大高圭太 @9/28ベジタブルマラソン 10/6おごせときがわ30km 11/17神戸マラソン
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小江戸大江戸200k
22時間56分11秒で
優勝しました🏆
2位のランナーと最後までデッドヒート🔥
残り川越まで14kmのエイドを早めに出て、脚痛かったけど走り続けた🏃♂️
ラスト1kmはもう号泣😭
応援ありがとうございました😁
#小江戸大江戸200k
131
8
1K
別府大分毎日マラソン2024
2時間43分23秒で
自己ベスト2分21秒大幅更新
サブ45達成しました🎉
ハーフの通過がほぼ80分
速すぎるかなとは思ったけれど
最後までとにかくkm3分50秒で粘って粘ってやりきった🏃♂️
最後さすがにタイム落ちたけど
最高の結果だと思う😁
応援ありがとうございました✌️
70
1
770
金沢マラソン2021
自己ベスト更新やりました✌️
速報値のネットタイムで
2時間53分43秒🏅
サブ55達成🎉
ゴールしたらもう
涙が止まらん😭
久しぶりの大会🏃
開催されるか分からない状態でも練習続けてこれたから
結果が出たと思う‼️
最後きつかったけど
ゴールは笑顔で
ありがとうございました👍
78
2
699
神戸マラソン2023
自己ベスト更新で
2時間45分50秒やりました🎉
スタートからとにかく
km3分50秒のペース走
終盤に激坂を控えていたので、とにかく一定のリズムで力を貯える作戦🏃♂️
ラスト1km全速力でフィニッシュ
タイムはもちろん会心のレースだっ��と思います‼️
応援ありがとうございました😁
53
1
707
サロマ湖ウルトラマラソン
8時間16分45秒
サブ8.5達成🎉
km4分30秒ペースで
とにかく行けるとこまでいこうと
75kmまでは1回も歩かず粘ったけれど靴擦れが痛み出して
1回靴を脱いで少し歩く
そこからはペース上がらず
それでも全力出し切った最高の走りができたと思う😁
応援ありがとうございました‼️
46
3
625
北九州マラソン2020
3大会連続サブスリー達成しましたよ✌( ‘-^ )
2時間58分50秒！
総合182位
ものすごい風雨に心折れそうでした💦
けれど1歳の甥っ子がはるばる川崎から応援に来てくれてゴール付近で待っていてくれたので
脚は残ってなかったけど
必死に粘りました！
応援ありがとうございました✌️
54
0
599
丹後ウルトラマラソン100km
10時間30分25秒
何とか完走しました🏅
坂きつかった😆
50kmまでは4時間33分で頑張れていたけど
とにかく暑すぎてフラフラで
何度もリタイアしようと思ったけれど最後まであきらめなくて良かった😁
本当にきつかったけど
楽しく走れたからOK👌
応援ありがとうございました‼️
35
0
597
東京マラソン2025
当選キター🎊
2016年、2022年に続き
3回目の東京マラソン🏃♂️
今日朝、4km走った思いが伝わったかな😁
忘れないうちにすぐに入金
思いっきり東京マラソン楽しもう‼️
#東京マラソン
15
0
561
初マラソンからの記録更新の流れ🏃♂️
2016年 4時間1分54秒
2016年 3時間37分9秒
2018年 3時間24分12秒
2018年 3時間17分49秒
2019年 3時間15分36秒
2019年 3時間12分59秒
2019年 3時間8分32秒
2019年 2時間55分32秒
2021年 2時間53分46秒
2022年 2時間51分7秒
2023年 2時間47分32秒
2023年 2時間45分50秒
12
7
554
柴又100K
8時間37分57秒
サブ9達成しました✌️
前半飛ばしすぎて
フルマラソンの通過が3時間5分🏃♂️
50km通過が3時間45分
50km過ぎから暑さと
脚にきてしまい
歩きを入れつつペース落とす
70km過ぎて体調回復してきて
ペースアップ
途中でサブ9確信して走りながら嬉し涙😭
応援ありがとうございました‼️
44
1
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金沢マラソン2019
サブスリー達成しました✌️
イェイイェイ(*^｡^*)
自己記録も13分と大幅更新
自分でも信じられません😂
だんだんと涙がこみあげてきています😭
ほんとうにフォロワーのみなさんの頑張りを見て、ここまで練習してこれたので感謝してます🏅
ありがとうございました😁
48
1
507
第71回別府大分毎日マラソン
2時間47分32秒で
サブエガ見事達成しました😭
前半は予定通りkm3分50秒前後のペース走でハーフ通過が1時間22分。ペース落ちず30km通過が1時間56分台で通過
32km過ぎ腹に差し込み
残り10kmがペース落ちてきつかったけど粘り勝ち‼️
応援ありがとうございました
別大最高😁
47
0
492
沖縄100km
8時間12分34秒でPB更新🏅
総合順位9位
年代別2位
泣けてくる😭
コース暗くて20km地点で
思いっきり転倒
両手とヒザから出血
30km地点から靴擦れ
満身創痍だったけれど
負けてたまるかと
とにかく粘って走り切った🏃♂️
ウルトラマエストロになれた
応援ありがとうございました‼️
#沖縄100K
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1
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ふくい桜マラソン2024
何とかサブスリー滑り込みで
2時間59分3秒😁
km4分のペースで刻もうと走っていたけど12kmで右足首に痛み
そこからは苦しい粘りの走り🏃♂️
ペース落ちたけど走り続けてあきらめなかった👏
ソースカツ丼のエイドはしっかり食べて優勝でしょ😋
ものすごく応援が温かくて最高でした‼️
21
1
467
四万十川ウルトラマラソン100km
8時間35分46秒でサブ9です😁
総合順位も21位
最高です👍
シューズ円陣で気合い入れ
前半飛ばしすぎて
50km通過が3時間53分
70kmまではサブ8狙えるタイムだったけど甘くはなかった😆
応援ありがとうございました‼️
ウルトラマエストロまであと1つ🏅
頑張ります🔥
34
0
463
奈良マラソン2019
サブスリー2大会連続で達成‼️
今回は涙はないけれど
全力出し切りました✌️
大会前日から温かいコメント
ほんとうに力になりました🔥
坂はほんとうにきつかった😱
きつかったけど「絶対止まるな」と言い聞かせて走り続けたから3時間切れたのだと思います✌( ‘-^ )
応援どうもです😉
48
0
453
野辺山高原ウルトラマラソン
10時間53分23秒🏅
過去一きつかった
けっこう歩いたけど
エイド満喫したし
たくさんポストできたし💯
坂道に対する走り方がまだまだだと把握できたし
とりあえず完走できて良かった
応援ありがとうございました😁
24
0
456
東京マラソン2021
無事にチャレンジ達成🎉
バックパックで
サブスリーです😁
速報値で2時間56分37秒🏅
ハーフの通過が1時間24分
とにかくペース走
km3分50秒～4分の間でタイムを刻みました‼️
終盤ペース落ちたけど
今までで1番楽しんでマラソン走りました👍
応援ありがとうございました🎵
43
0
421
ハイテクハーフマラソン
グロス1時間19分42秒
80分切り達成🎉
ネットタイムは2ndベスト👏
km3分45秒の集団でずっとペース走で走り続けて、15km過ぎから風強くペースダウン
それでもラスト3kmしっかりペースアップでサブ80すべりこみ👍
きつかったけど
フォロワーさんにも会えたし
楽しかったー😁
16
1
420
小江戸大江戸200k
128km成願寺エイド
現在単独1位✌️
12
1
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飛騨高山ウルトラマラソン100km完走しました🏃
９時間28分4秒‼️
坂がきつくてきつくて
苦しくて、もう泣きそうになりながら走ってたら
自転車や車で通り過ぎる人からのナイスランが暖かくて
途中うれし泣き😭
飛騨高山ウルトラマラソン
最高の大会でした😁
いつも
応援ありがとうございます😊
39
1
407
ハイテクハーフマラソン
自己ベスト更新
80分切り達成しました😭
1時間19分24秒🎊
グロスタイムでも
80切りがめっちゃ嬉しい😆
ハイペースだから
きつかったけど
よく粘ったと思う‼️
応援ありがとうございました😊
40
0
391
小江戸大江戸200k
完走証の写真
よく見ると印刷のときのインクのすれがついていて
せっかくの優勝の完走証だから
刷り直してもらいました😁
7
0
391
小江戸大江戸200k
浮間舟渡のエイド182km🏃♂️
再び1位に返り咲き‼️
寒さとの戦い🥶
#小江戸大江戸200k
14
1
383
みえ松阪マラソン2022
2時間51分7秒
自己ベスト更新やりました😁
寒いし風強いし
最後の坂きついし
なかなか手強い条件だったけれど、1度も���まらず、ペースも落ちることなく全力出し切ったと思う👍
今日は嬉し泣き😭
順位も129位でいい肉だ🐃
応援ありがとうございました‼️
#みえ松阪マラソン
31
0
367
ハイテクハーフマラソン
完走&自己ベスト大幅更新
✌( ‘-^ )
公式の自己ベストが
1時間29分29秒なので
9分以上更新！
ネットタイムは、もしかしたら
80分切りしたかもしれません👍
最初から最後まで一定のペース
km3分50秒で走りきれた🔥
自信になります(≧∇≦)
36
0
365
大阪マラソン2023
2時間49分40秒
ネットタイムでは連続サブエガ達成しました🏅
km4分のペース走
サブエガ目指す集団について行って30kmが2時間ジャスト
最後まで脚をのこし
残り1kmラストスパート
楽しかった😁
後半もしっかりと走れたことは自信になります👍
大阪最高
応援ありがとうございました‼️
24
0
366
別府大分毎日マラソン2024
サブ2.5ランナー90人
サブエガランナー606人
サブスリーランナー1288人
サブ3.5ランナー3297人
周りのランナーから
聞こえてきた会話
「この空間に入れることが幸せ」
同じ気持ちです
別大を目標に走ってきて成長できているので、これからも別大を走り続けます🏃♂️
6
2
363
今日のナイトラン
アップ2km
坂練4km
ダウン2km😁
志村坂での坂練🔥
昨日のランの見えない疲労はあるだろうから短めに4本で気持ち良く汗をかきました💦
別大まで1週間
とにかく無理せず、ケガなく過ごしていきたいです🏃♂️
今日は久しぶりに平穏無事に寝られそう‼️
6
0
360
ベジタブルマラソン30km
2時間19分36秒
暑かったですね🥵
スタートは4分切りで走ってたけど、4km～5kmの間で1kmコースロスト😆
順位も落ち、そこから自分でペースを作らないといけなくなりうまくリズムを作れなかった🏃♂️
30km止まらず走ったことは大きなプラスです💯
お疲れ様でした‼️
8
0
361
チャレンジ富士五湖100km
何とかサブ10死守しました🏅
タイムは9時間53分
雨降るし
風強いし
気温上がって日差しきつい☀️
もう前半で脚が終わって
絶望感しか無かったけど
歩いても良いからゴールを目指して前見て進んだ結果
ランナーの神様見てくれてた😁
富士山最高
チャレンジ富士五湖最高‼️
37
0
354
小江戸大江戸200k
浅草橋エイド到着
146km🏃♂️
まだ粘って単独1位✌️
食べたかったきりたんぽ鍋
美味い😋
14
1
357
戸田・彩湖ウルトラマラソン
無事完走しました😆
タイムは5時間14分5秒
総合15位✌️
km4分29秒は目標達成です‼️
スタートから飛ばしに飛ばして
フルマラソンの通過が
2時間55分40秒でほぼベストタイム😁
フルの距離を超えてからは
完走に気持ちを切り替え
脚がつらないように！
よー頑張ったわ😭
32
0
351
おかやまマラソン
2時間55分31秒
2週連続サブスリー達成✌️
スタートから最後まで雨
水溜まりバシャバシャ濡れながら
シューズは重くなるし
足裏がふやけて皮めくれるし
大変でした😆
30km手前の急坂のところで
有森裕子さんとグータッチ🤜
嬉しくて涙出てきたわ😭
応援ありがとうございました📣
37
0
342
小江戸大江戸
第3エイド
50km通過で今3位‼️
14
1
342
今日ナイトランは7km😁
荒川向い風強すぎ
ウサイン・ボルトが本気で走っても100m11秒かかりそうなレベル🍃
深夜のポストに
たくさんのコメントありがとうございます😭
本当に走るのが大好きな真面目なランナーなんです🏃♂️
今日は走っていても心が暖かかったです‼️
これからもよろしくお願いします🙇
3
1
343
小江戸大江戸200k
100km超えた未知の領域😆
100km手前で
妹家族のサプライズ応援
嬉しくてアニキはもう泣きそうだ😭
甥っ子がグミくれた
これは仙豆かな
頑張るよ‼️
6
1
341
今日のナイトランは計16km😁
ラン① 巣鴨まで7.5km
ラン② 池袋から川越街道で8.5km
大会前のルーティンで
巣鴨のとげぬき地蔵へ
困ったときの神頼み
困ってなくても神頼み
別大走る皆さん(私含めて)が
良い走りができますように🙏
10円じゃ全員分の願いはさすがに無理か😆
#別府大分毎日マラソン
1
1
334
そしてそして
パークらんマラソン30km
総合6位
30歳代の部
✨🎊第1位🎊✨
やりました！
ものすごく嬉しいです(≧∇≦)
いつか入賞してみたいなと思っていたので、願いが叶いました！
勝ち守の効果すごいな👍
27
0
322
ふくい桜マラソン
ジェルはポケットにアミノサウルスを3つ入れてはいたけど
最後まで補給せず
残り7kmのソースカツ丼のみの補給で走りました😋
2月の別大走ったときもジェルの補給は1回で、補給少なめなランナーです🏃♂️
ジェルを効率的にとった方が速く走れると思うので、今後の課題でもあります🤔
5
0
324
ハイテクハーフ
ハーフマラソンの自己ベスト更新を狙うならば79分切り＝km3分44秒が必要🔥
去年79分出したときは
距離の誤差が大きくて
21.4km走ったからkm3分42秒ペースで走りきってる🏃♂️
ハーフはマラソンのための強度の高い練習の意味合いで走ることが多いから、別大に向けて良い流れを作りたい‼️
4
1
321
ベジタブルマラソン
1時間19分34秒で2週連続の80分切り達成✌️
個人総合第3位
40歳以上の部で第1位🏆
スタートから先頭集団3人で走る
km3分45秒で良いリズム
5km過ぎて前2人がkm3分35秒にペースアップ
徐々に離され単独走になったけど
それでもアップダウンあるコースでペース落とさず3位をキープ‼️
22
1
320
おはようございます😁
朝食はホテルのバイキング
一番乗り😋
9時スタートのマラソンだと
ホテルの朝食食べられないので
昼スタートの大会の楽しみのひとつですね
朝6時に食べて
12時のスタートまでには
もう1回軽く食べようと思います‼️
#別府大分毎日マラソン
5
2
315
チャレンジ富士五湖100km
完走しました😁
タイムはネットタイムで９時間11分台、目標のサブ10達成しました🏅
90km過ぎてからの最後の5kmの激坂は本当に苦しかった😆
前半のペース速すぎて
50km地点でもうきつかったけど
よく粘ったと思います🏃
初100km挑戦して良かった
応援ありがとうございました👍
37
0
310
アクアラインマラソン
2時間59分11秒🏃♂️
スタートから3分50秒前後で走り
30kmまでは急坂のぞきkm4分切りで1時間58分台で自己ベスト👏
サブエガの背中が…
39kmで両足つってしまい
それ以降3回止まって歩いてしまった😆
残り1km
気力を振り絞ってサブスリー滑り込み😁
応援ありがとうございました🏅
25
0
311
フィニッシュ会場からシャトルバスでホテルに戻りました😁
とりあえずビールで
オリオンビールの飲み比べ🍺
ホテルで落ち着いてから
夕飯食べようと思います‼️
メダル4つそろいました
どのメダルも個性あって良いです
今日の酒の肴かな🏅
#ウルトラマエストロ
#沖縄100K
7
1
310
別府大分毎日マラソン
去年初参加で驚いたこと🏃♂️
10km地点の折り返しからすれ違い区間があるけど、ランナーとすれ違ったなと思っていたらすぐに交通規制解除されて車が通り始めたこと
フィニッシュして着替えて
更衣室の施設を出たら
もう全ランナー走り終わって大会の撤収作業が始まってたこと😆
5
1
311
毎月の目標距離が300～400km
年間目標距離が4000kmです🏃♂️
今年は400kmを超える月が5回と多くて
すでに年間目標距離は突破で4100km
自己ベストを大きく上回る4500km超えそうです‼️(月平均375km)
2
1
305
とりあえずアレします🍺
しみるなぁ
最高だ
マラソン走ったあとのビールに勝るものはない‼️
#別府大分毎日マラソン
5
1
305
今日のナイトランは27km
帰宅ラン3kmからの実家までの帰宅ランで24km😁
久しぶりに東京縦断コース🏃♂️
荷物重かったけど
バックパックは重い方が重心が安定して、フォームのバランス取れて走りやすいです👍
今月は別大以降体調あまり良くなくて距離踏めてなかったけど300kmが見えてきた‼️
1
0
302
雷を全力で撮る人⚡️
板橋区から見た埼玉方面📸
3
92
297
今日のランは参拝ラン
多摩川を川崎まで16kmペース走
昨日のハイテクとのセット練です🏃♂️
ポカポカ陽気で
気持ちの良いランでした😁
ハイテクはうまく脚を使わず走れたので、疲労感は全くなし‼️
2024年がケガなくうまく走れますように川崎大師にお��りしてきます🙏
3
1
297
おはようございます😁
フォロワー大台の4000人到達にて
嬉しい朝です
4000という数字は別府大分毎日マラソン走るランナーの総数🏃♂️
自己ベストを目指した4000人の熱い戦い
大会の雰囲気が走りを絶対後押ししてくれるはず‼️
別大走られるフォロワーさんも多数で心強い🔥
応援よろしくお願いします🙇
3
0
297
小江戸大江戸200k受付完了🏃♂️
大会では道中チェックポイントで7ヶ所写真を撮らないといけないのでスマホを持って走ります📱
なるべく大会の雰囲気が伝わるように何回かポストできたらと思うので返信はできないかもしれませんがコメントいただけたら走る力になり喜びます😁
#小江戸大江戸200k
18
1
297
おはようございます😁
神戸マラソン
四万十川ウルトラのマラソンTシャツ着て走ります🏃♂️
マラソンのルーティン
朝のおにぎり🍙
ツナマヨ、昆布、そぼろ
神戸マラソン
頑張っていきましょう‼️
#神戸マラソン
9
1
296
最近涙もろいので
コメントありがとうございます😭
金沢マラソン2019＆2021と
走ってみて両方自己ベスト
自分のランニングとの相性が良い大会だなと思います🏃
前半の坂を
脚が元気なうちにクリア
中盤の下り坂で一気にペースアップ🔥
沿道の応援もありがたかった
ありがとう金沢‼️
#金沢マラソン
10
0
289
今月は373km
2023年は4519kmで年間距離の自己ベスト400km更新🏃♂️
ハーフマラソン2回
マラソン3回
ウルトラマラソン5回
自己ベスト更新6回
1年通して100点満点のランニングライフでした😁
来年は小江戸大江戸で200kmに初挑戦ワクワクします🔥
2024年も頑張っていきましょう
よろしくお願いします‼️
4
1
292
おはようございます😁
今日の通勤ラン
米津玄師『RED OUT』
今日は風船が飛ぶ日🎈
毎日コツコツ走り
大会は全力で楽しんで
結果もついてきたら最高🏃♂️
まだまだ伸び盛りだと思って頑張ります🔥
これからもよろしくお願いします🙇
22
0
292
今日のナイトラン
赤羽まで2.6kmと帰宅ラン4.5km😁
昨日からなんだかモヤモヤっとしていたので、赤羽で散髪してきました✂️
人間ドック無事に終了
バリウム、思ってたより美味しかった🤣
身長が180.5→181.6cmに
まだまだ伸び盛りランナー🏃♂️
今宵の月もキレイだ📸
3
1
292
おごせときがわトレイル30km
3時間54分43秒
フィニッシュしました🏅
はじめての山道ラン
予想以上にきつくて
途中から雨降ってきて泥んこランになったけど
楽しかった😁
走れるところはしっかり走ったから、スタートからたぶん一度も抜かれずジリジリと順位を上げてゴール‼️
走り終わりの豚汁最高😋
12
0
291
おはようございます☀️
あけましておめでとうございます😁
日の出の時間は6時50分と頭にあったけど起きれず
切り替えてニューイヤー駅伝観戦モードです📺
今日もたくさん食べて飲んで笑って、そんな一日にしたいです‼️
5
1
290
今日のナイトラン
アップ6km
光が丘公園で少しペース上げて5km
ダウン3km🏃♂️
モチベーション迷子
ペース落としているけど
カラダが重くキレもなくきつかった😆
別大はやはり大きな大会だったと感じます
さいたまマラソンの結果報告ポストを見ているとまたさいたま走りたくなります‼️
お疲れ様でした🙇
0
1
289
今日のナイトランは7km
寒すぎて頭が痛いです🥶
寒いのが苦手だから
大会を走るときに長袖のマラソンTシャツ着るときもあるし
さらにヒートテックを着込んで走るときもあります🏃♂️
沖縄100K
朝ものすごく寒かったけど
それでもノースリーブで走れるランナーすごいわ‼️
さぁM-1グランプリ見よう📺
3
1
288
小江戸大江戸200k
116km
板橋区の自宅まで1km
あー帰りたい🤣
6
0
287
無事に東京に帰宅しました🏠
眠気と
やっぱり100km走った疲れで
帰りはけっこうボロボロでした😆
自販機で買った飲み物を忘れる
券売機で買った特急あずさのチケットを置き忘れる
待合室に旅行カバンを忘れる
GARMINのデータ
どうせなら100km到達したかった
ウルトラマラソンあるある😁
5
0
286
今日のナイトランは21.1km
荒川河川敷＋αで無給水ハーフ走🏃♂️
15kmまではkm5分15秒のペース走で、そこからペース上げて最後はkm4分6秒😁
練習はぼっち練で集中して走るのが好き
大会本番は誰かの背中を追いかけたり並走したりが好き
ふだんひとりで走ってる分
周りにランナーがいると楽に走れます‼️
1
0
286
残り10kmまで何とかきた💦
汗が止まラン🏃♂️
#丹後ウルトラマラソン
2
0
286
今日ナイトランは6km😁
走り終わり雨が降ってきました☔️
仕事終わりの体調と相談しながら、疲れていたら距離は短く
ペースも無理せず🏃♂️
でも、何か気持ち頑張ったと思えるように坂道入れたり
今日のランだったら5km予定がプラス1km多く走ったと
考え方をポジティブにするよう心がけています‼️
1
1
283
沖縄100K
フィニッシュしたあとすぐに完走証を受け取りました😁
今は各自ダウンロードして
コピーしてくださいという流れだけど
その場でもらう完走証で
頑張って走ってきたことを実感できるし本当に嬉しい🏃♂️
ウェーブスタートの大会は
難しいかもしれないけど
完走証を発行する流れに戻してほしい‼️
2
1
281
おはようございます😁
実家からの出勤なので小田急線の最寄り駅まで通勤ラン
日の出前のグラデーションの空🏃♂️
昨日はすき焼きうどん😋
箱根駅伝復路
見られても10区からだけど
仕事早めに終わらそう🔥
#箱根駅伝
1
0
283
サブスリー
サブエガランナーだとガチランナーになるのだろうか🤔
自己記録を目指して走るランナーがガチランナーなのだろうか🏃♂️
自分と向き合って、コツコツ練習して大会で完走すること
もうその時点でガチランナーなんじゃないかなと
自分に本気でチャレンジするマラソンは本当に最高のスポーツだ‼️
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今日はランオフ
1月は休足日少なめで370km🏃♂️
去年、別大までにハーフマラソン2本走って良い流れが作れたので、今年も同じ作戦
ハイテク、ベジタブルマラソンとしっかり80分切って走ったので、自信持って大分に向かいます‼️
別大当日は雨予報だけど
そんなの関係ねぇ😁
どんな条件でも最後は気持ち🔥
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小江戸大江戸200k
そろそろスタート🏃♂️
手袋は神戸マラソンの幸せの黄色い手袋🧤
行くぞー🔥
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今月は508km
初の500km超えでした👏
休息日は6日
今日の感じだと200kmの大会のあとは通勤ランを通勤ウォークにしてしっかり休養した方が良かったですね😁
治りきらないまま今日をむかえてしまったことは反省点‼️
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小江戸大江戸200k
1位で川越に戻ってきたら
盛大なおもてなしがあるのかなと期待していたけれど🎉
応援ナビがあるわけではないので
ランナーの位置は予測できない🏃♂️
スタッフはみんな川越に戻ってくるランナーのための給食の準備で大忙し🥘🍇🥐
こちらからゴールをアピールして気づいてもらいました😆
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今日のナイトラン
赤羽まで3kmと帰宅ラン5km😁
浮間公園のライトアップ
年々豪華になってきてる
まだ桜の咲く気配ないけれど
イルミネーションはすでにアクセル全開🌸
走れているから痛みはないけれど、小江戸大江戸から2週間経って、まだ足の浮腫が治らない
困ったものだ😆
#浮間公園
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今日のナイトラン
巣鴨まで10km
池袋通り川越街道で8km😁
昨日のライブ疲れか体は重め
とげぬき地蔵さんに
別大の結果報告と
小江戸大江戸も無事に走れますようにと🙏
別大でスタート前アップをしていたら、カテゴリー2のランナーがタバコを吸っていて
サブスリーの喫煙ランナーはじめて見ました🏃♂️
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今日のナイトランは5km🏃♂️
昨日走ってるときにきつさを感じていて、走り終わり体調悪く
夕飯食べずに睡眠😪
今日仕事何とかやりきって
体調回復傾向
明日は休みなので全力で体調回復につとめます‼️
今日も寒いかなとホットのミルクティーを買ったけど、無風で全然寒くなかった😆
はやく春よ来い🌸
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今日のナイトラン
疲労を考慮して
帰宅ランのみで2km😁
今月は休み少なく走っているから
距離は踏んでるけれど
走れるけどあえて走らない選択しないと週末の別大で後悔してしまう🏃♂️
今月もあと1日で終わり
なんか色々あって１ヶ月があっという間に感じた
色々あって😆
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葛飾あらかわ水辺公園
フルマラソン完走😁
3時間4分28秒
きつかったです😆
ハーフの通過が1時間24分👍
35kmまではしっかり自己ベスト狙えるペースで走れていたけど…
36kmで右足太ももがつり
止まってしまいました😭
35～40kmが28分かかってしまった
それでも最後までよく頑張ったと思います🏅
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新年最初のランは
多摩川で12km×2本🏃♂️
ラン① km4分30秒のペース走
ラン② 折り返しはkm5分目安のペース走
雨上がりの多摩川には虹がかかってキレイでした🌈
走りはじめからお腹が重くて
後半は久しぶりの20km超えで脚が重く、左脚が攣り気味😆
正月休みは短く今日まで
明日から仕事頑張ろう‼️
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今日のナイトランは
昨日と同じコースで16kmラン😁
今日は最初から終始km4分30秒のペース走
ハーフマラソン走りたかったけど疲労感あるので距離落とした分ペース上げました🏃♂️
今年初のアクスパ
今年初と言いつつ2回目飲まずに毎年期間限定終わってしまいます🤣
明日は各地のウルトラ盛り上がりそう📣
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今日のナイトランは5km😁
明日はディズニーランドへ🏰
社会人になってからははじめてだから10年以上ぶり
ランナーなので
ディズニーランド目的地にして
フルマラソン走りに行ったことはありますが🏃♂️
今日は睡眠しっかりとらないと
寝ずにーランドになってしまう💤
おあとがよろしいようで🤣
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おはようございます😁
今日の通勤ラン
U2
『Sometimes You Can't Make It On Your Own』
タイトルの和訳は
「なんでも独りでやろうとしなくたって良いんだよ」🎵
ふだんは1人で練習重ねているけど
大会だと何千、何万のランナーと走れる🏃♂️独りではないから力が出ると思う‼️
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今日のナイトランは5km😁
風強すぎ、寒すぎなので
無理せず🏃♂️
小江戸大江戸200kに向けて
マイルストーンのヘッドライト装着💡
人生初のヘッ電ラン
なれていないせいか5kmの距離でも頭がおもかった😆
キャップは函館マラソン2019の参加賞です🧢
最近雨ばかりで
久しぶりに夜、月を見た気がします‼️
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かぶり水からの
ナイスビュー📸
フルマラソンからがウルトラマラソンだけどもうダメみたい🤣
#丹後ウルトラマラソン
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今日のナイトラン
アップ1km
赤塚公園7kmペース走
ダウン1km😁
フロンターレは今日が2024年の練習始動日⚽️
心はフロンターレとひとつにと
フロンターレのビブスで走りました🏃♂️
事務局からメールが届き
ウルトラマエストロ正式に確定しました🎉
大高圭太あらためウルトラマエストロ大高です‼️
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今日のナイトラン
赤塚公園で7kmペース走(km5分30秒)
プラスで2kmペース上げてkm4分6秒(ストライド1.36m)🏃♂️
仕事終わり
荷物を受け取りに2km郵便局まで11分間走ったのに距離計測されず
これはまさかの瞬間移動or空中浮遊🤣
走った量は決して消えることなく糧となるから、ちっちゃいことは気にしない😁
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今日のナイトランは計15km😁
光が丘公園まで8kmペース走
公園3kmはkm3分53秒ペース🔥
帰宅ランは4km
仕事終わり遅かったけど
ハイテクハーフのために刺激入れ🏃♂️
疲労ある中濃い練習ができたと思います‼️
ハイテクハーフは
久しぶりにテンポネクストで走ろう👟
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今日のナイトランは3km
スノーラン❄️
いつもより早めに退勤
辺り一面銀世界
シャーベット状の路面を足もと気をつけながら走りました🏃♂️
トレーナーランでフードをかぶりながら走ったら
走り終わり雪だるまになっていました☃️
最後気を抜いて思いっきりこけた😆
キレイにこけたので無傷
一安心😁
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今日のナイトランは7km😁
ハイテクハーフの順位は
男子総合376位🏃♂️
(男子の完走者が5167人)
グロスでのサブ80達成者が約400人いました‼️
信号待ちをしていて
信号変わり時計見ながら走り始めたら足がもつれてコケました😆
沖縄ウルトラのケガ治ったばかりなのに
厄年ではないのだけれど😅
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今日のナイトランは
3.61km×2本🏃♂️
とにかく寒いので
ランも361(さむい)でそろえてみました🥶
明日は健康診断
人生はじめての人間ドックに
緊張しています💉
バリウム、バリウム、バリウム
未知の体験なので
とにかく不安だ😆
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おはようございます☀️
北陸新幹線が7時台発なので
出発しました
まずは最寄り駅までアップ
汗かいた🤣
旅ランランナーの朝は早い
初開催のふくい桜マラソン
大会の盛り上がり
福井県の魅力をアピールできたらなと思います🏃♂️
#ふくい桜マラソン
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おはようございます😁
今日の通勤ラン
U2
『I Still Haven't Found What I'm Looking For』
「I Still Haven't Found What I'm Looking For」の和訳は「探しているものが見つからない」
走ることは、探しているもの、求めているものが自力で見つかることに魅力を感じる🏃♂️
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今日のナイトランは6km😁
通勤ランでペースが戻って走れる感覚あったから、ナイトランは平常運転に戻るかなと思ったけれど足首の痛みでペース上がらずダメでした😆
焦らずいくしかない
板橋cityマラソンの撤収作業が急ピッチで進んでいました‼️
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今日のナイトランは5km😁
今週は仕事のペースがうまくつかめずランの距離がペースダウンしたけど400kmは通過🏃♂️
シューズは初代リアクトインフィニティラン
人生ではじめて走ったウルトラマラソン(70km)はこのシューズでした👟
ウルトラマラソンの世界へ踏み出したシューズ
思い入れの強いシューズ‼️
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今日のナイトランは15km😁
久しぶりに荒川河川敷で
強風にふらつきながらの
『己』ラン🏃♂️
本当に風が強くて
目の前の雲の動きがコマ送りのように速かった☁️
ペース走しながら
走りのバネをうまく利用しつつ
脚の疲労を溜めないように意識しました‼️
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GARMINの電池が187.97kmで切れてしまい、残り22kmは時計を見ずに勘で走りました🏃♂️
今GARMINの充電をしたらシャワーをしている間に時間が進んでしまったので207km走った本当のペースは信号込みで6分30秒⌚️
消費カロリーは最終的には14500カロリー
GARMINのバッジ
100mile超えで狂気の沙汰ゲット‼️
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今日のナイトランは5km😁
体調回復したなと思ってたけど
まだ本調子じゃないみたい
この時期のランは走り終わりに急激に冷えるから気をつけないと😆
今日は『ランスマ倶楽部』のハリー杉山さんサブスリー達成回ですね🏃♂️
楽しみです📺
明日は富士フィルムスーパーカップで国立参戦⚽️
こちらも楽しみ‼️
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スポーツメイトラン
北千住荒川河川敷マラソン大会
ハーフマラソン
1時間21分37秒
総合1位取りました🏆
イェイイェイ✌️
スタートして1km過ぎから単独走
1度も抜かれずにトップでゴール！
タイムも終始安定していて
最後までペース落ちずに
頑張った👏🏻
ご褒美スイーツ何食べよう
(*^｡^*)
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