輝かしき獅電【ご当地マッチョ】
@SIDEN_thunder
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🍲やすまるだし公式アンバサダー🦀 hero body代表🌌 #ご当地マッチョ #陽気マッチョ 毎週土曜YouTube配信 🍖健康を護る食の喜びマッチョ！美味しく美ボディ！お仕事依頼はDMまでお願いいたします🌝YouTube《》
東京都東大和市 多摩湖の畔
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俺の秘密
一年で20kgほど体重が変動している。
左：2023年2月 95kg
右：2024年2月 75kg
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今週土曜はやるぞ！YouTube配信！！
みんなの悲しみを乗せて砕く、ベンチプレス100kg 66回配信！！
ヒーローを見たかったらここに来な、
全ての悩みを笑い飛ばしてやる
がはは！！
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寒い！減らない！代謝が落ちておるわ！
清水の舞台から飛び降りるつもりで500kcal増やすぞ！
さぁ！いざ！いざ！いざぁっ！！
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百聞は一見にしかず。
大海を知ったつもりだった、上には上がいることも。
でも、もしかしたらと淡い期待を乗せた拳は底すら見えず。
舞い上がる吹雪を撃つように虚で、
超密度の鉄塊を叩くように頑なで。
まだ俺は門を見つけただけのようだ。永きその道の。
カント殿ありがとうございました。
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健康的なダイエットとは
“体重”を落とすのではなく“脂肪”を落とす。
減重でなく、減量だ。
これを間違えると、心身共に病みやすい貧弱な身体になってしまう。
糖質カット、断食、VLCD
あらゆるダイエット法があるが、それは流行り物。
人の体は今も昔も変わらない。
ゆめゆめ忘れる事なきよう。
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無念！！
否、反省！！
欠点と未熟さの露呈！！
ひとまずは終わった。
3位だ！
応援してくださった皆様、ありがとうございました！！
次には1位を獲れる体になって再度挑戦いたします。
本当にありがとうございました！
銅！
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健康的なダイエットとは その2
炭水化物は敵だという教えは罠だ。
「くびれたウエストをもつ肉食動物は炭水化物を食べますか？それが答えです」
だと？
阿呆が、内臓の作りが違うわ。
人間は雑食。それは好みではなく身体の仕組み。
肉も炭水化物もバランス良く摂ってこそ、健康的な減量は成る。
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さぁ！今夜もYouTube配信！
ベンチプレス100kg 60回やるまで帰れない！！
19:00開始！！
漸進性！漸進性！！
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明日のYouTube配信は、
ベンチプレス100kg 55回やるよ！
漸進性、過負荷、反復性！！
大胸筋肥大のため、土曜はベンチプレス高回数DAYにする！
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サウナでは痩せない！
この皮下水分による浮腫を消すのが、
いわゆる“水抜き”というものだ。
ここで初めて減量の手段としてサウナが上がる。
発汗により皮下水分を押し出すのだ。
それにより体重も減る。
決して脂肪が燃えるわけではない。
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意外と弱点になりがちな腹筋
アブローラーの様な苛烈な種目もいいが、オススメは“ハンギングレッグレイズ”
他の種目と異なり、腹筋下部に強いストレッチをもたらすことができる種目でありながら腰への負担がほぼ無い。
減量後半の栄養枯渇状態には是非取り入れたい種目！
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ローカルヒーロー・ヴィラン
他各活動者の皆様、
この獅電とボディメイクしませんか？
無料で使えるジムを用意しました。
美しい体を作りたい！
ベンチプレス100kg挙げたい！
痩せたい！
あらゆる目的に適したトレーニングを提供します！
詳細はDMでお話しします。
お待ちしております！
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今回の減量、大胸筋がとてもいい感じになった。
おそらく栄養枯渇しても毎週のベンチプレス100kg配信で70回とか挙げ続けたおかげだろう。
理論も大事だが時には馬鹿らしいほどの脳筋トレーニングも大事だな。
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【超低カロリー】体脂肪率10%以下にするチャーハン！！ #ダイエット #減量 #筋肉
こいつが美味くて痩せるんだ！！
ダイエットしてなくても食べたくなる味！
刮目せよ！！
@YouTube
より
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14日で日本一周【琉球のことは忘れろ】
東大和に無事帰還！
配信ご視聴いただきありがとうございました。
皆様の応援と助言、そして見守りにより無事に帰還しただけでなく、14日で日本一周という無謀とも思えるチャレンジを見事達成できました！！
誠にありがとうございました！！！
#日本一周
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根性とは瞬発的なものではない。
いざとなったら
きつくなったら
追い詰められたら
そんな時に発動するようなものではない
根性とは自分で決めた、長く険しい道のりを確実に歩み続ける力。
思考し、研鑽し、錬磨し、着実に力強く進む力。
逃げ出さない心が根性なのだ。
今日はスクワットです。
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明けましておめでとうごじいます！
今年も一年、どうぞよろしくお願いいたします。
池の鯉は、天を上り龍へと華開く！！
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みんなデザフェスは楽しかったか！！
多くのクリエイターたちが魅せる世界は、新しい扉を開く鍵となる。
俺もまた１つ、新しい扉を開いたぞ
扉の先にはザトウクジラがいた。
もし、新しい世界を見た者がいれば是非教えてくれ！
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さぁ！明日はコンテスト。
ゆえに今日は塩分控えめだ。
胸肉のやつらて…終わったら唐揚げにしてやるからな！
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努力とは！
“がむしゃるにシンドイ事をする事”
ではない！
“目標を明確に捉え、失敗と学びを繰り返す事”
これこそ努力だ！！
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おはようございます
#ローカルヒーロー祭 お世話になりました。
実に良き二日間を過ごさせていただきました。お越しいただいた皆様、運営スタッフの方々、轡を並べたヒーロー達、ありがとうございました！
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炭水化物食べ過ぎだろ！それで痩せるわけない！
よく言われる
いつから炭水化物が敵だと錯覚していた…？
大切なのは摂り方だ
俺は減量中でもロウカット玄米なら300g
白米なら200g摂るぞ
本当に炭水化物が悪さをしているのか食生活を見直した方がいい
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前に宣言した通り、
10月から、この獅電が“ローカルヒーロー”を稼げる世界へ連れて行く！！
“稼ぐ”と言うと嫌悪する人がいるが、その存在を保つために経済活動は必須。
「金より愛が大切だが、
愛を守るには金が必要。」
頑張るぞ！！
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ハイパーナイフ
特殊な機器を使用して皮下水分の排出を促し、基礎代謝向上につなげる。
減量末期の調整に利用する方が多いが、基礎代謝向上に着目して、ダイエット初期に行うのも非常に良い。
興味があったら試してみてもいい。
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