えみ｜HSPのための四柱推命
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＼HSPでもお家で仕事して月商7桁超えは可能！／ 一生ものの自分トリセツPrincess診断 ｜未来を見ない四柱推命 ｜Princessアカデミア・Go positive運営 ｜SNS運用代行 ｜hsp気質女性の働き方応援！離婚▶鬱▶心理学・四柱推命に出会う▶︎爆速変化｜ご相談はDMから📩
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突然やけど、2つのペットボトルに「①美味しい水」「②トイレの水」とラベルを貼るとする。それを知らん人に渡すと②はきっと飲まれへん。実は中身が同じミネラルウォーターであっても。人も自分にどんなラベルを貼るかで、全然変わる。だからどうせ貼るなら私は愛される存在ってラベルにせえへん？😊
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あの…大変恐縮ですが、本日32歳の誕生日を迎えました。Twitter始めて2回の誕生日。またもやTwitter社さんからの粋な計らいで、あそこで風船飛んでます！ぜひ見つけて割りにいってみてください。
今後とも、皆様今後もなにとぞよろしくお願いいたします！
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HSPには、2タイプがあると言われている❶内向的なタイプ「人嫌いではないけど少人数での集まりがすき」「集団を好まない」「一人で過ごす時間がすき」「一人遊びが上手」
❷外向的なタイプ「広い交友範囲をもつ」「新しい出会いを好む」「社交的」「人見知りしない」「人前でのスピーチに抵抗がない」
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ある時ひらめいた！「外で働けないならば家で働けばいいやん！」人間関係で悩み体調を崩して仕事に行けない。そんな過去あり、私はどこでも仕事ができる術を模索。そこから人間関係の悩みはなくなり、来てくださるお客様も素敵な方ばかり。笑顔で仕事ができるようになった。嘘のようなほんとの話よ
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繊細さんは、意外とフリーランスに向いている。想像力豊かなので、お家でできる「デザイナー」「ライター」また、同じ作業の繰り返しが得意な人は、「フリーランス事務」などもできる。まずは手始めにクラウドワークスで仕事をもらうも良し、知人から仕事もらうも良し、外で働くことだけが仕事じゃない
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めっちゃ朗報です！繊細さんは、意外とフリーランスに向いている。想像力豊かなので、お家でできる「デザイナー」「ライター」また、同じ作業の繰り返しが得意な人は、「フリーランス事務」などもできる。まずは手始めにクラウドワークス、ランサーズというサイトを登録してみるところからはじめよっ！
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はっきりと言います。
本当に強い人というのは、『自分の弱さを認められる人』のこと。弱さを隠して良い部分だけ見せている人ではありません。私は自分の弱さ認められなくてずっと良い部分しか見せてきてなかったけど、Twitterで人の温かさを感じ、弱さを見せてもいいのかって思えるようになってきた。
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これ結構知っておいてほしい。
昔ドラッグストアで働いていたころ、毎回クレームをいれてくるお客様がいた。汗水流し、2ℓの水をケースで何回も運ぶそんな日々。「なんで他の店行かないの？」ずっと心の中で思う私。でもね、心理学を学んでわかったことがあるの。それは
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突然やけど、2つのコップに「①美味しい水」「②トイレの水」とラベルを貼るとする。それを知らん人に渡すと②はきっと飲まれへん。実は中身が同じミネラルウォーターであっても。人も自分にどんなラベルを貼るかで、全然変わる。だからどうせ貼るなら私は繊細でも愛される存在ってラベルにせえへん？
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ねぇ聞いて。あなたのファンが1人でもいることは当たり前じゃない。Twitterフォロワーさん伸びない、いいね、リプがない。凹むこともあるよね。でもね、最初にまずやることは、"目の前のたった一人を大切にすること"だから、画面の向こうに人がいること忘れないで。あなたの頑張りは私がちゃんと見てる
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HSPは人と関わりたいけど、関わり過ぎると疲れる。色んなHSPさんと仕事について話し最近わかったことは"在宅ワーク"と、"人と関わる仕事"の『ハイブリッド型』が向いているのではないかと。私自身コツコツする作業系の仕事と、セッションで人と話すことの半々がちょうど心地良い。こんな働き方もあるよ
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HSS型のHSPってなに？って思う人これ読んで。そのタイプは人口の6%しかいないとも言われている。刺激を求め、すぐに退屈するHSS要素と、環境の変化に圧倒されるHSP要素の両極端な二つを兼ね備えているタイプである。リスクをとっても冒険したい反面、踏み出すのが怖いという葛藤が起こりやすい
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改めて、自分の自己紹介を
#メモレコ で描いてみました！！
メモレコモニターさんも募集します🙋♀️
カウンセリング、コーチング 、講座に関してもDMか、公式LINEより、お気軽に連絡ください😊↓↓
#メモレコ部
#えみのメモレコ自己紹介
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今、一人で頑張ろうとしているあなたへ「もっと頑張らなきゃいけない」「なんでもできるようになきゃいけない」「稼がなきゃいけない」「自立しなきゃいけない」こんな自分を弱いと思ってない？でもそれは弱いんじゃない。今まで十分強く頑張ってきた証。今必要なのは、誰かを頼り、優しさに触れること
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繊細さんは、相手のへの共感力が高いが故、自分軸から、気がついたら他人軸になっているということもしばしば。境界線がうまく引けずに「話しを聞いているうちに一緒に自分のことのように泣いてしまう」「誰かが怒っていると自分が怒られている気がする」などがある。その線引きするコツとは…「
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「カウンセリングはメンタルダウンした人が行くところですか？」答えはNOです。カウンセリングは心のケアをする場所。美容院で髪のケアをすること、エステに行って肌をケアをすることと同じだと私は思っている。外見をまず変えることも大切だけど、内面から変えていくことで綺麗にもなれるよ
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もし、一生働かなくても使いたいだけお金があって、やりたいことがなんでもできるとしたら、あなたは何をしますか？
実はそれが、あなたの本当にやりたいことです
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直感力が鋭い繊細さん。「相手はこう思ってるんだろうなぁ」と、なんとなくの予測があたることもしばしば。「こんな人はこういう反応をする」「〇〇する人はこんなタイプの人が多かった」など、過去のデータから推測していることがある。またそんなことから気遣いや、気配りが上手な人もとても多い
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HSP(繊細さん)の向いてるお仕事内容は「デザイナー」「ライター」「カウンセラー」「ハンドメイド作家」「イラスト屋」「フリーランス事務」なぜなら人と関わることと、一人になる時間の割合がよいし、家でもできるから。意外に思うかもしれないが、今やSNS起業も多いので裏方の事務なども需要がある
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いつも頑張ってるあなたへ。頑張ってるの知ってるよ。見てるよ。だから、1人で頑張りすぎないで。イライラしたり、悲しくなったり、不貞腐れたり、そんな気持ちになることあるよね。その気持ちも全てあなたの大切な感情。否定しなくていい。無理に前向きになろうとしなくていい。揺れても戻れるから
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これ超大事。自分の願いが叶わないのは、実は本当の願いでないパターンがある。昨日とある仕事を手放すかモヤっとしていた私。ノートに書き出し自問自答。手放すのが怖い→なんで？→欲しい物が買えない→欲しい物って何？→わからない(そんな訳��い)→自分でわからなくしている→最後に出た答えは…
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今、一人で頑張ろうとしているあなたへ「もっと頑張らなきゃいけない」「なんでもできるようになきゃいけない」「稼がなきゃいけない」「自立しなきゃいけない」こんな自分を弱いと思ってない？でもそれは弱いんじゃない。今まで十分強く頑張ってきた証。今必要なのは、誰かを頼り、優しさに触れること
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HSP、繊細さんは五感に敏感「視覚」「聴覚」「味覚」「嗅覚」「触覚」どれが特にというのは人それぞれで、ストレスが溜まっている時は特に敏感になることがあり、神経質だと思われることも。言い換えると、美味しいものに出会った時は人一倍幸福を感じることができる。ちなみに私が特に敏感なのは…「
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もう無理。あなたにはついていけない。私は5年前に離婚してる。話し合い出来るかどうかがパートナーシップにはめちゃくちゃ大事。そこから働いて自立すると決めた。でも体調不良、メンタルダウン、紆余曲折し、苦手だった"人に頼ること"を実践して、やっと自分らしい働き方に出会えた。あなたもできる
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HSP、繊細さんの気質であるDOESの「O」とは、過剰に刺激を受けやすい(being easily Overstimulated)「大きな音にダメージを受ける」「寒暖差、合わない服、チクチクなどに敏感」「静かな時間必須」「サプライズは苦手」「人に見られたり重要な場面で本領発揮できない」「痛みに敏感」などのことをいう
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『なんで私はこんなにできないの？』って、思うとなんだか苦しくないですか？なぜかというと実はこれ、親友から『あなたってこんなこともできないの？』って言われてるのと同じ状態。だから『今日はここまでできたね』『よく頑張ってるね』って親友に言うように自分に語りかけると自己肯定感が高まるよ
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批判覚悟でいいます。私の夢はね、hspさん、繊細さんが働きやすい環境づくりをしたい。疲れてしまう特性があるけど、そんな時はひと休み、だけどみんなで頑張れる環境づくり。しんどい時に、ちゃんとしんどいと言える環境を作りたい。言うことを我慢しなくなるだけで、hspはしんどさが減るのよ。
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最近思うんやけど、ちょっとみんな頑張りすぎやない？自分が満たされていない状態で相手にgiveするのはすり減るよ。そんな時は、まずは自分を満たすことが先。寝たり、好きなもの食べたりして、自分の喜びと相手の喜びのバランスとること。発信には体力が必要。時々休憩しに私のアカウントに寄ってって
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告白します。正直私はあざとい。ここまで個人事業主でやってこれたは人脈があったから。「これできる？」って声をかけてもらったことは「やってみます！」仕事がほしい時は「仕事ください！」って言えたからだ。声をかけたり、かけられたりできる関係性を築くことは自然とやってしまうのだ！
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人前で話すコツ知ってますか？緊張するから、すごく苦手だった私が今年チャレンジして掴んだコツは、「台本を作る」「録音をして聴いてみる」「伝えたいことは1つに絞る」「あれもこれも詰め込まない」「頑張って伝えようとしない」「目の前の人をかぼちゃだと思う」最も大事なことは…
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ねぇ聞いて。あなたの身体と心よりも大切なものはない。例え、何かが出来なくて誰かに否定されたとしても、出来事と、自分の価値をイコールにしないでね。あなたはとーってもよく頑張っている。そのことを自分自身がわかっていればいいんだ。あなたが自分を否定していたら、一体誰が肯定するの？
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昨日に引き続きHSPの働き方について。私が考える向いてる仕事内容は基本的に家でできること「デザイナー」「ライター」「カウンセラー」「ハンドメイド作家」「イラスト屋」「フリーランス事務」特に、今ではSNS起業が簡単にできるので、裏方の事務、資料作成も重宝される。昨日のツイートは一つ下に
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なぁ聞いて「自立」ってどんなイメージ？1人で立つということ？なんでも自分ですること？1人で解決すること？私はずっとそう思ってた。でもこれは自立の勘違い。自分を律する「自律」自分を知って、できないことは頼む、助けを求める。自分で考えて決める。これが自律だと思う。こっちの方がよくない？
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HSP、繊細さんの気質であるDOESの「S」は、些細な刺激を察知する。ということ。「小さな音、かすかなにおいなど、細かいことに気づく」「人や場所の外見上の小さな変化に気づく」「声のトーン、ちょっとした励ましにも気づく」「相手が何を思っているのかなんとなくわかる」
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継続するにはコツがある。実は、私はSNSをfacebook、Twitter、Instagram全てやり、アメブロはなんと4年目に突入しました。もともと継続することは得意ではありますが、やはり続けられたコツは『完璧にしようとしなかったこと』です。もちろん習慣化は大切ですが、"程よくする"ことがポイントです
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フリーランスになって一番しんどかったのは、二年目だった。動いた分お金にならないとき。でも新しいことするときって正直そういう時期ってあるねん。だからやりたいことのためにバイト3つ掛け持ちして、空き時間にインスタ更新や、ブログ書いてた。あの時の自分が頑張ってくれてありがとうと伝えたい
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「文章が何も出てきません」よくお悩み相談されます。ポイントはね、自分の中から出そうとしないこと。まずは色んなものを見る、読む、感じることから始めよう。カレーを食べたことがあるから、私たちはカレーの具材がわかるし、味がわかるのと一緒。もし知らなかったらイメージも出てこないよね？
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無意識に無理しがちな繊細さん。相手のことに対しても敏感ですが、自分のことに対してもかなり敏感。「期待されてるから頑張らなきゃ」「成果を出さなくてはいけない」「必要以上に相手の望みに応えようとしがち」相手からどう思われるか気になりすぎて体調崩してまでも頑張ってしまう。そんな時は…「
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繊細さん・HSPさんのお家仕事術①「事務職編」基本的に、毎日同じ時間、同じ場所でできる仕事なので、ストレスは少ない。フリーランスでやる場合は「クラウドワークス」や「ランサーズ」で、お仕事を探そう。最初は評価が少ないので、低単価かもしれないが、少しずつ実績を増やしていくことがスタート
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【HSP気質な私がフリーランスになるまでにやった4つのこと】
こちらから、お試し視聴、ご購入
していただけます👇
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『自分の気持ちがよくわからない。』こんなご相談をいただくことがある。そんな時は、自分の『考え』や、『感覚』を言語化さていく必要がある。まず初めにすることは、❶毎日一言で良いから日記をつける❷そこからの気づきや、感覚を書く。これを続けるだけでもずいぶん自分自身のことがわかってくるよ
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突然のアクシデント「なんでこんな事が起こるの？」こんな時あるよね。昔はそれに引っ張られさらに悪循環のスパイラルに入ってた。でも今は違う「あ、これぶち上がる前の前兆だ。」こう思うようになってから、新しい仕事、出会い、臨時収入などが起こるようになった。あなたのそれブチ上がる前兆かも？
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女性は何歳でもお姫様になりたい、綺麗になりたい、という心を持ってるねん。これってその裏側には「大切に扱われたい」という気持ちが隠れてると思う。この気持ちが出てきた時は、誰かが大切にしてくれてるかより、まずは自分が自分のことを大事に出来ているかを見直すこと。これは永遠の課題や
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マイナスな出来事が起こった時、あなたはどう思う？「またか」「なんで？」「自分ばっかり」前の私ならそう思ってたで。でも、ちゃうねん。今はこう思う。「あ、この後私、ぶち上がるな」人は何か手放した後に新しいものが入ってくるというサイクルでまわっている。だからそれは良いことが起こるサイン
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私キレてます。自分と向き合うって言って、何もやらない人に。たしかに自分と向き合うって、正直めっちゃしんどい。見たくないものを見ないといけないこともあるから。でも臭いものに蓋をしていても何も変わらない。開けたらまた臭くなる。根本と向き合うってそれくらい怖いことなんよね。自戒をこめて
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ちょっと泣いてもいいですか？
昨日DMで「繊細さんの居場所づくりありがとう」と。時々ご相談や、私の文字をスクショしてくださる方、待ち受け画面にしてくださる方、ちらほらご報告をもらう。そんな居場所になれてるんだと思うと嬉しくて仕方ない。画面の向こうは人がいる。これからも届け続けるよ
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自分の力をなめないで！感度がとても高い繊細さんは、小さな事でも大きな喜びに変えることができる天才さんです。だからこそ、自分の中の"トキメキ"を大事にしてほしい。目の前の人の眩しい笑顔、思い出の音楽、心が"キュッ"となるほどの喜びを感じることができるのは、間違いなくあなたの強みです。
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「これから自分で仕事をしたいけど、何をしたらいいのかわからない。」というご相談。こんな時は、まず自分の「好き」「得意」を書き出してみて。あなたの好きと、得意は、誰かの助けになる。
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繊細さんは、些細な刺激を察知することができる。「奥さんの料理の味付けが変わった？」「旦那さん、最近不機嫌？」「〇〇ちゃんのメイク変わった？」「Twitterのアイコン、ヘッダー変わったよね？」など、生活や、人付き合いの上で、普通の人があまり気づかないことも気づける能力を持っている
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社会人になって学んだこと。それは柔軟に生きること。完璧主義だった25歳、先輩に対して「なんでできないの？」と噛み付いていた時期もあった。でもね、いちいち気にしてたらやってらんない。個人事業主になったら一緒に仕事する話がなくなるなんてザラ。柳の木のようにしなやかに生きてこ！
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仕事の代わりはいても自分の代えはいない。常に人の顔色を伺って、迷惑かけないように、いい人でいた過去の自分。その影響で立てないほどの胃痛に悩まされ、仕事も行けない状態に。心と身体の声を大切にして行動しよう。悩みの渦中は気づかないかもしれないけど、案外他の道もいっぱいあるからね
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HSPとの向き合い方①
まずは、自分の気質を知り、理解する。同じHSP、繊細さんの中でも、内向的、外交的、さまざまなタイプがいる。なので、まずは自分がどういう時に反応して、どういう物にはトキメクのか、まず自分の取説を作ることをおすすめします。よくわからない人は、私と一緒に勉強していこう
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HSP、繊細さんの気質であるDOESの「E」とは全体的に感情の反応が強く、特に共感力が高いということ。(英文省略)「物事の1つ1つを深く感じ取る」「涙もろい」「人の心を読むことに長けている」「些細な間違いにも強く反応する」「友達や家族、初めて会った人まで他人のストレスに気づきやすい」
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繊細さん(HSP)には、2タイプがあると言われている❶内向的なタイプ「人との関わり少人数を好む」「集団の中は苦手」「1人で過ごす時間が好き」「1人遊びが得意」
❷外向的なタイプ「広い交友範囲をもつ」「新しい出会いを好む」「人見知りしない」「人前でのスピーチに抵抗がない」
あなたはどっち？
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これは私の見解ですが、繊細さんの人の感情に敏感なのは、生まれつきの傾向と、養育者との関わりの中でできた傾向があると思っている。前者はもともとなので、自分自身を受け入れることが楽になる。後者は、その時の養育者に対する想いを吐き出し受け入れることで楽になる。これが結構難しいんだけどね
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自分の勝ちパターン知ってる？私は気分良く待つことがパターン。山のような人。外見も内面も綺麗にし、整えて、そして待つ。確かに営業はへたっぴ、でもこうして発信してたら自ずと寄ってきてくれる人たちがいる。山は自分から人を探さない。花は自分からミツバチや蝶を捕まえにいきますか？…待つの
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大人になるにつれ楽になった考え方
・聞き流す
・適度に配慮
・地球で遊ぼう
・前向きに受け取る
・鈍感力を身につける
・気の使いすぎは身を削る
・「普通は〜」を多用しない
・人は自分が思うほど見ていない
・自分と相手の考えは宇宙人ほど違う
あなたの役にたったらﾌｫﾛｰﾐｰ
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大事なことを言うね。あなたが夢を叶えたいなら4つのことを”この順番”で意識してみて。❶心を整える❷体を整える❸身近な人とシェアする❹Twitterを通して世の中に発信する。もちろん、必ずしもスムーズに進むとは限らない。それでもいい。そうなった時の対処法を持っていれば大丈夫。その対処法とは…
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あのね、実際に行動を起こしていくと、自分なりに、「これなんだろう？」とか「どうしたらいいんだろう？」とか『疑問』が出てくる。多くの人はここで行動をストップしがち。でもね、それは動いているからこその『疑問』だということを知って、チャンスだと思ってほしい。あなたはちゃんと進んでいる
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ねぇ聞いて。人の喜びと、自分の喜び、このバランスをとることはめっちゃ重要です『こんなにやってあげてるのに』『こんなに言ってあげてるのに』が出てきたら要注意！これは自分を犠牲にしている証拠。他人の喜びばかりで、自分の喜びが少ない。だから、そんな時は自分の心に従ってやりたいことやって
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実は熱い女やねん。「ほんわか系かと思いきや、意外と体育会系ですね」先日クライアントさんからの一言。そうこれよく言われる。発信の雰囲気からふわっとした感じと思われがちやけど、私の中には「情熱」がある。でも時々めんどくせー。となることも。その時は肩に乗ってるちびえみにお尻叩かれてます
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【ご報告】この度、著者かんころさんの運営するコミュニティ #かんころラボ の運営リーダーとして正式に活動させていただくことになりました。ずっと憧れてきた存在の方とのお仕事が形となり、夢のようです。それに伴いしばらく個人での活動としておこなっていたコンサルや講座等をお休みさせていただ
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「外で働けないなら、家で働けばいいやーん」この思いだけでここまできた。月収何百万はまだないけど、自分が使いたい分くらいはある。お給料支払われない、体調不良など、辞めざるを得ない理由で色々転職した。正社員、準社員、バイト、業務委託、形態もさまざま。でも大丈夫。結構なんとかなるから
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おかげさまでコロナも陰性だし、熱も1日で下がったので、ゆるっとTwitter復帰！元ドラッグストア店員の私がおすすめする風邪の治し方は、風邪薬と、栄養ドリンクの併用。ただしドリンクの選び方には注意が必要です。一つは、指定医薬部外品ではなく、第◯類医薬品を選ぶこと！もう一つは、
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繊細さん、HSPのストレス発散方法3選
①おきた事実を書き出す
②クリエイティブな創作をしてみる
③自然を味わえる場所にいく
繊細さん意外でも使えます。
あなたの発散方法はいかがですか？
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繊細さん・HSPさんのお仕事術②【カウンセラー編】自分の辛かった経験からカウンセラーになりたい人は多いし、気持ちもわかるので向いている。ただし病院や企業で働くには「公認心理士」「臨床心理士」が必要。個人だと絶対必要ではないが正しい知識を勉強することと、自分のメンタルケアは必須事項
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HSPと向き合うコツ⑤自分を癒す時間をつくる。常に相手のことを考え、細かいことが気になるので、自分の気持ちを休ませてあげることが大切。そんな時は、「1人の時間を作ること」「五感を味わうことをする」「出来なくても大丈夫と思うこと」「自分の身体を無理させないこと」こんな時間を作ってみて
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自分軸が整うと他人の目が気にならなくなる。そのためには自分の心や体の声をキャッチすることが必要。なぜなら"自分本来の欲求"を認識し、叶えていくことが大切だから。最初は「食べたい時に食べる」「トイレに行きたい時に行く」こんな小さな欲求からキャッチし叶えていくことが自分軸確立に繋がる
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あの、堂々と言いますが、今日は私の誕生日です。いい年してとか誕生日くらい謙遜せず、自分が一番自分をお祝いしてあげる。くらいの気持ちでいいんじゃないでしょうか。でも、どなたかにお祝いの言葉をもらえると泣いて喜びます
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あなたの今年の1字は何？私は「話」でした。毎年年始にテーマを決めて"こういう自分になる"と設定する。今年の私は講師という設定をした「心理学講座」「コミュニケーション講座」「SNSライブ配信」「KADOKAWAの方の前で発表」沢山の人の前で話した。来年のあなたはどうなりたい？先に設定するのがミソ
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HSPと向き合うコツ③「リフレーミングを使ってみる」リフレーミングとは「捉え方の変換」です。例えば「気にしすぎ→優しい」「神経質→色んなことに気づく」「考えすぎ→思考力がある」マイナス面や、自責になりやすい繊細さん。意識してプラスにすることで気分も上がる。試しにリプ欄で練習してみて
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ねぇ、あなたが毎日頑張ってるの、知ってるよ。みてるよ。人より速度が遅い？それは丁寧だから。一つ一つ言葉を紡いでいるから。大事に大事にしているから。だから焦らなくて大丈夫。ペースは自分が心地よいペースでいいんだよ。肩の力抜いて、ハァって深呼吸して。今日も元気にいってらっしゃい♪
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HSS型HSPさんは特にフリーランスが向いている。刺激を求める反面人と多く関わると疲弊してくる。「チャレンジ出来ること��「自分で考えて行動できること」「同じことの繰り返しではない」「人と関わることとうちに籠るバランス」これを考慮して考えた環境に身をおくとが大切
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言語化するってめっちゃ大事。甘くて、上の方がふわっとしてて、外がカリッとしているやつください！では、相手に伝わらない。そして、言語化するには、練習をしていく必要がある。だからすぐにできなくても大丈夫。今日から少しずつはじめていこうね。ちなみに私が言いたかったのは、カプリコです。
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前回まで、HSPでのタイプのお話をしてきましたが、強くお願いしたいのは、どんな要素に当てはまっているか？に、重きを置きすぎないことです。HSPの人は真面目で考えすぎてしまうので、タイプに関してはあまり深く考えないことが、自分を好きになるコツです。
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大嫌いやった「覚悟を決める」この言葉。決めたら一生戻れない気がして。でもな、覚悟を決めるっていうのは、自分の心で「こうしたい」っていう願望から「こうする」と決めることやと私は思ってる「変わりたい」から「変える」とまず決めることで現実が変わっていく。そんな出来事が最近多い今日この頃
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自分の心が楽になる方法。一瞬で一生楽になる方法なんて魔法みたいなことは存在しない。自分と向き合うことはずっとついて回る。上手くいかない時は「なぜだろう？」と考えてみる。「なぜ出来ないんだ！」は、自分を責めている。前者は問題解決に向かい、後者は止まる。この微妙な違い伝わるかにゃ？
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「キチンとちゃんと」しようとしているあなたへ。「キチンと出来ない日があっても良い」「ちゃんと出来なくても大丈夫」こんな風に思ってみて？毎日毎日キチンとちゃんとしようとするから苦しくなる。時々肩の力を抜いてみよう。そのままのあなたで充分だから。そのまんまのあなたで素敵だから
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断言します。自分を幸せにするのは自分自身。お金でも彼氏でもない。自分が幸せだから、彼氏もお金も入ってくる。それを私は伝えていく
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涙が出た。実家を出て人生において辛かった日。母親が作ったご飯を届けてくれた。塩気のある卵焼きと、蜂蜜入りの梅干し、他にも慣れ親しんだ味の数々。とてもほっとした。いつも思う、母の力は偉大だ。
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繊細さんは「いろんなことに気づきやすい」「言動から相手の意図を読み取る」「色んなものに深く感動できる」「周りから気にしすぎ考えすぎと言われる」「騒音が苦手」「団体行動が苦手」こんな特徴がある。これはダメなことでも、病気でもない。そういう気質、アニメのキャラクターと一緒と思ってね
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あざとい女子は、さりげなく相手から誘われるような雰囲気を出すことに長けている。例えば数名で飲み会をした時、気合い入れない風。必要以上に喋らない。ポツンとした時に声をかけてくれる人がいることを知っているからだ。それを自然としてしまう人も、計算でする人も、もれなくあざとい系女子です。
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もう辞める。良い子ちゃんでいること。きちんとちゃんとしてきたけど、私はやっぱり言われた通りにやるって無理！！インテリア好き！お笑い好き！イケメンも好き！寝不足とお腹減ってる時が不機嫌のもと！お昼寝必須。イラッともするし悲しくもなる。それが私らしさ。新しいルール作り出してやんよ
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これ結構知っておいてほしい。
昔ドラッグストアで働いていたころ、毎回クレームをいれてくるお客様がいた。汗水流し、2ℓの水をケースで何回も運ぶそんな日々。「なんで他の店行かないの？」ずっと心の中で思う私。でもね、心理学を学んでわかったことがあるの。それは
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一度メンタルダウンを起こすと、以前と同じようにできないことが起こる。私も経験しているからわかるが、週５働けることがすごいし、8時間勤務できることが尊いと思う。少しずつで大丈夫だから、自分を責めないて。あなたが自分の味方でなくて、誰が味方でいてあげるの？
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本来の自分で生きてる人はワクワクしている。もし今、思い描いている世界にいないのなら、まずは自分を知ることからはじめよう。私と一緒に楽しく学ぼう「心理楽！」
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繊細さんは、人の感情を読み取りやすい。「怒ってるのかな？」「今日機嫌悪いのかな？」「私なんかしたかな？」いつも多方面から刺激を受けており、全て自分の責任のように感じている人がある。人との境界線を引く練習をしていこう。自責思考になりやすいので、私は悪くない！くらいの心持ちで大丈夫
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あなたは自分のこと好きですか？自分のことを好きになると自己肯定感も高くなる。HSPさんは自己否定が強く、好きになれないという人も多い。これはHSPに限った話ではないけど、いきなり好きになるというのはハードルが高いので、まずは自分の「好き」や「得意」など「自分を知る」ことから始めみよう
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いっつも思うんやけどね、辛いことがあった時、無理にポジティブにならなくていい。感情って素直に感じれば自然と消化されていくものやねん。失恋した時大泣きしたらスッキリするのと同じこと。ただし、長期間落ち続けてるのは要注意！感情を蓋しまくってるか、あえて悲劇のヒロインを選んでいるのかも
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「キチンとちゃんと」しようとしているあなたへ。「キチンと出来ない日があっても良い」「ちゃんと出来なくても大丈夫」こんな風に思ってみて？毎日毎日キチンとちゃんとしようとするから苦しくなる。時々肩の力を抜いてみよう。そのままのあなたで充分だから。そのまんまのあなたで素敵だから
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これ有益です。傾聴の基本「相手の話に評価せずうなづく」「相手が言った単語、文章を繰り返す」「つまりこういうことですね、と明確化する」「5W1Hを使って質問をする」「悲しいね、不安だよね、腹が立つよね、と感情に寄り添う」特に人の話を聞く仕事をしたい人にはこの5つを意識して欲しい
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