شوف الفرق في الذراع الفرق بين الصورتين سنه و التطورات جميله
فكره الجيم مو يوم واحد تعضل وتسحب لا الفكره نمط حياه ومع الوقت تشوف نتايج تسرك وباذن الله تحافظ على صحتك
اكثر شي يبين تعبك ونتايجك هو التيشرت القديم…اذا لبسته بعد فتره من التعب وفتره من التمارين الشديده والمحافظه على نظافه اكلك وبعد مرور الوقت تشوف الفرق باللبس قد ايش جسمك تغير وتحسن من ناحيه الكثافه العضليه شيء جد يخليك تتحمس وتطمح اكثر…
الحمد لله🤍