selama 10-12 minggu itu, bangun pagi buta, lari pagi. Daftar membership gym 2 bulan, workout 2 jam sehari, 5 hari dalam seminggu. Minum air putih, hindari konsumsi gula, ganti dengan buah-buahan, penuhi protein harian.
Amanda, Indira, kembalilah dengan kondisi berotot!!