د.عبدالغني سداح
@Abdalghni_20
Followers
2,367
Following
2,629
Media
216
Statuses
13,292
د.متخصص في مجال التغذية العلاجية وتخطيط الحميات الغذائية الصحية، في عالم التغذية نحن لا نعطيك نظامًا غذائيًا فحسب، بل نمنحك الحياة..✨
Joined January 2023
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Telegram
• 1407731 Tweets
Hezbollah
• 160545 Tweets
Lebanon
• 94058 Tweets
#MarkTuanxVALORANT
• 90210 Tweets
嫌いボタン
• 70369 Tweets
#FreePavel
• 59341 Tweets
Mark Tuan Superpower Stage
• 58817 Tweets
#VALORANTChampions
• 58460 Tweets
GULF DHEVAPROM FANCON
• 42568 Tweets
新潟2歳
• 25285 Tweets
Christoph Daum
• 23188 Tweets
ビシエド
• 18685 Tweets
BINI PLEASE PERFORM PANTROPIKO
• 18053 Tweets
SB19 RED CARPET PREMIERE
• 17725 Tweets
アルコス
• 17600 Tweets
#SB19PagtatagDocuPremiereNight
• 16664 Tweets
サトノレーヴ
• 16220 Tweets
キーンランドカップ
• 12010 Tweets
モレイラ
• 11440 Tweets
ナムラクレア
• 10460 Tweets
Pinned Tweet
#ثريد
-عصائر تساعد على حرق الدهون!!
سنذكر في هذا الثريد أهم العصائر الطبيعية التي تساعدك على حرق الدهون
تابعوا معي 👇👇👇✨
3
11
75
#ثريد
(#تطويل_الشعر)
-نصائح لتطويل الشعر
-اهم العوامل التي تؤثر على نمو وطول الشعر
-وصفات طبيعية وخلطات لتطويل الشعر
✨كل هذا تجدوه في هذا الثريد ✨
-تابعوا معي 👇👇👇👇👇
1
4
38
-نظام غذائي مجاني هدية لمتابعيني♥️✨
اكلك خلال اليوم يحتوي علي مجموعة من العناصر الأساسية المهم توفرها لنمط حياة صحي ومميز.
طبعا النظام هذا للناس الطبيعيين الذين يريدون المحافظة علي صحتهم،لكن الناس المريضة لهم أنظمة أخرى
-تابعوا معي👇👇
#فايز_المالكي_وعبدالناصر_جاكو #رجيم #دايت
4
4
27
#ثريد
-كيف تحضر المشروبات الطبيعية للكلى؟؟
نقدم إليكم بعض الوصفات السهلة واللذيذة لصنع المشروبات الطبيعية للكلى في المنزل:-
تابعوا معي 👇👇👇
-اذا مشغول فضلها مهمة جداً وستحتاجها فيما بعد..
2
7
29
-دائما أطرافك باردة
-أصابعك مجمدة
-تشعر بفتور وخمول طوال الوقت
(قد تعاني من أنيميا نقص الحديد)
-لذلك جبت لكم ٤ عصائر طبيعية ترفع نسبة الحديد والهيموجلوبين بالدم🩸
*جربوها ولاتنسونا من دعائكم..♥️
*ودعمكم للصفحة
-تابعوا معي👇
#النصر_بيرسبوليس #الاتحاد_اجمك #باي_مايا #تبادل_الأسرى
2
3
27
#ثريد
| -كيفيه علاج جرثومه المعده بالاغذيه الطبيعيه.
والوصفات العشبية الطبيعية والفعالة بشكل مبهر..✨🌿
-تابعوا معي 👇👇👇
اذا مشغول فضل الثريد وأرجع لة مهم جداً..♥️✨
2
5
20
#ثريد
-كيف أعرف كمية الماء اللازمة لجسمي؟!!
تابعوا معي 👇👇👇✨
1
5
19
#ثريد
-خمسة أمراض وراء الشعور الدائم بالإرهاق والتعب..
تابعوا معي 👇👇👇
اذا مشغول فضلها وأرجع مهم بتحتاجها..!!
2
6
22
#ثريد
-أعشاب سحرية تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز..
-تابعوا معي..
2
3
17
#ثريد
🔴-أهم 10 هرمونات تتحكم فى وظائف الجسم ⬇️
تابعوا معي 👇👇👇
-فضلها اذا مشغول وأرجع لها
2
3
17
#ثريد
-ثلاثة وعشرون نصيحة وطريقة تغذوية لانقاص وزنك!!!
تابع معي لتعرف أكثر 👇👇
2
5
16
-ثريد/
المؤشر الجلايسيمي GI هو تصنيف للكربوهيدرات على مقياس من 0 ل 100 بناء على مدى ارتفاع سكر الدم بعد تناولها.
-اترك لكم بعض الاغذيه هنا المنخفضه في المؤشر الجلايسيمي الموصى بها لمرضى السكري
تابعو معي..👇👇
#الاضراب_الشامل #النصر_الشباب #مجلس_الأمة #تعليق_الدراسة #مرزوق_الغانم
1
2
16
#ثريد
-هل هناك علاقه بين ظهور الشعر الابيض ونقص الفيتامينات؟!
-تابعوا معي👇👇👇
-فضل التغريدة
1
4
13
-عصير الفراولة بالبنجر..
-طريقة التحضير بالصورة..👇👇
#النصر_بيرسبوليس #الاتحاد_اجمك #باي_مايا #طرد_أدهم_ابوسليمة_من_الكويت #محمد_عدنان #خلك_حريص
1
0
10
#ثريد
-ما هي الفيتامينات التي تساعد على تقوية الشعر..
تابعوا معي 👇👇👇
1
0
9
#ثريد
-الأغذيه المفيده للسكري التي تحتوي على نسبة كارب منخفض والياف غذائية:-
-تابعوا معي 👇👇👇
#ولعت #مصر_الكونغو #السعودية_كوريا #العراق_الاردن #صباح__الخيرِ #الهلال_انترميامي
1
2
12
#ثريد
-الفوائد الصحية لزيت السمسم المؤثرة على البشرة.
تابعوا معي 👇👇👇✨
-اذا مشغول فضل الثريد وأرجع فيما بعد للاهمية..!!!
1
3
10
#ثريد
-16 سبب لظهور الكرش!!!
+نصائح مهمة للمصابين بالسمنة
مهم جداً لك..
تابعوا معي 👇👇👇👇
إذا مشغول فضل التغريدة وأرجع لها راح تحتاجها أكيد...
2
5
11
1⃣ #عصير_الكيوي_والأناناس
يعد من أفضل الوصفات الطبيعية الكفيلة بنحت الجسم وإذابة الدهون،في حال تم تناوله ضمن نظام غذائي فعال لمدة لا تقل عن خمس عشرة يوماً ، وذلك عن طريق وضع خمسة شرائح من الأناناس،وخلطهم مع قطعتين من الكيوي،وتناول العصير كبديل عن وجبة الغداء،مع تجنب إضافة السكر
1
0
9
#ثريد
-#الكدمات
البقع الزرقاء التي تظهر بالجسم بدون سبب!
يمكن أن تحدث كدمات غير مفسرة على الساقين او الفخذين بسبب مجموعة متنوعة من العوامل..👇👇
تابعوا معي 👇👇👇
3
2
11
-كيوي بالرمان..
-طريقة التحضير بالصورة..👇👇
#الاتحاد_اجمك #النصر_بيرسبوليس #باي_مايا #طرد_أدهم_ابوسليمة_من_الكويت
1
0
8
-الصيام المتقطع intermittent fasting
*ماهو الصيام المتقطع؟
*وماهي فوائدة؟
*وكيف نتبع نظام الصيام المتقطع؟
*ومن هم الاشخاص الذين لاينصح لهم بالصيام المتقطع؟
سنتعرف على كل هذا في هذا الثريد
تابعوا معي👇
#الهلال_الحزم #محمد_عدنان
#غزة_انتصرت #نيلوه_مليون_متابع_سناب
#النصر_الاخدود
1
0
9
5-مغلي البقدونس:
اغسل حفنة من البقدونس وقطعها إلى قطع صغيرة. ضع البقدونس وكوبين من الماء في وعاء واغليهم على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. صفي المغلي واشربه بارداً أو ساخناً. واضف عليه ليمون
1
2
10
#ثريد
-ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً..؟؟
تابع معي لتعرف أكثر 👇👇👇✨
اذا مشغول فضل الثريد وأرجع له مره ثانية
ثريد مهم!!!
1
3
9
4-عصير الكرفس والبنجر والجزر:
اغسل عودين من الكرفس وقطعة واحدة صغيره من البنجر وفي حالات الحصوات يفضل تجنبها لاحتوائها على الاوكسالات وثلاثة جزرات وقطعهم إلى قطع صغيرة. ضع الكرفس والبنجر والجزر وكوب من الماء في الخلاط واخلطهم جيداً. صفي العصير واشربه بارداً أو ساخناً. 🍹
1
2
9
2⃣ #عصير_الخضار :
يمتاز بفاعليته الكبيرة في حرق الدهون ، وخاصة في حال تمّ تناوله قبل الوجبات الرئيسية ، وذلك عن طريق خلط الجزر ، مع الطماطم ، والجرجير ، وإضافة الأعشاب المحسنة لعملية الهضم حسب الرغبة.
1
0
8
4⃣ #عصير_الفواكه :
وذلك بمزج الفواكه وخاصة الحمضية منها مع بعضها البعض ، مثل : البرتقال ، واليوسفي ، والليمون ، والأناناس ، مع الحرص على عدم إضافة الفواكه التي تحتوي على سعراتٍ حرارية عاليةٍ مثل الموز.
1
0
8
#ثريد
-🔴 معلومات صيدلانية مهمة جداً.. 💊
تابعوا معي 👇👇👇✨
#يوم_Iلجمعه #الجنية_المصرى #سلطان_الغنام #محمد_عبده_في_الكويت #النصر_انترميامي #المدينة_المنورة #الهلال_النصر
1
3
8
6⃣ #عصير_العنب :
حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين (ج) المساعد على حرق الدهون ، كما يمتاز هذا العصير بقدرته العالية على طرد السموم من الجسم ، وتطهير الكبد ، وذلك عن طريق وضع كميةٍ من ثمار العنب في الخلاط وتناوله طازجاً ، ويفضل العنب الأسود لهذا الغرض.
1
0
8
نعم الحديد وفيتامين D وحمض الفوليك المعروف ب فيتامين ب9، وفيتامين B12 والسيلينيوم هي فيتامينات ومعادن قد تسبب شيب الشعر وظهور الشعر الابيض
بالنسبه للفيتامين المسؤول عن صبغة الشعر هو فيتامين ب 12 المعروف اسمه ب الكوبال امين Cobalamin
1
1
7
5⃣ #عصير_الرمان :
فهو يمتاز بفاعليته الكبيرة في حرق السيلوليت المتراكم في المناطق التي يصعب تنحيفها ، وخاصة منطقة الكرش ، وذلك عن طريق عصر ثماره وتناول العصير الناتج مباشرةً.
1
0
7
#ثريد
-هل تشعر بالجوع باستمرار بالرغم من أنك تأكل وجبات كثيره؟
-ماهي أسباب الشعور بالجوع المستمر؟
-تابع معي لتعرف👇👇👇
-مهم جداً اذا مشغول فضلها.!!
3
4
7
1-عصير الهندباء والليمون:
اغسل حفنة من أوراق الهندباء وقطعها إلى قطع صغيرة. اعصر ليمونة واحدة واحتفظ بعصيرها. ضع الهندباء والليمون وكوب من الماء في الخلاط واخلطهم جيداً. صفي العصير واشربه بارداً أو ساخناً. 🍹
1
2
8
3-عصير التوت البري والتفاح:
اغسل كوب من التوت البري وكوب من التفاح وقطعهم إلى قطع صغيرة. ضع التوت والتفاح وكوب من الماء في الخلاط واخلطهم جيداً. صفي العصير واشربه بارداً أو ساخناً. 🍹
1
2
7
-دمتم بخيييير ♥️🌸✨
شارك لتعم الفائدة
لا تنسى أن تترك دعمك للصفحة بالاعجاب والرتويت 🤍✨
0
1
5
2-مغلي الريحان والزنجبيل:
اغسل حفنة من أوراق الريحان وقشر قطعة صغيرة من الزنجبيل وقطعها إلى شرائح رقيقة. ضع الريحان والزنجبيل وكوبين من الماء في وعاء واغليهم على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة. صفي المغلي واشربه بارداً أو ساخناً. 🍵
1
2
7
3⃣ #عصير_الليمون :
وذلك عن طريق مزج عصير الليمون مع الماء الفاتر ، وتناوله يومياً على الريق في الصباح الباكر ، ويمكن إضافة النعناع ، أو الزنجبيل ، أو الريحان إلى العصير، لتحسين النكهة ، وتحقيق نتائج أفضل.
1
0
6
-ختاماً
الاهتمام بصحة الكلى هو جزء من الاهتمام بصحة الجسم كله. لذلك، ننصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والألياف والبروتينات والدهون الصحية والماء. كما ننصحك بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تضر الكلى مثل:-
1
1
7
ثريد/
-ٲطعمة تقوي ٲلمناعة<الكبار+الأطفال>
وبما ٲننا في فصل الشتاء تعالو اقلكم على أطعمة تمثل دعم للمناعة عشان نحمي أنفسنا من هجمات الانفلونزا الشتوية وبشكل عام نحفظ صحتنا من خلال تقوية مناعتنا
تابعوا معي👇
#غزة_الآن #الديوان_الأميري #مهرجان_البحر_الاحمر_السينمائي #موسم_الرياض
1
0
6
يتغنون بالانسانية ومسمى الإرهاب
وهم الارهاب بأم عينة
هم الشر
قاتلهم الله انا يؤفكون
#غزة_تزحف_الى_القدس
#الإجتياح_البري #جاهزون_يا_فلسطين #غزة_الآن
2
2
7
-طريقة التحضير👇:
▪️ يُوضع الأرز في الوعاء، ويُسكب فوقه الماء، ويُترك منقوعاً بالماء مُدّة 15 دقيقة. يُصفّى الأرز للحصول على مائه. يُوضع ماء الأرز المنقوع على فروة الرّأس، والشّعر. تُدلّك فروة الرّأس بِضع دقائق.
يُغسل الشّعر بشامبو مُعتدل.
⭕ تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.
1
0
6
-النظام الغذائيّ الصحيّ يمكن أن يساهم في التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ وخاصّةً الأمراض غير المُعدية؛ مثل: السّمنة والسكري..🍏
-لذالك فإن الإلتزام بنظام غذائي صحي،يعني صحة أكثر،واسلوب حياة صحي وراقي.،
-دمتم بخيييير..♥️🌸✨
0
2
6
ثريد/
-(الصحه والجمال)
-☺️الزيوت الأساسية هي وسيلة مفيدة،وفعالة لإحراز بعض التقدم في هذا المجال
فيما يلي زيوت أساسية رائعة للرفاهية البدنية والعقلية،مع بعض الطرق الممتعة لاستخدامها:
تابعوا معي.👇
#نواف_الاحمد_الصباح
#Expo2030
#باي_مايا #دوري_أبطال_أوروبا #جمال #ريال_مدريد_نابولي
1
0
6
-دمتم بخيييير ♥️🌸✨
شارك لتعم الفائدة
لاتنسى ان تترك دعمك للصفحة بالاعجاب والرتويت 🤍✨
0
0
6
(مبادرة إكسير حياة الشبابية)
-بفضل الله تم إستكمال الحملة الثانية من مشروع (دفئاً لهم)..
بتغطية عدد (20 اسرة) من سلة غذائية وبطانيات وجواكت شتوية..
-نحن بصدد اكمال الحملة الثالثة والرابعة والخامسة لعدد 60 اسرة
سعر السهم الواحد500 ريال يمني
شاركو معنا لنكمل مشوار الخير..♥️
2
0
5
#ثريد
#البشرة
-6نصائح ذهبية لبشرة نضرة وصحية
تابعوا معي 👇👇👇✨
2
0
7
مثال لحساب كمية الماء:-
إذا كان وزنك50 كيلوجرام
50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
أو
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L(ليتر
ونصف)
-اللتر يساوي 1000 مل جرام
لتر ونصف يساوي 6 اكواب
2
2
5
#ثريد
| -كيفيه علاج جرثومه المعده بالاغذيه الطبيعيه.
والوصفات العشبية الطبيعية والفعالة بشكل مبهر..✨🌿
-تابعوا معي 👇👇👇
اذا مشغول فضل الثريد وأرجع لة مهم جداً..♥️✨
2
5
20
0
0
4
-دائما أطرافك باردة
-أصابعك مجمدة
-تشعر بفتور وخمول طوال الوقت
(قد تعاني من أنيميا نقص الحديد)
-لذلك جبت لكم ٤ عصائر طبيعية ترفع نسبة الحديد والهيموجلوبين بالدم🩸
*جربوها ولاتنسونا من دعائكم..♥️
*ودعمكم للصفحة
-تابعوا معي👇
#النصر_بيرسبوليس #الاتحاد_اجمك #باي_مايا #تبادل_الأسرى
2
3
27
0
0
5
الأملاح والسكريات والكافيين والكحول والمواد الحافظةوالملونات. كما ننصحك بممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن التدخين والضغوط النفسية.
-دمتم بخيييير ♥️🌸✨
0
2
6
#ثريد
| -كيفيه علاج جرثومه المعده بالاغذيه الطبيعيه.
والوصفات العشبية الطبيعية والفعالة بشكل مبهر..✨🌿
-تابعوا معي 👇👇👇
اذا مشغول فضل الثريد وأرجع لة مهم جداً..♥️✨
2
5
20
0
0
3
٣-زيت الجوجوبا:
▪️ويُعتبر زيت الجوجوبا من الزّيوت المرطبة للشعر، كما أنه يُحسن من حركة دوران الدّم في الأوعية الدّموية، وصولاً إلى بصيلات الشّعر، وبالتّالي فهو يُشجع على نمو الشّعر، وتطويله.
1
0
3
-" يُدبِّر الأمر "
آية بإمكانها تخفيف الحزن ونَزع أي شعور بالخوف أو القلق
واستبداله بالطمأنينة وراحة البال
تدبير الله للأمور أعظم من تفكيرك
فاصبر، واترك الأمور تسير كما يريد الله،
وستأتيك أجمل مما تمنَّاها قلبك♥️."
*_صباح الخير_*
#غزة_مقبرة_الدبابات #ابو_عبيدة #سناب_رغد_عبدالله
0
0
3
🍀|| الوصفة الخامسة:
وصفة الزنجبيل لعلاج المعدة، وهي عن طريق: قم بإضافة مسحوق الزنجبيل إلى أيّ مشروب ترغب به مثل: الشاي، أو الحليب، أو الليمون، أو الماء الدافئ، وستلاحظ التحسّن سريعاً.
❤️| دمتم سالمين.
-شارك لتعم الفائدة..🥰🥰
-ادعم الصفحة لنستمر اكثر..🌸🤍
0
2
5
من العادات الغذائية الرائجة في مجتمعنا تناول الشاي مع الطعام في فترة الصباح،ثم بعد وجبة الغداء،للشاي فوائد غذائية كثيرة، ولكن تناوله مع الطعام وبعده مباشرة يُضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود في الطعام،لأنه يحتوي على مادة «Tanins»
#مطرود_الصين #غزة_تستغيث
#خانيونس
0
1
5
*حيث يعد نقصه سببًا لظهور الشعر الأبيض وذلك لأن خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم بما في ذلك إلى بصيلات الشعر تحتاج إلى فيتامين ب12، لذا فإن نقص فيتامين ب12 قد يقلل من إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر كما أن هذا النقص يضعف البصيلات.
1
1
5
3⃣|- متلازمة التعب المزمن.
إذا كنت تعاني من متلازمة التعب المزمن، فمن الطبيعي أن يلازمك الشعور بالخمول والإرهاق طوال الوقت، حيث تسبب هذه المتلازمة مجموعة من الآلام في عضلات الجسم قد تستمر لفترة طويلة، الأمر الذي يجعل ممارسة الأنشطة اليومية أمراً صعباً للغاية.
1
1
5
#ثريد
🔴-أهم 10 هرمونات تتحكم فى وظائف الجسم ⬇️
تابعوا معي 👇👇👇
-فضلها اذا مشغول وأرجع لها
2
3
17
0
0
2
"الصحة والحيوية تنبع من طبق غذاء سليم 🥦🥕🍓 الغذاء الجيد يعزز مناعتنا ويحقق توازننا الجسدي والعقلي 💪✨فلنتعلم أن نختار ما هو صحي ومغذٍ لأجسامنا، وندعم أنفسنا ومجتمعنا بتطبيق خطوات صغيرة نحو التغذية السليمة في حياتنا اليومية 🌱 #التغذية_السليمة #الحياة_الصحية #النفسيه_محتاجه_كمل
0
2
4
-تنوية!!!
سنتعرف في هذا الثريد على بعض المشروبات الطبيعية التي تفيد الكلى وكيفية تحضيرها في المنزل. هذه المشروبات تساعد في تحسين وظائف الكلى ومنع تكون الحصوات وتخفيف الالتهابات. ولكن، يجب أن نتذكر أن هذه المشروبات لا تحل محل العلاج الطبي ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
1
1
5
-تناول الطعام بكميات معتدلة وعدم الإفراط به (تخفيف الوزن )
-عدم أكل الخبز نهائيا" بالإضافة إلى مساء" قبل النوم كأس لبن نحط عليه عصير ليمون ويشرب قبل النوم
-دمتم بخيييير ♥️🌸✨
0
1
4
#ثريد_رمضاني
⭕-تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل:
سنكون معكم خلال الشهر الكريم يوميا بنصائح غذائية وتوصيات مهمة لصيام اجمل بدون مشاكل صحية..
تابعوني للحصول على اتزان غذائي وصحي خلال أيام الشهر الكريم
#رمضان_مبارك
1
0
4
#ثريد
-كيف أزيد من شهيتي؟!
إليك بعض النصائح والاستراتيجيات التي تعمل على زيادة الشهية..
ملاحظة:(هذه النصائح لاتشمل ذوي الزيادة في الوزن (السمنة) بل هي لفاقدي الشهية واصحاب الوزن المنخفض، لاننا ننصح دائما بعدم التناول المفرط للاطعمة عند من يعانون من السمنة)
تابعوا معي 👇👇👇
1
1
5
ثريد/✨
-كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقص جسمك؟؟!
-هنا نقدم لكم بعض المعادن المهمة لصحتنا
الوظيفة والاحتياج اليومي وأعراض النقص والمصادر من الغذاء والتغذية..
-تابعوا معي👇👇👇
#قبل_الحلم6 #الانتخابات_الرئاسية_المصرية #الشباب_الاتفاق
#TheGameAwards
#ليلة_الجمعة #العربي_كاظمه
1
1
4
#ثريد
-هل هناك علاقه بين ظهور الشعر الابيض ونقص الفيتامينات؟!
-تابعوا معي👇👇👇
-فضل التغريدة
1
4
13
0
0
5
#ثريد
-هل هناك علاقه بين ظهور الشعر الابيض ونقص الفيتامينات؟!
-تابعوا معي👇👇👇
-فضل التغريدة
1
4
13
0
0
3
وكذلك أيضاً الأعراض الأخرى التي تكون مصاحبة لمرض ألزهايمر أو القصور الإدراكي الذي يكون مرتبط بالشيخوخة،
حيث أن بعض الدراسات أظهرت أن هناك إنخفاض ملحوظ في مستويات القصور الإدراكي لدى المصابون بالخرف الذين
قاموا بإستخدام الجنكو بيلوبا..
1
0
4
1⃣|- خمول الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، وهي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم، لذا فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول.
1
1
5
#ثريد
-مرض كسل الغدة الدرقية!!!
(قصور الغدة الدرقية)
*اعراضة؟
*أسبابة؟
*التشخيص؟
*أهمية أتباع نظام غذائي في حال قصور الغدة الدرقية؟
تابعوا معي 👇👇👇
1
0
3
0
1
3
-عدم الإفراط في تناول العصائر و السوائل والمشروبات الغازية التي تضر بالكلى بل يجب تناول كميات من الماء الصافي.
1
1
4
-عصير تفاح بالبرتقال مع الجزر..
-طريقة التحضير بالصورة..👇
#طرد_أدهم_ابوسليمة_من_الكويت #باي_مايا
1
0
4
@samy_alamary
@AAlmdamy
@wlydsard77
@al_nsr33787
@shehb12345
@mtbldt21778
@alsrgbay52377
@jbrnjbrn172053
@almrymstfy794
@MhmdBas74073
@almkhtaralghyly
@mzVli0ueoInzbQP
تابعوني اردها للكل بثواني
1
0
2
3⃣-لايجوز تناول مركبات الحديد بحالة فقر الدم دون معايرة حديد المصل والفيرتين والتأكد من أن التشخيص هو فقر دم بعوز الحديد.
1
0
4
1- تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً.
2- التدخين.
3- الإكثار من تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة.
4- الإكثار من تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
5- الإكثار من تناول الحلويات وإضافة السكر الأبيض بكميات كبيرة للتحلية.
6- الإقلال من شرب الماء.
1
0
4
ثريد/
-الذهب الاخضر...🌿🌳
-ماهو الذهب الاخضر؟
-ولماذا سمي بهذا الاسم؟وماهي فوائد هذا الذهب الاخضر التي لاتحصى؟
تابعوا معي 👇👇👇
#الاضراب_الشامل #تركي_العنزي #ولعت #اغلقوا_مركز_ابحاث_المياه #مقاطعة_زارا
#RealBetisRealMadrid
#عذبي_الفهد #النصر_الرياض
2
1
3
0
0
3
-الفواكه حبة متوسطة او مايعادلها بين الوجبات عندما يكون السكر معتدل
✅البرتقال 🍊
✅التفاح الأخضر🍏
✅الجوافه 🍈
✅الأفوكادو 🥑
✅الفراوله 🍓
✅الكرز 🍒
✅الجريب فروت 🍊
✅اليوسفي🍊
✅الليمون 🍋
✅الكيوي 🥝
✅مشروب القرفه
✅الحلبه
✅البابونج
✅الشاي الأخضر
✅القهوه ☕.
1
0
4
كذلك يفيد في التخسيس حال تناوله قبل النوم لأنه يحتوي على حمض الأوليك (Oleic acid) الذي يساعد في خسارة الوزن.
و أيضاً شرب زيت الزيتون قبل النوم يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم ويقلل من خطر ارتفاعها أو انخفاضها عن الحد الطبيعي
1
0
4
#ثريد
-هل هناك علاقه بين ظهور الشعر الابيض ونقص الفيتامينات؟!
-تابعوا معي👇👇👇
-فضل التغريدة
1
4
13
0
0
1
4⃣|- فقر الدم (الأنيميا).
فقر الدم من الأسباب الرئيسية للشعور بالخمول والإرهاق، حيث إن نقص الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء يجعل الجسم غير قادر على توفير الأوكسجين الكافي لجميع أجزاء الجسم، ما يترتب عليه الشعور بالوهن وتسارع دقات القلب والصداع والدوخة.
1
1
4
✅الريحان 🍀✅الكرفس 🌿✅البقدنوس 🌿✅الكراث 🌿✅المكسرات مثل الجوز واللوز والفستق✅زيت الزيتون 🌿✅البيض 🥚🍳✅لحوم الدجاج ✅لحوم الأسماك 🐟✅الفطر (المشروم)
1
1
4
-دائما أطرافك باردة
-أصابعك مجمدة
-تشعر بفتور وخمول طوال الوقت
(قد تعاني من أنيميا نقص الحديد)
-لذلك جبت لكم ٤ عصائر طبيعية ترفع نسبة الحديد والهيموجلوبين بالدم🩸
*جربوها ولاتنسونا من دعائكم..♥️
*ودعمكم للصفحة
-تابعوا معي👇
#النصر_بيرسبوليس #الاتحاد_اجمك #باي_مايا #تبادل_الأسرى
2
3
27
0
0
4
-ثريد/
المؤشر الجلايسيمي GI هو تصنيف للكربوهيدرات على مقياس من 0 ل 100 بناء على مدى ارتفاع سكر الدم بعد تناولها.
-اترك لكم بعض الاغذيه هنا المنخفضه في المؤشر الجلايسيمي الموصى بها لمرضى السكري
تابعو معي..👇👇
#الاضراب_الشامل #النصر_الشباب #مجلس_الأمة #تعليق_الدراسة #مرزوق_الغانم
1
2
16
0
0
2
1⃣-الإستخدام الطويل #للأسبرين يسبب نقص فيتامين C و بدرجة أقل فيتامين K وفيتامين B12.
1
0
4
⬅️المكونات:
▪️نصف كوب من الأرز. كوبان اثنان من الماء. وعاء صغير
1
0
3
@bander20030
اللهمّ صلِّ وسلِّم على سيّدنا مُحمّد ﷺ.
اللهمّ صلِّ وسلِّم على سيّدنا مُحمّد ﷺ.
اللهمّ صلِّ وسلِّم على سيّدنا مُحمّد ﷺ.
اللهمّ صلِّ وسلِّم على سيّدنا مُحمّد ﷺ.
اللهمّ صلِّ وسلِّم على سيّدنا مُحمّد ﷺ.
اللهمّ صلِّ وسلِّم على سيّدنا مُحمّد ﷺ.
0
0
1
يمكن أن تؤثر على لون شعرك وتتسبب بظهور الشعر الأبيض.
3-امراض المناعه الذاتية
ومن الأمثلة على أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها جهاز المناعة الشعر ويتسبب بفقدان بصيلات الشعر لمحتواها من الميلانين: مرض البهاق، ومرض الثعلبة.
2
1
4
٤-ماء الأرز:
▪️ويحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد الهامّة لصحّة الشّعر، وقُوّته؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية من البروتينات، والفيتامينات المُفيدة لتحفيز نموّ الشعر، مثل (ب-6)، و(هـ)، و(ك).
1
0
3
-الابتعاد عن النشويات وبالاضافة الى السكريات لأنها تصبح دهون في داخل جسم الانسان مما يؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول بطرق غير مباشرة .
يجب على مريض الكلى الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة .
1
0
4
#ثريد
-مرض كسل الغدة الدرقية!!!
(قصور الغدة الدرقية)
*اعراضة؟
*أسبابة؟
*التشخيص؟
*أهمية أتباع نظام غذائي في حال قصور الغدة الدرقية؟
تابعوا معي 👇👇👇
1
0
3
0
0
3
خامساً: الترنجان:
هو أحد الأعشاب التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتم إستخدامه غالباً في الطهي على أنه نوع من التوابل، وأيضاً يستخدم من ضمن النكهات التي تضاف لبعض المخبوزات والأطعمة، ويساهم في تحسين الآداء المعرفي، كما أنه من ألاعشاب السحرية التي تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز.
1
0
3
ثريد/
-الذهب الاخضر...🌿🌳
-ماهو الذهب الاخضر؟
-ولماذا سمي بهذا الاسم؟وماهي فوائد هذا الذهب الاخضر التي لاتحصى؟
تابعوا معي 👇👇👇
#الاضراب_الشامل #تركي_العنزي #ولعت #اغلقوا_مركز_ابحاث_المياه #مقاطعة_زارا
#RealBetisRealMadrid
#عذبي_الفهد #النصر_الرياض
2
1
3
0
0
4
5⃣|- السكري.
مع بداية الإصابة بمرض السكري، يشعر الشخص بالخمول والتعب الناتج عن انخفاض مستوى الكلوكوز بالدم، إضافة إلى كثرة التبول والشعور المتزايد بالعطش.
1
1
4
#ثريد
-معايير الغذاء الصحي..🥑🥦
(تعتمد معايير الغذاء الصحي على النظام الغذائي المتوازن ، ويكون ذلك عن طريق تناول المجموعات الغذائية الرئيسية ، والنقاط الآتية تبيّن المعايير الأساسية للغذاء:)
*تابعوا معي 👇👇👇✨
(اذا مشغول فضلها وأرجع لها راح تحتاجها)
1
0
4