Justin。筋膜鬆動研究室
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整天不務正業。主攻運動傷害、肌筋膜放鬆、動作優化調整。有需要私訊約起來～ Line帳號加一下，預約不漏訊喔： @403nlsta
新北市
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更新了教室服務內容：
除了放鬆伸展的課程之外，同時也有一套完整的評估流程可以檢視身體狀態，補強身體結構，讓運動更有效率喔！
若您是想開始嘗試運動的新手，我們也有個別客製化的運動課程，透過身體組成測量及功能性動作評估設計最適合您的安全運動菜單❤️😘。
私訊來聊聊吧！
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第一次穿這樣在健身房跑步
很涼很輕便，但有點害羞😊
過年的債到現在還沒還完啊！
有人想一起跑步嗎？拜託帶上我這個懶惰鬼～
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原來工作的時候長這樣☺️
教室除了筋膜放鬆跟運動課程之外，還有隱藏項目：
#熱蠟除毛
夏天要到了，可以開始好好整理自己，舒服不悶熱喔！
有需要一樣可以私訊預約
來聊聊吧！
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今天照鏡子發現，胸部左右兩邊不一樣大😂
六月過一半啦，熟客回流優惠只到這個月底喔，想約按摩或是TRX運動訓練可以好好把握這兩週，目前都還有空檔可以安排喔！
或是想一起健身也可以約一下😂
來吧
#土城
#運動按摩
#筋膜放鬆
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天氣開始轉涼了，不過教室有溫暖的暖氣，運動按摩脫光也不用擔心～
即將進入2023年尾聲，也該找時間讓自己好好鬆一下了，運動按摩仍舊持續開放預約喔！
⭐️90分鐘運動按摩（指壓+油壓）1500元 很划算趕緊約起來吧！
⭐️升級筋膜刀舒緩，90分鐘/1800元
這邊預約👉🏻
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想著想著就開班成功了🎉
10/20 （五）20:00-21:10
目前還有一個名額唷，沒有經驗也不用擔心，跨出第一步一起來放鬆舒服過週末吧！
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週四20:20-21:30唷❤️
有興趣一起來划船的可以私訊報名，沒有經驗也不用擔心，因為是小班制練習，可以很即時幫忙修正調整動作。
核心是課堂中的一部分，大部分時間還是會著重在肢體的放鬆，讓大家能好好睡上一覺～
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課前練習
TRX 是很好訓練核心的工具，但TRX其實有很多不同的面相，偶爾讓高強度的訓練暫停一下，透過TRX帶出身體自在的流動，在靜態維持下透過呼吸加深自己的延展～
適時讓自己停下腳步，也能讓後續的訓練更有效率唷！
歡迎一起上課體驗
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今天一個直男學員來調整身體，從整形聊到了陰莖增粗龜頭增大手術，他下一秒說
：「我下個月就要去諮詢了」
我真的差點脫口而出，你現在多大？😅
差點被告性騷擾？
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🌟TRX 體驗課（70分鐘）🌟
教室在12/9（週六）16:00開了一場TRX體驗課！
👉🏻若你平日想參加但沒有時間
👉🏻想體驗TRX伸展
👉🏻想鍛鍊核心肌群
這次除了伸展之外會加入一部分的核心肌力練習，一次體驗TRX的趣味😆
報名這邊請：
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七月團課課表出爐！
這次刮痧來到了各方許願的「骨盆」，透過刮痧板放鬆骨盆底，加入其他開髖放鬆手法，讓你舒舒服服～
其他課程依舊有開班喔，有興趣都可以直接報名來玩🥳
教室個別課程持續開放預約中，有個別化筋膜放鬆需求的也歡迎直接預約（建議提前預約安排時間❤️）
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