津之幡 tsunobata
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▶︎173cm 110kg 4*yo ▶︎a fat japanese gymrat loves well-built muscle with generous mind ▶︎筋トレ好きの太ましいおっさん。フォロリクお気軽に。feel free to ask the connection.
百万石県金箔市
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8/30(Fri)
dumbbell curl 24kg 4s
incline dumbbell curl 18kg 4s
preachers curl 14kg 4s
9/1(Sun)
barbell curl 55kg 4s
reverse curl 40kg 4s
prone curl 30kg 4s
cable press down 49-56kg 3s
cable kick back 2s
dumbbell kick back 20kg 3s
fully pumped / ムチムチ🩷
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【固定ツイ用】
photos taken in a office, during travel, and in the gym.
心も体もデカい人やジムトレーニーを特に愛でるおっさんです。10年近くジム通ってるけど、パワー重視なので、メリハリない体型は仕方ないね。写真は仕事中、外出中、トレ中、の自分です。仲良くしてね。
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#egde
の スーパーローライズ #ビキニ、glace gloss という単色のデザイン。バックパネルはそうでもないけど、やっぱりフロントの裁断が小さいので、穿くならベッドの上だけかなー。
#bikini
#下着
#underwear
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「チャリティイベントで20年ぶりにリングに上がった元選手、今は施設職員」ていうコスプレ、みたいになりましたが、いかがでしょう。
黄色い方は首回りがゴムでしまってるタイプ。フィット感完璧で着けやすいです。紫は頭後方部を靴紐のように編んで締めますが、目もときつくて細目になってますw
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2月にAmazonで買ったこの下着。Twitterで外国人さんが「sexy underwear」って紹介してたけど、売り文句は「蒸れない生地と独自のデザインで股ずれ防止したビキニブリーフ」、だそう。#純峰、
#shionf
、という詳細不明の中華ブランド。肌触りはいいし、股は擦れないけど、汗吸わないから、うーん。
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#jusysaiyangear
‘s
#rashguard
and yoga shorts(for ladies) rashguard’s size is xl, shorts’ size is 2xl.
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32
500
8/3(木)、benchpress
80x10、110x5、130x3、
135x2x3set
100x8x3set
最近は汗の滴りがヤバいことになってるので、体操用ジムシャツとロングタイツがデフォ。昔はタンクトップみたいに肩と腕だしなんて絶対無理だったのに...！
写真は、下がる目尻がえびす顔のわたし。
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最近ちょっとだけ上背部に凹凸でてきた。貧弱だった肩も丸くなってきた。これでも。ナローのデッドリフトもここに来てmax7.5kgも伸びたし、嬉しいな。
ちなみに腰の下の白い布地はシングレットの裏地。ブリーフじゃありません(*´∀｀*)
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Twitterからのおすすめツイートのメールに載ってた人が多かったらしくて。盛れた写真はもっとあったんですけど。
今年1番話題になったツイートはこれです🙂
#apmk6435207981
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今日はトレ休み。
先週はブラウンシチューにハヤシライス、大量に作ってガッツリ食べたので体重戻ってしまいました😭。カレーもそうだけど、カレーやシチューのルーって、実は動物油脂の塊なんだよね...。
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これはオーストラリアのメーカー、“harris stability systems”の #シングレット 。2XLなんですけど乾いてると肩紐が横に伸びなくてビリって言わせながら着てます。スクワット後なんで、もービチャビチャ。
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5/10(fri)
dumbbells curls 24kg x4s
incline curls 18kg x4s
concentrating dumbbells curls 14kg x3s
wrists curls x3s
5/12(sun)
barbell curls 55kg x4s
reverse curls 40kg x4s
prone curls 30kg x3s
ラーメン食べると出力増すよねー、浮腫んじゃうけど。
さがる目尻がえびす顔。
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もう1着買ったスパイダーマン柄全身タイツ、これはUSの の。USサイズで2XLを選んだらベストサイズ、でもファスナーが締まらずw、セパレートの頭部分は3XLだったと言うね。
下腹部ファスナーのオプション込みで65ドル程度と比較的安価なので、過体重の人は買いやすいかと！
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#justsaiyan
の
#singlet
、今更ながらのインプレですが。体にフィットしやすい生地で、肩紐から首回りも横に伸びるので着やすい！さらに股下短めなので脚周りも涼しくて快適！発色もいいから満足度も高い！なおXXLでジャストサイズ。値段も手頃だしこれは買い！
#シングレット
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とある施設に書類届けるのに、
「どうせ外出で汗かくなら、ロードバイクで汗だくに！」、と思って久々にサイクルウェアに着替えたってのに、こんな日に限って土砂降り😹。しょうがないので自撮りした(謎)。i wore a cycle wear. #デブコンプレッション #デブロードバイク
#fixgear
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弱い臀筋を改善すべく、脚トレの締めにやってるヒップエクステンション。本来ラバーバンド使って負荷かけますが、疲れると背中反らせ気味になるので自重で丁寧にやってます。あくまで締めですし。hip extension
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8/29(Thu)、bench press
80x10, 110x5, 130x3, x2, x3, x2
110x8, 100x10, x10, x8
#mypersonalchestday
いつかはこんな乳になりたい。
#gigabody
#詐胸 #義乳
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