歯科医師38ちゃん
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歯の健康と美容にハマる女医ちゃん🤭女は黙って筋トレ！美食家アルコール控えめ🍺151cm45キロ21% 👩⚕️
ちいかわランド
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二の腕を鍛える女医
hiitで気持ち悪くなっちゃった🙀トレーニング前に適度な糖質は必要ですね🥹
#筋トレ
#パーソナルトレーニング
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#チンニングする女医
おはようございます❤️
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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チンニングする女医
#今年一番伸びたツイート
（実はもっと伸びたのがあるんだけど😂）
皆様のおかげでたくさん元気にチンニングしました！！ありがとうございます🙇♀️❤️
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#チンニングする女医
昼休み🌞
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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ジムで懸垂する女医
せっかくやるんだから、ちゃんとフォームを意識して苦手なお尻トレも頑張ってみようと思う💪
海の日まで50日🤔笑
おはようございます☺️
昨日はお尻姉さんと合トレ🍑
体が動かない…のに朝からホテルのジムインした私まじでマッチョの鏡😎💪
（有酸素しかしてないけど）
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チンニングする女医
飲みに行こうよー❤️って誘ったら今日は？ってなった✌️
とりあえず準備体操🍺
お疲れ様でした！！
#筋トレ
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#チンニングする女医
おはようございます❤️衣替え🦷
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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店員さん👴 大丈夫ですか？持てますか？って…
持てるわい!！！笑
私脱いだらすごいんです🤣
#肉 #食べログ高評価 #美味しいお肉 #美味しいワイン #飲み放題
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#チンニングする女医
おはようございます❤️
今日勉強会23時までだって🥹
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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頭沸騰したから鎮火なう
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チンニングする女医
午後もがんばろう🦍
髪の毛チリチリ心配してくださってありがとうございます🥺
おかげさまでいい感じの肉ケーキができました🥳
#肉食べて筋トレ
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おはようございます☺️
昨日はお尻姉さんと合トレ🍑
体が動かない…のに朝からホテルのジムインした私まじでマッチョの鏡😎💪
（有酸素しかしてないけど）
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おはようございます☀
…胸が痛い。
恋なのか、木曜にした筋トレのせいか🥹
良い週末を！
#チンニングする女医 #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #筋トレ #ボディメイク #ダイエット仲間募集
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チンニングする女医
上下ブラックってあんまり可愛くないな〜🤔
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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チンニングする女医👩⚕️
おはようございます😇
今日はクリニックはしごの日👩⚕️チャリ通勤が暑すぎる🙀🙀🙀
一日頑張りましょうー
#筋トレ
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yomomentさんのアンバサダーになりました👩⚕️
可愛いウェアで宅トレ💪頑張れそうです✨背中もとっても可愛い🥰
10%OFFになるコード👇❤️
✨38DENTIST ✨
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おととい同僚の先生が私の携帯を落としちゃって画面が割れた😅
大丈夫大丈夫！もともと割れていたから！っていってしまったけど��
もちろん割れてなかったのよ〜😂😂
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水担いでスクワットする女医👩⚕️✨
おはようございまっちょー
これ体幹鍛えられそう😂
今日はムッネのパーソナル🏋️♀️🏋️♀️（2回目）
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今から大学の同期女子会。
また結婚は？彼氏は？って聞かれると思うと…
もう結婚して子供もいるしお家も買ったよ❤️とか言ってみようかな🥱
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背筋を鍛える女医👩⚕️
おはようございます✨
今日はパーソナルの先生が来院するのでチンニングして待機❤️
1週間がんばりましょー🏋️♀️
#筋トレ
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チンニングする女医
おはようございます❤️
今日は診療後セミナーです🦷1週間頑張りましょ🫡✨
#プロテイン #ゴールドジム #ボディメイク #筋トレ
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チンニングする女医👩⚕️
お歯ようございます！
今日もがんばりまっちょぉー😅
（くだらない）悩み事で眠れなかった…😂
#筋トレ
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腹斜筋で大根おろしを作る女医👩⚕️✨
@lysin_inc
さんから腹筋ローラーをプレゼントしてもらいました
アブローラー持っているけどこれは安定感が違う気がする！
ありがとうございます☺️❤️
#ライシン
#腹筋ローラー
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うさっぱに対抗する女医
うさっぱ可愛いです☺️🫶
#チンニング
#筋トレ
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#チンニングする女医
仕事始まりました🥺
ギリギリ10回！1週間飲み続けたのに痩せた気がする😂気のせいかな。
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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チンニングする女医
荷重してみた🥺チンニングと体重は関係があるみたいです。
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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#アブローラーには100万円の価値がある
ってパーソナルの先生が言ってたなぁ。と思いながらワインを飲む🍷
#筋トレ好きと繋がりたい
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おはようございます😊
濡れて行こうと思ったら、院長（父）が家まで迎えにきてくれた🚗
皆様、お気をつけてお過ごしください😊
チンニングするか…
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おはようございます！
手作りお味噌ができました☺️
うま❤️🥹
（本当にお味噌を作ると半年くらいかかるのに市販のお味噌の発酵時間は半日…
）
今日もセミナーです👩⚕️✨
良い一日を☺️
年末のタスク 二つ目終了！
毎年お味噌を仕込みます。
大豆と麹をひたすら混ぜる作業は結構楽しい😇
梅酒とウイスキーで重石をして半年待てばお味噌完成🙌
半年の間に重石が無くなる可能性🤔
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#チンニングする女医
お疲れ様です🫡
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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チンニングする女医
あ、今日の体力使い切った🙄
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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#チンニングする女医
アロハじゃないよ🤗
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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おはようございます😄
タンパク質25gってすごいけど唐揚げ3つくらいの脂質がある。決してヘルシーではないの🥹 #プロテインバー の落とし穴
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りゅうじさんのレシピで冷や汁作ったら激うまでした😋
鯖缶で作る宮崎の冷や汁が混ぜるだけなのに旨すぎる
鯖缶1/2缶と味噌とすりゴマ大さじ1ずつ、おろし生姜5g、白だし20cc、冷水250cc入れ混ぜ
崩した豆腐半丁にかけ胡瓜1/3本、茗荷1個、大葉3枚添え完成！
このままでも旨いし素麺のつけ汁にするとアホほど旨いのでこれで猛暑乗り切ろうと言う気持ち
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バックエクステンションする女医
この動き、中学校のバドミントン部以来かも🙀
（高校は写真部、大学はバスケ部）
#筋トレ
#パーソナルトレーニング
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荷重して（るふりして）懸垂する女医👩⚕️
お歯ようございます！
今朝、元院長とバッタリ！今の院長も尊敬してるんだけど、元院長は私のお師匠👨⚕️なんか嬉しかった☺️
良い週末を❤️
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#チンニングする女医
アドレナリンでた🤭✨
お酒飲みたいとか言ってる場合じゃないですね！一日頑張りましょう🏋️♂️✨
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プロテイン #ゴールドジム #糖質制限ダイエット #ロカボ #ボディメイク #筋トレ
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チンニングする女医
おはようございまっちょ🏋️♀️
午前中インプラント治療からの午後バイト👩⚕️長い1日になりそう
（時間があったらちいかわ買いに行く）
本日も頑張りましょう〜✨
#筋トレ
#懸垂
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