୨୧ 𝑺𝒂𝒏𝒏𝒚 ⋆ ° 𓋹 💉 / gym era 🥩
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Como me sinto depois de fazer nf de 24h
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" Ainda aguento só mais umas horinhas de nf , nem com fome eu tô "
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Eu vendo que nunca estarei magra o suficiente
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Terapia n é o suficiente, eu preciso de uma lobotomia
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Eu quando tô comendo algo gostoso e lembro que tem caloria
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Gente pergunta sincera , vocês já chuparam ou chupariam alguém com alguma comida no local , sla ?
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Nunca consigo diferenciar fome de vontade de comer
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Quem quiser ser marcado deixa o @ aqui 🍓🍫
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🎀 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗮 𝗧𝗠𝗕?
• Para homens: 88,36 + (13,4 x peso em kg) + (4,8 x altura em cm) - (5,7 x idade em anos)
• Para mulheres: 447,6 + (9,2 x peso em kg) + (3,1 x altura em cm) - (4,3 x idade em anos)
Ou use esse site para calcular
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Genteee preciso de ajuda , fui no 🫐 hj e um 🐜 ficou me rondando e tava me encarando Muito e ele viu tenho ctz , alg sabe se pode correr o risco deles conferirem nas c4m3ras , pfv tô com medo pq foi a primeira vez q isso ocorreu cmg
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@Pompom7006
A saia dessa porca nojenta quase nos peitos pra ver se disfarça esse bucho dela e mesmo assim continuou imensa
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Pq homens mais velhos me deixam tão excitada
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Fui muito fdp no off , só não contei pq gosto de sair como vítima
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Homens com energia masculina são tão gostoso , q isso
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Bc 🌹🌹
Hoje minha nutri falou que não posso ser magrinha fininha 😭😭 minha estrutura óssea é muito larga
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Toda vez q eu fico triste/chorando , eu lembro que a melancolia combina com meu aesthetic e me sinto uma sad girl
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🎀 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗲́ 𝗧𝗮𝘅𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼́𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗹 (𝗧𝗕𝗠)?
É a quantidade de calorias que seu corpo precisa para funcionar em repouso. Inclui processos vitais como respiração, circulação sanguínea e manutenção da temperatura corporal.
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🎀 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗿 𝘂𝗺 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗰𝗮𝗹𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗼?
• Comer menos calorias: Controlando a dieta e optando por alimentos menos calóricos e mais nutritivos. Por exemplo, trocar alimentos processados por opções integrais e ricas em nutrientes.
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Oq tenho vontade de fazer quando aquela poha abre boca
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Faz quanto tempo que vocês fazem sh ?
Eu faço tem uns 5 anos
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É muito triste quando você vai se masturbar e lembra de pohas que te deixam triste e você perde total a tesão
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Aquela sensação de precisar de carinho mas ter vergonha de mostra ou pedir
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🎀 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗲́ 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗰𝗮𝗹𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗼?
Para perder peso, você precisa consumir menos calorias do que o seu corpo gasta. Isso é chamado de déficit calórico. Basicamente, você está "queimando" mais energia do que ingere.
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Olha que bonitinho, minha Mãe comeu o Chocotone da hello kitty e recorto elas pra me dar , pq sabia q eu gosto KAKAKKAKAK e coincidentemente hj é o aniversário da hello kitty
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🎀 𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀.
• Frutas e vegetais: Ricos em fibras e água, ajudam na saciedade com poucas calorias.
• Proteínas magras: Frango, peixe, tofu. Ajudam na manutenção da massa muscular.
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— entra no Pinterest?
as primeiras quatro fotos definem sua personalidade
— entra no Pinterest?
as primeiras quatro fotos definem sua personalidade
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🎀 𝗖𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗮𝘀: 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗲 𝘀𝗮𝗶́𝗱𝗮
• Entrada: Tudo o que você come e bebe.
• Saída: Calorias que seu corpo gasta para manter as funções básicas (taxa metabólica basal), digestão, e atividades físicas.
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Fiz uns baby pra matar a vontade
Pq babyS ardem tanto ?
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Alguém sabe uma simpatia para mim emagrecer até o natal ?
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É pior abrir o edtwt na academia ou na escola?
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Alg por favor me dá dicas de como 🫐 na l0j4s l1vi4s , tô pretendo ir nesse final de semana
#cleptotwt
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Tô doidinha pra dar pro meu Teacher , tô obecada
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Vou ter que privar conta , vcs sabem como é esse pessoal ch4to
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🎀 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀
• Cardiovasculares: Corrida, ciclismo, natação. Aumentam a queima calórica.
• Treinamento de força: Musculação, treino funcional. Ajudam a manter e aumentar a massa muscular, que queima mais calorias em repouso.
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@h0neyskl
Os dois , porém o primeiro é bem mais delicado mas minha meta no momento é o segundo
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Já faz mais de 1 mês que não me matei pq pedi um corset e ele não chega logoooooo
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Passaria o dia no hospital psiquiátrico com a sanny ?
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Garotas quando encucam com uma menina q ele segue e vão ter ctz e realmente era ela
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Oi amgs tinha dado uma parada nas 🫐 , mas irei volta nesses final de semana
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Eu odeio falar gritando , eu me sinto mal , n sei fala baixo ou normal
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Eu achava que era minha sexualidade, mas é só bloqueio emocional
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Ela conseguiu toda atenção que ela sempre tenta busca
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Quais são seus personagens favoritos?
Me deram: My little Poney
Mande "🍓" que eu te dou um tema :0
Quais são seus personagens favoritos?
Me deram: Sanrio
Mande "🍓" que eu te dou um tema :3
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