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大人になって診断ADHD傾向/放置すると寝てばかり/それでもなんとか幸せに暮らしたい/この年からでも直したい/そんな悪あがきを呟くアカウント/愛犬一匹/夫と自立した娘ひとり/リプ感激です🌺 #ホメ療法
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2019年10月6日
⭐️いつもぐるぐるとネガティブ思考に入りがちな自分です。
⭐️でも、なんとかして幸せに暮らしたいと決心しました。
⭐️どこまで出来るかわかりませんが、今日からはなるべく前を見て生きて行くことを決心してここに記します。
⭐️残りの人生をより良く生きるために💕
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@Arumikan9
こういうお子さんをホームステイさせてあげられる仕組みないんでしょうか。
養育里親研修受けてるけど、年齢行きすぎてて、小さい子供は自信ないです。
むしろ大学生とか家に引き取りたい。生活費は家で出すから沢山勉強してほしい。
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死ぬ程反省してる事があるので若い世代に伝えたい。
今還暦の年齢で、沢山病気を抱えています。それは「脂質異常症」を放置してたから。
向精神薬には脂質代謝を抑える副作用があって、みんな太ってくるでしょ？私は30代半ばから長期に渡って飲んできて、メンタルクリニックに行ってたから何となく→
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50代で発達障害がわかった私が若い世代の人に言いたいこと。
1.なるべく運動する。
2.転職が容易で余り人から叱責を浴びない専門職につく。
3.結婚は慎重に。
4.若い頃からお金の勉強をする。
5.向精神薬は唾液が減るから歯を大切に。
幸せに。応援してるからね。
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今日精神科の先生と最近の物騒な事件についてお話した。
「型に嵌めようとするから絶望してあんな事件が起きるんだ。引きこもった末に生活保護でも良いじゃないか。そういう風にしか生きられない人もいるよ」
普段から優しい先生だけど、何十年も精神科外来をやってきた末の深い達観だと思った…
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発達特性の「姿勢が維持出来なくてすぐグズグズになってしまう。」とか「長く立っていられない」とか、「帰宅したら疲れきって何もかも放り出す」とか、こういう症状のハック知ってる人いませんか？
不注意や衝動やコミュはハックあっても、この症状どうしたらいいかな。対策教えて？
拡散希望！
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精神科医と話したんだけど、発達障害があっても幸せだなと思われる人は、とりあえず普通の生活が出来るIQ100前後で協調性がある。不注意に薬が良く効く。だそうです。
投薬で定型に限りなく近くなるから。
IQ高いと上手くいかない印象だそうな。
能力高くて良さそうな気がするけど…悪目立ちするのかな
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精密検査の結果、脳梗塞の自然治癒後まで見つかってショックで吐きそうになってる。
四年前にドッグで撮った時にはなかった。
「線条体の脳梗塞です。感情コントロールが出来ない時期がありませんでしたか？」
あった。無理な仕事をふられて眠れなくて朝起きると手足が痺れて職場では泣きじゃくった→
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ADHDで鬱っぽいとゴロゴロ動かなくなるから、骨粗鬆症も年齢より進んでる。でも、これらの病気は症状ないんだよね。
ADHDだとお医者さん行くのも健康診断も先延ばしだし。年齢行くとこういう事になる。
みんな！運動して！脂質異常に気をつけて！内科疾患にも気を配って！歯磨きもちゃんとしてね！
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泣いて泣いて、一月休職した。
絶対出来るはずのないパワハラまがいの仕事だったのに、周りの人は私に、仕事場で泣くなんて社会人として云々、て私を責めてた。適応障害じゃなくて脳梗塞だったんだ…
どんだけ我慢強かったんだ私。
#若い世代の発達さんへ
おかしかったら内科にいってね。
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毎月お医者さんに行ってるつもりだった。一体どれくらい前から異常だったのかよくわからないけど、はっと気がついた時には動脈硬化が進んでいて、脳梗塞、高血圧、慢性腎不全、嗅覚障害、もろもろの薬や脳梗塞による認知症リスク、一生管理していく酷い便秘、今13種類もの薬を飲んでいます。→
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家事嫌いのADHD民に告ぐ。
audiobookの読み放題月750円に登録して、wirelessearphoneで一日中耳読するようになってから、大嫌いだった洗濯物たたみとかの無機質家事がマシに出来るようになりました。楽しい本を���きながら、勉強しながらなのでその時間を無駄と思わなくなったのです。
お試しあれ！
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初公開します。
ちゃんと社会適応して、定年を全うした夫（研究者）のお部屋です。
何が言いたいかというと、能力がある人は、さかなくんみたいに得意を伸ばすのです。そして誰からも叱られないポジションについて下さい。それが一番の適応方法だと思います。
（妻のカサンドラは知りません）
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その昔私は意味の無い女子トークが大の苦手で「何でみんなあんな猿の毛繕いみたいな話好きなのかしら」と思ってた。
普通の人は他人に侵されない自分を内面に持っていて、猿の毛繕いはご挨拶と言う名の社会性。本音ダダ漏らしで生きてた私は自他境界が薄い愚かな自閉だったと気がついたのは最近の事…
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WAISの数唱みたいに、目を閉じて過集中すれば短期記憶悪くないんだけど、さっきまで持っていた書類を無意識にどこかに置いてしまって、それがどこだったか…という記憶はさっぱりだめ。
思うにADHDの問題って、記憶力や集中力というよりこの気絶とも言いたいような空白の一瞬だと思うけど違うのかな…
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ADHDって、気が短くて苛々しやすいのに忘れっぽいからトロい。
短期だかトロいんだかわからない、優しいんだかストレート過ぎるんだかわからない。
そんな他人から見た認知しにくい性格が嫌われやすいんだそうな。
人は認知に負担がかかるものを心理的に嫌う傾向がある。
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今日は昼間から作り置きを仕込んで丁寧な暮らしをやってみた。薬の力を借りれば出来るんだよね。
ADHDって、スマホとか漫画とかお酒とか、生産性の低い物に依存する事多いけど、筋トレや楽器の練習とか、自分を高めるものに依存出来た人っているのかな。
ポジティブな事に依存して丁寧に暮らしたい。
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小学校のプリントなんて、いい加減電子化したらいい。スマホほとんどの家庭にあるでしょう。
お知らせをアップするスクールサイト作って刷り物は撤廃してメールにすれば、発達母でも無くさない。
共働きのくそ忙しい母親達に、お休みの時は近所の友達に連絡帳預けるとか、いつまでやってんだ！
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22:42
ふと思いついて聞いてみたい。
発達界隈の皆さん
発達特性から得たオリジナルの座右の銘をお持ちでしたら教えて下さい。
私は
「親切は掛け捨てである」です。
人との距離がわからなかったり、自己評価の低さを親切で挽回しようとして空回りする自分にいつも言い聞かせています。
拡散希望
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発達は多かれ少なかれ報酬系にバグがあるから、普通の子供が報酬と感じられる事が素直によろこべなくて、色んな事が馬鹿馬鹿しく見えたりする。
だから子供の頃はどこか冷めてて大人びていて、なのに成人すると大人になり切れていない。
そんなジレンマを抱えている事が多いという。
思い当たる。
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若い頃から「汚部屋になる」「異常な忘れ物」「留年などにつながる先延ばし」などわかりやすいADHD傾向はなかったので、グレーゾーンとしか診断が出なかったけど、「意識が飛ぶ」は思い切りあった。
よく改札とかスーパーのレジなんかでやらかすんだけど、はっと気がつくとレジに並んでて焦って財布→
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ADHDやASDが言い方がきついと言われやすいのは、物の本によると白黒思考が関係してるみたい。
絶対～です。とか、～べきよ。とか追い詰める言葉を使いがちだから、特に性格がきつくなくてもそう聞こえてしまう事あるかな。
疲れてると細部まで行き届かないから言葉尻雑になるし。
治らないなかなか…
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発達界隈の人がやりがちな間違いの一つに、勝手にcomingoutってあると思う。以前フォロワさんとオフ会した時に、彼女は私と同じ業界で働いていた人を連れてきた。それは良いんだけど、どちらで知り合ったの？と聞かれて、発達障害のTwitterです！と答えられて青ざめたんだよね。
せまい業界だから→
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娘が子供の頃ADHDには気が付かなかった。海外にいたから。のどかな現地校はクレヨンも色鉛筆も大きな缶に入れて皆で使う。持ち物がいらないから忘れ物なんてしようがない。時には芝生の校庭で青空授業。子供達はのびのびストレッチ。
鉛筆一本にも名前書かせて忘れ物取り締まる日本てなんなんだ…
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年齢が行き過ぎているのがネックになってて、やりたい事も勉強したい事も尻込みしていたのだけど、
趣味だと思えばいいや！と開き直ってやってみること決意した。
資格とってもこの年齢だと仕事にならない。と言うことはこの際考えない。
趣味でゴルフしてる奥様と同じように私は趣味で勉強するのだ。
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発達障害があると何でもそのせいにしちゃうからバイアスかかってしまう。朝起きられなくてもだるくても、これは特性。体幹の筋肉が弱いから仕方ないのよ。とかでますます抗鬱薬を足したりして…
まさか腎不全なんて夢にも思わなかった。
みんな気をつけて内科に行って下さい。#若き発達さんへ
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この間ツイ友さんとお話ししたんだけど、ADHDの人は、
感情的になった時ほど何もしない。
というハックを徹底した方がいい言われて納得しました。（彼女はASD傾向の方が強いそうです）
私はADHDだけど、片付けられないという中核症状より衝動性が強い。
感情的な時ほど何もしない、家訓にします。
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発達界隈では多分私以外にもいると思うけど…明らかなパワハラを受けてるのに、自分が悪いのか相手が悪いのかよくわからなくて悩む。そんな人いないですか？
自分自身が壊れてしまうまで我慢してしまう。
あまりに怒られ慣れてて。
いませんか？
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発達障害の概念を知らなかったから、娘がゴミをゴミ箱に捨てられないのをどうしてだかわからなくて、ヒステリックに怒ってたら本当に絶縁になってしまった。
ういさんのtweetで、ゴミをゴミ箱に捨てる練習というのをみてビックリして…出来なかったんだ、としみじみ思い返してる…傷つけてごめんね…
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友人の奥さんがエコノミー症候群（動かずにいて出来た血栓が肺に行って）あっけなく亡くなってしまった。鬱病は若い頃にはまずは寝なさいだけど、年取って来ると寝るのもリスク高くて死に至る病なんだとしみじみ思う…
かなりいつも鬱病の私。切ない…
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発達のアカウント作ってから思うのだけど、みんな感性が豊かで文才があって優しくて、そして自己肯定感が低い故か内省的で自分を見つめて責める人が多いと思う。
この人達が現実の社会で人から遠ざけられているという事が信じられない。
もっと変な定型は山ほどいると思うのは私だけかな…
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発達さんは、過眠傾向で寝ても寝ても眠たい人と、私みたいに眠くても寝られない過覚醒の人がいるみたい。結果的に過眠の人も昼夜逆転で睡眠薬使ってたり、眠るのが下手だ。
睡眠ボックスで強制シャットアウトみたいな装置が出来たらうまく生きられるような気がする。
ノーベル賞ものの発明カモーン！
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やっと娘の結婚が決まった。
ありがたや…
報告に来た娘は上機嫌で喧嘩にもならず、既に結婚資金や子育てに頼る気満々なのでしおらしかった。
長かった反抗期の母親いじめがこれで終わると思うとホットした。
神様ありがとう！
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ADHD当時者会の会長さんとお話したけど、子供の頃から母には怒られた事がないと言ってた。
お母さんもADHDで片付けられなくて、身体も弱かったから、部屋が汚くてもほとんど怒らなかったそうな。不注意優勢の人だけど、カーッとくる衝動性は感じない。二次障害もない。
怒られないって大事だな…
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仕事って、ただお金を稼ぐ為の物ではなくて、一緒に働いている人と広義に言うと「共に生きる」その日々の積み重ねが人生だと思う。
人と「共に生きる」事が苦手な発達障害は、だから幼い頃からここでなら生きられるという居場所を見つける事を考えるべきだと思う。
療育の目標はこれに尽きるよね。
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フォロワさんのtweetから分析するに、夫大好き幸せっていう人達の旦那さんは定型で優しくて面倒みが良くて感情表現が豊か。やや男っぽいADHD奥様をうまく助けてる。このペアがいいな。
報酬系弱いADHD女性が無口無表情のASD夫と結婚すると家事にますますモチベーション失うから気をつけた方がいいよ。
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プロフィールに発達障害を書くのは何故いけないの？理解出来ない。発達障害の情報がほしくて、繋がりが欲しくて始めたTwitterなのに書かないと誰とも何も共有出来ない。
何のためのSNSだろう。
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よく発達障害でも美人なら得だって言うtweet見かけるけど、私は発達×美人は生きにくいと思ってる。
美人て潜在的に嫉妬を買うから、本当は人に反感を持たれないように慎重に振る舞うとか悪目立ちしないように気を使うとか、そんなちょっとした美人税とも言うべき物を払う器量がいるんだけど、発達は→
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私の発達特性で一番困っているのはストレス耐性が低い事。
誰に何を言われても平気というしっかりした自分が作れない。そのくせ突っ込み所満載な程トロいのだから、生きにくい…
ADHDって割とそう言い人多くないかなあ？
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夫が定年になったので扶養を気にせず働いていている。
夫は扶養範囲のパート妻みたいな働き方をして愛犬の面倒などを見てくれる。
メチャクチャ楽！！
女性の方が稼げるカップルは、男性扶養に入れてパートで働いてもらうのもいいよね！
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友達の息子さん。理系凸のある軽いASDで今までは普通に働いていたけど、上司が威圧的な人になってから調子を崩し不安や不注意傾向が出てきた。
職場でADHDなら診断書を持って来いと言われ、トイレに行く回数を数えられては多動と決めつけられていると言う。素人が診断つける傾向何とかならないかな。
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自己肯定感低いから、認められたくて愛されたくて、ついつい人に過剰に親切にしてしまう。何度も自分のその癖に振り回されて辛くなってた私の座右の銘
「親切は掛け捨て」
何かを他人のためにする度に言い聞かせてる。
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冷凍食品
外袋を急いでバリバリむしって電子レンジにかける…手前で何分温めたらいいかわからずにゴミ箱をあさって棄てたばかりの外袋を探す。これを毎回懲りなく繰り返す。
#ADHD
あるある
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凍てついた朝。冷たい雨が降る中、私はこれから養育里親の説明会に行きます。
子育て終了した今何でわざわざ苦労を背負いに？と皆に反対されたけど、一年間に10日、長いお休みや行事の時のみ子供を預かるフレンドホームから始めたい。
私の母は重い発達でお正月とか季節の行事がきちんと出来ず→
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体動かすのが嫌いな空想癖ぼんやりADD。
報酬系弱めだから、気持ち良いことはわかっていてもスポーツもお風呂も面倒。なのにこんな自分が受容出来なくて皇居ランが趣味の友達に憧れたりするから自己肯定感育たないんだよね。
もういい加減身の丈にあった憧れの人を持ちたい。
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私の障害に一番効いたのは、薬よりも自覚だったような気がする。今まで、ただの抜けてるだけの人間だと思っていたけど、特性の為に出来なくて人と全然違うんだ、という自覚があらゆる気付きになった。
認知って大事だな。
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鬱だ不眠だと思ってたら、国立精神神経センターで精密検査して潜在性甲状腺機能低下症があるのがわかった。
内分泌系の内科にいって管理する事になり。
やっぱり、自分で腑に落ちない症状があったら大きな病院いって治療するべしは正解だった。
#そうだ検査にいこう
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ADHDには勉強療法いいんじゃないかと思う。
パソコン検定でも何でも試験があってテキストと対策がはっきりしているものに向かって勉強すると無心になれる。
福祉系の国家資格も、現実に仕事になるかもと思うと頑張れる。若い人は厚労省の助成金とったらいい。
前頭葉鍛えられるよ…
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私は自分の前職の人には障害の事知られたくなかった。
発達界隈の人とリアルで付き合いしてるとこれが結構ある。みんな受容した仲間だ、と思ってるせいか口が軽い‥
人それぞれ環境も違うし、個人情報だから、これは気をつけた方がいいと思う。
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@gyunyu96857431
@Arumikan9
自立した娘の部屋が空いてるんです。
生活費はいらないから、バイトばかりしないで家に来て沢山勉強してくれたらそれだけで嬉しいです。
子育て終わって寂しくなって養育里親研修受けてますが、小さい子供は体力的に無理があるかなあと。
目標がある高校生、大学生の応援がしたいです。
0
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私は前から思ってるんだけど、少子化を止めようと思ったら、保育園を増やしたり産休育休を充実させるより、子育てを終えた40代、50代の女性を再教育して雇用する仕組みを作ったり、履歴書から年齢や性別の欄を撤廃したりする方が成果があがると思ってる。やり直しのきく社会の方が安心して産めるよね。
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昨日身近にいる精神科医から、ゆりこさんはやはり発達傾向ありますよね。普通20～30代で始めた事を40代で畳んでいくのに、その年齢で国家資格受取るって、少し散らかってる感じ。と言われてショックだった。
15年も続けて来たボランティアを実務経験として認められて受験したんだけど
散らかってる？
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知人の精神外科医から聞いた話
認知症になると現在の状況にこだわって抜け出せなくなる。私ご飯食べてない、と思い始めるとドンナニ言い聞かされても抜け出せない。その事ばかり考えて不定愁訴が多くなる。
発達さんで自分を責めたりぐるぐる思考から抜け出せない人いない？
一種の認知症だって😰
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出かける間際になって、ネックレスが見つからないとするでしょ、他にネックレスがない訳じゃないしそもそもどうしてもネックレスしないといけない訳でもないのに、探すまでどうしても見つけたくなって探し始める私の習性、もしかしてメロスタイムの一種なの？
こういう人いません？
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家族はそれぞれみんな発展障害で、私はとても人懐こいADHDだけど、娘や夫は孤立型ASD。感情の交流が全く出来ない。人間に興味がないのだ。
淋しくて…
気が付くと涙あふれて…
でも最近諦めてきた。これが運命なの。
その代わり発達さんなのに、お金の苦労もしなかった。人の数だけ悲しみがある…
1
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109
発達垢を読んでいると私も含めてやっぱり孤独な人も多いのかな。遺伝子の特性だから親もどことなく変わってて親戚付き合いが出来ない、親子断絶だったりいろいろ…
１人でもどうやって心安く生きるか、というのもライフハックの一つかもしれない。
仕事でも趣味でも瞑想でもTwitterでもいいから…
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113
昨日職場で泣くという失態を演じてしまった。
小さなミスを上司に、これだからADHDはとしつこくいじられた挙げ句、その後腸内細菌がうつ病によいという世間話を誰かがした時、ゆり子さんもヤクルト飲んだら？ADHDにいいんじゃない？と振られて思わずポロリと涙してしまった。
恥ずかしい…
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111
発達アカで聞いてもわからないかなあ。私、歯医者さんにいって、受付から診察室に案内されてしばらく治療したあと、いつもどちらからきたかわからなくなって受付に帰れない。
この現象ある人いる？
これは空間認識の無さなの？それともわずかな間に意識消失する注意欠陥なの？
普通の人はどうなのかな
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110
娘とゴールデンウイークに一泊旅行の約束をした。
一年以上かけて仲直り出来つつある。
Twitterで色んな娘（と勝手に思ってるフォロワさん達）のtweetみていっぱい反省したり考えて努力したり。努力の効果出たから嬉しい。
みんなのお陰です。ありがとう❤️
#ホメ療法
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113
どうして良いかわからなかった。今もわからない。娘が異常な事に気が付いたのは中学頃。飴の殼や耳掃除した綿棒、何もかも床に捨てる。ベッドの周りはゴミだらけ。電気付け放し。真夏に食べたヨーグルトやハム冷蔵庫に入れない。生理のナプキン包まずにトイレのオープンのゴミ箱に。ノイローゼだった…
9
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110
ADHD的に買って良かったと思う物ランキング
1.ガス乾燥機 早い！ガス代安い！大物シーツも楽々
2.フローリング床コーティング ワックスいらずのピカピカ
3.ブラーバ フローリングならルンバいらない。埃取りと共に床拭きが
4.ヘルシオ 野菜とお肉いっぺんに20分💕
5.自動灌水機 私にも薔薇が！
0
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113
ADHDの先延ばし特性は有名だけど、先延ばしの様な回避行動は、不快消失によって強化されているからなかなか治らない。
例えば定型でも先延ばししてしまう株の損切り、損を決定するのが嫌でみんな出来ないんだよね？
何かを先延ばす時は延ばす事で得られる不快消失が必ずある。
見つける事が第一歩🌟
1
32
105
私が娘に悪い事したと思ってるのは、障害とか特性とかいう概念が全くなかったので、病的な汚部屋や金銭管理の出来なさ、気の利かなさを娘のワガママだと思って叱りつけて来た事。
娘の風変わりな所が心配で、勉強しなさい、資格取って生きていった方がいいよ、と押し付けて来た事。
ごめんね…
4
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105
幼い頃から学校の事など全て自分でこなしていた。自分も特性があったのに…
なまじ親がいたから児相に預けられるような対象にもならず。汚部屋で今思い出しても辛い子供時代で、大人になってマナー本を読んで色々学びました。
家庭の味を知らない子供を一年に数回でも引き取りたい。頑張ってくるね
2
1
107
昔から今この年に至るまで障害受容出来ない。中学高校時代は絶対無理なのに運動部に入って悪口言われてたし。今は今で無理な仕事入れてかつ家事が完璧でないとか悩んでて、かつ精力的な友達に憧れてFBに溜め息ついてる。
華やかな事に憧れるんだよね。
朝起きるのもやっとなのに…
諦めが悪いの…
1
4
99
発達特性があるといっても程度はグラデーション。
例えばお皿が全然洗えずに数週間溜めるから紙皿ばかりという人もいれば、食洗機導入で事足りる人もいて…
それは特性の強弱なの？
それとも性格や心がけなの？
その辺興味がある…
9
16
98
@yasmuimui
何か考えてますね。大抵は…
最近の出来事で決着をつけなくてはならないことなどがあると、会話のシュミレーションをずっとやっています。これが一番辛い。
普通の人の脳は何も考えてないんですか？
定型の人の脳内ほんとに知りたいです。
3
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97
自分の情報収集のために始めたTwitterだけど、今はすっかり仲のよいお友達がいる気分で楽しい。
特に娘みたいな若いフォロワさん可愛くて仕方ない。自分がして来た苦労はさせたくないし、自分がして来た工夫は共有したいし、どんな悩みでも私で良ければ聞いてあげたい。
心の親戚っていいな。
4
11
98
発達障害を支援しようと思ったら、政府はまず徹底的に偏見をなくして、短所てはなく長所を伸ばす為のギフテッドクラスを作って幼い頃から適職を見つける教育をすればいいのだと思う。
支援学級とか療育とかだと行きたくなくても、ギフテッドクラスなら入れたいお母さんいるよね…
4
20
97
空気読めなくてあるがままでいすぎちゃうから、あちこちで潜在的嫉妬が顕在化して下手すると袋叩きに合うタイプが多いと思うんだ。
定形の美人さんが生きやすいのは事実だけど、そんな訳で発達美人は難しいってのは周囲を見ての個人的感想。
ただし、理解ある彼君は見つけやすいかもしれないけどさ…
2
6
98
鍵だのスマホだのリュックの中をいっつもバタバタ探してる私を見て、
ポケットの位置決めておけばいいのに
と上司がいう。いやいや、それが出来たら障害じゃないから…
レスポートサックとか、ポケットが多い鞄苦手。どこに入れたか覚えられない。
この感覚どうしてわかってもりえないのかな～
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95
ADHDが片付け出来なかったりいろんな事を先延ばしする理由は、頭の中が散らかりすぎてて必要な情報を引き出して処理したり決断したりする事に普通の人よりずっと労力を要するので、ついつい先延ばしてしまうからだそうです。
片付けは特に小さな処理と決断の繰り返しだから苦手だとか。
納得…
1
19
96
お正月早々娘にLINEで罵倒されて、泣きじゃくって頭がズキズキする。
もうこれ以上人格を否定されるのはいやだから、とうとう娘のLINEをブロックしてしまった。
事故で死んだんだ、と思って諦める…
12
3
96
振り返って、自分なかなかやってたじゃんと思う事。
もう50代で発達障害の事なんて何にも知らずに生きてきたのに、ひとりで沢山工夫してライフハックいっぱい作ってクローズ就労30年。途中子育てでお休みしたり転職したりしても細々と働いて来た。辛い事もあったけど何とか乗り越えたなって。
2
3
94
もうこの年で情けないけど、ある朝目覚めたらADHDが治っていて、パワフルな私になって、朝から階段をトントンあがって家中の窓を開けて、洗濯機を回しトーストを焼きながら鼻歌でお掃除。家族に起きなさいって声かけるお母さんになっている…
そんな変身願望が常にある。
かなうなら来世は定形⭐
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7
92
発達障害で良かったと思う事を一つだけ思いついた。
集団からはみ出る事になれているから、ひとりだけ人と違う道を思い切って歩んでこれた。
だから今この年齢でも専門職で働けている。
���型だったら、折々に同調圧力を読んでみんなと同じ道を選んでいたと思う。
それだけは、ありがたかったかな…
1
17
90
#ホメ療法
🚩入院した娘のお見舞い
顔を見に行っても邪険にされてて、入院費用払ってもありがとうというわけでもなくいないほうが落ち着くから帰ってと言われても怒らず、普通にしてた私偉い…
私の母なら、なんなのその態度！と激怒して病院の中だろうが何だろうが怒鳴っていたと思う。
偉いよ私…
4
0
89
今から思えば只の発達特性の脳内多動やぐるぐる思考だったんだけど、私は子供の頃からいつも頭の中で何事かを思索している変な子だった。
思春期の頃、周囲の女の子が何も考えていないような気がしてちょっと馬鹿にしてた。勘違いだった。
私の方が、「今、ここ」を味わう能力がなかったんだなあ…
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87
その昔皆既日食は神の怒りだと思われていて、人々は災いが来るのを恐れて貢ぎ物を捧げて無事を祈ったそうだ。
でも、宇宙の科学が紐解かれた今となっては世紀の天体ショーとして世界中で楽しめる。認知行動療法ってこんなものだと思う。
事実を認知すると不安が減る。例え現象が無くならなくても…
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87
毒親と呼び習わして家出した娘とUNIQLOの初売りに一緒にいって沢山買わされて、その後ボヘミアンラプソディを見てホテルのラウンジでお茶飲んでる。
何事もなかったように話している娘の心理がとても不思議。
私は悲しんで一年間に渡ってカウンセリングに通ってるのだけども…
正論砲は止めておく…
3
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87
発達さんが定型の2/3の精神年齢ってほんとかも。
Twitterにはまる前に発言小町良く読んでたけど、あの小町見てたときのやりきれなさがないんだよね。発達垢見てると。
俗世間のドロドロがあんまりなくてみんなピュアな感じする。
それを幼いというならそうかも。
7
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フォロワさんにお願いがありまする。
カウンセリングの先生に勧められて、自己肯定感アップのために自分誉めを表出する事になり、しばらく前から、私偉かったじゃんtweetアップしています。
顰蹙買ってたら申し訳ないですが、暖かい目で見守ってやってくださいませ。
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#ホメ療法
昨日の自分を３つほめる。
・キッチンのお掃除した。ピカピカになった。偉い！
そのうち写真アップしよう。
・昨日も泳いだ！仕事ない日は毎日泳いでる。もう爽やか定型だ❤
・やりきれない悲しみを一つtweetして手放した。
勇気あったよ、偉い！
私は発達障害でも普通の人生諦めたくない❗
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人から舐められるのが悩みの人いませんか？
ずっとそうなんですが、さすがに最近辛くなってきました。
多分自己評価の低さがオーラになってる。どうしたらいいのかな。
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私が何故Twitterやってるかって、勿論自分の吐き出しも情報収集もあるんだけど、
発達障害抱えてると将来どうなるか心配ではない？世代の違う人達は…
愚痴こぼしながらも、それ程悲惨でない50代を送っている当事者もいるよ、と言うことを発信したいからかも。
全員の参考にはならなくても…
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若い頃に職業研修で教わった事だけど、ネガティブな相槌を打たないように心掛けると失言はかなり減る。例えば:明日エステで脱毛してくるんだ、に対して:大変だねえと返すのと、楽しみだね、と返すのとはその後の会話の展開が違う。
ひたすらポジティブな相槌打つ癖をつけると段々コミュ強になれるよ！
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うれしかったこと。
獣医さんにいったら、外から見た愛犬のがんが消えてた。
内蔵の写真も体中とったけど消えてた。
分子標的薬すごく効く場合あるって言ってたけど、奇跡みたいによくなった。
余命一月といわれていたのに・・・
今後は本人の免疫力次第だそうな。
かなり嬉しかった！
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思うにADHDって、何か資格を取るとか受験するとか目的を持たないとなかなか勉強や好ましい習慣が身につかないような気がする。
遥か未来に英語が上手に話せる事の為にラジオ英会話を聞き続ける、なんて出来た人いる？
いつもチャレンジしてないとダメな私だから老後は生涯学習大学にでも行きたいな！
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刺激が強くないと覚醒水準が保てなかいADHDは、目立ちたがりな事をしてみたり、わざわざ大変な道を歩いたりしがちで自己責任で大変な人生を歩んでるように見える…
でもそれって、ドーパミンが少ないからささやかな普通の人生だと満ち足りる気持ちになれないからなんだよね
今になって身にしみる…
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いい年した主婦なのに恥ずかしいけど、我が家は限界まで家事を自動化してる。私の技術は入る余地がない。
🚩ホットクックで煮物
🚩炊飯器で味噌汁
🚩自動ガスコンロで炊飯
🚩自動グリルで焼き魚
🚩ブラーバで掃除
🚩洗濯はガス乾燥機
🚩床はコーティングでワックスいらず
これでもやらかす私！
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@tangeganbaru222
交通事故で動けなくなったとき市役所の障害福祉課に電話したら、商工会議所にある猫の手というボランティア組織を紹介してくれました。
時給500円で簡単なヘルプをしてくれました。自分で車運転出来ないとき代わってくれて助かった。
本当に困った時自治体にヘルプ！の電話してみて？
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#ホメ療法
📌昨日の夜家出した娘が帰宅した。
バレンタインデーと娘の誕生日があったのだけど、会社の人に買いすぎたから、とチョコレートをお土産に突然帰ってきた。
仲の良かった頃みたいに、ペチャクチャお話して２時半頃まで２人で起きてた。
とりあえず喧嘩しなかったから偉い！
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今朝メンクリでの主治医の言葉
「人間そんなにバランスの取れた素晴らしい人なんていないのよ。戦略的に隠して生きてるだけで。だから完全無欠じゃなくても自分を責めなくていいわ」
ふと思う。
発達障害って戦略的に自分を隠すという能力に欠けた人を言うのでは？
少なくとも私はそうだな。
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家族と何一つ話せないから、外にコミュニケーションを求めがちで人恋しくて、ツイ廃になってるんだなあ…
報酬系低い私が、ほとんど話をしない夫のためにご飯を作り続けたり、お家を綺麗にしたり、
この先年を取ってもやり続けるのってほんとに苦しくてつらい。
発達女子、こんな結婚しちゃダメ…
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もう失言はしたくないと思うと、知覚統合も処理速度も凹の私は、そうなんだー良かったね、位しか言えなくなり、全然面白くない人間と化す。
なけなしの勇気でユニークな人と言われごく少数から愛されるか、無難な馬鹿で没個性の陰キャになるかの二者択一、辛すぎる運命なの。
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