور الضحية ، والهروب من مقولة ، "الحياة اختيار والسعادة قرار " .كان الرد قاتل لكل من يلعب الدور. #فهد_بن_مسلم
45
108
690
"إذا هبت أمرًا فقع فيه؛ فإن شدّة توقّيه أعظم مما تخاف منه". علي بن أبي طالب . العلاج بالتَّعرض !.
12
397
652
Keep breathing .(استمر بالتنفس).للمهتمين في الدراما النفسية .يتطرق الى مشاكل التعلق وصدمات الطفولة خصوصاً الاهمال وما يصاحبها من تردد بين الرغبة في الاقتراب وتكوين علاقات راسخة باشكالها الى تجنبها بسبب مخاوف الهجر ومشاعر الوحدة العميقة أو الواقع الذي يعيش فيه بعض من يعاني منها.
1
41
654
#NancyMcwilliams .قرأت كتبها في العلاج النفسي التحليلي قبل ١٢ سنه خلال فترة التدريب في الطب النفسي. كانت احدى المحاضرات في برامج التحليل النفسي,وأسعدني الحظ عندما أشرفت على تدريبي لسنتين !.من الاسماء المهمة في التحليل النفسي المعاصر ومن اجمل الأرواح التي عرفتها !. #APsaA2019
57
61
625
تبدأ نهاية علاقة الزواج .عندما تتحول من تجربة متعة وسكينة .إلى تجربة " تَحَمُّل" ، وتنتهي عندما تنضب . طاقة الإحتمال !.
29
189
639
زارني مؤخراً مراهق/ه ت/ يعاني من وسواس قهري.يستهلك معظم ساعات اليقظة في يومه وعطل الحياة بشكل شبه كامل. جُرب العلاج السلوكي والمعرفي لمدة تجاوزت السنتين (مع قناعتي انه لم يكن جيداً بما يكفي) بدون اي تحسن يذكر. مع الاسف عارض المعالج فكرة العلاج الدوائي التي اقترحها المراهق/ة.
62
143
621
"أسوأ ما في الجحيم ليس النيران ولكن فقدان الأمل". فقدان الأمل أخطر أعراض الاكتئاب لأنه يرفع احتمالات الإنتحار قد تتجاوز العشر أضعاف !.
21
267
613
أحضنو أطفالكم .قبلوهم .أسألوهم عن أيامهم كيف كانت .عن لحظاتهم الجميله فيها والصعبة وكيف شعروا فيها . قد تأخذهم الحياة بعيداً .ولا يجدون بديلاً عنها .ويبقى دفئ حنانكم يؤنسهم الى آخر أيامهم !.
10
393
596
أحد مشكلات العلاقات العابرة.على ما فيها من نشوة الدوبامين وحالة.الوله القصير المفعول.انه يشتت الانسان عن البحث عن علاقة جادة .تبني على اساسات من الحب ،الانسجام،الجدية .في بناء اسرة و مشاركة الحياة الى خريف ونهايات العمر.لذة عابرة قد تشتت الشخص عن "الاستثمار" في حياة كاملة مستقرة!.
14
76
632
الاندماج في علاقة تفاعلية ، تتضمن إرسال واستقبال وتفاعل, بغض النظر عن مستوى تطور اللغة ومحتواها، يعزز النمو النفسي والعقلي واللغوي للطفل
24
221
598
أجمل تعريف سمعته ل "التقاعد". " هي المرحلة التي تتوقف فيها عن التضحية .باليوم لأجل غدٍ تتخيَّلُه ويصبح اليوم متكاملاً بذاته " !.#naval .
8
154
615
لو استطعت أن تساعد طفلاً .فلن تحتاج أن تمضي سنيناً .في إصلاح شخص بالغ !
7
330
604
دماغ الطفل غير ناقد .قدراته التحليلية تتطور مع النمو .لذلك يقتنع أو يؤمن بما يقال له في طفولته .عن ذاته وقدراته . كل ما يقال له يتخزن تلقائياً عن ذاته وعن العالم والآخر.سواء إيجابياً أم سلبيًا.وقد يصنع تصورًا له عن ذاته. يبقى معه طول حياته.
14
371
599
من أوضح العبارات التي كتبها فرويد، في نظري، عن ملاحظاته عن علاقة الام بطفلها وتأثيره في صنع مستقبله:
17
225
597
في محاولاتنا للتواصل قد تتحور او تتبدل الرسائل . مهم الإنصات و محاولة الفهم من المستقبل والوضوح والتوضيح من المرسل !
16
271
590
دراسة سعودية، مسح ميداني لعينة شملت اكثر من عشرة الاف(بالغين)عن انتشار التحرش الجنسي، نشرت عام ٢٠١٩. وتشير الى ان ٢٠٪ قد تعرضو لتحرش جنسي في الطفولة . أرى انه في غاية الاهمية لكل المسؤلين في القطاعات ذات المسؤلية المباشرة في الاطلاع عليها. #وايل_الاحمدي_متحرش
41
303
552
من أجمل غايات الزواج ، أن يصل الزوجان معاً الى خريف العمر وبينهما رابطة عميقة بعد أن تكون قد حققا معاً مهمات الحياة الكبرى !.Grow old together!!.
26
137
579
التنفس البطيئ فعال جداً لتخفيف التوتر والقلق ، يحتاج لمهاره وممارسه لدقائق قليله يومياً . شهيق ببطئ عن طريق الأنف وباستخدام الحجاب الحاجز اكثر من عضلات الصدر(التنفس الصدري السريع يزيد القلق !) ، أكتم ٥-٧ ثواني، زفير ٥-٧ ثواني عن طريق الفم(كانك تنفخ بالون!)
6
246
558
حواراتك مع طفلك ، وتجاربك معه تتحول الى صوت داخلي يحاوره بتلقائيه في كل موقف ويشكل تصوره لذاته ونظرته للحياة . تشكل مبادئه و ضميره!.وترافقه بقية عمره حتى بعد رحيلك عن عالمه. .
13
345
560
زواج مستقر وعلاقة عاطفية جيدة تطيل الشباب والعمر(احتمالات أعلى). عدم وجود علاقات عاطفية ، أو زواج و علاقات عاطفية سيئة و مضطربة تعني شيخوخة أسرع وربما عمر أقصر (إحتمالات أعلى).
35
136
565
المدرسة ليست تعليم فقط .المدرسة للاطفال حياة كاملة .مرح ، فرح ، حركة ، رياضة .علاقات وصداقات ومهارات اجتماعية .ضرورية يحتاجونها لنمو جسدي ونفسي مستقر .تعني روتين يساعدهم على المحافظة على رثم .طبيعي ومستقر للحياة .نوم طبيعي يساعدهم الدراسة والتعلم .وراحة وطمانينه للاباء والامهات !.
عاجل:. تأجيل العودة الحضورية للطلاب والطالبات لمن هم أقل من 12 عام.
37
293
556
ممارسة التنفس التأملي يساعد.في خفض #التوتر و #القلق . مهارة يمكن اكتسابها والاستفادة منها بالممارسة والاستمرار .
2
97
540
الاستجابة ب"لا" لطلبات الأطفال غير كافيه. يجب ان يتبعها شرح للمبررات بكلمات او عبارات بسيطه وواضحه حسب سن الطفل . التوضيح يحفز قدرتهم على التفكير والتّعلم ويخفف من مشاعر الإحباط . .
16
354
516
"البكاء لا يعني أنك ضعيف. منذ الولادة ، طالما كان علامة أنك على قيد . الحياة"
6
163
527
"لا بأس أن تصاب بالإكتئاب، أو أن تصاب بالقلق أو إضطراب التكيف، لدينا جميعاً صحه نفسيه تماماً كما أن لدينا صحه جسديه". تحدث الأمير هاري عن تجربته مع العلاج النفسي عام ٢٠١٧ بعد سنوات من المعاناة خصوصاً بعد وفاة والدته الاميره ديانا
8
188
511
عندما تنتقدون أطفالكم بإستمرار .هم لا يتوقفون عن حبكم ،.بل يتوقفون عن حب أنفسهم !
11
387
502