د. محمد فهد القحطاني
@10mfq10
Followers
50K
Following
5K
Media
1K
Statuses
15K
| مختص بالتوعية النفسية وجودة الحياة | مختص بالعلاج المعرفي السلوكي منخفض الكثافة #LICBT | #استشاري_علم_النفس_الجنائي |.
الرياض, المملكة العربية السعودية
Joined January 2016
"استبدل " أنا آسف" ب" شكراً ".مثلاً :.بدلاً من أن تقول " آسف لأني تأخرت" .قل " شكراً لأنك انتظرتني". وبدلاً من " آسف أزعجتك ". قل "شكراً لاهتمامك بي". هذه الطريقة لن تغير تفكيرك أو طريقة حياتك فحسب، بل ستطور من علاقاتك مع الآخرين لأنك ستمنحهم الامتنان والشكر عوضاً عن السلبية. .
410
7K
14K
مراجع يشتكي من #قلة النوم أكثر نومه له نص ساعة ولانفع معه شيء. بديت معه منذو الطفولة حتى تكلم عن أمه المتوفية من سنة،.انهار من البكاء مثل الطفل ، لم أتوقع أن يؤثر هذا الموقف عليه ، رجع للبيت نام 6 ساعات 😭.كانت مشاعره #مختفية في اللاشعور وحرمته من النوم . لاتكتموا شيء في خواطركم.
316
1K
6K
علم النفس الجنائي . احذر من الشخص الذي يلتزم الصمت بعد أن يُهان . #فضفضة_نفسية.
205
708
5K
الأمعاء + الدماغ لديهما محادثة ثنائية مستمرة . - أي شيء يؤثر على الأمعاء، سوف يؤثر على الدماغ. - أي شيء يؤثر على الدماغ، سوف يؤثر على الأمعاء. مثال " جرثومة المعدة ، القالون ، الاكتئاب ، القلق ، رائحة الفم " . 💡صحة الأمعاء + صحة الدماغ = صحة نفسية. #فضفضة_نفسية.
58
470
4K
الزواج هو محادثة تستمر مدى الحياة ، لذلك تزوج من شخص تستمتع بالتحدث معه . #فضفضة_نفسية.
158
612
3K
لاتزوج أبنتك شخص مطلق عليه حكم قضائي بالنفقه على أولادة . #فضفضة_نفسية.
413
458
3K
موظف يعاني من #الوسواس_القهري يتأخر دائماً عن الحضور المبكر للدوام وبسبب ذلك تم رفع عليه الخصم تقريباً خمس أيام من قبل المدير، مما أدى به إلى جلطة ثم الوفاة، أتضح بعد ذلك سبب تأخيره هو الرجوع بعد ماقطع نصف المسافة التأكد المتكرر من قفل باب المنزل . #رسالة. لابد من مراعاة ظروف.
397
652
3K
الصلابة النفسية . انفصل عن ظروفك السابقة ، وتذكر الدرس ، وانسى المعلم . #فضفضة_نفسية.
47
526
2K
كيف تصبح شخصاً غامضاً . 1- لا تكن متاحاً دائماً. 2- ابتسم وفمك مغلق. 3- لا تتحدث كثيراً عن نفسك. 4- اقرأ كتاباً في الأماكن العامة. 5- أومئ برأسك بدلاً من أن تقول نعم. 6- لا تتحدث عن خططك، أظهر للناس النتائج. #فضفضة_نفسية.
101
302
2K
زارتني امرأة كبيرة السن تعاني من اكتئاب خفيف ، وعلمت أنها #عقيم . الحمد الله تحسنت حالتها ، وبعدها أصبحت تتصل علي من فترة إلى فترة #لتسمع مني كلمة ( يا أمي ) . وكنت أقولها لها أثناء زيارتها للعيادة . ⚡️ظروف الناس مدفونه في أعماقهم قف بجانبهم ساعدهم وساندهم . #فضفضة_نفسية.
182
557
2K
علم النفس الجنائي . "أفضل انتقام هو الاختفاء من حياتهم". #فضفضة_نفسية.
79
306
2K
الشخص الذي ستكونه بعد كل خمس سنوات يعتمد على . • من تعمل معه. • الطعام الذي تتناوله. • عادات جديدة تكتسبها. • عدد ساعات النوم يوميا. • الأبواب التي تفتحها للآخرين. • الإقلاع عن الأشياء التي تعيقك. • الكتب أو المقالات التي تقرأها. • الأموال التي تدخرها وتستثمرها. •.
9
363
2K
اليوم في العيادة صار معي موقف أثر فيني جداً . طفلة عمرها 6 سنوات أتت لعمل مقياس للذكاء برفقة رجل ، جلست معها امازحها وأنا سعيد من باب كسر الخوف وقلت لها أكيد تحبين أبوك . !! . رد الرجل وقال ابوها متوفي من سنة وامها قبل خمس شهور بسبب حادث وأنا خالها . لأول مره في حياتي الزم.
391
263
2K
من أهم مؤشرات الرضا عن الحياة . - العمل المناسب. - الزواج المناسب. 💡إذا لم تنجح في هذين الأمرين فسوف تواجه رحلة صعبة ، لأنك تقضي أكثر يومك في هذين المكانين. #فضفضة_نفسية.
84
367
2K
المعاملة الصامتة هي شكل من أشكال الإساءة العاطفية وأشد من الهجر . مظاهر المعاملة الصامته ؛ .- المرور بجانب شخص ما بشكل يومي متجاهلاً وجوده. - استخدام الصمت لإجبار شخص ما على القيام بشيء ما أو تغيير سلوكه.- استخدام الصمت لتجنب الصراع، ورفض التحدث عن أي شيء. - استخدام الصمت لجعل.
116
244
2K
علم النفس الجنائي . " أسوأ سجن هو المنزل السام " . #فضفضة_نفسية.
41
307
2K
درب عقلك ليكون أقوى من مشاعرك. 1. اعرف قيمتك. 2. اترك ما لا يناسبك. 3. تقبل ما لا يمكن تغييره. 4. لا تجبر، لا تتوسل، لا تطارد. 5. كن متواضعاً ولكن اعرف قيمتك. 6. من الأفضل أن تفقد شخص من أن تفقد نفسك. #فضفضة_نفسية.
20
358
2K
#أكره_تشخيصه_واعشق_مرضاه . الاكتئاب ، الاكتئاب ، الاكتئاب . فمرض الاكتئاب غالباً يصاب به الأذكياء والمثقفين . ومرضاه لايعرفون الحقد والشر وقلوبهم نقية . #فضفضة_نفسية.
145
263
2K
وصفة عصير للدماغ تشعرك بالسعادة:. #السيروتونين(الحالة المزاجية).الاندماج مع الطبيعة والتأمل وممارسة الرياضة. #الأوكسيتوسين(الحب والارتباط).عناق لمدة 10 ثوانٍ ،المديح ،علاقة زوجية ناجحة . #الدوبامين(المكافأة والرضا).احتفل بالفوز،وتناول طعامًا جيدًا ، النوم واخذ حصة من أشعة الشمس.
25
341
2K
من أصعب المناسبات العائلية حضوراً عندما تكون موهوباً وعاطلاً عن العمل وغير متزوج . #فضفضة_نفسية.
221
147
2K
#الكدمات_النفسية . عندما تظهر على الجسم بشكل مفاجئ من دون ضربة أو سبب عضوي تسمى ( كدمات نفسية ) بمعنى أن منشاها "نفسي " لم تستطيع اخراجها "الحزن الشديد" . #فضفضة_نفسية
194
264
1K
تعديل السلوك يحتاج إلى صبر. تعديل السلوك يحتاج إلى جدية. تعديل السلوك يحتاج إلى مختص. تعديل السلوك يحتاج إلى ردت فعل ثابته. -نماذج لتعديل سلوك الأطفال . 👇👇.#فضفضة_نفسية
11
200
1K
#الانسحاب_التكتيكي . متى يكون الانسحاب مناسب : . ١. النقاشات العقيمة لا نتيجة له . ٢. العلاقات السلبية لا مستقبل لها . ٣. من الأماكن لا يعرف أهلها قيمتك. فالانسحاب لا يعني أننا لا نستطيع المواجهة ولكن الانسحاب يعني أن لدينا #مرونة_نفسية عالية . .
38
798
1K
علم النفس الجنائي . الأشخاص القلقون أكثر قدرة على اكتشاف الأكاذيب من الآخرين . #فضفضة_نفسية.
93
188
1K
غالباً الشخص المبالغ في ممارسة سلوك ما ، هي محاولة أخفاء ممارسة نقيضه . - المبالغ في الحب هو خائن. - المبالغ في العلم هو جاهل. - المبالغ في المثالية هو كاذب. #فضفضة_نفسية.
95
229
1K
طريقة أستخدام العلاج المعرفي السلوكي مع مريضة . #فضفضة_نفسية
14
233
1K
فهم الشخصيات . - الحرية تكشف شخصية المرأة. - المال يكشف عن شخصية الرجل. #فضفضة_نفسية.
67
267
1K
علامات تدل على أنك عاطفي بزيادة . 1- لايمكنك أن تقول " لا " لأي شخص لأنك سوف تشعر بالذنب. 2- تبكي عندما تكون بمفردك ولا تخبر أحد لأنك تخاف من رأي الناس فيك .3- سريع التفكير بأن الجميع اصدقائك. 4- لطيف للغاية مع جميع الناس . 5- لاتعرف متى يستغلك الآخرين لأن معدنك طيب. 6- من.
108
182
1K
الأدوية لا توجد في الزجاجة أو الشريط فقط . النوم دواء. الحب دواء. السفر دواء . المشي دواء. العمل دواء . التمرين دواء. الصوم دواء . الضحك دواء . الامتنان دواء. اللطف والرحمة دواء. ألأفكار الإيجابية دواء . الغذاء ( الصحي ) دواء . - العائلة عبارة عن متجر أدوية. #فضفضة_نفسية.
46
342
1K
عندما تشعر الزوجة بالأمان عاطفياً وجسدياً و نفسياً ، هنا تزداد نعومتها وأنوثتها بشكل كبير . وعندما تشعر بالقلق والخوف والتوتر ودائماً تحمي نفسها ، هنا يدفعها إلى طاقتها الذكورية . - إذ كنت تريد أن تكون الزوجة "ناعمة"، فاجعلها تشعر بالأمان. #فضفضة_نفسية.
48
198
1K
القاعدة في العلاقات . - أعطِ شخص ما الأولوية سيترك. - أعط نفسك الأولوية وسوف يُعجب بك. #فضفضة_نفسية.
23
176
1K
مطالبة الشخص بالتحدث بصوت منخفض تشبه الإساءة النفسية . #فضفضة_نفسية.
135
129
1K
ماحدث معي . طالبة بكالوريوس تعاني من اكتئاب ، طلبت من أمها الذهاب إلى طبيب نفسي ولكن الأم رفضت وقالت مافيك إلا العافية ،حافظي ع صلاتك واذكارك والان هي في العناية المركزة بسبب محاولتها بالانتحار . الاكتئاب هو أهم أسباب الانتحار.العنف هو أهم أسباب الاكتئاب والانتحار.#فضفضة_نفسية.
139
434
1K
انقذ نفسك وحياتك . توقف عن التفكير الزائد والحب الزائد والشعور الزائد والضغط الزائد . #فضفضة_نفسية.
32
236
1K
#متلازمة_داون .من رحم المعاناة و الألم قد يولد أعظم حب. طفلي غير حياتي !!.نشاهد هذا المقطع المؤثر من أم طفل #متلازمة داون .
113
786
1K
شخص يسألك دائماً عن حياتك الخاصة ، يحقك لك أن تكذب عليه عمداً . #فضفضة_نفسية.
118
155
1K
الضغوط النفسية قد تزيد من عمرك . - الظهور الشيب وأنت صغير . - تغير حبك لنفسك والآخرين. - تغير نظرتك وأسلوبك للحياة . - تتحمل المسؤولية فوق طاقتك. - تغير ملامحك وبشرتك وابتسامتك. #فضفضة_نفسية.
47
158
1K
" كن لطيفاً " . - لاتكن السبب في كره الشخص لأسرته. - لا تكن السبب في عدم تناول شخص ما طعامه. - لا تكن السبب في كره شخص ما لعمله أو دراسته. - لا تكن السبب في كرة الشخص لشريك حياته. - لا تكن السبب في كره شخص ما لنفسه. 💔صدقني قد يظل هذا الأمر معه إلى الأبد. #فضفضة_نفسية.
25
194
990
العلاقات هذه الأيام ليست سهلة، تدخلها كشخص عادي وقد تخرج منها مضطرب نفسي . #فضفضة_نفسية.
73
171
968
الصدمة النفسية . شخص يعرف كل شيء لكنه لا يقول أي شيء . #فضفضة_نفسية.
36
125
967
الجميع يحبك حتى تبدأ في فعل شيء أفضل منهم . #فضفضة_نفسية.
45
243
935
معرفة جودة الرجل من خلال المرأة التي يرعاها … . إذا كانت متوترة ومتعبة وعصبية باستمرار فهو رجل متوتراً ، وإذا كانت مرحة وممتعة وسعيدة وراضية، فهو رجل متزناً . #فضفضة_نفسية.
53
183
945
رسالتي إليك . أحرص أن لا تفضفض في مقر عملك. #فضفضة_نفسية.
57
176
846
غالباً البنت اللي بتكون علاقتها ممتازه مع ابوها. شخصيتها دايماً بتكون قوية.الحب اللي عطاني اياه تحول لثقة بالنفس. ورا كل بنت قوية أب يحبها كتير.الأب هو القوة. .
71
545
859
تبادل القوة . - عندما يُحب الرجل المرأة تصبح نقطة ضعفه . - عندما تُحب المرأة الرجل حقاً يصبح قوتها . #فضفضة_نفسية.
31
139
861
شيء مؤلم . الشخص الذي يحرص على فعل الأشياء الجميلة ، نجده يغادر بطريقة خاطئة . #فضفضة_نفسية.
65
141
837
أريد شخصيتي محبوبة وقوية . - تحكم بمشاعرك وسيطر عليها. - أنصف الآخرين واعطاء كل ذي حق حقه. - أستقبل الهجمات بأدب وأرفض بنعومة. - لاتسمح لأحد أن يكلمك بما عزمت على عدم الخوض فيه. - خفف عن الثرثره والجدال واحتفظ بخصوصيتك. - عندما تدخل مكان أنظر الى الأشياء والاشخاص نظره مسيطره.
6
103
835
لاءات مفيدة في الكلام . 👈لاتتكلم وأنت حزين ( محور الشفقة) . 👈لاتتكلم وأنت غاضب ( عكس ماتقوله). 👈لاتتكلم وأنت منهار ( تحكي أسرارك ) . 👈لاتتكلم وأنت سعيد ( وعود زائفة ) . 📌إذا لم تستطيع ذلك الزم الصمت والإستغفار . #فضفضة_نفسية.
13
222
762
لا يمكنك النقاش مع شخص لا يحبك ، لأنه ملتزم بسوء فهمك . 😭. #فضفضة_نفسية.
42
186
761
نصيحتي . جودة حياتك تتحسن عندما تكون الأشياء الصغيرة هي التي تشكل جزءاً من يومك الممتع . القهوة الذيذة ، والملابس الجميلة، والأواني الجديدة ، والنوم الجيد، والجلسة مع أسرتك ، وما إلى ذلك ، كل ذلك من شأنه أن يجعلك أكثر سعادة وطمأنينة . #فضفضة_نفسية.
29
150
770
طبيب نفسي فحص مراجع عاطلاً عن العمل وتم تشخصيه باكتئاب ، أقتراح عليه الطبيب تناول أدوية ، رد عليه المراجع " أنا لا أحتاج إلى دواء أنا بحاجة إلى وظيفة " . - غالباً البطالة والفقر والصدمات النفسية والاجتماعية تشكل عوامل خطر رئيسية للإصابة بالاكتئاب. #فضفضة_نفسية.
77
166
766
يُفضل ألا تزيد مدة حديثك مع الآخرين عن 3 دقائق . #فضفضة_نفسية.
58
101
766
حدث معي . طلبت من المراجع أن يطرح مشكلته إلا وهو يبكي بحرارة . 💔. ما أصعب الحياة عندما يكون ألم بداخلك لايُحكى ولايقال و لاتستطيع أن تعبر عنه إلا بدموعك التي تنساب رغماً عنك . يارب فرجاً لكل مهموم . #فضفضة_نفسية.
50
118
727
لا تتجادل مع امرأة تقديراً لها . !! . لأنها تعبر عن مشاعرها في الوقت الحالي ، ومشاعرها قابلة للتغيير ، غيّر مزاجها لتتمكن من تغيير رأيها . #فضفضة_نفسية.
52
87
722
الصدمة النفسية تُخزن في الجسم.وتظهر في العلاقات . 💡أهم أجزاء تخزين الصدمة . " التنفس ، الأطراف ، الأسنان ، العيون " . #فضفضة_نفسية.
45
120
692
التكرار يعيد برمجة الدماغ. التكرار يعيد برمجة الدماغ. التكرار يعيد برمجة الدماغ. #فضفضة_نفسية.
15
127
709
أفضل دواء نفسي لأي علاقة هو . " الحوار ". تحدث عن المشاكل ، فضفض عن المشاعر ، ولا تتجاهل ما يحتاج إلى تعديل . - تحدث . تحدث . تحدث . أفضل طريقة لإنجاح أي علاقة . #فضفضة_نفسية.
27
158
695
الانطوائيين . فهم يحبون الوحدة فقط ، الانطوائيين ليسوا هادئين، بل مفكرين. الانطوائين ليسوا منعزلين، بل يفضلون القليل من الأصدقاء المقربين. الانطوائيين لا يفتقرون إلى المهارات الاجتماعية، لكنهم غير مهتمين فقط. الانطوائين هم رفقاء الروح. -إذا كنت تعرف ، فأنت منهم. #فضفضة_نفسية.
31
120
685
إبحـث فـي هاتفك عـن شخص بإمكانـك أن تبكـي وأنت تخبـره خلف سماعـة الهاتف أنـك متعـب ولديك بعض المشاكل ولا تستطيـع النـوم . إذا لـم تجـد احـداً أو خـفت أن تزعجـه. فأنـت بــلا صديـق،،،.
115
260
643
الأخصائي النفسي / أسامة الجامع @oaljama يتحدث عن #العلاقات العاطفية من الجانب النفسي ويُصنف أصحاب العلاقات إلى أربعة أنماط ،،.@abokarimoo
23
213
663
لا تعيش أبداً دون المستوى الذي تتوقعه . - لم يتم دعوتك . لا تذهب. - إذا لم يتم إخبارك . لا تسأل. - دعوة مناسبة متأخرة . أعتذار. #فضفضة_نفسية.
8
143
690
ابتعد عن سلبيات الحديث مع الآخرين . 1- التكرار في المواضيع.2-الحلف المستمر بالله .3- عدم المناقشة مع العنيد .4-الإنشغال بالجوال أو تتثاءب.5- المراهنات وهو دليل ضعفك.6-عدم الحديث عن شخص غائب.7-لاتجيب ع سؤال موجة لشخص آخر.8-عدم أستخدام مصطلحات أجنبية إلا عند الضرورة . #فضفضة_نفسية.
5
122
679
غالباً المرأة ترغب بشخص الذي يمنحها اهتماماً أقل . - عبر عن عواطفك تجاهها ولكن لاتطاردها أكثر من اللازم . #فضفضة_نفسية.
159
65
647
العناد عند الأطفال " أهم " صفات الشخصية القوية . #فضفضة_نفسية.
28
107
654
الثقة بالنفس مضاد حيوي للغيرة والحسد . #فضفضة_نفسية.
10
112
626
نصيحة لاتعلم بها بعض النساء إلا متاخراً . أعظم وأجمل استثمار لك في حياتك ( أبناءك ) . بداية الاستثمار تكون متعبة وتستنزف طاقتك لكنها في الأخر تعزك وترفع قيمتك . ونرى بعض الجدات أصبحت ملكة لكل يسعى لرضاها من الأبناء والأحفاد بسبب هذا الأستثمار . #فضفضة_نفسية.
82
172
627
جلوسك مع أسرتك ، والتلذذ بالقهوة والشوكولاته ، والنوم والعميق .والضحك ، التسوق ، والحب بصدق والتفاؤل بالمستقبل ، والقيام بالعبادات في وقتها . كل هذه السلوكيات أجمل بكثير من البحث عن مراقبة الآخرين والذكريات الماضية ، والبحث عن السلبية والندم على مافات . #فضفضة_نفسية.
20
192
611
الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي عالي ، غالباً لا يتأثرون من الكلمات السلبية أو الإيجابية . #فضفضة_نفسية.
27
106
619
كيف تعرف أنك #ضعيف_الشخصية ؟ . 👈الضعف في التحكم في المشاعر والعواطف.👈الشكوى المستمرة واللجوء للآخرين في كل الأشياء.👈الخجل من الآخرين والخوف. 👈عدم القدرة من إظهار أي مشاعر للشخص.👈موافقة أي طلب لأي شخص حتى لو على حساب راحتك.👈التواضع المُبالغ فيه لا يناسب بعض المواقف .
15
91
585
رد على الخاص . المرأة التي تعطي الثقة والأمان المفرط للرجل . " اشك بقدرتها العقلية " . #فضفضة_نفسية.
164
83
593
مظاهر الهشاشة النفسية . 👈التواضع المُبالغ فيه. 👈التبعية الدائمة للآخرين . 👈اخفاء المشاعر أتجاه أحبابه . 👈الفراغ العاطفي وتضخيم الأمور . 👈الكلافة في إستقبال المولود وإهمال نفسية الأم. 👈الشكوى الدائمة واللجوء للآخرين في كل الأشياء. 👈الفشل في التحكم بالمشاعر والعواطف.
9
107
568
الرد بهدوء هو أفضل طريقة لتحويل الموقف لصالحك . #فضفضة_نفسية.
18
102
592
كيف تتجنب الإرهاق النفسي . 1- الراحة الجسدية ؛ نوم معتدل ، تدليك ، أستخدام كرسي مريح . 2- الراحة العقلية ؛ ابتعد عن الأفراط في التفكير ، خذ راحة عن حل المشكلات . 3 - الراحة الاجتماعية ؛ تحدث مع الاصحاب الايجابيون ، وإذا كنت منطوي خصص وقت بمفردك. 4- الراحة الروحية؛.
9
136
565
الفراغ يضخم أغلب المشاعر . "الألم ، الحب ، الخوف ، التعب ". - لا تنتظر الطمأنينة وأنت فارغ. #فضفضة_نفسية.
12
136
585
علم النفس الجنائي . لا تقلل أبداً من مدى قدرة الشخص الغيور على تدميرك . #فضفضة_نفسية.
54
128
561
لاءات تقوي #الصلابة_النفسية لديك ؛ . ١- لاتقدس : أحد من البشر . ٢- لاتبالغ : في تضخيم الأفكار . ٣-لاتنخدع : بـ الحكم على المظاهر . .
14
223
550
يعيش المكتئب معك دون أن تعلم عنه ، ليس بالضرورة أن يكون الاكتئاب ظاهراً لك ، إلا عند وصوله إلى مراحل متقدمة ومن هذه الملاحظات ( كسل ، أهمال ، يأس ، وحدة ). والحقيقة أن المكتئب فقد السيطرة على نفسه ويصارع النجاة . فليس كل مقصر مهملاً فبعض النفوس أسرار . #فضفضة_نفسية.
11
211
549
ليس كل من يعاني من ضغوط نفسية عالية يحتاج إلى العيادة النفسية . بل البعض يحتاج إلى ؛ أهتمام ، أحتواء ، أحترام ، حوار ،أن تنصت له ، فترة راحة ، خروج إلى مكان محبب له ، الدعم الاجتماعي والمالي ، نخفف المسؤولية عليه ، يعطى الثقة ،الثناء والشكر . #فضفضة_نفسية.
38
149
549
اعجبني أسلوب الحوار تماماً . وهو #مشابه لاسلوب #العلاج_المعرفي_السلوكي ، الذي يستخدم مع المراجعين في العيادة النفسية . #فضفضة_نفسية
22
143
537
" تتغير حياتك في غمضة عين " . - حدث واحد قد يغير حياتك. - رسالة واحدة قد تغير حياتك. - علاقة واحدة يمكن أن تغير حياتك. - منشور واحد ممتاز قد يغير حياتك. - زميل واحد في العمل يمكنه أن يغير حياتك. & ستجد السعادة في أماكن لم تتوقعها أبدًا. #فضفضة_نفسية.
19
121
546
السر في الحصول على مظهر جيد في أي عمر هو " إدارة التوتر ". #فضفضة_نفسية.
13
88
511
الألم النفسي لا يُكتب . قد يشاهد بالملامح ، بنبرة الصوت ، لمعة العين ، رجفة الجسم . لكنهُ لا يُكتب . #فضفضة_نفسية.
23
160
509
هل التعدد حل في ظل وجود كثرة الطلاق وتأخر الزواج والعنوسة !.يُبدي رايه الأخصائي النفسي أستاذ : أسامة الجامع لانستطيع منع التعدد ل . @abokarimoo @oaljama
94
214
470
#الدايت_النفسي. 1-قلل من الأفكار السلبية. 2-قلل من الناس السلبيين. 3- قلل من الشك والخوف . 4- قلل من المقارنات بالأخرين . 5- قلل من العلاقات العاطفية . 6- قلل من نقل الأخبار السلبية. 7- قلل من تضحياتك لغيرك. 8- قلل من أستخدام البرامج التواصل .9- قلل من مراقبة الناس وحكم عليهم.
17
195
501
كلما زادت الأحلام أثناء النوم . غالباً دلت على ضغوط نفسية عالية . #فضفضة_نفسية.
83
61
490
لماذا بعض الفتيات لاترغب بالزواج؟. ليس هروب من المسئولية ولامن تحضير الأكل وإنما الخوف من :. 👈زوج لايخاف الله. 👈زوج بخيل المشاعر . 👈زوج لايفهمني ولايحبني. 👈زوج مبادئه تخالفني . 👈 زوج عقيم . 👈زوج يقتل طموحي . 👈زوج متدين ذو أخلاق في الظاهر زائغ العينين في الخفاء .
142
219
480
انهار زميلي اخصائي نفسي بالبكاء عندم خبرني باصابة ابنته بالاكتئاب ، حاولت أواسى لكن الالم اقوى عليه . وهنا نقف قليلاً أن الاخصائي النفسي يتحكم في مشاعره عندما يتعلق مع الآخرين ، ولايستطيع التحكم بم��اعره اتجاه عائلته . #فضفضة_نفسية.
78
69
481
علم النفس الجنائي . الغضب الذي يستمر بعد انتهاء الموقف يصبح حقداً ، ثم انتقاماً . #فضفضة_نفسية.
12
86
500
التوتر والقلق الشديدين قد يوقفان نمو شعرك ، وقد يزيد من احتمالية تساقطه عند تمشيطه . - أهتم بصحتك النفسية . #فضفضة_نفسية.
19
68
505
من الخاص . دكتور أنا رشحت لمنصب بس فيني خوف وحس أني غير كفو هل عندي مشكلة نفسية . ؟ . هذه الحالة تسمى "متلازمة المحتال ". يشعر الشخص أنه لايستحق المنصب أو الدراسة أو التقدير وأن الآخرين أفضل منه ، رغم أنه كفؤ ومتألق . طرق تجاوز هذه المتلازمة . 👈لاتقارن نفسك بأحد. 👈تذكر.
12
90
490
من رحل بغضب سيعود غالباً ، أما من رحل بابتسامة فلن يعود أبداً . #فضفضة_نفسية.
20
107
494
الدخول في علاقات عاطفية ليس علاجاً نفسياً . #فضفضة_نفسية.
32
80
482
الشخص الصادق مع نزاهته قد يصبح شخص مكروه ، لأن صدقه قد يكشف مايريده الآخرين إخفاءه . #فضفضة_نفسية.
22
114
473
" لكل معلمات الصفوف الأولية " . يُفضل إيقاف أو التقليل من الأنشطة الجماعية التي في لوحات التعزيز ." أول من يخلص هو أفضل واحد " . هذه الأنشطة جعلت بعض الأطفال يزورون العيادة النفسية . #فضفضة_نفسية.
71
142
453
المرأة هي انعكاس لزوجها . -إذا كان قاسياً 👈فإنها تعكس الخوف وعدم الثقة، حتى لو كانت تؤدي أدوارها وواجباتها. -إذا كان محباً ولطيفاً وصالحاً 👈فإنها تعكس الفرح والسلام والتسامح. -إذا كان سلبيًا وغير مسؤول ومهملًا 👈 ستصبح قاسية ومنغلقة ومتشائمة. -إذا كان يتحمل المسؤولية بسعادة.
26
77
455
#سؤال . ما هي أجمل نصيحة تتعلق بالصحة النفسية حصلت عليها ؟ . #فضفضة_نفسية.
295
60
451
الهزة أثناء النوم . هي نفضة أو هزة غير إرادية تحدث غالبًا عند الدخول في النوم . أهم أعراضها : الاستيقاظ المُفاجئ . أهم أسبابها : .1- الإكثار من القهوة (الكافيين ).2- اضطربات نفسية ( قلق ، خوف ، نوبات هلع ) . #فضفضة_نفسية.
44
90
442