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고슬람𝕏

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1 year

@memeollo_ 인스타

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1 year

머리 길었을 때 젊은이 시절

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1 year

분리수거 완료 태닝 한 티가 난다 ㅎㅎㅎ

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2 years

자동차 잡지 모델시절 얼굴 안 나와서 가능 ㅋㅋㅋ

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편의점 가는데 고등학생들이 왜 쳐다보나 했다…

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내년 봄 쯤 개봉 할 아이 지금은 잘 가려둠

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4 months

아빠가 로또 3등이 되셨네요 하나 더 맞았으면 1등인데~ 하는 아쉬움 보다는 3등 당첨이 됐다니! 라는 신기한 마음이 더 크네요 모두 좋은 기운 받아가세요🤗

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고슬람𝕏

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1 year

가끔 야자 했던 고등학교 시절이 그립다~

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고슬람𝕏

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2 years

오늘 왜 금요일 아니냐…. 아직 목요일이네 찜질방 가서 뜨뜻하게 지지고싶다

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1 year

힘 쓰고나면 복부쪽 혈관 올라옴

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1 year

아 내가 체형 관련해서 왜 나대냐면 사진보면 설명 됐나? 혹시 부족하면 질문 하세요 다 대답 해드릴게 안 쓴 자격증과 수료증이 너무 많음 동네 트레이너랑 뭐가 다른지 바로 느낄거임 무료레슨 간다☺️ 참고로 5살 때 기계체조를 시작으로 평생 운동만 한 사람임과 동시에 평생 인체 공부를 함

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고슬람𝕏

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1 year

와이드스쿼트 많이 하세요 힙 발달에 좋습니다

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고슬람𝕏

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1 year

5년전이라고 뜸..😂

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전 언더아머 입어요 흔히들 3대 500 미만은 언더아머 입으면 안된다고 하더라구요 전 당당히 입어도 됩니다😁

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고슬람𝕏

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1 year

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고슬람𝕏

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2 years

산책 하다가 어르신이 벚꽃나무 좀 예쁘게 사진 찍어달라고 핸드폰을 주셔서 예쁘게 벚꽃나무 찍어드리는중

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고슬람𝕏

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1 year

아니 이거 리트윗에 북마크 왤케 많아… 심지어 게e 형들도 많아졌어… 존중은 합니다만 전 아닙다.

고슬람𝕏

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분리수거 완료 태닝 한 티가 난다 ㅎㅎㅎ

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필라테스 할 땐 조신하게 입고

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고슬람𝕏

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전공 아직 살아있네🤣 더 끌고와서 올려야되는데 힘들어서 일단 끌어올리기… 5살때부터 했던 기계체조

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고슬람𝕏

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7년전 특수전 사령부 고공강하 다음날

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고슬람𝕏

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좀 까매진거 같아서 사진 찍으면 티가 안 나네

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고슬람𝕏

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가을맞이로 머리 다시 길굴까… 그럼 비 오는날 저만치 곱슬거리는데

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고슬람𝕏

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1 year

지훈이형이랑 간단하게 형이 옷 뭐 입고 나올거냐고 물어봐서 그냥 검정반팔~ 했더니 똑같이 입고 나왔네🤣 귀여워 으이구 #허언

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고슬람𝕏

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2 years

6년전 아무것도 안 보이는 애기시절

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고슬람𝕏

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2 years

웨이브 푸시업 까먹으셨다는 회원님의 카톡에 그냥 냅다 촬영먼저 태닝 했을때라 피부색 보기좋네

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고슬람𝕏

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우와.. 언제야 이게.. 애기다 애기… 왼쪽은 갓 중위 됐을 때 오른쪽은 소위 임관하고 ㅋㅋㅋㅋ

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고슬람𝕏

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2 years

가슴 잘 묵네

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고슬람𝕏

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1 year

맨발로 운동 했었던 센터가 진짜 좋았는데 Muscle factory 느낌이 강해서 몸의 발전속도가 굉장했음 물론 대표님께 운동을 잘 배운것도 크지만 문득 환경의 중요성을 다시 느낀다 회사도 어떤 환경이냐에 따라서 발전하기도하고 사라지기도 한다 잘 되는 회사는 다 이유가 있다 지금 내 회사가 잘 안

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고슬람𝕏

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2 years

저 신발 어디갔지 내일 신고싶은데…

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고슬람𝕏

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1 year

착하게 살자 언젠가 복으로 돌아오겠지

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고슬람𝕏

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좋아하는 운동중 하나인 스윙 얘만 매일 해줘도 지방 쉽게 안 낌 그리고.. 좋음 좋은 운동임 사랑 받음 그럴 수 있는 운동임

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고슬람𝕏

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1 year

가을 컴온!! 저녁에는 선선해서 너무 좋다

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고슬람𝕏

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어깨는 후면이 중요함

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엄마 번호를 다른분이 사용하고 계셔서 차마 전송버튼을 누를 수 없다.

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고슬람𝕏

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집 도착하자마자 분리수거~

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고슬람𝕏

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1 year

등운동 웜업으로 암풀다운 해주시면 좋아요 전거근, 대원근, 광배근 그리고 그립에 따라서는 소원근까지 선피로 또는 근신경계 활성화에 좋아요 등을 넓게 만들어주는 근육들을 더 잘 움직이게 도와주는 근육들이니까 해주면 좋겠죠? 팁은 냅다 내몸으로 잡아당기지 말고 아래로 눌러준 다음 내

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고슬람𝕏

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2 years

인스타 할 때 이사진 올리고나서 남자들한테 DM 많이 왔었지… 여자는 딱 한명.. 목걸이 어디서 샀냐고 ㅋㅋㅋ

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고슬람𝕏

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6 months

어제 하나뿐인 친누나가 결혼을 했다 5년전 돌아가신 엄마 대신해서 이모가 혼주석에 앉아 계시는데… 엄마가 예쁘게 화장하고 한복 입고 앉아 있었을 상상을 하니까 마음이 너무 아프다

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고슬람𝕏

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1 year

10년전 머슬매니아 첫 시합 나갔을 때 마지막에 그냥 냅다 돌아버림 ㅋㅋㅋㅋ 이유는 모름 그냥 돌고싶었음

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고슬람𝕏

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1 year

이 때 앞머리가 어땠냐면

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고슬람𝕏

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2 years

사랑하는 내여자 둘, 엄마랑 누나 누나는 좀 있으면 보는데 엄마는 하늘에서 쉬고계셔서 볼 수가 없네 오늘처럼 따뜻한 날 벚꽃 보는거 참 좋아하셨는데 아파트 단지 내 벚꽃이 너무 예뻐서 예쁜 엄마가 너무 보고싶네~

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고슬람𝕏

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1 year

와.. 새 직장에 적응 하느라 x 너무 소홀 했네요… 앞으로 조금만 더 소홀할게요 저 잊으시면 안됩니다~ 빠르게 적응하고 돌아올게요!!!

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고슬람𝕏

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4 months

오늘의 운동 부위는?? 티가 안 나서 나만 알 듯🤣

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고슬람𝕏

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2 years

유산소 하고나서 혈관 많이 올라온거지 다이어트 잘 해서는 아님.

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고슬람𝕏

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2 years

채광 장난 아니네…

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고슬람𝕏

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1 year

가슴운동 할 때 특히 프레스 종류 할 때 팁을 드리자면 미는운동이지만 밀지말고 모아주세요 가슴근육은 팔이랑 연결되어 있어요 팔이 가슴에서 멀어졌다가 가까이 오는 플라이 운동이랑 원리가 똑같아요 플라이 운동에서 팔꿈치 관절을 접었다가 펴는 동작만 추가가 된 거에요.

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고슬람𝕏

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11 months

이마트 주차장에 예쁘게 주차하고 살거 다 사서 계산대 줄 기다리는데 오늘 장 보러 온 사람들이 너무 많아서 한 15분쯤 기다렸나..? 그런데 갑자기 모르는 번호로 전화가 옴 😫 아주머니 😱 나 😱 : 전화받았습니다~ 😫 : 안녕하세요.. 딸이 차를 빼다가 차주분 차를 살짝 긁어서요.. 😱 : 아..

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고슬람𝕏

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1 year

오늘은 바빠서 05:40분 운동 시작! 07:10분 운동 끝!

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고슬람𝕏

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3 months

아침에 어깨 해야지~

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고슬람𝕏

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2 years

펌을 해.. 말어… 고민되네

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고슬람𝕏

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1 year

나는 스트레스 해소나 기분전환을 운동과 악세사리로 하는편이다 어릴 땐 귀걸이 팔찌 이런거 싫어 했는데 어느순간 악세사리를 하고, 바꾸고 이런거로 기분이 좋아짐 조그마한 문신을 여러개 한 사람들의 마음을 어느정도 알 것 같음 그렇지만 몸의 일부를 덮는 이레즈미같은건 혐오함 그냥 내