Karel Holub 🌱
@karH79
Followers
1,551
Following
564
Media
1,004
Statuses
14,096
Fousatej vágus a arogantní punk, maraton a ultratrail junkie
Opočno, CZ
Joined April 2010
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
jungkook
• 1298629 Tweets
ميلان
• 1077033 Tweets
Barca
• 196320 Tweets
لاتسيو
• 194145 Tweets
#WWEBash
• 177794 Tweets
Flick
• 156289 Tweets
Haaland
• 151988 Tweets
Georgia
• 140556 Tweets
Raphinha
• 135475 Tweets
Mustafa Kemal
• 107915 Tweets
Everton
• 85304 Tweets
Fatman Scoop
• 81716 Tweets
Adana
• 66755 Tweets
Miami
• 60052 Tweets
Valladolid
• 55681 Tweets
Yusuf
• 55577 Tweets
Clemson
• 51578 Tweets
#ADSvGS
• 42944 Tweets
Greenwood
• 35682 Tweets
Iowa
• 32343 Tweets
Rhea
• 31770 Tweets
Xavi
• 27250 Tweets
Gunther
• 24068 Tweets
Penn State
• 22529 Tweets
Bianca
• 22242 Tweets
Ohio State
• 20347 Tweets
Orton
• 18614 Tweets
Mañalich
• 18182 Tweets
فيصل بن تركي
• 15029 Tweets
Dabo
• 13304 Tweets
Vandy
• 12744 Tweets
Gators
• 11365 Tweets
Başkomutan
• 10773 Tweets
Vanderbilt
• 10550 Tweets
Icardi
• 10049 Tweets
Zmrd, který autem zabil dva kluky z High Point, je opakovaně trestaný, má zákaz řízení, před lety už autem zabil ženu, od nehody ujel a nechal je bez pomoci.
Hrozí mu 5 let. kurwa, 5 roků za dvojitou vraždu. 🤮🤬😤
139
113
2K
Bylo by milé, kdyby media přestala opakovat nesmysly o tom, že příležitostné pití alkoholu je zdravější, než úplná abstinence.
Tady máte pár argumentů, až vás zase někdo bude přesvědčovat o preventivních účincích červeného vína nebo piva a tzv. francouzském paradoxu 👇🧵
35
61
805
Nahoře na eskalatoru brečí asi čtyřletý kluk, až mu tečou nudle. Otec na něj zdola řve, ať není posera a jede, nebo ho tam nechá.
Zkusíme to spolu, ptám se. Sjede u mě v náručí.
Otec naštvaný. Ještě kluka pucuje.
Neboj, jednou mu to oplatíš, říkám prckovi a jdu pryč.
11
13
767
Jestli máte funkční (pra)rodiče, kteří vám aktivně pomáhají s dětmi, chvalte je, velebte je a zahrňte je dary.
My jedeme 8 roků se třemi dětmi bez pomoci. Nestěžuju si, jen mi došlo, jak důležitá může být správná babička a děda.
43
4
760
S nejstarší dcerou na ortodoncii - návrh léčebného plánu, předpokládaná cena léčby 100k. Tvl, jasně, že do toho jdeme a ještě jsme rádi, že máme doktora, ale mám 3 dcery a jen 2 ledviny.
86
10
740
Neexistuje žádný relevantní důvod, proč by měly mít děti ve školkových a školních jídelnách k obědu 4-5 dní v týdnu maso.
180
13
725
Dcerka vyřazuje hračky. Když má plnou tašku, přijde se dohodnout, kdy je zavezeme do dětského domova.
- vybrala jsem jim hodně hraček a oni by nám za mě mohli dát ještě jednu sestřičku. My 3 už jsme si vás našly, ale třeba tam je ještě jedna, která je taky naše, jen to neví.
5
25
729
Přemýšlím, jak hodně by se změnil vztah lidí k masu jako surovině, kdyby si museli platit za vykrmení prasete, kuřete nebo krávy od narození do porážky.
Maso je nepřirozeně levné a jíst maso několikrát denně každý den, je nesmysl.
402
23
684
Představte si, že vám někdo vybere zaměstnání podle toho, kde bydlíte. Musíte tam chodit 5/7, práci si nosíte domů, šéf vás štve, neumí motivovat a občas řve. Open office s 25 kolegy, někteří vás šikanují. Musíte tu být dalších 9 let.
Vybralo si vaše dítě školu?
64
31
600
Včera jsme šli procházkou na hrad a potkávali hodně lidí. A zase mi bylo smutno. Tolik obézních a fyzicky neschopných lidí ve věku pod 30 let, to je katastrofa. Většina z nich se z toho už nevyhrabe a reálně budou od 45 na lécích.
76
8
573
Otevřu počítač.
Malá: Tati, budeš pracovat?
Žena otevře počítač.
Malá: Mami, budeš něco objednávat?
#uciserychle
1
29
526
Dědictvím komunismu je i pocit velké části společnosti, že se mají špatně jen proto, že někdo jiný se má dobře a že se můžou mít lépe, jen když se ti druzí budou mít hůř.
Zloba, závist, zášť stále vyhrávají volby.
10
93
487
Mají mít lidi na kole helmu? Ano.
Má to stát vymáhat jako povinnost? Ne.
91
7
464
Bydlíme na 60 metrech čtverečných. 5 lidí a pes. Ale ani relativní nedostatek prostoru nebrání mojí ženě v tom, aby aspoň třikrát do roka komplet přestavěla nábytek. Nejlíp v pátek odpoledne.
Tohle je prostě nějaká ta ženská věc, co chlapi nepochopí, ale naučí se s tím žít.
71
0
417
Babiš není ani velkopodnikatel ani supermanažer. Je to jen obyčejný šmelinář vyškolený na principu rozkrádání soc majetku a ojebávání systému. Bez úvěrů a dotací by jeho impérium bylo jen přerostlé JZD, které si na sebe nevydělá.
8
52
398
Smíšený pocity.
Běžím kolem náctiletého páru a slyším borcovu poznámku:
Bych v jeho věku chtěl bejt taky tak vyšvihanej.
Jako to víš že chtěl, hochu, ale jako v jakým věku, kuwa.
14
1
342
Lidi přeceňují, nakolik se zasloužili o vlastní silnou vůli. To že se dokážete udržet, nežrat, cvičit a zhubnout, je vaše zásluha asi tolik, jako že máte modré oči a umíte jíst příborem.
Pamatujte si to, až budete vykřikovat, že zhubnout je snadné, stačí dodržovat pár pravidel.
84
15
337
Občas mám chuť vyfotit vám naši domácnost, abyste neměli depky z instagramového světa. 3 děti, 3 zvířata, 2 houmofisáci, 60m2 a 0 času.
Co si budem, pořádek tu není a nebude 😜
30
0
344
Rodič vyhrožuje škole a zřizovateli TO za to, že učitelka nezavolala dítěti záchranku, když se mu spustila krev z nosu. Dítě bez komplikací, krvácení po pár minutách ustalo.
Tvl, já už bych dneska fakt učit nechtěl.
21
2
312
Fakt je problém těch pár (stovek?) dětí, které by potenciálně vyrůstaly ve stejnopohlavních rodinách, když tu máme (desetitisíce?) dětí v neúplných rodinách, střídavé, pěstounské a jinak "netradiční" rodině?
Argument "tradiční" výchovy jedním mužem a jednou ženou je blbost
20
6
281
No, a zbytek už si domyslíte. Statistika v tomto zkresluje a zakrývá skutečného viníka. Alkohol není zdraví prospěšný v žádném množství a nikdy nepůsobí preventivně proti ničemu. Snad s výjimkou desinfekce pro zevní užití.
6
4
276
Málo se to ví, ale na detox, odkyselení a harmonizaci organismu jsou nejlepší homeopatika.
Na fiktivní nemoci, fiktivní léčivo.
10
8
267
Svoboda je stále častěji zaměňovaná za spratkovství.
Svoboda je o možnosti rozhodovat se o vlastních činech, ale s vědomím odpovědnosti a přijetí následků.
Spratkovství je představa, že si můžu dělat co chci a nikdo nemá právo mě soudit, omezovat, nebo nechat nést následky
3
23
217
To je fakt hrozný, kolik energie sežere těžba kryptoměn.
Naštěstí tady pořád máme klasický systém bank, pojišťoven a dalších finančních institucí, které jedou čistě na výpary z fialek a zvonivý smích jednorožců.
#tojsouzasedebaty
4
39
201
K tomu co je k vidění na koupalištích se nebudu vyjadřovat, jen teda pokud chcete tip na investici do akcií, tak výrobci inzulínu a léků na obezitu budou příštích 20-30 let jistota.
9
2
197
Skoro bych si myslel, že pedagog, který zkouší ze čtení nahlas dítě s řečovou vadou (zadrhává) a výkon hodnotí negativně kvůli špatné plynulosti projevu, nebude zrovna odborník na svém místě.
Ale kdo jsem já, abych to posuzoval, že ano.
11
1
179
Každý lajk = 1km uběhnutý v červnu. Neuběhnutý km = 50,- Kč v červenci pro
@DOBRYANDEL
Přihazování dnes do 20:00. Tak se ukažte!
#run4angels
2
18
177
Jenže pravda je trochu jiná a je potřeba podívat se nejčastější důvody striktní abstinence. Těmi jsou nejčastěji vážné zdravotní problémy a komorbidity, které vylučují konzumaci alkoholu. A zároveň významně zvyšují rizika all cause mortality.
3
1
169
Táto, proč se tolik lidí ptá, jestli jsme místo Rozárky nechtěli raději kluka? Je špatné mít holky?
Tak se nedivte, když vám na stereotypní poznámku o tom, že třeba příště to bude kluk, pronesenou před našimi 3 dcerami, odpovím poněkud rozladěně.
5
2
161
malá telefonuje s babi
b: a copak teďka děláš?
m: no, já teď s tebou volám
b: a pomáháš mamince?
m: nepomáhám, držím teď telefon a jednou rukou by mi to nešlo
#detijsouradost
2
0
163
'On má na prvňáka hodně velkou slovní zásobu' povídá mi paní
'Aktivní nebo pasivní' optá se se zájmem vedle stojící tříleťanda.
A byl klid.
2 b fair - bavili jsme se na to téma u oběda a byla to čistě naučená fráze
2
3
159
klient: rozhodně potřebujeme agilní vývoj, protože zatím nemáme moc jasné požadavky, ale cenu potřebuju znát předem, aby mi to management schválil a musí to být hotové do konce roku
já: rozumím, 15 milionů
k: si děláte legraci, že jo
j: jste si začal, ne asi
7
16
151
@darina_vymetali
já se snažím u vlastních holek držet pár pravidel
- vždycky nabídni pomoc
- nikdy děti neponižuj, nezesměšňuj
- buď tady pro děti, ne pro okolí
- co je samozřejmé pro tebe, může být neznámé pro dítě
- logika vs emoce nefunguje
obvykle to pomůže, někdy ne :)
1
2
144
Včera jsme běželi 30km po Krkonoších a vyslechli celkem dost komentářů, že jsme blázni a magoři. Nejsem si jistý, jestli si ti lidé uvědomují, že jejich komentář neukazuje ani tak na naší dobrou kondici, nebo spíš na jejich velmi mizernou. A to jsou ještě ti aktivnější.
25
1
138
Ráno přivezu dítě do školky a první, čeho si všimnu, že mají na stole mikroskop a budou zkoumat breberky v hlíně. Co si budem, chtěl jsem zůstat.
2
0
135
Prý je tady zase hodně populární dávát fotky jídla a radit lidem, co by měli jíst. Tak teda
#jednaPanev
.
Červená čočka, špenát, paprika, kapustičky, rajčatový protlak, masala, cibule, česnek a trocha toho ♥️
14
1
118
Kde se tahle chybná interpretace vzala? Kupodivu ve vědeckých výzkumech.
Pokud se totiž zaměříme na čistě statistické metody vyhodnocení korelace konzumace alkoholu a tzv. all cause mortality, dostaneme obvykle tzv. J křivku.
1
0
121
Utrácet stovky/tisíce za doplňky stravy kvůli (amaterskému) sportu je obvykle jen vyhazování peněz a kupování iluzí.
Suplementy obvykle nepotřebují ani profíci a marketing jen zneužívá přeceňování našeho vlastního tréninku a výkonů.
Spánek, regenerace a pestrá strava.
9
2
113
A ta nám zdánlivě jasně ukazuje, že riziko samozřejmě roste s mírou konzuace alkoholu, ale je více nebo méně zvýšené i u úplné abstinence.
V mediích se pak hned vyrojí články o tom, jak jedna sklenička červeného denně pomáhá vašemu srdci a prodlužuje život.
1
0
116
Stát potřebuje 2 koruny na to, aby od vás jednu vybral a 3 na to, aby vám 1 dal v podobě služby, kterou jste si jinde mohli koupit v lepší kvalitě za 10 halířů
2
15
108
Přijde mi legrační, jak (nejen) IT komunita na sockách posílá humatní obory smažit hranolky a o pár dní později rozebírají psychologické a sociologické aspekty hromadné střelby nebo optimální uspořádání společnosti a to často se znalostmi, které by je nedostaly ani do prváku.
4
12
107
Motorky s nadměrnou produkcí hluku by měly spadat pod zvláštní ekologickou daň.
Otravuješ ostatním životní prostředí hlukem, zaplať.
25
1
106
První noc v novém domě a ráno tenhle výhled do zahrady. Holubi táhnou na hory :)
12
1
104
Když ani taková svině jako Andrej nedokáže na
@general_pavel
najít nic, co by na sebe už dávno nepřiznal, je to snad lepší ukázka charakteru, než prověrka NATO.
4
6
104
\když procházím staré matriky, je evidentní, že lidé se moc nestěhovali a většinou prožili celý život blízko místa, kde se narodili.
Já jsem procestoval svět a zatím jsem se stejně usadil 5km od rodného města.
Co vy? Zavál vás život daleko od hnízda, nebo jste zůstali doma?
85
0
103
Na tahanicích kolem zdanění vína mi snad ani nevadí finanční stránka věci, ale debilní argumentace.
V zemi kde má 1,5 milionu lidí problém s chlastem, budeme podporovat jeho producenty, bo je to tradice a víno je kulturní nápoj. Leda 💩
7
1
98
Dost borců se tu kasalo, že zkoušení před tabulí z nich udělalo prvotřídní rétory a mašiny na prezentace.
Lektoroval jsem prezentační dovednosti dost dlouho a tolik lidí, že si dovolím nesouhlasit. Většina lidí si ze zkoušení před tabulí neodnesla ani 💩
10
2
100
Uzené tofu, cuketa, mrkev, tmavá cizrna, rýže, paprika, cibule, česnek, habanero.
#jednaPanev
a pozor, jídlo bez masa ohrožuje tradiční rodinu
12
0
100
Úkol zněl jasně, 3 hodiny pomalého běhu. No nic, zítra musím znova. Podvádět se nemá.
#garmin
#beatyesterday
8
0
98
Elektrokola
Pozitivní - na kolo se dostanou lidi, kteří by se na ně jinak nedostali a dostanou se na místa, kam by jinak nedostali
Negativní - na kolo se dostanou lidi, kteří by se na ně jinak nedostali a dostanou se na místa, kam by jinak nedostali
8
3
93
Malá nahlas přemýšlí o tom, koho si asi jednou vezme a bude s ním mít miminko.
žena: Hlavně ať je hodnej, my ti pak s tatínkem třeba poradíme.
malá: To už budete hrozně starý, budete mít starou hlavu a moc mi neporadíte.
Čekal jsem, že to prokoukne, ale ne už ve 3 letech.
1
2
93
Děti nezklamaly ani na Vánoce a nadělily mám solidní virózu. Průměrná teplota je u nás 38+ a poblitá půlka bytu.
Tvl, to už fakt není normální, todlecto. Jestli někdo pípne o imunitním dluhu, rouškách a lockdownech, dostane posmrkanou plínu na hubu.
14
0
94
Chtěl jsem pod 7, ale to bych nesměl být takový 🐌.
Bahenní lázně, zima, vítr, mlha, déšť. Paráda! Moc jsem si to užil a Saar Challenge rozhodně doporučuji. Krásná příroda, relativně rychlý, běhatelný závod, skvělí pořadatelé. 10 z 10 bludišťáků.
12
0
91
Je to marný, je to marný, je to marný. Odborník napíše rozumné, dobře zdůvodněné vlákno a pod něj se sletí banda honibrků, aby si namastila ego pohádkou o vlastní silné vůli a neskutečné životní moudrosti založené na neprůstřelném statistickém vzorku n=1
Ožehavé téma - je obezita genetická?
TL;DR - Současná pandemie obezity je způsobena interakcí mezi geny a obezitogenním prostředím. Se silou vůle nemá nic společného.
Poslední komentář k článku v Deníku N. Nechci, aby to vyznělo jako ostrá kritika toho článku. Část o brzlíku
22
14
178
9
1
88
Napsal jsem pro vás pondělní newsletter a teď už jen s nejmladší topime v kamnech, koukáme na koně za oknem, občas sníh, kroupy, déšť i slunce a krátké procházky se psem. Život je dobrý 🥰
Jen to běhání mi teda dost chybí.
7
0
80
Kounovský kros. Akce na kterou jsem se chtěl podívat několik let a dneska to dopadlo.
3
0
81
Srdce ani nepostřehlo, že běží. Běhat pomalu je cool. Průměrné tepy 116.
3
0
82
Po hodně dlouhé době silniční závod. Moc jsem nevěděl, jak na tom budu s rychlostí a Garmin mě šacoval kolem 1:33. Nakonec to dopadlo docela dobře a do starého železa to snad ještě úplně nebude.
9
0
79
Moc se mi dnes do mlhy a deště nechtělo, ale nakonec jsem si to docela užil.
Díky za každý den, kdy můžem běžet.
1
0
80
Když budete někomu dlouhodobě odvádět polovinu příjmů na základě služeb, které vám slíbil dodat, i když od začátku ví, že to neudělá, říká se tomu podvod. Nebo taky programové prohlášení vlády.
1
16
73
@danabarnetova
vlastně nic moc. Chvíli jsme na sebe divně koukali a on pak sám od sebe povídá: "Ale to jsou moje boty."
"Tak proč utíkáte?"
"Protože mě honíte."
Přišlo mi to tak absurdní, že jsem to nechal být.
3
0
72
Někteří se obávají, že nám brzy bude vládnout umělá inteligence.
Když vidím, co nám vládne teď, docela se na to těším.
0
8
72
Desítka v tempu půlmaratonu. Dobře se běželo, na hodinky jsem nekoukal a potěšilo mě to, ne že ne.
7
0
71
Dnešní
#twirun
po kokořínsku naplánoval a hlavně namapoval
@sun_aka_she
a byla to naprostá pecka. Ještě ve středu jsem umíral na rýmu, ale tohle jsem si nemohl nechat ujít.
6
0
71
Takhle jsme v sobotu s bráchou vyběhli a po 50km jsme se v trochu použitějším stavu vrátili.
0
0
70
@tomastesar
Konečně dobrý dotaz v té změti, díky za něj. Když pominu to, že v oblasti nutrice společenská shoda neexistuje v ničem, tak zrovna u spotřeby masa jsme obecně několikanásobně nad doporučenými hodnotami a u dětí tak pěstujeme ne zrovna vhodné představy o stravě.
7
0
69
Středa, nových bot je třeba.
Brooks Hyperion Tempo. Dnes je vezmu provětrat.
9
0
69
Žili jste někdy dlouhodobě v zahraničí?
Změnilo to po návratu váš pohled na život v Česku?
96
6
68
Provize realitce z prodeje nemovitosti daná procentem z kupní ceny je neskutečné šméčko. Cena dodaných "služeb" se fakt nezvyšuje s kupní cenou drtivé většiny nemovitostí.
7
1
65
Takhle jsem v roce 2015 dobíhal maraton v Unhošti za 3:13. To by asi ještě šlo.
9
0
66
Dneska to bylo dlouhý a výživný, ale krásný. Jsem rád, že jsem dokončil, Aleš časem spokojený nejsem. Rozběhnuto jsem měl dobře, ale postupně odešly kotníky a kyčle. Asi to bude chtít jiné boty na závody 60+
#ultratrail
#bezimdokudmuzu
10
1
65
Garmin hezky reaguje na nové Apple Watch Ultra.
We measure battery life in months. Not hours.
Není ultra jako Ultra.
4
1
65
Málem jsem porušil zásadu oběda na jednu pánev. Ale vešlo se.
Hokkaido dýně, tempeh, quinoa, mrkev, cibule, bok choi, červená čočka, curry, kokosové mléko.
Postup 👇
5
2
65
Další povídání o běhaní a rostlinné stravě na lékařské fakultě. Fascinuje mě, že na akademické půdě dostane prostor i takový diletant jako já :D
4
0
65
Včera jsme se ženou pomáhali sousedovi (senior se zdravotními komplikacemi), který doma upadl, nemohl vstát a byl lehce delirantní v důsledku vyčerpaní a dehydratace.
Nikdo další nepomohl a bylo slyšet jen otáčení klíčů v zámcích a šramot kolem dveřních kukátek. Nesoucit je zlo.
4
1
62
Počet bohatých šedesátniků, kteří rychle shodili přebytečná kila a hubnutí je pro ně fakt snadné, stačí mít pevnou vůli a dodržovat pár jednoduchých pravidel, roste skoro stejně rychle jako spotřeba Ozempic.
1
0
65
Tančím pomalu ale s chutí. Nejvíc nejlepší punk trail run kolem Machače.
4
0
64
Další jídlo které ohrožuje tradiční rodinu. Tempeh, cizrna, cuketa, ačokča, fazolové lusky, cibule, česnek, curry
#jednaPanev
5
1
61
Tady je kompletní seznam superpotravin a doplňků, které vás zaručeně vyléčí z rakoviny:
7
2
63
