Dr. Thair Kassam (TER)
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MEDICO PSIQUIATRA/PSICOTERAPEUTA. Dedicado al autoconocimiento y a ayudar a otros a que descubran ¿por qué sufren? consultas ONLINE +584147452727 (0276) 3443377
VENEZUELA
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3) Discuta respetando la posición del otro aunque no esté de acuerdo.
4) Critique constructivamente.
5) Opine con bases.
6) Repito: respeto, mucho respeto.
De lo contrario será bloqueado.
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La depresión y ansiedad no llegan de repente, ya ellas te están avisando mucho antes, cuando te tiembla el párpado, cuando empiezas a levantarte en las madrugadas, cuando empiezas a perder la motivación y el placer por tus hobies, tenemos que estar atento a las señales, cuídate.
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El deprimido no está triste porque perdió a alguien o algo que amaba, esta triste porque se perdió a sí mismo, no siente nada, esta como anestesiado, ve a sus hijos, su negocio, sus amigos pero no siente nada, esta como en modo zombie, y estar así le causa muchísima rabia.
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El TRASTORNO DE ANSIEDAD te hace pensar demasiado, la mente no para, preocupaciones y cosas negativas feas y también, malestares físicos, gástricos, estomacales, etc. Se trata con antidepresivos y psicoterapia y en un mes ya debes estar 50% mejor. Busquen ayuda profesional.
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La depresión es una enfermedad biológica del cerebro, con etiología genética, en la cual el cerebro deja de producir neurotransmisores como: serotonina, noradrenalina o dopamina. Y debe ser tratada médica y psicoterapéuticamente. Eduquemos a la gente y familiares del depresivo.
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Un paciente que no se trate su trastorno depresivo mayor a tiempo, tiene 51% más de probabilidades de sufrir demencia tipo Alzheimer. Por favor, ante los primeros síntomas acuda al psiquiatra, recuerde: tristeza, desmotivación, pérdida o aumento del apetito, perdida o aumento de
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Una persona con trastorno de ansiedad, se anticipa a todo, piensa todo lo que puede ocurrir antes de tiempo de manera exagerada y magnifica todo, anda como en modo peligro: algo va a pasar, me van a dar una nala noticia, no voy a salir de esta. Y no sale de ese circulo vicioso.
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Uno tiene pareja para ser feliz, no para andar amargado, preocupado, celoso ni nada por el estilo. Ver a tu pareja debería generarte tranquilidad, paz, algo así como que ajá, llegué a mi zona de confort, me siento tranquilo y seguro. Tiene que ser una amistad, con erotismo.
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Trabajar 12 horas diarias vale la pena solo al principio, mientras te adaptas y consigues un buen camino, después tienes que entender que debes bajar ese ritmo para poder vivir bien, tienes que tener tiempo libre incluso para no hacer nada, y ojo con sentirte culpable por eso.
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El deprimido tiene varias partes del cerebro funcionando mal, pero la gente no lo sabe, creen que es cosa de su propia voluntad o inventos. Pero no, el cerebro está enfermo y debe ser tratado al igual que una diabetes o hipertension. Los antidepresivos salvan vidas.
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No le puedes decir a un deprimido que salga, que se ponga a hacer ejercicios, que coma, que deje de llorar, que deje la pereza, esto lo pone peor. El quiere hacer todo eso, pero no puede, su cerebro no se lo permite, no está funcionando bien, necesita medicación y mucha terapia.
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Cuando estas deprimido el sistema inmunológico se debilita, entonces te dan muchas gripes porque los virus se aprovechan de esto. también puedes sufrir otras cosas virales, como diarreas, o hasta a veces bacterianas. La depresión afecta todo, no sólo el cerebro y el alma.
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Sentir ansiedad es bostezar a cada rato, es sentir que los pulmones no se llenan bien de aire y asustarse, pensando que tienes alguna enfermedad grave, además sientes cansancio, bajones de energía de repente, piensas y piensas: ¿cómo hago para que se me quite esto? Un infierno.
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La microbiota intestinal es muy importante para la depresión y ansiedad, hay que comer yogourt, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, para ayudar a la microbiota, tratar de no tomar alcohol, cafe o antibióticos, hacer mucho ejercicio y dormir bien, investiguen. Un abrazo.
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El trastorno de ansiedad es un infierno: la pensadera, la preocupación, las ideas de que todo va a salir mal, que será una tragedia y aparte los síntomas físicos: dolores de cabeza, eructos, acidez, cólicos, palpitaciones, sudoración, temblores, disnea, ardor para orinar, etc.
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El paciente con Trastorno de ansiedad siente tanto frío, que quiere llegar a la casa a ducharse con agua casi hirviendo, solo eso lo calma, el frío se siente más que todo en los pies, a veces la espalda, y hace que te contractures demasiado, te duele mucho el trapecio.
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Tener un trastorno de ansiedad es pensar y pensar tanto, que uno se obstina de no poder poner la mente en blanco, es sentir taquicardia, desespero, sensación de que el aire no llena bien mis pulmones, temblor del párpado, de manos, sudoración, una tormenta de desagrados.
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Con un trastorno de ansiedad, sufres eructos, cólicos, estreñimiento, hemorroides, etc. El aparato digestivo es de los que más sufre, te hacen endoscopias, colonoscopias, exámenes y todo sale bien, pero el mismo gastroenterólogo te refiere con nosotros, porque sabe bien que es.
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El exceso de trabajo produce un síndrome llamado: Burnout o síndrome del trabajador quemado. Se produce por el estrés crónico que a su vez produce fatiga crónica, fatiga mental y puede cambiar la personalidad y autoestima del paciente; es motivo de renuncias impulsivas e ira.
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Mi gente, me caso por el civil con el amor de mi vida en diez minutos, después de 6 años juntos y dos hijas, ya era justo y necesario (yo haciendo las cosas al revés). Deseenme suerte y me meten en sus oraciones por fa. Un abrazo fraterno a todos todos.
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Una persona con Trastorno de ansiedad o depresión, no disfruta estarse quieto en algun lado, no tiene calma, no puede ver una pelicula, sentarse a meditar es imposible. Los pacientes con trastornos de ansiedad sufren de la privación de lo mas importante: "la alegría de vivir".
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El amor no es suficiente en una relación de pareja, lo lamento, bájese de esa nube. Una relación de pareja es una sociedad, en donde los socios se llevan bien, se acompañan, se ayudan mutuamente, se respetan y se sienten felices de estar con la otra persona, crecen juntos.
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Hacer pareja es una decisión. Usted, muy maduramente, después de darse cuenta que la fase de enamoramiento pasó (porque gracias a dios dura solo 6 meses) analiza las cosas positivas y negativas de su pareja, y toma la decisión de hacer pareja con ella a pesar de sus defectos.
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Tu pareja debería aportar el 50% de tu paz mental, de tu tranquilidad, tu serenidad. Una pareja se apoya mutuamente en salud mental, discute sus diferencias por el bien de la relación, se compromete, renuncia a sí mismo la mitad de las veces por el otro, si no es así, ahí no es.
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El deprimido necesita silencio, no necesita que te la pases hablándole, dándole ánimos ni preguntándole cosas, simplemente necesita sentir que hay una presencia cerca de él, que tú estás en la sala, en el cuarto de al lado, etc. Cuando te hablé, escuchalo simplemente, sin juzgar.
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El trastorno de ansiedad no sólo te jode la mente (perdón mi francés), sino que aparte que tienes una pensadera y preocupación constante, te hace somatizar, te da eructadera, cólicos, palpitaciones, sudoración, bajones de energía sin explicación, sensación de falta de aire, etc.
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Si eres venezolano y vives en Venezuela:
1) Desintoxicate de Twitter por 3 días.
2) Haz ejercicio al aire libre sin el celular.
3) Reúnete con 2 o 3 personas a tomarte un café sin el celular.
4) Olvida la política y habla de otros temas.
5) Escucha música y canta a todo pulmón.
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El paciente con Trastorno de ansiedad, no solo esta preocupado todo el tiempo y pensando cosas catastróficas, tambien tiene sintomas físicos como eructos a cada rato, acidez estomacal, palpitaciones en las noches (son horribles), sensacion de que me falta el aire, dolores, etc.
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El deprimido no arranca, intenta obligarse a hacer ejercicios, yoga, meditación, etc. Y nada. Todo le da fastidio, flojera, pereza, pero no es eso, es que su cerebro esta apagado, no funciona bien, incluso en el fondo quisiera estar super activo, pero siente rabia: no puede.
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Sufrir de ansiedad es estar preocupado constantemente, lleno de negatividad, de pensamientos catastróficos, de sentir algo que no se sabe qué es, es como una incertidumbre: ¿que tengo? ¿Qué es esto? ¿Me estaré volviendo loco? Es estar distraído por la pensadera, es un infierno.
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El cuidador del paciente se deprime más que el paciente, pilas con esos familiares que se olvidan del cuidador, hay que ayudar mucho al cuidador, hacer que tenga tiempo libre y una vida independiente a pesar de cuidar al paciente. Lo sé, no es tan fácil, pero hay que hacerlo.
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Ese parpado que tiembla, esas puntaditas en el pecho, los cólicos o acidez estomacal, esos bajones de energía de repente, de la nada, dolores en las piernas. Todos esos son mensajes de tu mente diciéndote: ¡chamo ya! ¡Bájale pana! ¡Necesito descansar! ¡Hasta cuando!
#Ansiedad
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Cuando uno sufre un trastorno de ansiedad, uno tiene los músculos tensionados, tanto que se siente un dolor terrible, sobre todo en la espalda y el cuello y uno empieza a tomar analgésicos para nada, porque al otro dia el dolor vuelve, se ataca el sintoma pero no la enfermedad.
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Bueno mi gente, lo que ya sabía que iba a pasar pasó: tengo COVID-19. Que el ser superior como cada quien lo conciba haga lo suyo. Un abrazo a mis amigos y enemigos. Se les quiere a ambos por acá. Hoy es el sexto día de síntomas, hasta ahora leves. Gracias por sus deseos.
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No existen las parejas felices, lo que existe son personas felices que hacen pareja. Es decir, usted decide primero ser feliz solo, estar en paz, tranquilo, sereno, y después se puede acercar a otra persona en su misma condición para compartir la felicidad, no al revés.
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El paciente con trastorno de ansiedad se esfuerza mucho por ocultar lo que siente, oculta eso que no sabe bien por qué le esta pasando, preocupación, bajones de energia de repente, sintomas gástricos, palpitaciónes, sudoración, etc. Y ese esfuerzo por ocultarlo agota demasiado.
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𝐄𝐥 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 sufre de algo que se llama: 𝐑𝐮𝐦𝐢𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬, es esa pensadera constante de un tema, se le da vueltas y vueltas a lo mismo, dele y dele y se vuelve una cosa obsesiva, es super complicado
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Diciembre y la navidad, no siempre son epocas bonitas, para muchas personas es una epoca muy triste, ya los reencuentros no estan, ya esa silla que ocupaba mi ser querido esta vacia, ese mensaje que llegó el año pasado ya no va a llegar. A ustedes, los comprendo y los acompaño.
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En la vida real hay que trabajar, levantarse temprano, hacer a veces cosas que no nos gustan, pero con responsabilidad porque no todo lo que hacemos nos debe gustar, si no estuviésemos en Disney todo el tiempo y eso si no es normal. No te guies por redes, guíate por la vida real.
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Ponte en los zapatos de la persona de tercera edad: imagínate tener 70 años, estar solo, no tener dinero para comer, amigos con quien charlar, dificultades físicas que no te permitan trabajar, pero imagínate esto que es más interesante: tú, vas para allá. Por favor, ayudemos.
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No es normal que no puedas quedarte dormido, no es normal que te levantes a las 3:00 am y no puedas dormir más, no es normal que estas cansado y fatigado todo el día, con dolor de cuello y espalda, no es normal esa pensadera constante y esos pensamientos recurrentes y horribles.
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Sentirte culpable por descansar, por no hacer nada, por tomarte tiempo libre para ti puede ser un síntoma de adicción al trabajo, pilas con eso, porque cuando tu estas "haciendo nada" en realidad estás "haciendo algo por ti mismo" estás descansando, te estas consintiendo ¡Pilas!
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Hay depresiones ansiosas en donde el paciente se levanta super ansioso y nervioso, y esto va pasando a lo largo del día, en la tarde ya se siente mejor pero le tiene pánico a la mañana del día siguiente. Para eso indicamos tratamientos que evitan este terror matutino.
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Por favor, lean el libro de Victor Frankl: "El hombre en busca de sentido". Mucho de la depresión y ansiedad actual es por la pérdida del sentido de la vida, cosa que no llega por obra de magia, somos nosotros mismos los que debemos darle un sentido a la vida, ¡vamos!
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Si usted se ocupa primero de su salud mental, de verdad, si se dedica a cuidarse y quererse un poquito, indirectamente todo a su alrededor empieza a cambiar. Ese es el problema de nuestra sociedad, queremos cambiar a todos, pero no queremos cambiarnos a nosotros mismos. Abrazo.
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Les deseo la mejor salud mental para este 2023, que aprendan a descansar, a darse un tiempo, a ir de vacaciones, a que aprendan que no todo es plata, que la familia importa muchísimo, y los amigos tambien, que sus trabajos sean conscientes y sobre todo que el anor prevalezca.
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Recuerden que cuando uno sufre depresión y ansiedad, hay que chequearse las hormonas tiroideas, y si salen alteradas ir inmediatamente al endocrinólogo. También es bueno ir con el neurólogo y descartar alteraciones eléctricas o enfermedades neurológicas importantes.
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El sexo, en la relación de pareja siempre pasa a un segundo plano casi siempre después de la fase de enamoramiento, después si viene en realidad la fase del amor, que va creciendo poco a poco con el compañerismo, la compasión por el otro, la comunicación, el hacer cosas juntos.
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Hola, día 11 de los síntomas, hasta ahora leves, pero del día 6 al 10 fueron los más difíciles con malestar intenso y debilidad, sigo sin olfato y gusto, cuídense mucho, el virus es fuerte y es una lotería, una amiga murió y eso me afectó mucho. Gracias por sus oraciones.
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Tienes que salir a hacer ejercicios y recibir sol, el sol hace que tu piel produzca vitamina D, y últimamente se está descubriendo la importancia de la vitamina D en el sistema inmunológico, tenemos que hacerle caso a los ancestros, caminar y caminar y comer sano, feliz día.
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Si amaneciste nervioso, con mucha ansiedad, como temblando, no dormiste bien y sientes angustia, llevas más de 15 días seguidos así y aparte sufres otros síntomas como desmotivación, fatiga, pensadera, etc. Es probable que estés sufriendo un trastorno de ansiedad, pide ayuda.
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Cuando uno está deprimido, uno piensa en que tal vez la vida no tenga sentido, que nada de lo que uno hace vale la pena, que todo es una rutina, que tanto y tanto ¿para qué? Además uno no tiene motivación, se siente todo el día cansado, no duerme, no se concentra, un desastre.
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6 años de medicina, 2 de internado, 1 de residente, 3 de postgrado, 1 de diplomado, para que la mamá del paciente le diga:
- ¡Ay no mijo! No se tome esas pepas que le mando el Psiquiatra, que ese esta más loco que usted, mejor tómese esta agüita de toronjil que le preparé.
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Recuerden, que la maldición de la luz de los celulares le dice al cerebro que todavía no es hora de dormir, entonces el ritmo normal que produce la luz con la melatonina se altera, y después andamos preguntándonos por qué no podemos dormir. Higiene del sueño por favor.
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Si alguien te está ayudando, pero ese alguien también está atravesando problemas difíciles, ese alguien no te está ayudando, te está amando.
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Uno de los síntomas más desagradables del trastorno de ansiedad, es esa sensación de tener algo desagradable en la mente pero no saber qué es ni poder explicarlo con palabras, es un embotamiento, una pérdida de los sentidos, y el paciente busca aislarse e irse a la cama pero ya.
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La depresión te apaga, te quita la voluntad, la motivación, las ganas de tener sexo, de comer, no te deja concentrar, hace que se te olviden las cosas, te quita el buen dormir, te hace sentir culpable, te hace creer que la vida no tiene sentido, atentos a estos síntomas por favor
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Para reducir la ansiedad hay que reducir el café, hacer ejercicios, dormirse temprano, antes de las 10 pm. Bajarle a los carbohidratos y eliminar el azúcar (no tiene que ser perfecto, no pasa nada su te comes un dulce de vez en cuando), bajarle a las redes sociales y al celular.
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A los padres de los
#venezolanos
que estan afuera, les da mucha pena pedir dinero a sus hijos o decirles que están pasando necesidades. Si eres uno de esos hijos, por favor, asi te digan que no, envíales lo que este a tu alcance, un padre jamas va a querer preocuparte.
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Ya suelte el teléfono, ya esta bueno, póngase a hablar con la persona a su lado, lea un libro, apague la luces, medite, ore, hable con ese ser superior a nosotros mismos, relájese, cálmese, ya lo que pasó paso, ya a esta hora no podemos hacer nada mas, mañana sera otro dia.
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No, no todo el mundo puede ser emprendedor, hombre de negocios o millonario, de hecho son pocos los que lo son, tener un empleo está bien, ganar lo suficiente para vivir esta bien, ya dejemos d romantizar los emprendimientos como si todos tuviésemos q hacerlo, aprendamos a vivir.
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Hacer ejercicios no es opcional, es obligatorio. El ser humano no está hecho para sentarse y no moverse, siempre fuimos nómadas, estábamos en constante movimiento, cuando dejamos de hacerlo empezaron las enfermedades crónicas, empecemos al menos dos veces por semana, pero seguro.
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Amigo venezolano que está solo, salga a caminar, haga ejercicios en la naturaleza, interactue con la gente para hacer nuevos amigos, salga a tomar café en sitios agradables, tome la iniciativa de hacer una reunión así sea de 2 o 3 personas, metase en grupos de lo que sea, actúe.
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Dia internacional de la lucha contra la
#Depresion
, esa terrible enfermedad que hace que tu cerebro piense que eres culpable y que la vida no tiene sentido, horrible enfermedad que te quita la motivación, las ganas de comer, la concentración, entre otras.
¡CLARO QUE TIENE CURA!
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Lamento desilusionarlos pero el mundo no va a cambiar para nada, todo seguirá igual después de esto, porque verá, el verdadero cambio no viene de las desgracias externas, el verdadero cambio viene cuando nos atrevemos a reconocer la maldad humana dentro de nosotros mismos.
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De la depresión mayor se sale yendo al psiquiatra y psicólogo, no viendo videitos de instagram ni frasecitas de Twitter, no inventen y mucho cuidado con los que se las tiran de influencer y motivadores que no tienen ningún tipo de estudio ni idea de lo que son estas enfermedades.
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La relacion de pareja se lucha, uno no se rinde asi por asi, tan facil; los problemas de pareja siempre van a existir, eso del amor ideal no es real, bájese de esa nube. Una relación se construye con mucho esfuerzo, eso si, con limites: nada de violencia ni faltas de respeto.
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Les presento a mi familia, hoy paseamos en un bello pueblo llamado Peribeca, se los recomiendo, cerca de
#SanCrist
óbal, comimos cachapa con queso y cochino frito, más naaaa! Feliz domingo para todos.
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Querer estar enamorado todo el tiempo tambien es una inmadurez, porque el enamoramiento es como una enfermedad que dura mas o menos 6 meses (gracias a Dios). El verdadero amor surge cuando se acaba el enamoramiento, cuando uno decide amar a esa persona con todos sus defectos.
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¡Tú! que le estás echando ganas, aquí o en el extranjero, ahora no ves los resultados, la cosa está muy dura, se vive solo para mantenerse, pero mantenerse en estas circunstancias, ya es un éxito, no decaigas, ni te desanimes, sigamos luchando juntos ¡Eres grande! ¡Te felicito!
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(Paciente de 19 años)
- Cuéntame, ¿en qué te puedo ayudar?
- Quiero empezar terapia con usted doctor, por ahora no sufro nada, pero en mi familia hay demasiada depresión y ansiedad y patrones de conducta que no quisiera repetir, entonces quiero trabajar en mi.
(que madurez).
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Al médico, enfermero, camillero y demás personal de salud que está dando la batalla contra el Covid, feliz navidad, ustedes son los verdaderos guerreros de esta guerra, ustedes son los héroes de esta navidad, a ustedes les debemos la vida. ¡Honor, a quien honor merece! ¡My lords!
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7K
El deprimido/ansioso llega a su casa en la noche, cansado, fatigado, diciendo: ¡por fin! Para luego meterse en la cama y empezar el terror de: ¿iré a dormir hoy? ¿Me esperará otra noche de insomnio? Y se pregunta: ¿qué es esto tan horrible que tengo? ¿Me iré a volver loco?
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Ayer se me enfermo mi hijita de tres años, no dormimos, su diagnóstico: amibiasis. Pero no se los voy a negar, cuando un hijo de uno se queja de dolor, esa vaina es lo más horrible e impotente del mundo. Eso vaina sí le da a uno duro en el ego. Ya hoy mejorcita, gracias a Dios.
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Olvídense de reunirse el 31, viajar en bus y todas esas cosas, el Covid en Venezuela se salió de control desde hace rato, es preferible pasarla aisladito y tranquilo en casa que en farmacias buscando medicinas, pidiendo plata prestada para medicinas, hospitalizado o intubado.
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Peso, disminución de la concentración y la memoria, insomnio, disminución del libido sexual, pensamientos de culpa, ideacion suicida. También puede haber síntomas de ansiedad: ataques de nervios, pensadera negativista, preocupación en exceso, síntomas físicos ente otros.
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7K
Para su salud mental en Twitter: absténgase de discusiones inútiles, si lo ofenden, bloquee inmediatamente, entable discusiones que lo alimenten en conocimientos y sabiduría, aprenda, pregunte, no juzgue, póngase en la posición del otro, sea amable, utilice el lenguaje bonito.
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El aumento de la hormona cortisol en sangre, hace que tus células inmunes ataque a las células sanas en vez del COVID, y ¡adivina! qué es lo que hace que se aumente el cortisol en sangre, si, correcto: el MIEDO y el ESTRÉS, entonces, deja de seguir gente amarillista y estresante.
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Cuando uno sufre de un trastorno de ansiedad, uno esta muy sensible, irritable, con ataques de rabia, porque sientes algo terrible e inexplicable que no puedes entender o expresar, sientes impotencia, entonces explotas y luego te sientes triste y culpable por haber explotado.
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Céntrese, deje de andar desordenado, primero usted, segundo usted y tercero usted, priorice su salud mental, tome la decisión de arreglar una sola cosa a la vez y entienda que es poco a poco, no de la noche a la mañana, no tiene que resolver todo ya, empiece con lo primero.
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Cuando te sientes bien, muy bien, recuerda: esto pasará, disfrutalo. Cuando te sientas mal, muy mal, recuerda: esto tambien pasará. A pesar de lo que sientes, recuerda las veces pasadas que también estuviste asi y con el tiempo: tambien pasó. Todo pasa, confia en el tiempo.
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Uno no siempre esta bien, uno muchas veces anda cansado, un poco irritable, de mal humor, triste, o simplemente en modo off, sin querer hacer nada, solo quedarse quieto, en silencio, en paz... Y eso esta bien, eso es normal, tenemos que parar, hacer pausas, calmarnos, descansar.
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Cuando sufres ansiedad, te paras en la madrugada, como a las 3 am, con unas palpitaciones fuertes, como con miedo, y te cuesta demasiado tranquilizarte, piensas: "¡que fastidio esto, ya no podré dormir y tengo que ir a trabajar bien!", te paras, das vueltas y nada, un infierno.
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Tenemos que aprender a manejar el dolor, la soledad y la incertidumbre. A lo largo de la vida nos vamos a enfrentar a ellos, la felicidad dependerá de cuanto soportemos. Tambien tenemos que aprender a lidiar con nuestro lado malvado, con ese niño herido y rebelde, poco a poco.
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Hoy es un día difícil para los que están solos, los que han perdido un ser querido, para quienes emigraron, o quienes se divorciaron, para ustedes, a pesar del dolor, espero que puedan aceptarlo, serenarse y por muy duro que sea, pasar una feliz navidad. Un abrazo con el alma.
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Aprende a decir NO, sin dar explicaciones, no es no y punto. Si los demás se ofenden por su NO, eso es problemas de ellos, no suyo, el NO, le alivia mucho del estrés y la sobre explotación, lo ayuda a estar en paz por más tiempo, NO es NO y punto, sin apellidos, sin porqués.
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Uno tiene pareja para ser feliz, para estar bien acompañado, compartir, aprender a amar, etc. Uno no tiene pareja para estar estresado, preocupado por si se va a molestar, por miedo a que te celen, por ser tratado como un objeto, como una propiedad, para eso no son las parejas.
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Lamento mucho tener que decirles esto, pero eso de que la esperanza es lo último que se pierde, no siempre es así, a veces usted tiene que agarrar la esperanza y lanzarla pal carajo, a ver si de una buena vez por todas sale de ese estancamiento creado por usted mismo y se libera.
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Cuando sufres de ansiedad, no rindes en el trabajo, te desconcentras y se te olvida hacer cosas y tareas, procastinas, sabes que te van a regañar en el trabajo pero igual no tienes el empuje para hacer algo, siempre piensas lo peor, que todo te va a salir mal, no sabes que hacer.
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6K
Uno tiene pareja para estar más feliz que estando solo, entienda eso, si no es así, no tiene sentido tener pareja, así de simple.
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No, Venezuela no se va a arreglar si usted sale a votar o no, Venezuela se arregla cuando usted respete la opinión y decisión del otro, sin ofender, sin criticar destructivamente, sin emitir juicios sin ponerse en el lugar del otro primero, son los valores los que arreglan.
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No tienes que ir a esa reunión, no tienes que comprarle todo a tu hijo, no tienes que consumir o comprar algo para ser feliz, de hecho, mas bien eso te esclaviza, crees que eres libre pero no, estas atado a eso. La verdadera libertad es la capacidad de decir: NO.
Sin adornos.
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Con ansiedad y depresión no duermes, te la pasas cansado todo el día, la mente piensa y piensa y aturde, no hay paz, no hay tranquilidad, no hay apetito, todo es un desastre. Al iniciar tratamiento y sentirte mejor al mes, entiendes que el cerebro: también se puede enfermar.
45
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Los venezolanos estamos jodidamente deprimidos y llenos de ansiedad, hagamos de Twitter una red social más amable, que nos de esperanzas y autoconocimiento, que alimente nuestras almas de sabiduría, no merecemos vivir así, ayudemonos entre nosotros mismos. Un abrazo a todos
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Ningún WhatsApp, telegram, Facebook Messenger, notas de voz, etc. Podrán sustituir jamás una llamada telefónica, en una llamada telefónica se da un intercambio íntimo de alma a alma, usted puede incluso sentir si el otro está sonriendo, aún sin verlo. ¿O no?
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De las 24 horas del día recomiendo: 8 para dormir, 8 para producir y 8 para divertirse. No desequilibre la cosa, no trabaje más para divertirse menos ni viceversa y respete sus horas de descansar. Viva siempre el presente, el ayer no volverá, y no sabemos si habrá un mañana.
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Para mi, la mayor crisis mundial que hace que tanta gente sufra cuadros depresivos y de ansiedad severos, aparte de la predisposición genética y la biología, es esa pérdida del sentido de la vida, la falta de propósitos y metas que sólo nosotros mismos podemos ponerle a la vida.
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Si eres un sobreprotegido por tus padres, te costará mucho independizarte emocionalmente. Lamentablemente los padres sobreprotectores no se dan cuenta que le estan haciendo un daño a sus hijos, los estan condicionando al miedo, a seguir con actitudes infantiles y a fracasar.
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¡Hoy cumplo años! Inconscientemente lo escribo por la necesidad de felicitaciones de ustedes por mi complejo de inferioridad, mi necesidad de reconocimiento, mi niño herido. Pero conscientemente les digo que la vida, vale la pena vivirla, estamos aqui por un propósito, un
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¡NO! El trastorno depresivo mayor no se cura orando, ni meditando, ni haciendo ejercicios, ni poniendo de tu parte, ni pensando positivo ni nada de esa vaina, o es que acaso cuando a usted sufre neumonía ¿también hace lo mismo? No verdad, el cerebro también se enferma señores.
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