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一般社団法人 日本即席食品工業協会インスタントラーメンナビの公式アカウントです。楽しいイベント情報やラーメンのレシピを紹介しています。 お問い合わせやご質問は、公式サイトのお問い合わせフォームへお寄せください。→
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※お預かりしたご当選者様の個人情報は、当選の通知および賞品の発送に使用いたします。詳細は当協会プライバシーポリシー（）をご参照ください。
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※当選の発表は、当選者へのDMによる連絡をもって代えさせていただきます。
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【注意事項②】
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1⃣抽選で500名様にインスタントラーメンセット(3食)があたる
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📢間違い探しクイズ🔍第2問も出題中♪
みんなも間違い探しクイズ🔍にチャレンジしてね💪
締切：7/18（火） 23:59まで
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＼おしゃれパスタ🍝⁉ いや、 #ラーメン だ🍝‼／
🍜カルボナーラ風ラーメン
とんこつラーメン🍜×粉チーズ🧀×温泉卵🥚でとろ～り濃厚な奇跡のマッチング🥰💕💕✨
👇作り方はこちら👇
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〻〻根菜たっぷりぽかぽかみそラーメン〻〻
大根、人参、ゴボウ…冬に食べたい根菜たっぷりレシピ！ピーラーでうす〜くスライスするだけの楽ちん調理♪
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ ＃簡単レシピ
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〻〻新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。〻〻
小田巻風 茶碗蒸
東北では年末年始に茶碗蒸しを食べるみたい！ふわふわな卵で体も心も温まる♪ #インスタントラーメン を使った茶碗蒸風レシピで、東北地方の #お正月 を味わいませんか？
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. ＼私流！オリジナルラーメンを投稿しよう🍜／
「インスタントラーメン オリジナル料理コンテスト2021」を開催🎉✨
な！ん！と！
優秀作品には、素敵な商品をプレゼントいたします🎁💕
ぜひぜひ、皆さんご応募ください🍥
☟詳しくはこちら☟
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＼😋✨／
切り干し大根の食感と、香菜の香りが楽しい🎵／
. ✨🍜台湾風卵焼きのせ麺🍜✨
👇気になる #レシピ はこちらから👇
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【#石川県 「健康と栄養」セミナー開催(11/25)】
わさび香る！ #郷土料理 アレンジ「治部煮風ラーメン」！鶏肉や野菜のダシたっぷりのとろみスープに麺を絡めていただこう♪
#インスタントラーメン #調理実習 #栄養 #わさび
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＼中はカリッ❗外はモチッ❗／
🍜ラーめんたいこいなり
めんたいことチーズの組み合わせは間違いない✨
トースターで焼くだけの簡単レシピ❗忙しい時におすすめ❗
👇作り方はこちら👇
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＼トマト🍅が主役!!／
🍜トマト・デ・ラーメン
最初から最後までトマト🍅尽くし！
大きくカットした具材たっぷりはいっているから食べ応えも抜群のラーメンです🍜
みんなでトマト🍅を食べよう!!
👇作り方はこちら👇
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📢 第3回 #即席めんクイズラリー ✨開催✨
＼
出題されるクイズに答えて正解ポイントをためるとプレゼントに応募できる❗✨✨
毎週参加してプレゼントをゲット～🎁🎁🎁
即席めんクイズラリーはこちら👇
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【#小学生レシピコンクール at #東北 地区大会(11/18)】
最優秀賞は「さっぱりんごラーメン」に決定！青森県産のりんごをふんだんに使った、味は抜群＆見た目がキュートな一品♪
#インスタントラーメン #レシピコンテスト
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【注意事項①】
※Twitterアカウントを非公開設定にしている場合、抽選対象外となります。
※当選者発表までに公式アカウント（
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※当選の発表は、当選者へのDMによる連絡をもって代えさせていただきます。
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「インスタントラーメンの品薄情報について」
現在、一部の食料品で品薄との情報がありますが、インスタントラーメンは、通常通りの生産を行っています。また、需要を満たす十分な製品在庫・供給量を確保しておりますので、消費者の皆様におかれましては、安心して落ち着いた行動をお願いいたします。
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〻〻ラーめんたいこいなり〻〻
明太子とインスタントラーメンが、お手軽おつまみに！お正月気分先取りのおモチもインしてお腹も満足♪
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ ＃簡単レシピ #めんたいこ
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＼野菜たっぷりさわやかレモン🍋麺／
🍜焼きキャベ塩レモンバター麺
春キャベツにレモン🍋とベーコン🥓を合わせた一品‼
さわやかな味わいのレモン🍋と葉が柔らかくみずみずしい春キャベツがベストマッチ👍
👇レシピ動画はこちら👇
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〻〻 #塩分 が気になる？〻〻
#インスタントラーメン の塩分はスープの量で調節可能！成分表示には、めん・スープ別に #食塩相当量 として記載されているよ。今日は塩分取りすぎかも…と感じたら、スープを飲む量をいつもより減らしてみよう！
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＼王道の味噌煮込み／
🍜愛知の味 味噌煮込みラーメン
1日に必要な野菜の半分を摂取することが可能🙆♀️
愛知の八丁味噌を使った味噌煮込みラーメンを召し上がれ😋
👇作り方はこちら👇
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第15回ホビークッキングフェア2022（4/27～29開催 東京ビックサイト）に出展させていただきます！
インスタントラーメンの安全性や魅力について存分に知っていただけるブースとなっています！
クイズ大会の参加者にはお土産も！是非お越しください
チケッ��のご購入はこちら
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【#栃木県 「健康と栄養」セミナー開催(11/16)】
ラーメンなのにスイーツ!?「ラーメンでレアチーズケーキ」から栃木のソウルフードをアレンジ！「冷汁ラーメン」など４メニューを体験！
#インスタントラーメン #調理実習 #栄養士
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✨楽しい頭の体操✨
📢間違い探しクイズ🔍開催📢
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たくさんの即席めん🍜の中で1⃣か所変わる箇所があるよ‼
変わった箇所🔍がどこか当ててね✨😄✨
👇間違い探しクイズこちら👇
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〻〻かきラーメン〻〻
#牡蠣 を加えた冬のお手軽レシピ♪いつもの #塩ラーメン が豪華さ120%!?疲れがたまりやすい年末、栄養満点な一杯はいかが？
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ #簡単レシピ
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【#小学生レシピコンクール at #中部 地区大会(12/10)】
絶品 #枝豆 スープ♡「ヌイユ ドゥ エダマメ」や #鉄鍋 を使った #郷土料理 「いけんだ煮みそラーメン」、トロピカルな「ラーメン肉まきin #パイナップル 」など必見 #レシピ 多数
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#雪の日 応援レシピ♪
〻〻 #野菜 たっぷり #煮込みラーメン 〻〻
#土鍋 を使った、寒い時期に食べたいアツアツメニュー♪材料は切って炒めて煮るだけのお手軽調理＆白菜・えのき・豚肉など、具材の栄養バランスも◎！
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ ＃なべ
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📢 #即席めんクイズラリー 第3回❗
ついに 1/18（火）からはじまる👏🏻
＼
毎週出題されるクイズに答えて正解ポイントをためるとプレゼントに応募できます🎁
さあ、今すぐ登録📱
目指せプラチナランク✨✨👑✨✨
詳しくはこちら👇
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〻〻めんによってカロリーの差はどれくらい？〻〻
「油揚げめん」と「ノンフライめん」では、およそ100キロカロリーほどの差があるって知ってましたか？詳しくはこちら
#インスタントラーメン #ラーメン #カロリー #ノンフライ
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〻〻女子必見！！根菜グラタン♪〻〻
ホワイトソース×みそ味＝おいしいの法則!?旬の #レンコン がゴロゴロ入った #グラタン レシピ！不足しがちな #食物繊維 の解消にも◎
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ
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📢 #新即席めんクイズラリー 開催❗
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新即席めんクイズラリーがはじまりました❗
クイズに答えて正解ポイントをためるとプレゼントに応募ができる🎁
誰でも参加ができるので今すぐ登録してクイズに答えよう❗
👇新即席めんクイズラリーはこちら👇
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〻〻かぼちゃポタージュラーメン〻〻
塩味スープと #かぼちゃ #ポタージュ の甘みが絶妙なバランス♪お代わりしたくなる、ほっこり＆まったりラーメンはいかが？
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ ＃簡単レシピ
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＼ピリ辛で美味しい👍／
🍜千葉ラーメン
千葉の名物ピーナッツ🥜と味噌がベストマッチ！！
辛すぎず子供でも食べられて、箸🥢が進む一品🍜
👇作り方はこちら👇
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＼年の初めは栄養たっぷりにいこう❗／
🍜1/2日分の野菜がとれる豆乳あんかけ焼きそば
ラー油の辛さがくせになる！🔥
ビタミン、タンパク質、カルシウムで疲れにくい体に💪🏻
👇作り方はこちら👇
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【#オリジナル料理コンテスト 募集中】
栄養士・調理師を目指している学生さん必見！インスタントラーメンを使った独創的なレシピを募集中。あなたの自慢の一品、待ってます！
#インスタントラーメン #料理コンテスト #栄養士
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【#石川県「健康と栄養」セミナー開催 11/25】
フードスタイリストの #マロンさん に聞きました♪
ひと手間でさらに #インスタントラーメン を美味しく！意外と知らないスパイスを使う時の秘訣とは？今すぐ石川県セミナーをチェック！
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＼やわらか～い新玉ねぎ！この時期だけの美味しさ／
🍜たっぷり新玉ねぎの南蛮ラーメン🧅
お酢のアクセントで塩分控えめ♪食欲増進！💯
お箸が止まらな～い🥢
👇作り方はこちら👇
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📢今週の #ラーメン クイズ📢
＼
インスタントラーメン（普通サイズ）の一般的なカロリーはどれくらいでしょう？
1⃣約100~300kcal
2⃣約200~400kcal
3⃣約300~500kcal
4⃣約400~600kcal
正解はこちら👇
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＼旬の食材で美味しさ🆙／
🍜アスパラとホタテのどさんこラーメン
あっさり塩らーめん🍜に旬のアスパラとホタテでもっと美味しく😋
塩分🧂をしっかり摂れて夏にもぴったりなラーメン🍜
👇作り方はこちら👇
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【#小学生レシピコンクール at #中国・四国 地区大会(11/23)】
最優秀賞は「さわやかお好みラーメン」！フワフワなメレンゲ入りお好み焼きに審査員オドロキ！レモンのさっぱり後味も◎♪
#インスタントラーメン #レシピコンテスト
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📢第3回 #即席めんクイズラリー 第1問
＼
世界初の宇宙食ラーメンの名前は何でしょうか？
1️⃣スペース・ラム
2️⃣スペース・ムーン
3️⃣スペース・ライト
4️⃣スペース・スター
👇即席めんクイズラリーはこちら👇
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＼ #カロリーゼロ ！🍜エアラーメン🍜／
イベントや #飲み会 続きで #体重 が気になる
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月 …。そんな時は、透き通るスープに透き通るめんを使った #ラーメン はいかが？作り方は器にお湯を注ぐだけ♪お湯だけじゃないのって？…食べてみてのお楽しみ🍥
#インスタントラーメンナビ #エイプリルフール
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【#小学生レシピコンクール at #関西 地区大会(12/3)】
「幸せの四つ青葉ラーメン」が最優秀賞！爽やかな #青葉 の風味と #梅干し やチーズなどのバラエティ豊かな具材がマッチ！盛付けの工夫も◎
#インスタントラーメン
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＼野菜たっぷりちゃんぽん✨✨／
🍜トマトちゃんぽん
にんじん🥕やきのこ🍄などたくさんの野菜を入れたちゃんぽん🍜
トマトジュース🍅を加えて煮込む🫕ことで美味しさ🆙⤴⤴⤴
👇作り方はこちら👇
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＼ピリ辛担々麺で食欲🆙／
🍜即席めん(みそ味)で坦々麺
花山椒とラー油、ニンニク🧄の香りが食欲を刺激✨
たくさん食べて夏の暑さを吹き飛ばそう‼
👇作り方はこちら👇
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【#小学生レシピコンクール at #全国 大会(12/16)】
応募総数9022通から選ばれた実力派レシピが全国ブロックから集結！郷土色豊かなもの、ユニークな発想、美味しさの追求…審査員が選んだ最優秀賞レシピとは!? 詳しくはコチラ!
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✨正解発表まで残り5日✨
📢間違い探しクイズ🔍開催中📢
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たくさんの即席めん🍜の中で1⃣か所変わる箇所があるよ‼
みんなはもう答えがわかったかな❓🤔❓
👇間違い探しクイズこちら👇
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✨楽しい頭の体操✨
📢間違い探しクイズ🔍開催中📢
＼
上下の画像の中で4⃣か所間違いがあるよ‼
間違い🔍がどこか見つけてね✨😄✨
👇間違い探しクイズこちら👇
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〻〻健康！蓮根麺餅〻〻
飲み会、高カロリーな食事… #お正月 で弱った胃を休ませよう！蓮根、クコの実、ゆり根など、体の調子を整える食材たっぷりレシピを紹介♪
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ #餅
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📢今週の #ラーメン クイズ📢
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インスタントラーメンには、添付以外の油を使用しないようにと、注意書き があります。その理由は次のうちどれ？
1️⃣味が変わる
2️⃣容器が変質する
3️⃣麵が伸びる
4️⃣お湯の温度が変わる
👇正解はこちら👇
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【#北海道「健康と栄養」セミナー開催(11/19)】
すりおろしじゃがいもイン！「男爵のお好み焼き」、アスパラガスの緑が鮮やか「どさんこラーメン」など道南食材���使った4メニューが登場♪
#インスタントラーメン #調理実習 #栄養士
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＼見た目がおしゃれ✨／
🍜～しるなし～ゴマ梅ラーメン
食欲の回復が期待できる梅干し入り！
野菜もたくさん入っているから見た目もたのしい♪
さっぱりとしたラーメンを食べて夏バテ予防💪
👇作り方はこちら👇
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📢今週の #ラーメン クイズ📢
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災害に備えて普段使用している食品や日用品を、常に一定量を家庭にに備蓄しておく��とを何というでしょう？
1⃣ローテーションストック
2⃣スピンストック
3⃣ターンストック
4⃣ローリングストック
正解はこちら👇
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#雪の日 応援★簡単レシピ♪
〻〻からだぽっかぽかしょうがラーメン〻〻
千切り #しょうが とネギの組み合わせは #風邪予防 にも効果あり!?キムチ味が食欲をそそる、あったかメニュー！
#インスタントラーメン #レシピ #アイデアレシピ
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＼小腹がすいたらコレ‼／
🍜ザックザックおつまみクッキー
即席めん🍜を砕いて💥、ナッツ🥜と粉チーズ🧀を混ぜ込んだおやつ☺にもなる🍪
👇作り方はこちら👇
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〻〻インスタントラーメンにできることって!?〻〻
#インスタントラーメン の #賞味期限 は6～8ヶ月で、食品ロスにも貢献しているんだとか。 #防災備蓄 として準備している方にも朗報ですね！詳しくはコチラ！
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💗 #バレンタイン にオススメ💗
ラーメンを使った意外性のある「白チョコラーメン」で彼のハートをGET!?モチモチの麺とチョコの組み合わせは、来年もリクエストされちゃうかもしれない一品です！
#インスタントラーメン #レシピ #アレンジレシピ
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🍴#お手軽レシピ 若鶏入り野菜ラーメン🍴
女性に嬉しい！ビタミンたっぷりの #野菜 と麺をお鍋に入れて煮込むだけの #簡単レシピ ♪鶏肉入りで満足感あり＆色とりどりの野菜でお肌もイキイキ♪
#インスタントラーメン #レシピ #時短レシピ
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🍴季節の変わり目に #免疫力UPレシピ🍴
ビタミンバランス抜群の #クレソン をスープに使い、低脂肪高タンパクの #牡蠣 を具材に使った栄養満点ラーメン！牡蠣はバター醤油で味付けし、旨味はじけるプリプリとした食感に♪
#インスタントラーメン #レシピ #アレンジレシピ
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📢 #新即席めんクイズラリー❗
9/12（火）からはじまる👏🏻
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新即席めんクイズラリーがはじまります！
クイズに答えて正解ポイントをためるとプレゼントに応募ができる🎁
公開をお楽しみに！
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＼美味しそうな🤤モンブラン本当は・・・／
🍜ラーメンモンブラン
モンブラン😯の見た目をしたラーメン✨🍜✨
じゃがいも🥔やチャーシュー🐷で満足度🆙⤴⤴⤴
👇作り方はこちら👇
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🍴煮るだけで完成🥘「イタリアンなベジタブル」🍴
塩味の #インスタントラーメン を使った #野菜 たっぷり女子向け #アレンジ！#トマト をスープ状にすることがポイント！ #ベーコン や #チーズ と煮込んで、いつもと違った #イタリアン 風を味わおう☺️
#アイデアレシピ #ちょい足し
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〻〻ふんわり淡雪しゃけらぁめん〻〻
ふわふわの卵白を、春の淡雪に見立てた一品！ #鮭 のオレンジと #枝豆 の緑が彩りを添える、あんかけ仕立てのあったか #レシピ♪
#インスタントラーメン #アイデアレシピ
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👔感謝を伝える父の日レシピ👔
#父の日 のメニューはお決まりですか？ 茹でためんを使ったアレンジ #ナン と、#玉ねぎ #なす #かぼちゃ たっぷりの #ドライカレー はいかがでしょう？お子さまを誘って一緒に作ってみては♡
#インスタントラーメン #カレーレシピ
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🍴具沢山！#お手軽 ヘルシーラーメン🍴
旬の食材を使った「 #チンゲン菜 と #きのこ のあんかけラーメン」で #連休 明けの体にしっかり #栄養 チャージ！"切る・炒める・煮る"の３ステップ調理なので、思い立ったらすぐ食べられちゃうのもポイント！
#インスタントラーメン
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🍴缶詰ふたつの #トマトレシピ🍴
真っ赤なスープが印象的！「トマトラーメンsava！」は、リコピン豊富な #トマト とDHAたっぷりの #さば の栄養を余すところなく食べられちゃう女性に嬉しいラーメン♪
#インスタントラーメン #レシピ #アレンジレシピ
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📢第3回 #即席めんクイズラリー 第2問
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インスタントラーメン発明のヒントになったお惣菜は何でしょうか？
1️⃣コロッケ
2️⃣きんぴらごぼう
3️⃣てんぷら
4️⃣揚げなす
👇即席めんクイズラリーはこちら👇
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🍴#ねばーる ！「ねばねばラーメン」🍴
祝日のない
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月 突入！どんより曇り空で、余計にテンションが下がりがちだけど…ここは心機一転！ #納豆 #オクラ #モロヘイヤ を使った #ちょい足し レシピで栄養チャージ♪お好きな食材を加えてもOK🏃 #長イモ もいいな〜💭
#インスタントラーメン #梅雨
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【#小学生レシピコンクール at #関東甲信越 地区大会(12/16)】
「魔女が作った栄養たっぷり小松菜海鮮ラーメン」が最優秀賞♪鮮やかな緑色スープに審査員釘付け！イカ、エビ、カニ…海鮮の旨味たっぷりスープが #小松菜 とマッチ！盛り付けも抜群◎
#インスタントラーメン
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＼✨色とりどりの具材✨／
🍜彩り具材の豆乳豚骨ラーメン
豚骨🐷スープに豆乳🥛を合わせることでやさしい☺味わいに🎵
ラーメン🍜には赤・黄・緑の具材が乗って華やかな一品🏵️🌸🏵️
👇作り方はこちら👇
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🌸#インスタ映え！ #春レシピ 🌸
桜の塩漬け入り「桜ラーメン」は、見た目と味、ダブルで楽しめる春先取りレシピ！塩辛くならないよう、しっかり塩抜きするのが調理のポイント！一足早くお花見気分を味わってみては？
#インスタントラーメン #レシピ #桜
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🍴野菜500g！ #お手軽レシピ 🍴
「ラーメンポトフ風」ならたっぷり #野菜 がとれちゃう！牛すね肉、にんじん、ブロッコリーの彩り鮮やかな見た目&ボリュームは、欲張り屋さんにおすすめ♡
#インスタントラーメン #レシピ #アレンジレシピ
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📢#ラーメン クイズのお時間です📢
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みんなに愛されている、#インスタントラーメン 🍜💕
品質保証のJASマークがついていると、安心ですよね🎵
では、インスタントラーメン全体に対するJAS製品の割合はどれくらいでしょう🤔❓
1⃣70％
2⃣80％
3⃣90％
正解は、こちら👇
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〻〻手作りきりたんぽラーメン〻〻
11月11日はきりたんぽの日♪モチモチきりたんぽ＆ホッとするしょうゆ味の心も体も大満足なラーメンはいかが？
#インスタントラーメン #ラーメン #レシピ #時短レシピ #きりたんぽの日
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【#小学生レシピコンクール at #北海道 地区大会(11/11)】
最優秀賞は「パスタ風ラーメン ポパイソースをそえて」！イタリアンテイストな見た目や隠し味のチーズなど独創的な点が評価！
#インスタントラーメン #レシピコンテスト
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🍴#新生活 に♪「アスパラとホタテのどさんこラーメン」🍴
炒めて煮るだけの #お手軽レシピ ！緑鮮やかな #アスパラ が添えられた春らしい見た目♡スープには #がごめ昆布 がイン！ #北海道 をイメージしながら味わえばより美味しくなるかも？
#インスタントラーメン #時短
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＼おふくろの味 粕汁をアレンジ!!／
🍜ほろ酔いラーメン
具だくさんで満足すること間違いない‼
酒粕も入ったおふくろの味を堪能しよう✨
👇作り方はこちら👇
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🍴 #お手軽 ＆ #ちょい足し レシピ🍴
切って入れるだけ超簡単メニュー「シャキシャキ水菜の梅ラーメン」はいかが？梅干し&オリーブオイルをプラスで一味違う塩ラーメンのできあがり♪ #野菜不足 が気になる方必見です！
#インスタントラーメン #レシピ
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🍴ジュースで #お手軽 「冷やしトマトラーメン」🍴
#リコピン や #ビタミン たっぷりの #トマト ジュースを使った #アレンジレシピ🍅 決め手のスープは #ニンニク をきかせ、しっかり冷やすのがポイント♪トッピングに追いトマトも可ですよ〜！
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🍴#ホームパーティ にいかが？「ラーメンパエリア」🍴
細かく砕いた麺に具材とスープを入れて加熱するだけ！パーティの盛り上げ役としても活躍間違いなしの #お手軽レシピ です！パチパチはじける音が聞こえたら、完成♪
#インスタントラーメン #アレンジレシピ #時短
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🍴 #ちょい足し で♪「冷やし #タンタンメン 」🍴
少し外を歩くだけで、じっとり汗ばむ季節到来… ☀️ そんな時は #ピリ辛レシピ で汗をかいて、気分転換してみては💪 緑鮮やかな #チンゲン菜 を使ったレシピは、 #ラー油 や #キムチ でお好みの辛さに♡
#インスタントラーメン #梅雨
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