@kafirmasi
Perbanyak puasa, variasi sampai 24 jam ++ (masih minum air putih)
Intirmitin fasting
Kurangin nasi drastis
Perbanyak sayur protein
No jus
No gula
No manis
No tepung
No kripik
No ciki
Dll
Udah jalan 1-2 taun terakhir, udah cek darah, kolestrol dan gula masih normal, hahay.